Витамины для беременных. Как выбрать оптимальный комплекс?

Содержание

лучших витаминов для беременных — ТОП 4

Витамины для беременных. Как выбрать оптимальный комплекс?

К приему витаминов во время беременности по-прежнему двоякое отношение. Одни полагают, что главное – это здоровое питание, которое покроет дефицит любых витаминов и микроэлементов.

Другие не устают приводить цифры, отражающие истощенное состояние почв и, соответственно, существенное снижение количества минералов и витаминов, которые способны накопить в себе растения, произрастающие в таких «нищих» условиях.

Спорить можно до хрипоты, но суть остается прежней: будущей матери необходим широкий спектр витаминов, макро- и микроэлементов, без которых планируемая беременность может не состояться, а течение уже существующей – осложниться.

Современная фармацевтическая промышленность «вооружена» до зубов огромным разнообразием витаминно-минеральных комплексов, предназначенных для периода планирования беременности, вынашивания ребенка и даже для улучшения лактации. Но как выбрать лучшие среди множества витаминов и БАДов для беременных? Именно с этим мы попробуем сейчас разобраться.

Фолиевая кислота
лучшие витамины при планировании беременности

www.apteka84.kz

Действующее вещество – фолиевая кислота (витамин B9). Стоимость упаковки таблеток (50шт. по 1мг) составляет порядка 40 рублей.

Фолиевая кислота – важный компонент, обеспечивающий правильное функционирование многих систем и органов. Она участвует в синтезе энзимов, аминокислот, пуринов, образовании клеток крови, а также – в обменных процессах.

Преимущества.

Прием фолиевой кислоты важен при планировании беременности, так как это вещество помогает нейтрализовать и вывести из организма остатки противозачаточных средств, повысить вероятность зачатия и предупредить ряд нарушений у плода. Фолиевая кислота рекомендована при беременности, осложненной токсикозом, когда высок риск развития железодефицитной анемии.

Недостатки.

 При нецелесообразном приеме фолиевой кислоты или превышении дозировки в организме может развиться своего рода «устойчивость» к этому веществу. Это значит, что прием фолиевой кислоты будет, как минимум, бесполезен. Кроме того, при индивидуальной непереносимости, препарат может вызывать кожные реакции – зуд, сыпь.

Выводы. Как следует из вышеперечисленного – ответственное отношение к дозировке делает фолиевую кислоту одним из лучших витаминных препаратов для здоровья матери и ребенка, и поэтому в рейтинге лучших витаминов для беременных ей присваивается оценка 10 баллов.

Отзывы. «Незаменимый препарат в сумочке у каждой женщины. Я начала пить фолиевую кислоту до зачатия, так как планировала беременность и хотела здорового ребенка, и первый триместр во время беременности. Побочных эффектов не было, ребенок здоровый и гемоглобин всю беременность было выше нормы».

Фемибион
лучшие витамины при планировании и в 1 триместре беременности

Комплекс, включающий в себя 9 витаминов и йод. Стоимость упаковки таблеток (30 шт.) составляет порядка 450 рублей.

Фемибион предназначен для женщин, планирующих беременность и беременных сроком до 12 недель. В состав препарата входят витамины группы B, C, E и йод – 1 таблетка содержит эти вещества в пропорциях, которые покрывают суточную потребность в перечисленных витаминах и йоде.

Преимущества.

Фемибион разработан с учетом потребностей беременной женщины и плода в течение первого триместра. Это значит, что все компоненты препарата представлены именно в том количестве и соотношении, которое позволяет максимально полно и безопасно обеспечить организм матери и ребенка веществами, необходимыми им на этом этапе.

Фолиевая кислота в составе Фемибионе присутствует в виде биологически активной формы – метафолина,  который всасывается в кишечнике даже у людей, страдающих синдромом мальабсорбции и других нарушений всасывания.

Это позволяет восполнить нехватку фолиевой кислоты и предупредить ее дефицит, что обеспечивает профилактику патологий кроветворения матери и ряд пороков развития у плода.

Недостатки.

Единственный минус Фемибиона – его ограниченный срок использования: по окончанию первого триместра необходимо подбирать другие витаминно-минеральные комплексы, включающие в себя большее количество минеральных веществ (кальций, магний, цинк и пр.), которые помогут правильному развитию систем и органов плода, формирующимся во втором и третьем триместре.

Выводы. Узкая «специализация» препарата – это гарантия того, что все необходимые витамины будут доставлены по назначению в том количестве, в котором нуждается плод до 12 недели развития.

Выбрать другой витаминно-минеральный комплекс не составит труда, и это будет потом.

А пока что Фемибион зарабатывает 10 баллов из десяти в рейтинге лучших витаминов в 1 триместре беременности —  за продуманный подбор компонентов и высокий профиль безопасности.

Отзывы. «При первой беременности были проблемы с гемоглобином, постоянно кружилась голова, тошнило, круги перед глазами. Ребенок родился на 3 недели раньше срока. При второй беременности начала пить Фемибион буквально с первой недели – с гемоглобином проблем не было вообще! Ну и самое главное, что здоровье младшего сына существенно крепче, чем у старшего».

Витрум Пренатал
лучшие витамины с йодом во время беременности

Комплекс из 10 витаминов и 3 минеральных веществ. Стоимость упаковки таблеток (30шт) составляет порядка 360 рублей.

