Витамин е для беременных: здоровье мамы и малыша

Содержание

Витамин Е при беременности

Витамин е для беременных: здоровье мамы и малыша

Польза витаминов для организма человека уже давно очевидна каждому и бесспорна для всех. Только вот какие витамины, в каком количестве и как правильно принимать, знают далеко не все, кто их употребляет.

Для беременных женщин вопрос правильной дозировки препаратов является очень важным. Также как необходимое количество полезных веществ нужно в период столь деликатного положения, так и опасна передозировка, в том числе и витаминами.

Ведь оттого, что ест и принимает мама, напрямую зависит здоровье и благополучие будущего ребенка.

Витамин Е – это натуральное жирорастворимое соединение нескольких производных органического токола, которое попадает в организм в составе масел. Важнейшими в составе, с точки зрения функций, являются токоферолы и токотриенолы.

Они вступают в соединение с белками и кислотами внутренних органов, уравновешивая уровень токола в органах тела.

Поэтому витамин Е участвует в процессах обмена каждого органа, выступает в качестве мощного иммуномодулятора, а также оказывается незаменим на ранних сроках беременности.

Многолетние исследования функций витамина Е и его значения для жизнедеятельности организма человека доказали, что дефицит этого вещества может быть плачевным для женского здоровья и даже привести к бесплодию.
  1. Именно органические токоферолы являются составляющими строительного материала для формирования плаценты. Они напрямую влияют на ее созревание, предотвращают старение тканей и ее преждевременную отслойку.
  2. Кроме того, принимать витамин Е при беременности полезно еще и потому, что он участвует в синтезе практически всех гормонов, необходимых для вынашивания плода.
  3. Все функциональные особенности и органический состав витамина Е свидетельствуют о том, что его необходимо пить при беременности. Но в нынешней медицине бытуют и другие мнения, что создает определенные споры в медицинском сообществе и недопонимание у пациентов. Попробуем определить, в чем же причина разногласий, и на чьей стороне истина.
  4. Разносторонний эффект витамина Е не вызывает сомнений, поэтому его часто называют витамином красоты и плодовитости. Активные токоферолы, каждый из которых оказывает похожее действие на организм, и составляют смесь, называемую витамином Е.

Витамин Е при планировании беременности

Рассмотрим вопрос приема витамина Е при планировании беременности. Многие гинекологи, особенно старой закалки, рекомендуют женщинам в репродуктивном возрасте принимать витамин Е для успешной беременности. В том числе прописывают курс приема не только будущей маме, но и ее партнеру.

  1. С точки зрения женского организма, витамин Е непосредственно влияет на процесс развития готовой к оплодотворению яйцеклетки, увеличивает вероятность закрепления эмбриона в стенках матки, а также является мощным средством, препятствующим выкидышу на ранних сроках.
  2. У мужчин же польза витамина Е определяется повышением активности сперматозоидов, ускорением выработки спермы и положительным влиянием на поврежденные половые клетки.

Витамин Е во время беременности

  1. Назначение витамина Е в период вынашивания плода стало классическим примером в гинекологии еще в советские времена. Многие врачи старой закалки и ряд молодых представителей профессии придерживаются того же курса и сейчас.

    Вопрос необходимости и целесообразности приема дополнительного витаминного препарата поясняется методикой сохранения беременности на ранних сроках и правильным направлением развития плода. И, кажется, что же может быть плохого в дополнительных витаминах, особенно при беременности, но не все так просто.

  2. Человеческий организм гармоничен по своей природе, и правильно сочетать дозировки всех веществ в нем – самый тяжелый труд. Оказывается, даже витаминов может быть слишком много, а избыток порой еще хуже недостатка.

    Поэтому самопроизвольное употребление препаратов крайне противопоказано, а особенно превышение количества мг витамина Е при беременности.

  3. В результате исследований, учеными было доказано резко отрицательное влияние избытка витамина Е на растущий плод и организм матери.

    В ряде случаев зафиксированы последующие проблемы с сердечно-сосудистой системой плода и увеличивающийся риск возникновения гистоза у матери во второй половине беременности.

Дозировка и прием витамина Е при беременности

  1. Индивидуальную дозировку приема витамина Е для каждой будущей мамочки исходя из анализов определяет ее лечащий врач. Для уверенности некоторые женщины обращаются к нескольким врачам для уточнения и уверенности в правильности назначения доз.
  2. Не последнюю роль в приеме витаминов играет их выбор.

    В аптеках важно обращать внимание не только на производителя, качество и цену капсул витамина Е, но и на дозировку каждого отдельного препарата. Ведь, в конечном итоге, для организма важна именно дозировка употребляемого препарата.

  3. Так сколько же витамина Е можно употреблять при беременности? В вопросах необходимой дозировки мнения врачей также расходятся. Одни называют безопасной дневной дозой количество, не превышающее 400 мг витамина, другие утверждают, что эти цифры сильно преувеличены и нормальным является не более 20-ти мг в сутки.

