Точечный массаж лица ваше здоровье в ваших руках!

Содержание

Точечный массаж по Уманской: укрепление иммунитета и профилактика простуды

Точечный массаж лица ваше здоровье в ваших руках!

Точечный массаж по системе профессора Аллы Уманской – важный способ сохранения внутренней стабильности систем организма.

Такая форма саморегуляции используется для борьбы и профилактики ОРЗ и гриппа, способствует восстановлению и нормализации функций организма, оказывает помощь в период реабилитации.

Для проведения массажа не требуется специальных навыков. Он может применяться человеком любой возрастной категории и любого уровня физической подготовки.

Суть точечного массажа доктора Уманской

Биоактивные точечные области на теле человека являются своеобразными рычагами управления всем организмом. Суть метода доктора Уманской заключается в стимуляции девяти активных точек посредством пальцев.

Во время сеанса точечного массажа рецепторы кожи, мышц и мышечных связок, пальцев рук подвергаются раздражению.

В результате исходящие от них импульсы поступают в спинной и головной мозг, способствуя активизации деятельности всех органов и систем.

Процедура массажа укрепляет защитные свойства органов дыхательной системы: легких, носовой полости, трахеи, бронхов и гортани. При воздействии на точки в организме начинает вырабатываться важное звено защиты иммунитета – интерферон. Он образуется клетками крови и является природной противовирусной защитой.

Девять биологически активных зон

Методика профессора Уманской подразумевает давление на девять основных точек, каждая из которых отвечает за функции определенного органа:

  • Зона 1. Находится в районе грудной клетки (середина). Стимуляция точки усиливает защитную роль дыхательных оболочек: носоглотки, трахеи, гортани. Особенно рекомендуется воздействовать на эту область при сильном кашле.
  • Зона 2. Яремная впадина, расположенная на передней части шеи под гортанью. Область отвечает за работу иммунной системы. Давление на точку помогает нормализовать деятельность тимуса (вилочковой железы) и улучшить качество его работы.
  • Зона 3. Находится на передней плоскости шеи. Для обнаружения точек нужно поставить два пальца с двух сторон от кадыка, отчетливо ощущая пульс. Поднять пальцы вверх на 1 см – это и есть точки 3 зоны. Воздействие на область улучшает кровообращение и нормализует метаболизм.
  • Зона 4. Сосредоточена в верхней задней области шеи, за ухом немного выше мочки. Активизация точек 4 зоны усиливает кровоток в голове и шее.
  • Зона 5. Расположена между первым грудным позвонком и седьмым шейным. Найти точки можно следующим образом: наклонить вперед голову и нащупать на тыльной стороне шеи выступающий позвонок (7-й шейный). Расстояние между этим позвонком и следующим и есть 5 зона. Массаж точки дает оздоровительный эффект в виде улучшения кровообращения и деятельности головного мозга, снятия ушных, головных и шейных болей. Способствует снятию воспаления миндалин.
  • Зона 6. Находится в носовой области по краям выпуклых боковых поверхностей носа, над зубами-клыками. Стимуляция зоны улучшает работу слизистой оболочки носовой полости, гайморовых пазух и нижнего мозгового придатка – гипофиза.
  • Зона 7. Расположена чуть ниже начала роста бровей. Давление на точки нормализует функционирование лобных долей головного мозга и слизистой оболочки носовой полости.
  • Зона 8. Сосредоточена на ушной раковине, в районе хрящевого выступа. Отвечает за деятельность органов слуха и вестибулярного аппарата.
  • Зона 9. Находится в области кистей рук. Если прижать к ладони большой палец, то на верхней части появившегося выступа будет располагаться биоактивная точка 9 зоны, отвечающая за жизненно важные системы организма (например, головной мозг).

Проводя точечный массаж по методу доктора Уманской, следует знать его основные моменты:

  • Стимуляцию точек необходимо проводить последовательно, начиная от первой зоны и заканчивая девятой.
  • Перемена точечных зон местами при массаже приводит к неполному результату от занятий. Каждую систему организма нужно активизировать в свое время, чтобы повлиять на остальные системы и органы.
  • Массажные движения выполняются подушечками пальцев и носят ввинчивающий (вращательный) характер: 9 раз по часовой стрелке и 9 против. Необходимо делать равное количество движений в обе стороны. Продолжительность давления на каждую точку составляет 18–20 секунд.
  • Симметричные точки (3, 4, 6, 7, 8) нужно стимулировать одновременно.
  • При массировании 1-й зоны используются подушечки четырех пальцев одновременно.
  • При стимуляции 4-й зоны применяется иная техника – поглаживание по направлению сверху вниз.

Внимание! Во время точечного массажа 2-й зоны давление должно быть несильным. Воздействовать на 3-ю зону необходимо слабо с предельной осторожностью – там расположена сонная артерия.

Для общего оздоровления организма и в целях профилактики необходимо воздействовать на биоактивные зоны 5-6 раз в день. Во время заболеваний острой стадии рекомендуется увеличить частоту стимуляции.