Витамины Витрум Пренатал Форте содержат лучшее сочетание именно тех витаминов и микроэлементов, дефицит которых чаще всего развивается во время беременности. В отличие от более сложных поливитаминных комплексов, компоненты которых могут быть небезопасны для будущей матери и плода, Витрум Пренатал исключает такие риски (при условии правильного применения препарата).  

Преимущества.

Среди всего разнообразия витаминов для беременных Витрум Пренатал Форте занимает особое место: он рекомендован для укрепления организма во время планирования беременности, в течение всей беременности и после родов. То есть, начав принимать этот препарат еще до зачатия, можно не изменять привычкам вплоть до окончания грудного вскармливания, не беспокоясь о возможном авитаминозе.

Недостатки.

Как таковых недостатков у Витрум Пренатал нет – разве что, вам понадобится прием дополнительных комплексов или БАДов для беременных, которые содержат больше минеральных веществ (если лечащий врач сочтет эту меру необходимой).

Выводы. Достаточно узкий спектр минералов, входящих в состав Витрум Пренатал Форте, не может считаться веским основанием для снижения оценки: в этом комплексе находятся все самые необходимые для матери и малыша компоненты, поэтому будет справедливо отдать препарату 10 баллов из десяти в нашем рейтинге.

Отзывы. «Пила с 12 недели беременности, ребеночек родился здоровеньким. По сравнению с другими более разрекламированными комплексами для беременных, витаминный комплекс Витрум Пренатал Форте показался мне самым лучшим (испробовала на себе), т.к. не вызвал проблем со стулом».

Элевит Пронаталь
лучшие комплексные витамины во время беременности

www.cheapchemistonline.com.au

Комплексный витаминно-минеральный препарат, стоимость упаковки таблеток (100 шт.) составляет порядка 1350 рублей.

В состав препарата входят практически все необходимые витамины, микро- и макроэлементы, необходимые на протяжении всей беременности и кормления грудью. Разработанный с учетом повышенных потребностей женщины во время беременности в витаминах и минеральных веществах, Элевит Пронаталь предупреждает авитаминозы, нарушения обмена веществ у матери, а также врожденные пороки развития у плода.

Преимущества.

Главное преимущество – продуманный состав препарата, включающий в себя витамины A, E, D, C, B1, B6, B12, цинк, медь, железо, кальций, магний, фосфор и другие вещества, без которых невозможно здоровое течение беременности и правильное формирование плода.

Особенную ценность Элевит Пронаталь представляет для женщин, по каким-либо причинам испытывающих дефицит питательных веществ (нарушения всасывания в кишечнике, токсикоз беременных, курс лечения антибиотиками до наступления беременности и пр.).

Элевит Пронаталь рекомендован для приема женщинам, планирующим зачатие, на протяжении всего срока беременности и в период кормления грудью – состав препарата рассчитан таким образом, чтобы перекрывать потребности в витаминах и минералах у женщин перечисленных групп.

Недостатки.

Учитывая богатый минеральный состав Элевит Пронаталь, который включает в себя кальций и фосфор (одни из камнеобразующих элементов), прием этого поливитаминного комплекса не рекомендован женщинам с повышенным уровнем кальция в крови или моче, с нарушениями усвояемости железа, а также беременным, у которых диагностирована мочекаменная болезнь. Еще один минус – отсутствие йода, поэтому женщинам, проживающих в регионах с дефицитом йода необходимо подумать про прием отдельного препарата, содержащего этот элемент, либо тщательно контролировать наличие йодсодержащих продуктов в рационе.

Выводы. Несмотря на два «недостатка», препарату присваивается оценка 9 баллов.

Но если подойти к беременности (и приему Элевит Пронаталь – в том числе) ответственно, и предварительно пройти обследование, которое подтвердит нормальный уровень кальция и здоровье мочевыделительной системы – ваш личный рейтинг составит 10 баллов из десяти, так как витаминный комплекс действительно один из лучших во время беременности.

Отзывы. «Пропила его курсом во время беременности. Была очень довольна. Волосы даже после расчесывания не выпадали, стали густыми. Запоров вообще не было (что часто мучает беременных). Ну и растяжек тоже не было. Сейчас еще раз хочу пропить курс, так как после родов выпадение волос меня беспокоит и нечастый стул»

Какие витамины лучше принимать беременным: что важно знать?

Утверждение «В ложке лекарство, в чашке – яд» не теряет актуальности в случае с полезными и даже необходимыми витаминами.

Практикующие гинекологи нередко сталкиваются с ситуациями, когда беременная, во избежание некоего эфемерного авитаминоза или угрозы выкидыша, принимает дополнительные витаминные препараты по рекомендации друзей и близких, без консультации с врачом.

Чтобы избежать неприятных последствий как для самой матери, так и для еще не рожденного ребенка, необходимо помнить следующее:

  • Ни назначайте сами себе витамины, не посоветовавшись с врачом! Если вы внимательно прочитали наш рейтинг – то уже поняли, что у любых, даже самых лучших витаминов для беременных есть противопоказания, а передозировка витаминов вредна.
  • Если витаминно-минеральный комплекс, назначенный врачом, уже содержит витамины A, D, и E – однократной дозы достаточно для того, чтобы перекрыть суточную потребность в этих веществах. Мнение о том, что перечисленные витамины должны при беременности приниматься в двух- трехкратной дозе – всего лишь миф. При переизбытке этих веществ, они создают в организме «депо» – в печени, яичниках и способны негативно повлиять на развитие плода, так как обладают тератогенным, «уродующим» действием.
  • Если после некоторого периода приема витаминов у вас начало наблюдаться снижение качества сна или бессонница, повышенная раздражительность, высыпания на коже – прекратите прием витаминов и при плановом визите к врачу сообщите ему о симптомах. Эти признаки могут свидетельствовать об индивидуальной непереносимости какого-либо компонента, или о неправильной дозировке.
  • При любых заболеваниях почек, мочевого пузыря, печени, нарушениях всасывания в кишечнике, дисфункции щитовидной железы прием поливитаминных препаратов должен сопровождаться  обязательным контролем над концентрацией минеральных веществ организме. Это значит, что вам будет необходимо по определенному графику сдавать кровь/мочу для лабораторного исследования – результаты анализов будут определяющим фактором для дальнейшего приема витаминов или прекращения курса. Таким образом, вы сможете избежать авитаминозов, предупредить нарушения развития ребенка и при этом не допустить обострения уже существующих заболеваний.

Внимание!Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста

Источник: http://www.expertcen.ru/article/rating/luchshie-vitaminy-dly-beremennyh.html

Лучшие витамины для беременных: роль витаминов для здоровья, какие комплексы выбрать

Витамины для беременных. Как выбрать оптимальный комплекс?

Витамины для беременных – это специализированные препараты, в которых подобран сбалансированный комплекс питательных веществ, прием которых помогает поддерживать нормальное развитие плода, а также защищает здоровье будущей мамы во время вынашивания ребенка.

Какие витамины для беременных самые лучшие? Этот вопрос интересует всех будущих мам, которые заботятся о своем здоровье и здоровье своего малыша.

Ни для кого не секрет, что список лучших витаминов для беременных – это не перечень аптечных препаратов, а все, что нам дано природой.

Однако в период беременности потребности организма женщины в питательных веществах растут, а ритм и стиль жизни не всегда позволяют получать из продуктов питания весь необходимый комплекс полезных элементов.

При этом важно соблюдать баланс питательных веществ и минералов – не допускать ни их нехватки, ни избытка.

Влияние беременности на потребность организма в питательных веществах

В период беременности организм будущей мамы является хранителем зарождающейся и развивающейся новой жизни.

Ребенок с каждым днем требует все большего количества питания – получая от матери полезные вещества, органы и системы будущего малыша могут полноценно развиваться без риска возникновения нарушений.

Именно поэтому полноценный рацион с включением в него витаминов и минералов играет большую роль в обеспечении здоровья матери и ребенка.

Интересный факт: при беременности организм испытывает повышенную потребность в следующих нутриентах:

  • йода, цинка, витаминов В6 и В12 требуется на треть больше;
  • кальция нужно в полтора раза больше;
  • железа требуется вдвое больше.

Хорошие витамины для беременных на ранних сроках:

  • обеспечивают снижение рисков развития аномалий,
  • повышают иммунитет матери и ребенка,
  • нормализуют работу нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем плода.

Присутствие нутриентов в качестве дополнительных пищевых добавок в рационе матери благотворно воздействуют на ребенка даже после его рождения – впитывая их с молоком матери, малыш получает все необходимое для дальнейшего развития, не говоря уже о том, как это важно в ходе беременности.

Какие лучше пить витамины для беременных – на этот вопрос даст компетентный ответ врач-акушер, который наблюдает вас во время беременности.

Самостоятельно назначать себе витамины нельзя – это чревато передозировкой одних веществ, и дефицитом других.

Опасность заключается в том, что если взрослый организм матери способен справиться с дисбалансом веществ лучше, то организм малыша, находящегося внутри утробы, может значительно пострадать, что выявляется нарушениями в развитии.

Лучшие витамины для беременных должны содержать комплекс необходимых питательных веществ и минералов – это обеспечит крепкое здоровье матери и будущего малыша.

При этом важно знать, на какие компоненты в комплексах следует обратить особое внимание в зависимости от срока беременности, поскольку потребности организма меняются по мере развития плода: лучшие витамины для беременных во 2 триместре должны содержать максимум питательных компонентов. При этом будущая мама должна тщательно следить за своим рационом, исключая переедание.

Лучший комплекс витаминов для беременных позволяет не только обеспечить нормальное развитие организма плода, но и помогает маме справиться в первый триместр с токсикозом, а на последних неделях беременности – с повышенными нагрузками на системы и органы.

Важно понимать, что исключить пищевые добавки в виде витаминных комплексов не получится – только продукты питания не смогут обеспечить нужное количество нутриентов, нужных будущей матери и малышу во время внутриутробного развития.

Это объясняется качеством продуктов, условиями экологии, загрязненностью окружающей среды и другими внешними факторами. Помимо этого, для получения нужной дозы витаминов из пищи необходимо съедать чрезмерное ее количество, что не под силу даже любителям обильных трапез.

А поскольку переедание для беременных противопоказано, то выход остается один – нужно узнать у своего акушера, какие витамины для беременных лучше принимать, и следовать рекомендациям.