  4. В любом случае только лечащий врач может с определенной долей уверенности, и уровнем ответственности назначить вам индивидуальную дозировку витамина Е при беременности. Поэтому вполне вероятными в медицинской практике являются случаи доз, достигающих и 1000 мг в день.

  5. Кроме непосредственно количества, важную роль в правильности приема витамина Е играет порядок и вид препарата, поступающего в организм. Это могут быть как чистые капсульные витамины, так и комплекс полезных микроэлементов, а также не исключена вероятность назначения в рационе специализированных пищевых биодобавок.

  6. Важным аспектом эффективного усваивания витамина Е, является разделение продуктов рациона. Доказано, что железо оказывает разрушительное действие на молекулы витамина Е, что сводит на нет все усилия от его приема.

Передозировка витамина Е при беременности

Многих будущих мам интересует вопрос передозировки при одновременном приеме препарата в чистом виде и употреблении продуктов, богатых витамином, в пищу.

  1. Обычно довести организм до передозировки витамином Е крайне проблематично, если не употреблять его максимальное количество в чистом виде ежедневно. Если есть продукты, богатые разнообразными микроэлементами и витаминами в сочетании с капсулами препарата, ничего плохого не случится.
  2. Если уж кому доведется столкнуться с непродолжительной передозировкой, то непоправимого ущерба организму это не принесет. Возможным побочным эффектом будет увеличение веса и массы жира в тканях. Это происходит в основном потому, что витамин Е содержит большое количество жиросодержащих элементов, которые хорошо откладываются в тканях. Для обычного человека это чревато некоторым дискомфортом, но существенного урона здоровью не принесет. Для беременных же женщин, увеличение массы тела крайне нежелательно.
  3. Кроме этого, высокая аллергизация организма в столь деликатный период и прием различного рода стимулирующих препаратов, могут привести к незначительной аллергии, кожным высыпаниям, тошноте и диарее.
  4. Важным, и, скорее всего, самым опасным эффектом передозировки витамином Е для беременности, является свойство увеличивать маточный тонус. Высокий тонус мышц подвергает опасности еще не окрепшее плодовое яйцо на ранних стадиях беременности. Это может привести к самопроизвольному выкидышу.

Витамин Е в рационе

Поскольку витамин Е является натуральным элементом и его можно употреблять с различными продуктами, возникает вопрос целесообразности использования его в синтетическом виде. Зачем финансировать коммерческую индустрию и «портить» здоровье, если можно с большим удовольствием и пользой для организма употреблять качественные продукты, богатые микроэлементами?

  1. Особенно полезными, с точки зрения содержания витамина Е, являются продукты растительной пищи, а также яйца и печень.
  2. Богатыми необходимыми токоферолами являются: орехи и семечки, манго и авокадо, семена проросшей пшеницы и нефильтрованное растительное масло, а также брокколи и шпинат.
  3. Составляя суточную дозу с содержанием вышеперечисленных продуктов, нужно обязательно включать жиры. Витамин Е, как мы писали ранее, является жирорастворимым витамином, а значит, расщепляется и усваивается в организме только посредством органических жиров.

Формируя свое питание правильным образом, беременная женщина может свести к минимуму употребление капсульного витамина Е, снизить дневную дозу или вовсе отказаться от него.

К тому же полезные вещества, поступающие из продуктов, куда быстрее усваиваются, нежели искусственно синтезированные их заменители.

Скорее именно из-за потерь при усваивании, многие врачи несколько завышают рекомендуемую дозировку препаратов.

Источник: https://beremennuyu.ru/vitamin-e-pri-beremennosti

Чем ценится витамин Е

Витамин е для беременных: здоровье мамы и малыша

А вы знаете, что во время беременности вашему организму витамины и минералы необходимы в два раза больше? Так как быстро развивающийся плод, словно из кирпичиков, выстраивает свой организм и берет все необходимые вещества из мамы. Поэтому важно будущей маме следить за правильным питанием, чтобы ежедневно вы могли получать все необходимые витамины.

Например, витамин Е при беременности, является крайне необходимым как для матери, так и для ребенка, на протяжении всего периода беременности. К сожалению, фрукты и овощи не всегда могут полноценно пополнить ценный запас витаминов, поэтому иногда будущей маме нужно находить дополнительные источники витамина Е.

Во время беременности можно найти различные комплексные витаминно-минеральные препараты, а также монопрепараты. Главное, помнить, что передозировка принесет больше неприятностей нежели, нехватка.

Важно! Витамин Е при беременности для чего назначают? Прием токоферола (витамин Е) поможет добавить защиту вашему малышу, от неблагоприятных влияний внешней среды, а также создаст правильные условия для роста и развития, даже при сбоях в гормональной сфере.

Польза токоферола

С греческого токоферол можно раскрыть как два слова: «токос» — рождение, и «ферро» — носить. Само название подсказывает нам, что принимая витамин Е, можно выносить хорошего, здорового малыша.