Массаж точечных зон должен проводиться ежедневно. Не следует прерываться даже на пару дней, эффективность процедуры может снизиться. При неимении достаточного свободного времени лучше уменьшить частоту массажа с 6 раз до 1-2, чем не делать вообще.

Методика Уманской не гарантирует моментального эффекта. Результат появится только при регулярном выполнении в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Нередко массаж начинает благотворно сказываться спустя 1-2 месяца применения, у других может занять больше времени.

Дополнительные советы доктора Уманской

Для укрепления иммунитета профессор Уманская рекомендует ежедневно выполнять лечебно-оздоровительные процедуры по оздоровлению организма:

  • Санация полости рта и глотки в виде полосканий и промываний.
  • Санация носа – очищение слизистых оболочек носа от пыли, грязи, солей, вирусов и бактерий, а также скопившихся частиц слюны.

Доктор Уманская советует ежедневно промывать и смазывать носовую и ротовую полость финтонцидными растворами и маслами, подавляющими рост и развитие микроорганизмов. Это позволит организму бороться с болезнетворными бактериями и хроническими заболеваниями и усилитьзащитные силы организма.

В период зарождения методики возникало немало вопросов о ее эффективности. Годы прошли, и сейчас точечный массаж доктора Уманской крепко вошел во врачебную практику как доступный и надежный метод лечения и профилактики ОРЗ и гриппа. При регулярном выполнении массаж дает замечательные результаты.

Предлагаем вам посмотреть видео о массаже по методу доктора Уманской:

Источник: http://kosmetsovet.com/telo/protseduryi-dlya-tela/massazh/tochechnyiy-massazh/tochechnyiy-massazh-po-umanskoy.html

Точечный массаж лица своими руками

Точечный массаж лица ваше здоровье в ваших руках!

Люди с трепетным уважением относятся к тем врачам, которые могут без таблеток и микстур поправить ваше здоровье вкалывая иголки в ваше тело, проводят Точечный массаж лица.

Подростки гордятся тем, что умеют надавить на такое место на теле, что вам станет либо очень хорошо либо очень плохо. За всем этим скрывается древняя мудрость целительных практик восточной медицины.

Надавливание или массаж определенных точек на теле, и в частности лице,  не просто благоприятствует быстрому расслаблению напряженного тела, но и  помогает снять усталость мышц, головные боли и напряжение. Хитрое слово «акупунктура» ассоциируется прежде всего с укалыванием на определенные активные точки.

Но такого же эффекта можно добиться и простым  надавливанием. Чувствуете разницу?! Надавить можно и самому, а вот тыкать иголки себе в голову решится не каждый. И правильно сделает.

Поэтому, чтобы улучшить циркуляцию крови в эпидермисе лица, повлиять на упругость кожи, уменьшить морщины  и даже активизировать работу внутренних органов  может точечный массаж лица, который абсолютно реально сделать своими руками. Максимального эффекта можно достигнуть подготовив себя к этой процедуре в бане или сауне.

Техника точечного массажа для лица

Самой простой и доступный способ воздействовать на биологически активную точку (БАТ)- это надавливание и растирание. Как правило, оно выполняется  надавливанием указательным или большим пальцем руки — легко сделать саму себе перед зеркалом.

Лицо — не просто важная часть человека, это — набор самых различных и подвижных мышц, которые формируют и демонстрируют  нашу улыбку, гнев, радость. И эти самые мышцы как никакие другие сильно влияют на наше расслабление. Даже уснуть вы не сможете до тех пор.

пока хоть один маленький мускул на вашем лице находится в напряжении.

Техника точечного массажа лица обеспечивает мышечное расслабление всего организма! При нем снимаются  напряжение и спазмы не только в области лба, носа и щек, но и поступает сигнал всему телу расслабиться. Результат точечного массажа БАТ  —  улучшает микроциркуляции в коже, и как результат — разглаживание  мелких морщин.

Как только такой массаж войдет в вашу привычку, вы сразу ощутите результат. Главное —  делать это с удовольствием  и регулярно. Ну конечно я порекомендую заниматься этим минимум раз в неделю после бани или в сауне. Они способствуют полному расслаблению тела и убирают лишнюю раздражительность. Эффективность массажа лица возрастает в разы.

Как делать массаж ?

Если у вас нет рядом того, кто разбирается в надавливании пальцами, вам придется сесть прямо, так как лежачее положение удобно в том случае, если вас массируют другие. Пока у вас нет практики массажиста — выполняйте обучение массажу перед зеркалом. Так быстрее вы запомните  расположение точек и научитесь их искать на лице.

Некоторые специалисты по акупунктуре рекомендуют проводить массаж в строгой последовательности указанной в таблице. Это, якобы правильно готовит лицо и все тело к расслаблению, а такое состояние — крайне необходимо для эффективного воздействия на точки лица.