Основные витамины для беременных

Из массы существующих в природе витаминов, которые могут принести пользу при беременности, следует выделить главную пятерку:

  • фолиевая кислота, или витамин В9 – лучшие витамины для беременных в 1 триместре. Он отвечает за процесс регенерации на клеточном уровне, формирует плаценту, что обеспечивает жизнедеятельность плода. Дефицит фолиевой кислоты провоцирует нарушение нервной системы на ранних сроках беременности, что чревато выкидышем. Рекомендованная суточная доза витамина В9 составляет до 400 мкг;
  • витамины группы В, а именно В6 и В12 – участвуют во всех процессах обмена между матерью и плодом, участвуют в развитии систем организма плода первостепенного значения: иммунной, эндокринной, нервной, сердечнососудистой, помогают усваивать фолиевую кислоту, участвуют в синтезе белков. Нехватка этих витаминов провоцирует усиление токсикоза, нарушения сна, потерю аппетита, повышенную раздражительность;
  • витамин Е, или токоферол – является природным антиоксидантом, обеспечивает клеточное дыхание. Дефицит этого витамина повышает риски выкидыша, вызывает слабость мышечных тканей. Рекомендованная суточная доза составляет до 10-ти мг;
  • витамин D, или холекальциферол – вырабатывается организмом под влиянием УФ-лучей, помогает усваиваться кальцию и фосфору;
  • витамин А, или бета-каротин – отвечает за общее развитие плода и его питание. Нехватка витамина А проявляется в недоборе веса и развитии патологий кровеносной системы. Рекомендованная суточная доза составляет до 3300 МЕ.

Важные микроэлементы в период беременности

Комплексные препараты, назначаемые в период вынашивания ребенка, содержат не только сами витамины, но и группы микроэлементов, которые играют значимую роль в развитии плода и поддерживают его здоровье:

  • йод – предотвращает нарушения развития ЦНС, снижает риски выкидыша, недобора веса, младенческой смертности, нормализует всестороннее развитие ребенка;
  • цинк – предотвращает маловесность и патологии внутренних органов плода, является естественным иммуномодулятором;
  • железо – предотвращает развитие анемии, передозировка провоцирует тошноту и запоры;
  • кальций – обеспечивает нормальное формирование нервной и костной систем плода, снижает риск выкидыша;
  • лютеин – нормализует развитие зрительных органов и головного мозга плода, показан к применению также в период лактации;
  • рутозид, или витамин Р, рутин – является естественным антиоксидантом, обладающим противовоспалительным действием, участвует в работе иммунной системы в борьбе с вирусами, формирует кору головного мозга плода, подавляет влияние аллергенов, защищает капилляры и плаценту в период их формирования. Для матери является профилактической мерой при развитии варикоза.

Выбор аптечного витаминного комплекса для беременных

Современный рынок предлагает будущим мамам большое количество различных пищевых добавок, насыщенных полезными веществами.

Однако среди всех следует выделить самые эффективные, на которые беременным следует в первую очередь обратить внимание – в этих препаратах содержится сбалансированное количество питательных веществ, что обеспечивает нормальное развитие плода и поддерживает здоровье матери:

Компливит Триместрум – витамины подходят для приема в период любого из триместров беременности, поскольку включают 3 комплекса, ориентированных на поддержание баланса нутриентов, здоровья женского организма и плода. Активными компонентами являются основные питательные вещества, рекомендованные беременным. Дозировка определяется для каждого из сроков отдельно.

Элевит Пронаталь – одни из самых популярных витаминов для будущих мам. Препарат на рынке уже долгое время, но его состав изначально не менялся, а этого требует современная методика по назначению витаминов в период вынашивания ребенка. В состав входят витамины различных групп и микроэлементы. Не содержит йод. Отмечается ряд серьезных противопоказаний.

Femibion Natalcare I и II – относится к разряду БАДов. В числе компонентов препарата находятся кальций, биотин, тиамин наряду с витаминами. Содержит йод. Противопоказан при повышенной чувствительности, однако не вызывает побочных эффектов.

Vitrum Prenatal – не имеет деления на комплексы по триместрам. В составе – витаминные и минеральные составляющие, показанные к приему при беременности. Из противопоказаний отмечается гиперчувствительность и патологии мочевыделительной системы. Может вызывать аллергию.

Компливит Мама – рекомендован в период беременности и грудного вскармливания. Не имеет комплексов по триместрам. Противопоказан при гипервитаминозе А, избытке железа и кальция, нарушениях работы почек, анемии и гиперчувствительности к компонентам.

Алфавит для будущих мам – витамины рекомендованы в период вынашивания ребенка и грудного вскармливания. Капсулы комплекса отличаются цветом – каждый цвет характеризует определенный комплекс веществ, что обеспечивает максимальное усваивание нутриентов в организме. Рассматриваются как лучшие витамины для беременных в 3 триместре.

Прегнавит – в составе сделан акцент на самые необходимые нутриенты: витамины А, группы В, С, D, железо и кальций. Схема приема определяется с учетом срока беременности. Не содержит йод. В некоторых случаях может провоцировать аллергическую реакцию и нарушения работы ЖКТ.

Мульти-табс для будущих мам – популярные витамины производства Дании. В составе есть редкие, но полезные минералы, включая селен. Препарат содержит йод. Также предлагается дополнительная версия в составе с Омега-3 кислотами.

Solgar Prenatal – препарат производства США. Отличается сбалансированным комплексом нутриентов и натуральным их происхождением. Легко усваивается организмом. Эффективен для борьбы с проявлениями токсикоза на ранних сроках беременности, повышает метаболизм и аппетит на поздних сроках.

Лонопан – сбалансированный комплекс легко усваивается и представлен таблетками двух видов: с йодом и железом, а также с кальцием – зеленого и белого цветов, соответственно.