  1. При плановом зачатии, женщинам иногда назначают комплекс, в который обязательно входит витамин Е. Он защищает кожу от стрий (читайте статью по теме: Растяжки при беременности>>>) и прыщей, так как токоферол помогает вырабатывать в организме эластин;
  2. Токоферол является сильным антиоксидантом, а его применение способствует формированию слаженности в работе всей нервной системы, соответственно организм получает защиту от стресса.

Важно! Витамин Е при беременности требует правильной дозировки, его нельзя принимать только тогда, когда вам этого захотелось. Если вам назначили курс, доведите его до конца.

Чем опасен препарат с витамином Е для беременной

Передозировка препаратом может негативно сказаться на здоровье матери и развитии плода.

В жировых прослойках, минералы и микроэлементы при поступлении в организм задерживаются. Так как токоферол принадлежит к группе жирорастворимых витаминов, он также накапливается в данных прослойках и сохраняется там до момента растворения жиров.

А из-за того, что в организме беременной происходят частые гормональные перестройки, которые способствуют активному сжиганию жира, в кровь большим потоком поступает витамина Е. Из-за этого могут произойти некоторые изменения в организме:

  • Например, неблагоприятная перестройка нервной системы, является одним из первых симптомов переизбытка токоферола;
  • Избыточное количество витамина Е влияет на изменение работы печени, а также снижает некоторые функции почек;
  • Кроме того, токоферол делает мышечные ткани упругими — поэтому начиная с 6—7 месяца нужно отказаться от синтетических препаратов, чтобы не вызвать преждевременные роды.

Важно! Накопить избыток в организме, возможно, если не придерживаться инструкции и принимать синтетический препарат в несколько раз больше за день, или слишком длительный период без перерыва!

Витамин Е на каждом из триместров

  • Витамин Е при беременности на ранних сроках помогает выносить здорового малыша;
  • Он принимает активное участие в формировании системы дыхательных путей младенца, а также в других важных процессах развития плода;
  • Препараты с витамином Е способствуют поддержанию нормального гормонального фона, выработке прогестерона и эстрогена, а также снижают возможность угрозы выкидыша;
  • Препараты, содержащие кальций, витамин Е и кислоту фолиевую на ранних сроках отвечают за настройку нервной системы плода, а также дают дополнительную защиту от агрессии внешних факторов;
  • Витамин Е в первом триместре беременности защищает беременность, улучшая правильное созревание плаценты, регулируя состояние плацентарных сосудов и предупреждая угрозу отслойки. Подробнее о том, что происходит в этот период, читайте в статье 1 триместр беременности>>>;
  • Также принимает прямое участие при выработке гормона пролактина;
  • При недостатке токоферола женщина может чувствовать вялость мышц, анемию. Появляется ломкость ногтей, а также ухудшается состояние волос и кожи. Вследствие чего ей назначают синтетический препарат.
  • При достаточном количестве витамина Е во 2 триместре беременности, идет влияние на вес новорожденного в будущем и нормальное протекание родов;
  • Препарат с витамином Е работает как антиоксидант, снижая стресс и помогая женщине чувствовать себя спокойно, получая удовольствие в период своей беременности;
  • А вот пить препараты с витамином Е в третьем триместре беременности нежелательно. В этот период он может обратить положительное влияние на негатив. Из-за своего свойства повышать маточную упругость, токоферол может вызвать преждевременные роды.

Можно ли витамин Е при беременности, если у вас стали выпадать волосы или резко портятся ногти?

Синтетические препараты нежелательно принимать во время беременности. Полезнее и проще, начать правильно питаться и добавить в свой рацион продукты, содержащие витамин Е.

Правила приема препарата с токоферолом при беременности

Витамин Е инструкция по применению при беременности:

  1. Если препарат назначен в первом триместре, то его принимают 2 раза в день по 200 мг;
  2. Находясь на втором триместре, схему препарата немного меняете. При необходимости, он пьется в комплексе с нужными минералами. В идеале, при отсутствии симптомов авитаминоза, препарат нужно пить единожды в день и натощак. Он пропивается месяц и делается перерыв. По общим показателям организма ваш лечащий врач подскажет, стоит ли продолжать курс.

Чаще всего, с этого периода препарат отменяется, а будущая мама продолжает получать витамин Е только из природных продуктов. О том, как правильно питаться в этот важный для женщины период, читайте в книге Секреты правильного питания для будущей мамы>>>.

Знайте! Токоферол лучше усваивается, если салаты заправлять оливковым маслом. Это самые благоприятные условия для хорошего всасывания витамина в пищеварительном тракте.

Именно поэтому синтетический препарат принимаем до еды или во время еды, а природные источники токоферола (овощи, фрукты, зелень) — с добавлением жиров (орехи, масло).

Источник: https://uroki4mam.ru/vitamin-e-pri-beremennosti

Рацион беременной 1,2,3 триместр | Питание во время беременности | Витамины для беременных

Витамин е для беременных: здоровье мамы и малыша

Истории о том, как беременные женщины поедают тазиками квашеную капусту, виноград, клубнику или еще какие-либо продукты слышали многие из нас.