Для лучшего результата массаж надо делать так:

  • последовательно надавливать  на все биологически активные точки согласно таблицы ниже;
  • парные — симметричные точки массируйте пальцами обеих рук одновременно, одиночные точки – пальцами любой руки, лишь бы вам было удобно;
  • порядок надавливания – упереть подушечкой пальца на очередную активную точку, пульсирующими легкими движениями проводить  надавливание на неё до ощущения сильного давления но без болевых признаков!
  • длительность воздействия — 5-7 секунд;
  • последнее нажатие на точку должно быть самым сильным и резким;
  • движения должны быть не втирающими, а вдавливающими.

В результате надавливаний активизируется ток крови и лимфы в сосудах под кожей. Схема тока лимфы указана в статье о массаже вениками в бане. Начинается более активный лимфооток.

который собственно и уменьшает отечности в области массажа и на смежных участках кожи. Чаще всего такой массаж применяют при отеках под глазами.

Ошибочно предполагают, что такая процедура способствует ускоренному отшелушиванию старой кожи. Правильнее  будет использовать для этого скраб.

Ошибочное мнение: морщины — свойства кожи. Это скорее результат работы мышц лица. У эмоциональных людей мышцы лица более подвижны и чаще заставляют кожу изменять свою форму.

У спокойных людей эти мышцы не так часто получают сигнал о смехе или возмущении и кожа в местах их активности реже образует складки.

Хотите избавиться от морщин? Меньше волнуйтесь! Массажем поправить характер практически невозможно!

Точечный массаж лица —  куда давить?

точкарасположениеназвание и назначение точки
1по середине лбаНачало массажа разглаживание морщин на лбу
2 «третий глаз»между бровями в центре переносья, на осевой линии носаи улучшает общее самочувствие, уменьшает вертикальные морщины на переносице, снимает усталость
3в начале бровейразгладить морщинки между бровями. Мед показания к ее массажу: слезотечение, воспаление пазух носа
4расположена на один поперечный палец выше брови на линии зрачкаповышает тонус лобных мышц. Если вас одолевает сон (например, когда вы сидите за рулем), в течении нескольких секунд энергично наживайте на эту точку и вы почувствуете прилив энергии и сонливость пройдет
5«нить бамбука» и находятся у окончания естественной линии бровейпри плохом зрении, снимает головные боли сосудистого происхождения
6между верхушкой уха и наружным концом бровей в височной ямкевоздействовать надо на обе ямки одновременно). Массаж этих точек также избавляет от мигреней, обычной головной боли от серьезных нарушений сна
7углублении напротив верхнего края ухаЭффективна при эмоциональной неустойчивости, болезни глаз, мигрени или головной боли
8вниз вдоль уха к следующей ямке  в углублении между челюстями (возле слухового прохода)
9за челюстной костью под мочкой уха (угол нижней челюсти)лицевые мышцы, глаза, устраняет преждевременные морщины
10под подбородком, там, где чувствуется впадинаСтимулирует подбородочные мышцы
11под нижними клыками на подбородкеУлучшает состояние кожи, тонизирует подбородочную мышцу
12 расположена  в центре внутренней части подбородка, под нижней губой (давление должно быть направлено на кость подбородка, а не на зубы)Называется «антистрессовая». При  высоком эмоциональном состоянии, негативных дипрессиях, нужно произвести массаж этой точки надавливанием большим пальцем
13-апод кончиком носа в верхней трети вертикальной борозды верхней губыразглаживает  морщинки вокруг губ, приводит в тонус круговую мышцу рта . Называется точкой «середины человека». Показан при отеках лица и нервных тиках мышц в области глаз и рта. Рекомендуется при обмороке, шоке, истерике
13-бв центре под нижней губойубирает морщины вокруг губ (давление должно быть направлено на кость подбородка, а не на зубы) Один указательный палец кладут над верхней губой (вдоль), а второй — под нижней и интенсивно нажимают (10 раз)
14чуть выше уголков рта.активизирует мышцы, поднимающие уголки рта
15над верхней губой под ноздрями (серединка между носом и верхней губой)предотвратить появление морщинок вокруг рта
16у крыльев носа, самое начало носогубного треугольника.сглаживаем носогубные складки
 17 по обе стороны средней линии носа (ось симметрии), на расстоянии двух пальцев над основаниями брови на уровне «слёзного мешочка» (у внутренних уголков глаз)избавиться от мешков под глазами и отёка век. Также массаж этой точки помогает при насморке, гайморите, усиливает остроту зренияПодушечками больших пальцев скользите под бровями до этой точки и надавливайте по направлению вверх. Любой болезненный участок в этой области необходимо обработать своими большими пальцами
 18находятся на скуловой дуге приблизительно под зрачками, под серединой глазных впадин, на верхней части скулы (на месте точки прощупывается небольшое углубление)Массаж этой точки «красоты» сохраняет молодость и свежесть кожи лица. Длительность воздействие  не должна превышать 8 секунд. Рекомендуется выполнять утром  перед умыванием

Воздействие на точки, близкие к глазам должно быть направлено на край глазниц черепа, то есть под пальцем должна чувствоваться кость. Парные точки — воздействие проводится одновременно. Если присутствуют болезненные ощущения, нужно обязательно обратиться к специалисту по точечному массажу, поскольку это может указывать на серьёзные отклонения в работе внутренних органов.