Как выбрать «правильные» витамины в период беременности

Каждый комплекс витаминов, предлагаемый современными аптеками, отличается, а какой из них выбрать, зависит от специфики течения беременности в индивидуальном случае. Назначить витамины поможет врач-акушер, который наблюдает за здоровьем будущей мамы и ребенка – он знает особенности их состояния и сможет определить, на какие элементы необходимо сделать упор в каждом из триместров.

Также не лишним будет самостоятельное обучение будущей мамы – ознакомление с тематическими публикациями поможет повысить уровень информированности и сделает подготовку к предстоящим родам легче.

Источник: https://vitaminstvo.ru/luchshie-vitaminy-dlja-beremennyh-rol-vitaminov-dlja-zdorovja-kakie-kompleksy-vybrat/

Витамины для беременных – как выбрать лучшие? Сравниваем самые популярные комплексы

Витамины для беременных. Как выбрать оптимальный комплекс?

Какие витамины выбрать будущей маме? Какой комплекс для беременных лучше? Ответ на этот вопрос во многом зависит от критериев, по каким сравнивают витаминно-минеральные комплексы.

Наверное, никто не будет спорить, что главное, – это состав. Потому что когда заходит речь о будущем ребенка, говорить об экономии бессмысленно.

Но на что в составе следует обратить внимание? Чтобы комплекс содержал максимальный список полезных веществ? Или на их дозировки?

Давайте сравним составы наиболее популярных витаминов для беременных: Алфавит Мамино здоровье, Витрум Пренатал, Компливит Мама, Компливит Триместрум, Прегнотон Мама, Фемибион, Элевит

КомплексВитаминыМинералыДополнительно
Алфавит Мамино здоровьеБета-каротин, B 1, B2, В5, В6, фолиевая кислота, В12, РР, С, D3, E, К, биотинЖелезо электролитическое, медь, магний, марганец, селен, цинк, молибден, кальций, хром, фосфор, йод L-таурин
Витрум ПренаталА, B1, B 2, В6, фолиевая кислота, В12, РР, C, D3, ЕЖелезо (фумарат), кальций, цинк
Компливит МамаA, B1, B 2, B6, фолиевая кислота, B12, PP, C, D2, EЖелезо (фумарат), кальций, магний, фосфор, медь, цинк, марганец
Компливит Триместрум (I, II и III)А, B1, B 2, фолиевая кислота, B5, B 6, B12, РР, С, D3, Е, РЖелезо (фумарат), медь, селен, марганец, кальций, магний, цинк, йодЛипоевая кислота, лютеин
Прегнотон МамаВ1, В2, В3, В5, В 6, фолиевая кислота + L-метилфолат кальция, В12, С, D3, Е, биотинЖелезо в липосомной форме, йод, селен, цинкОмега-3 ДГК
Фемибион Natalcare (1 и 2)В1, В 2, В5, В6, фолиевая кислота + L-метилфолат, В12, РР, С, ЕЙодОмега-3 ДКГ (только в Natalcare 2)
Элевит ПронатальA, B1, B 2, B6, фолиевая кислота, B12, PP, C, D3, E, биотинЖелезо (фумарат), кальций, фосфор, магний, цинк, кальций, медь, марганец

Все комплексы имеют довольно большой набор витаминов и минералов. В некоторых даже присутствуют дополнительные компоненты – таурин, лютеин, омега-3. Но если анализировать составы внимательнее, то можно заметить, что фолиевая кислота есть в каждом комплексе, а вот йод – нет. Железо и кальций тоже включены не во все препараты. Значит, простое сравнение составов ответ на вопрос не дает.

Давайте вникать в частности. Ученые выделяют в качестве ключевых микронутриентов фолиевую кислоту, железо и йод. В последнее время большинство специалистов добавляют в эту тройку еще и омега-3 ПНЖК. Как обстоят дела с этими веществами?

Фолиевая кислота: что важно?

Фолиевая кислота (витамин B9) входит во все комплексы для беременных. Именно этот витамин считается обязательным еще со времен наших мам и бабушек.

Недостаток фолиевой сказывается на всех стадиях беременности.

Дефицит фолиевой в первом триместре вызывает тяжелые аномалии в развитии плода – дефекты закрытия нервной трубки, недоразвитие головного мозга, расщепление позвоночника.

Во втором триместре фолиевая кислота требуется для правильного формирования сердечно-сосудистой системы, мочевыделительных органов. В конце беременности фолиевая кислота влияет на здоровье головного мозга, рост малыша.

Однако будущей маме стоит учитывать следующий факт. Примерно 50 % жителей Земли из-за генетических особенностей не вырабатывают достаточно фермента, который необходим для превращения обычной фолиевой кислоты в активную форму – метилфолат.

Еще 5-25 % людей этот фермент не вырабатывают совсем. Поэтому таким людям желательно принимать сразу метилфолат.

Он усваивается у всех женщин вне зависимости от их генетики и сразу начинает выполнять свою роль в организме, а значит, будущий ребенок не будет испытывать дефицита в этом важном веществе.

Витамин В9 в форме метилфолата входит в два препарата: Прегнотон Мама и Фемибион.

«Железная» необходимость

Железо – буквально «камень преткновения» между беременными и врачами. Анализы на гемоглобин, которые показывают уровень железа, назначаются регулярно. А при малейшем падении этого показателя врачи рекомендуют будущим мамам принимать железосодержащие добавки.