И надо сказать, несмотря на свою комичность, смешного в таких историях очень мало. Такие маниакальные выпады к еде говорят о недостатке витаминов во время беременности.

Каким должен быть рацион у беременной, и что нужно есть, что бы быть в форме? Об этом расскажем чуть ниже:

Для того чтобы малыш родился здоровым и крепким, нужно позаботиться о своем организме еще до беременности. Помните, ваш организм – это колыбель здоровья для будущего ребенка и от того, на сколько щепетильно относитесь вы к себе, зависит будущее малыша. Если вы планируете беременность, то старайтесь перевести себя на тот режим дня, который нужно будет соблюдать в первых триместрах.

Больше спать, есть 4 раза в день, стараться не переедать и, конечно, употреблять много фруктов. Особенно тех, которые поднимают настроение, такие как апельсины и бананы. Многие думают, что витамины при беременности – это дело простое. Конечно, всегда можно пойти в аптеку купить пузырек с витаминами и уверенно высиживать на диване свою беременность.

Но разве это будет полезно для малыша? Конечно, нет.

Витаминные комплексы можно исключить, если составить правильный рацион для беременной

Какие бы чудесные витамины для беременных вы ни употребляли, их не заменят натуральные продукты. Многие мамочки боятся поправиться во время беременности. Но помимо эстетичных соображений, избыточный вес – большая угроза маме и малышу.

Возникает дилемма: поесть для того, чтобы пополнить организм питательными веществами и микроэлементами или не поесть, чтобы не поправиться.

Именно поэтому нужно контролировать свое питание уже с самых первых месяцев беременности. Витамины для беременных так же важны, как и для малыша, и содержатся они в обычных продуктах. Важно  понимать, что не всегда то, что хочется маме – будет полезно малышу. Врачи рекомендуют следующую таблицу рациона беременных:

Рацион беременной в 1 триместре

Если придерживаться именно таких пропорций в питании, то организм будет получать все необходимые витамины, а вес будет в положенной здоровой норме.  Чтобы понять, какие витамины для беременных нужны, достаточно посмотреть на следующие цифры: в первые три месяца суточный рацион беременной должен составлять:

  • 110г белка,
  • 75г жира
  • 350 г углеводов.

Питание во время беременности во 2 и 3 триместре

Во 2 и 3 триместрах плод растет уже стремительно, и потребность  в этих веществах увеличивается не по дням, а по часам. Организм буквально пожирает все микроэлементы и витамины. Для сравнения витамин D, Железо и фолиевая кислота уже нужны на 100-120% больше, чем раньше, а кальций магний и цинк на – 20-50%. Пища должна содержать свежие продукты, овощи и фрукты.

Чтобы получить натуральные витамины из продуктов питания, нужно включить в рацион беременной натуральные свежевыжатые соки из:

  • моркови и яблока,
  • яблока и свеклы,
  • сельдерея и тыквы.

Очень хорошо восполняет витаминный баланс в организме паста, которую ели еще наши бабушки:

  • стакан меда,
  • стакан кураги,
  • стакан изюма,
  • стакан грецких орехов  – все перемалывают в мясорубке.

Получается фруктово-ореховая паста. Ее это можно есть всю беременность, но не злоупотреблять.

Особенно врачи с опаской рекомендуют будущим мамам орехи, учитывая их манию к перееданию. Орехи полезны, но из-за большого количества, содержащегося в них белка, они относятся в виду аллергенных продуктов. И могут вызвать аллергию не только у беременной женщины, но и у будущего малыша.

Сейчас многие мамочки задают вопрос: зачем нужен витамин Е при беременности?

Применять его действительно надо с осторожностью. Фармацевтическое название ЕГО звучит как токоферол, что в переводе означает “помогающий деторождению”.

Действительно, он положительно влияет на органы репродукции и  является сильнейшим антиоксидантом, защищает клетки от вредного воздействия окружающей среды.

Именно поэтому витамин Е при беременности необходим. Однако, не торопитесь бежать в аптеку.

Где содержится витамин Е

Достаточно употреблять в пищу такие продукты как:

  • фундук,
  • кешью,
  • грецкие орехи,
  • шиповник,
  • овсянка,
  • лососина – и уровень витамина Е всегда будет в норме.

Но если вы хотите регулировать его с помощью препаратов, то лучше проконсультируйтесь с врачом.

Нужно помнить, что продукты лучше распределять так, чтобы крупы, мясо, рыба входили в первую половину дня, а молочная и растительная пища во вторую.

Йод при беременности

Казахстан относится географически к тем местам, в которых анемия и дефицит йода часто встречается у беременных женщин.

И опасность недостачи этих продуктов заключается в том, что малыш может родиться с синдромом Дауна или иметь слабый иммунитет, что негативно скажется в будущем.