 Противопоказания при точечном массаже

Трудно представить, что придя в салон красоты или массажный кабинет вы оттуда уйдете по причине, что вам предложат отказаться от массажа из-за противопоказаний. Точечный массаж является сильным средством воздействия на активные точки организма  и в некоторых случаях не рекомендуется , а именно при:

  • имеющихся повреждениях кожи на лице от недавних операций, гнойничковых инфекциях и воспалениях;
  • при вирусных и инфекционных заболеваниях в обостренной форме и непорядках с лицевым нервом;
  • с протекающими болезнями крови  и при  онкологических заболеваниях, ввиду того что любой массаж активизирует  лимфатические потоки, которые могут стать каналами распространения опухоли;
  • при дерматитах лица, куперозе и повышенной раздражительности кожи лица

Не следует путать точечный массаж лица с массажем  Шиацу (Шиатсу), хотя общего у них очень много. Можете сами в этом убедиться просмотрев видео. Обратите внимание . Что длинные ногти — существенная помеха для массажа.

Закладка Постоянная ссылка.

Источник: http://dombrus.org.ua/tochechnyj-massazh-lica-svoimi-rukami/

Точечный массаж лица Шиацу для омоложения

Точечный массаж лица ваше здоровье в ваших руках!

Точечный массаж лица способен вернуть коже молодость, убрать первые морщины, улучшить кровоток и вывести токсины и сделать Вас привлекательнее.

Ваша кожа сияет здоровьем, преображается и молодеет, вы чувствуете себя увереннее с каждым сеансом массажа.

Как работает точечный массаж лица

Это процедура, известная еще с времен древнего Востока. Заключается она в точечном воздействии подушечками пальцев на определенные активные точки в области лица и шеи.

цель, которую преследует человек, решивший посетить сеансы – это снятие напряжения и расслабление лицевой мускулатуры

Пройдя две-три процедуры, вы начнете слышать комплименты в свой адрес по поводу вашего внешнего вида. Буквально несколько первых походов к массажисту дадут ошеломительный результат.

Полный курс длится обычно один месяц. В течение этого времени женщина делает по две-три процедуры в неделю.

Работает массаж только при регулярном выполнении. Также важна релаксация во время процедуры. Мышцы должны быть максимально расслаблены.

Если вы предпочитаете делать его себе самостоятельно, рекомендуем предварительно создать в комнате интимную теплую атмосферу. Для этого включите расслабляющую мелодию и зажгите несколько ароматических свечей.

Что такое точечный массаж шиацу

Историческая справка: систему шиацу разработал японский медик Токудзиро Намикоси в начале двадцатого столетия. С японского «шиацу» переводится как нажатия пальцами.

На этом и основан принцип работы массажиста. Во время сеанса шиацу происходит давление. Главные элементы процедуры – это исключительно надавливания.

Растирания, поглаживания, пощипывания запрещены.

Существует три вида шиацу:

  • Дзен. Основан на интуиции и биоэнергетике.
  • Классический. Последователи Намикоси.
  • Западный. Осовремененный вид шиацу, базируется на современной науке.

Сила, с которой действует специалист, а также длительность нажатий в каждом случае определяется индивидуально. Большую роль играет причина, по которой пациент обратился за массажем. Никакого дискомфорта и боли при этом не ощущается.

Еще одна важная деталь: при шиацу идет воздействие на активные точки цубо. Эти движения запускают в организме процессы самовыздоровления и самоомоложения.

Таким образом, шиацу активизирует внутренние резервы человека и устраняет причину плохого самочувствия. На сегодняшний день миру известны различные методики японского массажа, как для избавления от первых признаков старения, так и для возрастной кожи лица.

Во время сеанса шиацу опытный массажист может диагностировать различные заболевания с точностью почти 95%.

Показания и противопоказания

Показанием к точечному массажу лица может быть дисбаланс в энергетическом поле человека, необходимость активизировать защитные силы организма. Процедура применяется и в профилактических целях, когда нет прямых показаний к ней.

Добиться хороших результатов при помощи сеансов точечного массажа для омоложения можно в следующих случаях:

  • Изредка появляются легкие головные боли вследствие перенапряжения и усталости.
  • Появилась вялость и дряблость кожи, снизился тонус мышц.
  • Цвет лица стал тусклым.
  • Исчезла гладкость кожи, появились неровности, расширенные поры и высыпания.
  • Участилась частота появления отеков и мешков под глазами.
  • Женщина заметила первые мимические морщины на лице или шее.
  • Есть желание провести курс профилактики старения.
  • Возраст женщины перешел границу 25 лет.