Неудивительно, ведь объем крови в организме женщины увеличивается в несколько раз, а для формирования эритроцитов нужен гемоглобин, составной частью которого является железо. Мало железа – наступает кислородное голодание плода, железодефицитная анемия у матери и ребенка, последствия которой могут быть самыми тяжелыми, включая недоразвитость ребенка, малый вес, преждевременные роды.

Казалось бы, будущая мама – не враг себе и своему ребенку и должна беспрекословно принимать железо.В чем же проблема? Дело в том, что традиционные формы железа плохо усваиваются (не более 10 % от поступившего в организм) и поэтому их рекомендуют принимать в высокой дозировке и длительное время.

А неорганическое железо, в том числе и фумарат, при этом раздражает слизистую ЖКТ и вызывает побочные явления – рвоту и тошноту, запоры, режущую боль в животе. Из-за чего беременные и отказываются принимать комплексы с железом.

Единственный выход на сегодняшний день – это комплексы с липосомным железом. Липосомное железо усваивается намного лучше других форм. Например, в 4,7 раз лучше, чем фумарат.

Поэтому, как показывают исследования, достаточно принимать 14 мг липосомногожелеза для поддержания уровня гемоглобина. При этом само железо заключено в липосому, то есть не контактирует со слизистой ЖКТ и не вызывает побочных явлений.

Если вы знаете, что при приеме железа у вас возникают тошнота, запоры или другая реакция, обратите внимание именно на липосомное железо.

Липосомное железо усваивается намного лучше других форм и не имеет побочных эффектов.

Алфавит Мамино здоровьеВитрум ПренаталКомпливит МамаКомпливит ТриместрумПрегнотон МамаФемибионЭлевит Пронаталь
Железо электролитическоеЖелезо (фумарат)Железо (фумарат)Железо (фумарат)Железо липосомноеЖелезо (фумарат)

Нужен ли йод?

Достаточное поступление йода является условием нормального протекания беременности и родов. Йод входит в состав гормонов щитовидной железы, которые регулируют формирование и развитие плода.

Дефицит йода во время беременности приводит к задержке развития и врожденным дефектам развития у ребенка (глухота, умственная отсталость вплоть до кретинизма, недостаток веса и т.д.). У женщины при недостатке йода развивается зоб щитовидной железы.

Однако 70 % территории России являются йододефицитными. Согласно исследованиям РАМН, российские женщины с пищей получают лишь 27-37 % от необходимого во время беременности количества йода.

Ситуация усложняется тем, многие будущие мамы опасаются принимать йодсодержащие витаминные комплексы.

И напрасно, поскольку прием препаратов йода во время беременности противопоказан только при болезни Грейвса. Этим заболеванием страдают менее 2 % населения Земли.

Алфавит Мамино здоровьеВитрум ПренаталКомпливит МамаКомпливит ТриместрумПрегнотон МамаФемибион Natalcare I и IIЭлевит Пронаталь
Йод 150 мкгТриместрум 1 Йод 200 мкгТриместрум 2 Йод 150 мкгТриместрум 3 Йод 100 мкгЙод 150 мкгЙод150 мкг

Как быть с кальцием?

Также далеко не все витамины для беременных содержат кальций, но с этим минералом ситуация достаточно спорная. Безусловно, нехватка кальция чревата такими последствиями, как повышенная хрупкость костей, судороги, проблемы с зубами, ногтями, волосами. Также его дефицит может стать причиной задержки в развитии плода.

При этом избыток кальция может существенно осложнить течение беременности и роды – тазовые кости при родах тяжелее расходятся, плацента кальцинируется и нарушается приток необходимых для плода веществ, кости черепа ребенка становятся слишком жесткими и возрастает риск родовых травм.

Еще один важный нюанс, который необходимо учесть: даже небольшое количество кальция блокирует усвоение железа, если они поступают в организм одновременно.А дефицит железа, в отличие от кальция, наблюдается у большого количества беременных.

Специалисты склоняются к мнению, что дополнительный прием кальция оправдан при его выраженном дефиците.

При этом принимать его желательно в виде отдельных препаратов, так как его требуется довольно много (в миллиграммах), и включить такое количество в одну таблетку со всеми остальными микронутриентами не представляется возможным.

Даже небольшое количество кальция блокирует усвоение железа, если они поступают в организм одновременно.

Как эта проблема решается в рассматриваемых витаминах для беременных?

Алфавит Мамино здоровье содержит кальций и железо в разных таблетках, что позволяет избежать их негативного влияния друг на друга и включить довольно заметное количество кальция в состав.

Прегнотон Мама и Фемибион сделали свой выбор в пользу обеспечения будущей мамы и малыша железом. Остальные комплексы содержат кальций, но в незначительных количествах (в % от суточной потребности).

Алфавит Мамино здоровьеВитрум ПренаталКомпливит МамаКомпливит ТриместрумПрегнотон МамаФемибион Natalcare I и IIЭлевит Пронаталь
Кальций (в отдельной таблетке) 250 мг (25%)Кальций 200 мг (20%)Кальций 25 мг (2,5%)Триместрум 1 30 мг (3%)Триместрум 2 40 мг (4%) Триместрум3 50 мг (5%)Кальций125 мг (12,5%)

Омега-3 ПНЖК

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты играют огромную роль в формировании иммунной системы и нервной системы.

Одна из кислот омега-3 – докозагексаеновая (ДГК) является структурным компонентом мозга ребенка, а также необходима для формирования и развития органов зрения.

У детей, мамы которых принимали омега-3 во время беременности, ниже риск появления аллергии и выше показатели умственного развития в первые годы жизни.