Чтобы пополнить недостаток йода в нашем регионе, достаточно употреблять морскую капусту, она доступная и недорогая. Гемоглобин же можно поднять с помощью гранатового сока или свеклы. 

Будьте осторожны: сочетание витаминов с БАДами

Сейчас многие гинекологи советуют женщинам на ранних сроках беременности различные витаминные комплексы или БАДы. Надо сказать, что принимать БАДы и витамины одновременно – не совсем полезное занятие.

Для начала прочитайте инструкцию, и еще раз убедитесь, что сочетание двух, по сути витаминных комплексов, не навредит малышу.

 И помните, история знает немало случаев, когда женщины, употребляя в пищу полезные свежие продукты, родили совершенно здоровых малышей без помощи лекарственных препаратов.

Одно известно точно – витамины при беременности очень важны, но  к ним надо относиться с осторожностью.

Источник: https://pandaland.kz/articles/beremennost-i-rody/podgotovka-k-rodam/vitaminy-dlya-beremennyh-polza-i-vred

Витамин Е при беременности на ранних сроках: дозировка, инструкция

Витамин е для беременных: здоровье мамы и малыша

Организм человека нуждается в витаминах всегда. Но особенно ему необходима поддержка в самый ответственный период, когда женщина ждет ребенка.

Научно доказано, что витамин Е при беременности (на ранних сроках) требуется для правильного развития плода и хорошего состояния мамы.

Какое действие он оказывает на женский организм? Как принимать витамин Е на ранних сроках? На эти и многие другие вопросы мы постараемся ответить в данной статье.

Польза витамина Е

Это эффективный антиоксидант, защищающий организм человека от онкологических новообразований.

Порой, когда его недостаточно, женщина чувствует упадок сил, мышечную слабость, происходит ослабление иммунной защиты организма. В особо тяжелых случаях нехватка витамина E может вызвать бесплодие у женщины.

В сочетании с витамином С этот замечательный витамин способен предотвратить атеросклероз и развитие болезни Альцгеймера.

Зачастую женщины начинают принимать этот витамин после того, как узнают, что вскоре станут мамами. Но целесообразнее начать его прием еще в период планирования беременности.

В это время гинекологи витамин Е рекомендуют принимать практически всем женщинам. Но перед началом приема необходимо знать, какую пользу он несет организму будущей мамочки.

Если вы зададите этот вопрос своему лечащему врачу, то он разъяснит вам, что на этом этапе витамин E воздействует на организм следующим образом:

  • выводит из организма женщины токсины и шлаки, поскольку является очень эффективным антиоксидантом;
  • ускоряет и регулирует выработку прогестерона, надежно защищает от инфекций и воспалительных заболеваний;
  • мягко понижает артериальное давление;
  • эффективно лечит дисфункцию яичников;
  • препятствует тромбообразованию;
  • нормализует обмен веществ, значительно улучшает кровообращение;
  • формирует плаценту и синтезирует гормон лактации;
  • повышает общую физическую выносливость.

Название этого витамина говорит само за себя. Не всем известно, что витамин E имеет еще одно (официальное) название – «токоферол». С греческого языка оно переводится, как «токос» – рождение, а вторая часть слова «ферро» означает носить. Возможно, поэтому специалисты нередко называют его «витамином размножения».

Витамин Е при беременности (на ранних сроках) улучшает движение кислорода от матери к плоду, не позволяет образовываться тромбам, улучшает состояние ногтей, волос, кожи, предотвращает судороги. Регулярное применение витамина Е предотвращает угрозу выкидыша.

Он способствует формированию всех основных систем жизнедеятельности ребенка. По этой причине первый комплекс витаминов, необходимый беременной женщине, – витамин Е с фолиевой кислотой.

Такое сочетание поможет наладить функцию яичников и поддержит в норме гормональный фон.

Действие витамина E

По своему воздействию данный витамин напоминает женский гормон прогестерон (отвечает за беременность и ее нормальное течение). Он способствуют выработке еще одного гормона – пролактина, который отвечает за лактацию. Другими словами, витамин Е обеспечивает грудное вскармливание.

Чем опасен дефицит витамина?

Недостаток этого важного витамина одинаково негативно сказывается на здоровье как женщин, так и мужчин. Для женщин он грозит дисфункцией матки и, как следствие, невозможностью забеременеть. У мужчин снижается содержание сперматозоидов (активных).

Витамин Е: инструкция

Жирорастворимый витамин, имеющий антиоксидантные и радиопротекторные свойства, участвует в биосинтезе белков и гема, пролиферации клеток. Обладает ангиопротекторными свойствами, влияет на проницаемость и тонус сосудов.

Состав:

  • токоферол – действующее вещество;
  • масло подсолнечное – вспомогательное вещество.

Лекарственные формы и противопоказания

Выпускается в таблетках, ампулах для инъекций, капсулах. К противопоказаниям следует отнести индивидуальную чувствительность к отдельным компонентам препарата, кардиосклероз, тиреотоксикоз, инфаркт миокарда (острый), гипервитаминоз Е, возраст до 12 лет.