Однако точечный массаж для омоложения – процедура все-таки лечебная. К ней применимы некоторые противопоказания, среди которых следующие:

  • Кожа на лице повреждена. Характер повреждений может быть механический, инфекционный, аллергический или любой другой.
  • На лице присутствуют свежие травмы (ожоги, порезы, укусы).
  • Организм поражен вирусом или инфекцией, температура тела повышена, самочувствие плохое. Точечный массаж в таком случае только вредит и способствует ухудшению здоровья.
  • В теле появились злокачественные опухоли. Есть риск спровоцировать появление метастаз в здоровых органах.
  • Женщина страдает заболеваниями крови (гемофилия).
  • Мучают постоянные мигрени, сильные головные боли по неизвестным причинам.
  • Нарушение функционирования внутренних органов (сердечной мышцы, почек, печени, бронхов).
  • Индивидуальные особенности роста волос и строения черепа. Речь идет о повышенной волосатости головы, при которой кожа головы может повредиться и покрыться красными пятнами. Такие случаи очень редки, но и они случаются.

Точки шиацу

Существует шестнадцать волшебных точек шиацу, при стимуляции которых запускается процесс исцеления и омоложения.

№ 1. Лоб
Двумя пальцами, расположенными один над другим, пройдитесь вдоль всего лба от середины к вискам и обратно в обе стороны.

№ 2, 3, 4. Брови и лоб
Три пальца разместите на брови так, чтобы один был в ее середине, второй – в начале, третий – у внешнего уголка. Давите 7 секунд. Затем воздействуйте одним пальцем на точку 3, располагаемую у внешнего угла глаза. Точка 4 – это место у внутреннего уголка глаза. На него необходимо давить шесть секунд.

№ 5. Переносица
Давите на точку между бровями несколько секунд.

№ 6. Неподвижное веко
Воздействуйте на подбровную зону, не трогайте глазное яблоко.

№ 7. Область под глазами
Семь секунд давите на область под глазами подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев.

№ 8. Щеки
На подскульную зону воздействуйте тремя пальцами каждой руки. Пяти секунд достаточно.

№ 9. Крылья носа
На крылья носа давите средними пальцами в течение пяти секунд.

№ 10. Носогубная складка
Пальцем воздействуйте на углубление, где не ощущаются зубы, в течение семи секунд.

№ 11. Уголки губ
Давите подушечками средних пальцев 5–6 секунд.

№ 12. Ямочка под нижней губой
Пальцем воздействуйте на углубление, где не ощущаются зубы. Давите 7 секунд.

№ 13. Нижняя челюсть
По три пальца поместите по бокам подбородка. Большим пальцем слегка ущипните кость и давите семь секунд. Продвигайтесь к самому высокому месту на скулах.

№ 14. Боковые точки на шее
Указательный палец должен быть ниже, а безымянный – выше. Три секунды давите.

№ 15. Яремная впадина
Давление подушечкой среднего пальца в течение трех секунд на впадину.

№ 16. Сустав челюсти
Указательные пальцы находятся в ямке перед мочкой. Средние – за ухом. Давите пять секунд.

Как правильно работать с точками на лице

    • Для работы задействуют указательный, средний и безымянный палец руки.
    • Воздействие производится под углом 90 градусов к коже.
    • Движения не втирающие, а вдавливающие. Двигаться кожа не должна.
    • Сила давления должна быть достаточно ощутима.
    • Длительность давления на одну точку варьируется от пяти до семи секунд. На зону шеи воздействуют 3 секунды.
    • Все парные точки массируются одновременно.
    • Работать с точками лучше утром или перед сном.

Далее, посмотрите видео — как правильно делать точечный массаж лица против морщин.

Подготовка лица

Прежде чем начать процедуру, необходимо правильно подготовить лицо. Для этого тщательно обработайте лицо очищающим лосьоном или гелем.

Можно использовать успокаивающий настой домашнего приготовления:

Сделайте настой из трав, купленных в аптеке. Разведите с качественным белым вином. Предварительно вино разбавьте с кипяченой водой в пропорции 3 к 1 соответственно.

После этого хорошо распарьте кожу, при этом откроются поры и уйдет напряжение. Сделать это можно при помощи горячего полотенца или специального устройства-сауны для лица.

Создайте приятную атмосферу (зажгите ароматические свечи, фоном включите медленную композицию) и просто полежите так несколько минут. За три минуты до начала массажа смажьте лицо и шею увлажняющим кремом.

Как делать массаж лица против морщин

После подготовки приступайте к точечному массажу для подтяжки кожи и удаления морщин:

      • По спирали массируйте кожу лба. При этом следите за тем, чтобы не сдвигался кожный покров.
      • Под скулами найдите небольшое углубление и надавите на него. Если появилась легкая боль, точка найдена верно. Надавите на нее три-пять раз в течение семи секунд.
      • Большими пальцами проработайте нижний край подбородка, производя легкие надавливания. Надавите на область подбородка, где располагается корень языка.
      • Слегка запрокиньте голову назад, кожа на шее должна напрячься. Потом наклонитесь вперед. Повторите 10 раз.
      • Ладошками разотрите ушные раковины.
      • Помассируйте кожу вокруг глаз. Начните с внутреннего уголка и постепенно двигайтесь к внешнему.
      • Проработайте точку между бровями и на крыльях носа.
      • Высуньте язык как можно дальше. При этом говорите протяжно звук «а».