У детей, мамы которых принимали омега-3 во время беременности, ниже риск появления аллергии и выше показатели умственного развития в первые годы жизни.

Однако российские женщины получают крайне мало омега-3, в частности ДГК, из пищи, так как их основные источники – анчоусы, скумбрия и сардины. А эта рыба в нашей стране не относится к распространенным продуктам питания, тем более у будущих мам.

Омега-3 ДГК содержат только два препарата: Прегнотон Мама и Фемибион Наталкер 2. Причем в Прегнотоне Мама омега-3 включены в одну капсулу со всеми остальными компонентами, а в Фемибионе Наталкере 2 омега-3 содержатся в отдельной капсуле.

У всех витаминов для беременных есть свои плюсы и минусы. Надеемся, вы выберете тот, который поможет обеспечить вашего малыша всем необходимым.

Источник: https://reproduction.info/statyi/vitaminy-dlja-beremennykh-kak-vybrat-luchshie-sravnivaem-samye-populjarnye-kompleksy

7 лучших витаминов для беременных

Витамины для беременных. Как выбрать оптимальный комплекс?

Место

Наименование

Характеристика в рейтинге

Лучшие витамины для беременных в первом триместре

Лучшие витамины для беременных во втором триместре

Лучшие витамины для беременных в третьем триместре

Беременность – особый период для любой женщины. В это время организм активно перестраивается, а главная задача будущей мамы – помочь ему в этом. Безусловно, все мы знаем какую роль для организма играют витамины.

Беременные девушки сильнее остальных нуждаются в этих полезных веществах. Во время ожидания малыша женщина тратит много энергии и должна в полной мере восполнять витаминный запас.

Прежде всего с этим может помочь сбалансированный рацион, но значительную часть покрывает прием специальных комплексов.

Давайте разберемся, как подобрать себе наиболее подходящие витамины в самый счастливый период для любой женщины:

  1. Рекомендация специалистов. Мы не зря упомянули этот аспект самым первым. Не забывайте, что при выборе любых лекарственных средств сначала нужно проконсультироваться со специалистом. Опытный врач учтет особенности каждого организма и подскажет какие моновитамины или комплексы наиболее подойдут именно вам.
  2. Компоненты. Естественно, польза любого препарата напрямую зависит от его составляющих. Эксперты считают, что главными компонентами витаминных комплексов для беременных должны быть: фолиевая кислота, йод и кальций. Обязательно обращайте внимание и на дозировку каждого элемента. Ни в коем случае нельзя перенасыщать организм каким-то веществом – это может привести к неприятным последствиям, так же как и его недостаток.
  3. Предназначение. Витамины для беременных созданы с учетом потребностей женского оргазма в этот период. В зависимости от срока меняется потребность в тех или иных веществах. Производители предлагают узконаправленные препараты, содержащие несколько самых важных элементов для каждого конкретного триместра. Они могут быть как комплексными, так и состоять из одного компонента.

Чтобы выбрать для вас самые лучшие витамины для беременных, мы обратили внимание на следующие характеристики:

  • отзывы врачей и покупателей;
  • соотношение цены и качества;
  • доказанная эффективность;
  • компоненты состава.

Обращаем ваше внимание, что информация носит исключительно ознакомительный характер и НЕ является руководством к покупке и применению. Подобрать правильный комплекс витаминов может только специалист!

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

Организм беременной женщины на ранних сроках требует повышенного внимания. Особенно это касается получения полезных микроэлементов. Они не только подготавливают организм будущей мамы к ближайшим изменениям, но и повышают его защитные функции.

Укрепление иммунитета, предотвращение появления угрозы беременности – еще две важных задачи, которые решают специальные витаминные комплексы. Они благотворно влияют на развитие плода, плаценты и формирование важнейших систем ребенка.

Мы выбрали лучшие препараты для 1-го триместра по мнению специалистов.

3 Фолиевая кислота

«Фолиевая кислота» или витамин В9 – это один из самых важных элементов на ранних сроках беременности.

Она оказывает непосредственное влияние на формирование жизненно важных внутренних органов плода, его нервной трубки.

Употребление этого вещества в недостаточном количестве может привести к отслоению плаценты, угрозе выкидыша и другим неприятным последствиям. Специалисты прописывают препарат абсолютно всем женщинам в 1 триместре.

Прием «Фолиевой кислоты» способствует спокойному и правильному протеканию беременности. Производитель «Здравсити» выпускает упаковки по 30 таблеток, которые следует принимать по одной штуке.

Достоинствами препарата считается доказанная эффективность, низкая цена, отличные отзывы врачей, доступность, положительное влияние на состояние женщины.

Минусы: требует дополнительного приема других витаминов.

Чаще всего «Элевит Пронаталь» рекомендуют женщинам в 1-м триместре беременности. Это связано с тем, что препарат имеет высокое содержание фолиевой кислоты (800 мкг).

Состав также обогащен витаминами А, Е, РР, В5, железом, фосфором, биотином, цинком и др. Такой комплекс способствует правильному развитию плода и снижает вероятность угрозы выкидыша.

Выпускается по 30 или 100 штук (на месяц или три).

Из-за оптимального содержания необходимых элементов для раннего срока беременности, вам не нужно дополнительно принимать витамин В9 или железо.

Пить «Элевит» следует по одной капсуле один раз в сутки, что очень удобно.