Взаимодействие с другими лекарствами

Витамин Е не рекомендуется применять с препаратами серебра и железа, лекарственными препаратами с щелочной средой (гидрокарбонат натрия, трисамин). Витамин Е (инструкция обращает на это особое внимание) усиливает действие нестероидных и препаратов («Ибупрофен», «Преднизолон», «Диклофенак»).

Препарат отпускается без рецепта. Срок годности – два года.

Рекомендованные дозы

Витамин Е, польза которого для беременных очевидна, должен приниматься только под наблюдением врача. Дело в том, что передозировка может быть опасна не только для мамы, но и для плода. Именно поэтому будущих мам интересует, как принимать этот препарат. Следует еще раз подчеркнуть, что назначения препарата делает врач, индивидуально в каждом случае.

Обычно суточная доза составляет 20 мг. При беременности суточная доза витамина Е рассчитывается с учетом ряда факторов:

  • вес и рост;
  • результаты анализов;
  • общее состояние женщины.

Следует учитывать, что производители лекарственных препаратов оговаривают нормы в инструкции к препарату. К примеру, в малой дозировке (200 мг) витамин Е в день назначают по две капсулы. Витамин Е 400 мг принимают не более одной капсулы.

Очень часто медики подчеркивают, что витамин Е при беременности на ранних сроках целесообразнее употреблять в натуральном виде из определенных продуктов питания. Во второй половине беременности фармакологическая форма этого соединения рекомендуется.

Помните, витамин Е при беременности на ранних сроках принимать можно, но следует знать, что дозировка препарата назначается лечащим врачом. Это зависит от особенностей организма. В день его следует принимать согласно полученным рекомендациям.

Самолечение в этом случае чревато очень серьезными последствиями.

Бесспорно, благотворно влияет на женский организм во время беременности витамин Е. Польза его подтверждена многочисленными исследованиями. Тем не менее, передозировка его может быть очень опасна.

Поэтому прием этого важного препарата корректирует лечащий врач.

В некоторых случаях он может быть заменен витаминными комплексами, в состав которых входит витамин Е (Vitrum Prenatal, Pregnacare, “Компливит”).

Избыток витамина Е может оказать негативное влияние на организм женщины. Он зачастую становится причиной:

  • обострения хронических заболеваний;
  • развития у ребенка патологий сердечной мышцы;
  • тошноты;
  • рвоты;
  • кровотечения из прямой кишки;
  • аллергических реакций;
  • увеличения печени;
  • геморрагического инсульта.

Природный источник витамина E

На самом деле довольно много продуктов, в состав которых входит витамин E. Очень много. Поэтому их следует включать в рацион будущих мам. К таким продуктам относят:

  • орехи;
  • шиповник (плоды);
  • масла растительные;
  • семечки;
  • яйца (вареные);
  • крупу гречневую;
  • ростки пшеницы;
  • кашу овсяную;
  • цельнозерновые продукты и отруби.

Сегодня мы рассказали вам о важности приема витамина Е. Если вы хотите легко перенести беременность и родить здорового малыша, соблюдайте рекомендации своего лечащего врача, и тогда ваша беременность будет протекать легко, без осложнений, а ребеночек родится здоровым.

Источник: http://fb.ru/article/237051/vitamin-e-pri-beremennosti-na-rannih-srokah-dozirovka-instruktsiya

9 месяцев здоровья: какие витамины нужны маме и малышу?

Витамин е для беременных: здоровье мамы и малыша

В период беременности потребность организма будущей мамы в витаминах и минеральных веществах возрастает, ведь теперь женщина должна заботиться не только о своем здоровье, но и о здоровье малыша.

В идеале к вынашиванию ребенка стоит начинать готовиться заранее, ведь дефицит витаминов в женском организме во время зачатия только усугубится по мере развития плода, а это ставит под угрозу течение беременности, что чревато развитием патологий для мамы и малыша.

Витамины для будущей мамы

Какие витамины необходимы при беременности? Подобно тому, как в течение жизни меняется потребность человеческого организма в тех или иных биологически активных веществах, и во время внутриутробного развития растущий организм должен получать витамины и минералы «по возрасту».

Первый триместр – самый важный этап в развитии плода: сейчас формируются все его органы. Для правильного развития нервной трубки плода необходима Фолиевая кислота (или водорастворимый витамин B9).

Фолиевая кислота участвует также в синтезе ДНК, в делении клеток, она необходима для правильного функционирования плаценты. Желательно начинать прием этого витамина еще на этапе планирования беременности: это снизит риск выкидыша и замирания беременности в ранние сроки.

Как бы ни были богаты продукты, которые потребляет будущая мама, они не в состоянии обеспечить организм фолиевой кислотой полностью.

Поэтому специалисты рекомендуют всем женщинам уже на этапе планирования начать дополнительный прием 400 мкг фолиевой кислоты, например, в составе витаминного комплекса для беременных и продолжить прием минимум до 13 недели беременности.