И еще одно видео о точечном массаже лица для омоложения — массаж лица стань на 10 лет моложе!

Заключение

Точечный массаж для омоложения можно делать в салоне красоты, обратившись к профессионалу, а можно научиться работать со своим лицом самостоятельно в домашних условиях, чтобы не зависеть ни от кого.

В любом случае вы получите неземное наслаждение и огромную пользу для кожи. Более подробно процедура описана в видео инструкции.

Источник: https://vsetelo.com/dlya-vzroslyx/massazh-lica/ml-lechebnyj/tochechnyj-shiacu.html

Точечный массаж лица для омоложения и укрепления здоровья

Точечный массаж лица ваше здоровье в ваших руках!

Я расскажу про точечный массаж лица для омоложения, его применение в косметологии как альтернативу операции, позволяющую бороться с морщинами и признаками старения кожи.

Все мы хотим выглядеть хорошо и готовы порой идти на значительные жертвы, соглашаясь на фракционную лазерную коррекцию, подтяжку и применение ботулотоксина.

Но иногда прямо под рукой есть способы более щадящие и дешёвые по цене, о которых мы просто не знаем.

Здравствуйте, мои дорогие! С вами Светлана Морозова. Для омоложения лица точечный массаж может стать одним из таких доступных средств. Разумеется, если его правильно выполнять, и правильно массировать биологически активные точки на лице. Всего несколько минут в день, и ваше лицо приобретёт свежий и подтянутый вид.

Друзья! Я, Светлана Ерошкина (Морозова) и мой муж, Андрей Ерошкин, проводим для вас мега интересные вебинары!

  • Раскрываем пять причин всех хронических нарушений в организме.
  • Как убрать нарушения в ЖКТ?
  • Как избавиться от желчекаменной болезни и можно ли обойтись без операции?
  • Почему меня сильно тянет на сладкое?
  • Раковые опухоли: как не попасть под нож хирургу.
  • Обезжиренные диеты – короткий путь в реанимацию.
  • Импотенция и простатит: рушим стереотипы и устраняем проблему
  • С чего начать восстановление здоровья уже сегодня?

ЗАПИСАТЬСЯ НА ВЕБИНАР

Но я не буду забегать вперёд и расскажу обо всём по порядку.

Виды и воздействие

Про различные методы борьбы с признаками увядания, причину старения, каждый из вас может подробнее прочитать в статье «Омоложение лица». Рассматриваемая в рамках этой статьи методика является лишь одним из направлений.

Практика воздействия на так называемые биоактивные точки известна очень давно. Даже в нашей стране, во времена дремучего застоя, находились люди, которые занимались точечным массажем, иглоукалыванием и даже прижиганием этих особых мест, в борьбе с внутренними болезнями и внешними недостатками.

Направления

В настоящий момент нам известно о нескольких направлениях в точечном массаже, пришедших к нам из разных стран:

  • китайская акупунктура;
  • японский шиацу;
  • корейский су-джок;
  • техника асахи;
  • индийская марматерапия.

Направлений, подобных перечисленным, гораздо больше, но все они призваны обеспечить одно и то же: рефлекторно воздействовать на отдельные части организма и улучшить состояние нашего здоровья.

Что даёт точечный массаж лица для омоложения

Специалисты утверждают, что у нас на теле не менее полторы тысячи всевозможных активных точек, из которых в одном сеансе задействуется не более полусотни.

Эффект для лица и всего тела следующий:

  • усиление кровотока и обменных процессов в эпидермисе и под ним, в более глубоких слоях;
  • сокращение и уменьшение глубины складочек и морщинок без лекарственных воздействий и аппаратных методик;
  • повышение эластичности, придание тонуса и упругости дерме;
  • улучшение цвета;
  • исчезновение расплывчатости, обрисовка более чёткого контура;
  • уменьшение двойного подбородка;
  • борьба с отёчностью, «мешочками» под глазами;
  • улучшение настроения и самочувствия;
  • повышение резистентности;
  • борьба с хронической усталостью;
  • исчезновение бессонницы;
  • усилится сопротивляемость стрессам;
  • улучшится аппетит.

Весь этот набор предполагается получить, если правильно пользоваться самомассажем или найти хорошего специалиста, который будет вам его проводить.

Правила одинаковы для любого направления. Они таковы:

  1. Время одного сеанса — не более десяти минут. Этого достаточно, чтобы активизировать обменные процессы и взбодрить свой организм.
  2. График проведения — через день в течение месяца, либо две недели, но каждый день.

  3. Подготовка поверхности эпидермиса к сеансу включает в себя очищение лосьоном или иным аптечным и косметическим средством, разогрев при помощи компресса или пара.
  4. Руки нужно тщательно вымыть, чтобы не занести грязь.
  5. Давить лучше всего большими пальцами, так как именно они могут создать максимально глубокое усилие.

  6. На одну точку можно давить не более семи секунд. На шее — не более четырёх.
  7. Лучше делать всё это под расслабляющую музыку и сочетать с ароматерапией для достижения полного расслабления.
  8. После окончания сеанса нужно некоторое время побыть в покое и расслабленном состоянии.