К достоинствам препарата относится богатый состав, достаточное количество важных для 1 триместра элементов, доступность и отличное качество. Из недостатков можно выделить только высокую цену.

«Фемибион Natalcare I» разработан в австрийской лаборатории с учетом потребностей женского организма в первые 12 недель беременности. Этот период – самый важный этап для первоначального формирования плода. В препарате содержится метафолин – вещество, которое заменяет фолиевую кислоту и легко усваивается в организме. Состав обогащен 9-ю полезными витаминами и йодом.

«Фемибион» смягчает неприятные проявления токсикоза и помогает легче перенести этот период. Рекомендуемая дозировка – 1 таблетка в сутки.

Главным плюсом комплекса является наличие множества рекомендация от экспертов.

К преимуществам также можно отнести удобное применение, отличные отзывы врачей, высочайшее качество, продуманный состав, хорошее самочувствие женщины на ранних сроках. Недостатков не обнаружено.

С наступлением 2-го триместра беременности у малыша наблюдается стремительное развитие всех жизненно необходимых органов. У него формируются мышцы, различные системы, начинает развиваться костная ткань.

В это время любой девушке необходимо в определенных количествах принимать препараты, содержащие следующие вещества: йод, кальций, железо и др. Они улучшают самочувствие, обеспечивают правильное развитие плода, плаценты.

В наш рейтинг вошли самые эффективные витамины по версии покупателей.

2 Витрум Пренатал форте

Витаминно-минеральный комплекс «Витрум Пренатал форте» создан для восполнения дефицита полезных элементов во время беременности. Он имеет универсальное действие и подходит для применения на любом сроке, но специалисты рекомендуют препарат именно во втором триместре. Это обусловлено высоким содержанием йода, железа и магния, которые так необходимы после 12 недель.

В состав входит 8 минералов (кальций, марганец и др.), 5 кислот (например, фолиевая, биотин) и более 7 витаминов.

Он способствует повышению устойчивости организма беременной девушки к инфекциям, поддержанию оптимального уровня гемоглобина и нормальному развитию плода.

Достоинствами считаются: удобная дозировка (1 капсула ежедневно), богатый состав, универсальность. К минусам относится: неприятный запах таблеток, может вызывать тошноту.

Популярный австрийский препарат «Фемибион Natalcare» имеет две формы выпуска, одна из которых создана специально для 2-го триместра беременности. В состав входит целый комплекс необходимых на этом этапе микроэлементов.

Среди них фолиевая кислота, метафолин, йод, различные витамины: В6 отвечает за белковый обмен, В12 за формирование нервной системы, никотинамид оказывает поддержку в защите кожи и т.д.

Состоит из 30 таблеток и 30 капсул, которые необходимо принимать друг за другом.

Главной отличительной особенностью препарата является продуманное содержание самых важных компонентов в нужном количестве.

Это обеспечивает здоровое развитие плода и поддерживает комфортное состояние женщины.

Специалисты выделяют следующие достоинства комплекса: подходит для 2 и 3 триместра беременности, удобная дозировка, правильное развитие ребенка. К недостаткам можно отнести дороговизну.

Чтобы последний триместр беременности прошел спокойно, специалисты советуют принимать специальные препараты. Они учитывают потребность организма на этом этапе и восполняют дефицит полезных микроэлементов.

В это время для девушки особенно важно получать некоторые витамины: С – поддерживает иммунную систему, Е – отвечает за гормональный синтез, D – рекомендуют для профилактики рахита. Еще одним важнейшим элементом является кальций.

Он способствует правильному формированию скелета и росту костей. Ниже представлены лучшие комплексы для 3 триместра.

2 Алфавит Мамино здоровье

Комплекс витаминов «Алфавит Мамино здоровье» хорошо зарекомендовал себя при приеме в 3-м триместре беременности. Девушки замечают, что они легче переносят этот период.

Главной отличительно особенностью препарата считается разделение микроэлементов по таблеткам, каждая из которых для удобства имеет свой цвет.

Белая содержит биотин, кальций, фосфор и 5 витаминов, голубая состоит из различных полезных антиоксидантов, а желтая имеет в составе железо, фолиевую кислоту и др.

Разработчики учли совместимость компонентов, поэтому разделили их на разные приемы. «Алфавит» не вызывает аллергических реакций. К преимуществам витаминно-минерального комплекса относятся положительные отзывы врачей и покупателей, высокое содержание полезных веществ, уникальная формула. Единственный минус – неудобное применение (три таблетки в день).

Лучшим витаминным комплексом для 3 триместра по мнению специалистов является «Компливит Триместрум 3».

Он имеет важную отличительную особенность – сбалансированный состав, разработанный специально с учетом конкретного срока беременности.

Препарат обогащен селеном, лютеином, витамином В9, железом, йодом и другими полезными микроэлементами. Выпускается упаковками по 30 таблеток, покрытых оболочкой и имеющих приятный сладковатый вкус.

Отзывы девушек указывают на значительное улучшение самочувствия после начала приема «Компливита». Они замечают уменьшение отчетности, повышение качества волос, ногтей, кожи и снятие болевого синдрома в суставах.

Рекомендуемая дозировка – 1 раз в день после еды. Среди достоинств можно выделить отличный состав, хорошие отзывы врачей и покупателей, оптимальную стоимость, улучшение самочувствия. Недостатков не обнаружено.

Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!

Источник: http://markakachestva.ru/rating-of/1676-luchshie-vitaminy-dlya-beremennyh.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.