Витамины В6 и В12. Важная задача уже с этапа планирования обеспечить достаточное поступление витаминов группы В.  Так во время беременности дефицит витамина В12 может приводить к замедлению формирования нервной системы у плода, а недостаток витамина В6 — к тошноте, рвоте во время токсикоза на ранних сроках и гестозу, маловодию и анемии во второй половине беременности.

Витамин E. Этот витамин также относится к тем, которые стоит начать принимать еще до беременности. Он участвует в выработке женских гормонов, помогает наладить менструальный цикл, что упрощает зачатие.

Во время беременности витамин Е снижает риск выкидыша и артериальной гипертензии. Но во всем надо знать меру. Норма ежедневного потребления витамина Е для первого триместра 15 мг и 17 мг для второй половины беременности.

Более высокие дозы должны назначаться врачом по результатам анализов, т.к. витамин Е может накапливаться в организме.

Витамин А.

В правильной дозировке (до 2500 МЕ) этот витамин должен присутствовать в рационе женщины в первый триместр: он способствует правильному делению клеток эмбриона, а так же необходим для формирования зрения ребенка.

Маме же витамин А помогает в правильном усвоении жиров и оберегает ее зрение. Во второй половине беременности витамин А обеспечит полноценный рост и развитие опорно-двигательного аппарата, кожи и тканей плода.

Йод. К сожалению, дефицит этого микроэлемента у беременных – явление распространенное. Йод необходим для нормальной работы щитовидной железы, что служит гарантией крепкого иммунитета будущей мамы.

Для малыша йод так же очень важен и его дефицит может привести к врожденным аномалиям, нарушениям развития центральной нервной системы плода и даже умственной отсталости в будущем.

Поэтому будущей маме важно получать каждый день 150-200 мкг йода из пищи или витаминно-минеральных комплексов.

Цинк играет важную роль в полноценном развитии плода и принимает участие в синтезе ДНК и РНК, белков, делении клеток, формировании скелета. Дефицит цинка приводит к аномалиям различных органов и систем и рождению незрелого и/или маловесного плода, к нарушению процессов регенерации кожи и волос и снижению иммунитета у будущей мамы.

Во втором триместре практически все органы и системы плода сформированы, и он начинает активнее расти и развиваться, увеличивается энергетическая нагрузка на организм будущей мамы, поэтому потребность в определенных витаминах и минералах возрастает на 40 – 50%.

Необходимые витамины при беременности во втором триместре — это все те же йод, фолиевая кислота, витамины группы В, витамины А, Е и Д и минералы: железо, селен, цинк а так же кальций, но в уже в повышенных дозировках.

Как бы много не употребляли беременные кальцийсодержащих продуктов (молоко и продукты на его основе, капуста, листовой салат), без дополнительного приема препаратов кальция обходятся только единицы.  Чтобы кальций усваивался должным образом, нужен витамин D, который также способствует нормальному развитию сердечно-сосудистой системы крохи.

Но лучше выбирать специализированный препарат кальция и витамина Д, так как поливитаминные препараты либо содержат недостаточное количество этого минерала, либо в соединениях, из которых кальций плохо усваивается.

Железо – главнейший компонент гемоглобина, участвующего в кроветворении. Объем крови у будущей мамы увеличивается с каждой неделей беременности, это важно для питания плаценты и развития самого малыша.

Поэтому с первых дней и на протяжении все беременности важно обеспечить каждодневное поступление железа в пределах физиологической нормы. Это позволит поддержать нормальный уровень гемоглобина и не допустить развития анемии.

А вот от приема комплексов с высокими дозами железа (45-60 мг) лучше воздержаться: их прием часто сопровождается запорами и тошнотой, но анемию они не лечат.

Селен входит в состав всех клеток организма, вместе с йодом обеспечивает нормальную работу щитовидной железы, способствует предупреждению выкидыша и преждевременных родов.

 Этот ценный микроэлемент играет важную роль в созревании тканей легких плода, что помогает малышу легко сделать вдох в первые минуты после рождения и порадовать маму и окружающих своим пронзительным криком.

К третьему триместру малыш готовиться к выходу в свет и его потребности в питательных веществах практически приближаются к таковым у новорожденного ребенка, а вот будущей маме надо подготовиться к родам и в тоже время не набрать лишний вес. Поэтому есть за двоих настоятельно не рекомендуется. Чтобы подготовить организм к родам и обеспечить микронутриентами малыша будущим мамам на поздних сроках часто рекомендуют принимать специальные витамины для беременных.

Чем грозит недостаток и переизбыток витаминов?

Когда микронутриентов недостаточно, это чревато осложнением течения беременности и грозит отклонениями в развитии плода. Так, например, недостаток фолиевой кислоты скажется на формировании нервной трубки плода, которая отвечает за развитие мозга и нервной системы.

Недостаток витаминов А и Е способен вызвать повышенный тонус матки и произвольный аборт на ранних сроках.  Если у женщины недостаток железа, это приводит к анемии и у нее, и у будущего младенца.