    Целесообразно дополнить процедуру пептидной косметикой.

Соблюдая эти правила, каждая сможет заниматься самомассажем в домашних условиях.

Для тонуса лица и снятия отёчности:

  • Начинаем сверху, нажав пальцем (лучше средним) на середину лба.
  • Следующая область воздействия — середина переносицы. Здесь непарные точки заканчиваются.
  • Двумя пальцами давите одновременно на места чуть выше бровей, строго над зрачками.
  • Осуществляете одновременное нажатие на места, где начинаются ушные раковины.
  • Спускаетесь ниже, в место соединения мочки уха и челюсти.
  • Потом нажимаете на непарную точку, находящуюся под нижней губой в середине подбородка.
  • Затем две точки под ноздрями, непосредственно над верхней губой.

Проведя этот сеанс, вы можете сказать себе, что начальный этап методики освоили.

Точечный массаж известен во всём мире, своей эффективностью и омолаживающим эффектом. Так же, точечный массаж, очень эффективен для снятия головной боли, улучшения зрения, в борьбе с бессонницей и воздействии на внутренние органы. Его используют для лечения различных заболеваний.

задача, это точно определить расположение биоактивных точек.

Разновидности движений включают в себя спиралевидное нажатие на кожу лба в определённых точках воздействия, нахождение сочленений костей (обычно нажатие сопровождается болевым ощущением), продвижение вокруг подбородка, в области сочленения шеи и головы, над крыльями носа.

Техника включает в себя не только нажатие, но и круговое движение, нежное растирание (на нежных областях вкруг глаз), одновременное нажатие на несколько активных мест или только на одно.

Точечный массаж лица для омоложения не так прост в исполнении, если следовать различным техникам. Но любое дело нужно освоить, прежде чем оно будет получаться легко.

Как альтернативу для данного направления я предлагаю другой безоперационный способ — фитнес для лица. Мой курс «Моделирование и омоложение лица BEAUTYVITA» — это тщательно отобранные упражнения, выполняя которые в течение пяти или десяти минут каждодневно, вы уже через пару недель добьётесь прекрасных результатов.

Овал лица подтянется, цвет улучшится, кровообращение станет активнее, мешочки под глазами, мелкие морщинки, прыщи и акне исчезнут. Освоить движения гимнастики для лица вам будет ничуть не сложнее, а даже проще, чем воздействие на активные точки.

Пора сделать верный выбор для своего здоровья. Пока не поздно – действуй! Теперь 1000-летние рецептуры доступны и для тебя. 100 % натуральные комплексы Традо – это лучший подарок твоему организму. Начни восстанавливать своё здоровье уже сегодня!

На сегодня всё.

Подписывайтесь на мой блог, рекомендуйте его своим друзьям и знакомым, делитесь ссылками.

Всем пока!

Отзывы

Наталья Л. (25 лет)

Освоила точечный массаж, польстившись на результаты, которые обычно выставляют на фото. Конечно как воздействие оно интересно, но не сказать, чтобы я увидела потрясающие результаты. Если при этом питаться правильно и не курить, а еще не забывать пользоваться правильной косметикой, то как дополнение подойдет и точечный массаж. Но он ли помог, или просто до кучи сошел — не скажу.

Марьяна Д. (32 года)

Мне еще мама рассказывала, что увлекалась всякими массажами, иглоукалываниями и другими модными направлениями. Я тоже решила попробовать. Приятно и вообще здорово, но каждый день и даже через день не получается. Нужно подготовиться, найти время, потом все сделать как положено. Проще сесть перед зеркалом и сделать несколько упражнений. Эффект тот же, а затраты меньше.

Источник: https://SmotriVita.ru/tochechny-j-massazh-litsa-dlya-omolozheniya/

Китайский массаж чжун, японский шиацу, корейский су-джок

Точечный массаж лица ваше здоровье в ваших руках!
 / Массаж лица / Точечный массаж лица

Наряду с классическим массажем лица и лимфатическим омолаживающим массажем для  сохранения молодости и красоты лица женщины восточных стран используют точечный массаж биологически активных точек, расположенных на лице.

Наиболее популярны такие техники точечного массажа, как древний китайский пальцевый массаж (чжун), знаменитый японский точечный массаж шиацу (шиатсу), корейский точечный массаж су-джок, а также индийская марматерапия (в переводе марма – точка).

Кроме точечного массажа в чистом виде часто встречаются системы омоложения, сочетающие в себе стимуляцию точек красоты на лице и упражнения для лица, например, фейсформинг Бениты Кантиени, бодифлекс для лица и прочие разновидности точечного массажа.

Как работает точечный массаж

В точечных практиках воздействие осуществляется на биологически активные точки, которые расположены на лице и теле человека. Активных точек на теле человека известно более 700.  Каждая конкретная точка отвечает за определенный орган. Группы активных точек образуют, так называемые, меридианы – внутренние каналы, по которым циркулирует жизненная энергия Ци.

В зоне головы и лица проходят 8 меридианов, которые образуют плотную энергетическую сеть. На голове и лице можно найти точки, ответственные за работу практически всех внутренних органов.

Смысл точечных методик в том, что нужно плотно прижать мягкие ткани, расположенные под кожей, к костям. Кожа, при этом, растягиваться и смещаться не должна.

Во время надавливания оказывается воздействие на нервные окончания, лимфатическую систему, мышцы приводятся в тонус, улучшается состояние кожи, уменьшаются носогубные складки, темные круги под глазами, уходят отеки.

Кроме того, стимуляция активных точек в зоне лица и головы, лежащих на соответствующих меридианах, способна улучшить состояние и даже излечить многие болезни жизненно важных органов.

В кончиках ваших пальцев заложена способность либо настроить, либо расслабить системы человека.

Как найти биологически активные точки

Биологически активные точки обычно находятся в маленьких ямках на костях и суставах, на сухожилиях, между мышечными волокнами, а также на артериях в местах биения пульса.

При надавливании, как правило, биологические точки немного болезненны. Активные точки на теле человека располагаются в строго определенных местах и поэтому эффективность точечного массажа во многом зависит от правильности обнаружения активных точек.

Каждая точка имеет свою зону воздействия, приблизительно, от 2 до 12 мм.

Схема расположения биологически активных точек на лице и голове

Карта биологически активных точек на лице и голове – Анфас

Карта биологически активных точек на лице и голове – Профиль

В восточной медицине традиционно точечный массаж используют для улучшения самочувствия и даже для лечения недомоганий и болезней.

Проекции внутренних органов на лице и информацию об общем оздоровительном  массаже точек на лице посмотреть можно на странице

Активные точки на лице и теле человека для оздоровления организма – Китайская акупунктура Чжун

Как воздействовать на активные точки на лице

В зависимости от конкретной практики, нажатия производят пальцами рук или специальными наперстками и массажерами, требуют четкости в нахождении точки либо допускают некоторую погрешность.

Надавливание на точку на лице производится одним пальцем (средним, указательным или большим) либо одновременно двумя или тремя пальцами на группу точек.

Воздействие на каждую точку или группу точек длится от 3 до 10 секунд.

Парные точки следует стимулировать одновременно пальцами обеих рук.

В местах воздействия может чувствоваться небольшая боль и тепло. Сильной, острой боли и неприятных ощущений не должно быть.

– Точечный массаж лица

На демонстрационном видео известный польский мастер по рефлексотерапии лица Биата Секула показывает технику массажа биологически активных точек и рефлексогенных зон на лице.

Важно: Перед точечным массажем на лице нужно тщательно вымыть руки и очистить лицо от загрязнений. При использования специальных приспособлений и массажеров для точечного массажа, не забудьте их продезинфицировать. На лицо можно нанести немного увлажняющего крема или активной сыворотки.

Совет: Перед воздействием на активные точки акупунктуры быстро потрите руки друг о друга. Это сделает руки более чувствительными.

После процедуры точечного массажа лица, желательно, сделать питательную, увлажняющую или лифтинговую маску для лица.

Точечный массаж – Практики для лица

Подробнее рассмотрим наиболее популярные методики точечного массажа лица.

Точечная лифтинг гимнастика для лица FaceGym

Фейсформинг Бениты Кантиени

Бодифлекс для лица Грир Чайлдерс

Шиацу – японский точечный массаж лица

Китайская акупунктура Чжун

Корейский точечный массаж су-джок

Противопоказания для точечного массажа лица

Точечный массаж головы и лица нельзя выполнять

  • при наличии повреждений на коже (царапины, дерматит, аллергия)
  • при наличии воспалений на коже лица (угри, гнойнички, герпис)
  • при склонности к понижению  внутричерепного давления
  • при обострении хронических болезней,  вирусных заболеваниях и плохом самочувствии
  • при куперозе следует избегать воздействия в зоне расширенных сосудов

Точечный массаж – Практики для оздоровления

Точечный массаж – Точки при головной боли

Точечный массаж – Точки для снижения веса

Точечный массаж для оздоровления

Точечный массаж для увеличения груди – Акупунктурные точки Шиацу

Омолаживающий массаж лица осваиваем самостоятельно – Лучшие техники самомассажа лица

Омолаживающий японский массаж лица Zogan (Асахи) – урок Танака

Массаж лица ложками – Как делать массаж ложкой

Книги и DVD по точечному массажу

Для тех кто предпочитает читать книги в печатном виде и обучающее видео, подборка лучших книг и DVD-дисков по рефлексотерапии и точечному массажу.

Полное руководство. Лечебный, косметический и точечный массаж. Авторы Ингерлейб, Панаев, Морозова

Найти книги по точечному массажу можно   ЗДЕСЬ  

Бинь Чжун: Лицевая рефлексотерапия. Точки здоровья и красоты.

Найти книгу Лицевая рефлексотерапия   ЗДЕСЬ  

Источник: http://face-building.com/massazh/point-facial-massage.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.