Недостаток кальция и витамина D может привести к повышению давления, что опасно и для малыша, а также может стать причиной остеопороза у беременной. Причиной недоразвитостью тканей легких и проблемами с дыханием у новорожденных может быть дефицит селена.

А дефицит йода грозит нарушением развития мозга и умственной отсталостью.

Однако и переизбыток витаминов тоже опасен! Прежде всего, жирорастворимые витамины А и Е в больших дозах могут привести к аномалиям развития ребенка, вызывать врожденные пороки сердца и другие отклонения.

Высокие дозы фолиевой кислоты могут привести к развитию крупного плода и осложнениям в родах.
Йод в большом количестве способен провоцировать выкидыш.

Потребляя железо сверх нормы, женщина может страдать от запоров и тошноты. Кроме того, железо ухудшает усвоение цинка, столь необходимого для правильного развития плода. Назначать повышенную дозировку микроэлемента (выше 30-45 мг в сутки) стоит лишь при подтверждении анемии. И сделать это может только лечащий врач.

Какие витамины нужны при беременности и как правильно подобрать дозировку? Это должен решить врач. К сожалению, многие доктора не спешат искать индивидуальный подход к каждой будущей роженице, и, зачастую, отмахиваются прописыванием витаминно-минеральных комплексов.

Но даже известные поливитамины подходят далеко не каждой мамочке, так как не все из них учитывают разную потребность организма матери в витаминах на определенных этапах беременности. Так, например, высокая доза витамина А должна насторожить при приеме в первые три месяца вынашивания ребенка.

Высокодозные комплексы могут стать причиной рождения крупного плода и осложнением родов.

Есть ли безопасные витаминно-минеральные комплексы для беременных?

Правильный выбор витаминно-минерального комплекса – залог здоровья и малыша, и мамы.

Важными и определяющими факторами при покупке витаминов для беременных должны стать:

1) состав препарата: содержание наиболее важных витаминов и минералов;

2) физиологические дозы компонентов на уровне 50-100% от рекомендуемой нормы для каждого этапа беременности;

3) регистрация в качестве лекарственного препарата, в рамках которой проводятся изучение безопасности применения во время беременности.

Полноценным источником важных витаминов с хорошим профилем безопасности можно с уверенностью назвать «Компливит Триместрум» — на отечественном рынке это едва ли не единственный ВМК по триместрам, зарегистрированный не как БАД, а как лекарственный препарат, но при этом отпускаемый без рецепта. И, что самое важное, это не просто коробочка с пилюлями, которые нужно пить все 9 месяцев, а три индивидуальных препарата для каждого этапа беременности:

Компливит Триместрум (1 триместр) рекомендуется принимать как во время планирования беременности, так и в первом триместре (до 13 недель).

Уникальный состав с тщательно подобранными дозировками витаминов и минералов обеспечивает: на 100% потребность в фолиевой кислоте и йоде; витаминами В6, В12 и цинком для правильного развития плода и облегчения самочувствия женщины при токсикозе на ранних сроках беременности.

Компливит Триместрум (2 триместр) предназначен для приема во 2-м триместре (12 — 27 недель). Специально подобранная формула микроэлементов и витаминов направлена на то, чтобы обеспечить полноценное развитие и рост ребенка в соответствии с этапом беременности.

Принимая комплекс, будущая мама может быть уверена, что получает важные микронутриенты, которые заботятся о ее самочувствии, бодрости и здоровье: помогают поддержать нормальный уровень гемглобина, способствуют укреплению сосудов, улучшению микроциркуляции и защищают от развития отеков и проблем с венами, поддерживают иммунитет.

Компливит Триместрум (3 триместр) разработан для мам, находящихся на последнем триместре беременности.  Также он подходит для приема после родов: обогащает ценными веществами грудное молоко и пополняет быстро истощающиеся резервы организма мамы важными микронутриентами.

Эти препараты можно назвать уникальным: на сегодняшний день Компливит Триместрум единственные среди аналогов, обогащены рутозидом, который помогает поддерживать тонус сосудов и избежать проблем с венами, и лютеином, столь важным элементом, влияющим на правильное развитие мозга и зрения малыша.

Еще один приятный момент: таблетки небольшого размера удобны для глотания.   Дозировки витаминов и минералов Компливит Триместрум тщательно подобраны для каждого этапа беременности и соответствуют физиологической потребности.

Сколько нужно пить витамины при беременности? Обычно это решает доктор, исходя из самочувствия беременной.

  Для каждого триместра беременности рекомендован свой комплекс Компливит Триместрум для 1, 2 или 3 триместров.

Продолжить прием витаминов можно также после родов, если хочется, чтобы малыш через грудное молоко продолжал получать полезные вещества.
Забота о ребенке должна начинаться еще до его рождения!

Источник: http://ourkids.info/9-mesyacev-zdorovya-kakie-vitaminy-nuzhny-mame-i-malyshu.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.