Природные секреты красоты и молодости

Содержание

«Натуральные» секреты здоровья, красоты и молодости

Природные секреты красоты и молодости

– Ольга, все чаще мы слышим термин «натуральная красота». А что это в принципе?

– Некоторое время назад появилась мода делать женщин «на одно лицо». Идеальный вес должен быть таким, носик – вот таким, губы – только такими… Волосы в этом сезоне укладываем так, а в следующем – только вот так. И косметологи, и эстетическая, пластическая хирургия помогают в этом весьма активно.

В итоге у женщины происходит слом стереотипа, она уже не понимает: а кто же она на самом деле и какой должна быть? Так вот, натуральность в моем понимании – это уникальность каждой женщины. Мы все не похожи друг на друга, даже близнецы. И вся наша натуральная красота и заключается в этой разности.

– А если женщина смотрит в зеркало и не нравится себе? Зачем ей тогда эта натуральная красота?

– Не нравится сегодняшнее отражение в зеркале? Нужно найти фотографию, на которой она себе нравится, даже если эта фотография сделана в возрасте 16–20 лет. Рассмотрите её и проанализируйте, что именно нравится в этом изображении? Уверяю: многих ждут большие открытия.

Открытое лицо, улыбка, горящие глаза, легкая припухлость и круглые щёчки. Всё это – показатели нормального гормонального фона. А гормоны – это и наша внешность, и наши эмоции.

Это и есть наша натуральная красота, которую мы ещё не испортили образом жизни и навязанными стереотипами.

– Глядя на свои «молодые» фотографии, женщины обычно говорят: «Почему же я себя тогда не ценила?»

– Так цените и берегите себя сейчас! Да, понятно, что у многих после сорока лет появляются следы усталости на лице, морщинки, пигментные пятна, лишний вес… Так давайте разберемся в причинах возникновения той или иной проблемы с внешностью.

Из-за чего мы так далеко ушли от юношеских фотографий, от состояния молодости и активности? Почему лицо уже не сияет, а волосы, когда-то пышные и блестящие, стали выпадать и тускнеть? Давайте искать глубинную причину, а не наращивать волосы и не «отбеливать» лицо у косметолога.

Я своим пациентам не устаю повторять: «Меньше Интернета – больше общения!» Телефоны, соцсети отнимают у нас и время, и здоровье. Мы перестали общаться, обниматься, смотреть друг на друга, радоваться встречам, а это всё необходимо для того, чтобы человек чувствовал себя полноценным

– Но, может быть, это нормально: меняться с возрастом не в лучшую сторону? И тут надо либо смириться, либо прибегать к каким-то кардинальным мерам?

– Конечно же, наш организм в течение жизни меняется. И у нас не может быть всю жизнь уровень гемоглобина как у новорожденного ребенка. Но есть специалисты, которые занимаются проблемами здоровья с учетом возраста пациента. И они знают, как корректировать эти изменения.

Когда во второй половине жизни мы понимаем, что что-то пошло не так, что-то нас не устраивает во внешнем виде, нужно в первую очередь идти к врачу, обследоваться, чтобы понять: что же запустило этот нежелательный процесс? Может быть, у нас изменился рацион и стал падать гемоглобин? Может, стало хуже работать сердце и в организме не хватает хорошего напора крови, наполненной кислородом? А почему это произошло? Потому что мы сидеть стали больше у компьютеров, телевизоров, меньше бывать на воздухе. А есть рекомендации, где написано, что двигательные упражнения должны составлять 150 минут в неделю. Вот давайте «раскидаем» эти 150 минут на неделю, будем их выполнять регулярно, а потом посмотрим, как на это отреагирует организм и какой у нас будет гемоглобин.

– То есть двигательная активность может вернуть и здоровье, и свежесть лица?

– Обязательно! Одно без другого не бывает! Поэтому все чаще врачи говорят пациентам: «Ходите больше пешком, гуляйте на природе, дышите, делайте самые простые упражнения».

Иногда это может заменить целую аптечку! А всего-то и нужно для начала – сделать элементарную зарядку утром.

Усиливаются кровообращение, лимфоток, и наши органы начинают получать то, что им необходимо для нормальной жизнедеятельности.

– Внешность женщин, да и мужчин тоже, меняется при снижении определённых гормонов, и это неизбежно. Что тут можно сделать?

– Например, мы сдаем анализы и понимаем, что во второй половине жизни произошли некоторые изменения, связанные с изменением гормонального фона. И этому есть несколько причин, не только возраст. Не на последнем месте – стресс и экология. А на одном из первых – привычки питания, которые мы можем регулировать.

Ольга МАЛАХОВА:
На самом деле нужно всего лишь проанализировать свой распорядок дня и кое-что в нём подправить, отказаться от вредных привычек, которые нас преждевременно старят.

– Лишний вес действительно не добавляет здоровья и привлекательности…

– Ни одно живое существо в мире, кроме человека, не ест три-четыре раза в день, да еще по несколько блюд в виде первого, второго и третьего – компота! Современные люди слишком много едят и слишком мало двигаются. И вся наша энергия, все наши системы и органы брошены на то, чтобы переварить съеденные нами продукты.

При таком образе жизни мы уходим от природы, от натуральной красоты и здоровья всё дальше. Заметьте: когда приезжаем на море отдыхать, мы очень мало едим! Потому что гуляем, дышим свежим воздухом, плаваем. Сейчас осень – время чудесных прогулок по лесу. С каким удовольствием мы ходим по лесным тропинкам, гуляем по паркам! Это всё – прекрасный антистресс.

И его нужно использовать, а не сидеть в комнате.

– Но часто люди так устают, что предпочитают все выходные лежать на диване и читать соцсети.

– Я своим пациентам не устаю повторять: «Меньше Интернета – больше общения!» Телефоны, соцсети отнимают у нас и время, и здоровье. Мы перестали общаться, обниматься, смотреть друг на друга, радоваться встречам, а это всё необходимо для того, чтобы человек чувствовал себя полноценным.

Кроме того, огромный вред здоровью приносит сидячий образ жизни. Ведь что происходит, когда сидим весь день? Мы пережимаем кровеносные сосуды, препятствуем оттоку лимфы, то есть нарушаем питание и внутренних органов, и костной системы.

И у нас все негативные возрастные изменения происходят быстрее, чем они происходили бы при другом образе жизни.

– То есть мы не столько от прожитых лет стареем и «ухудшаемся», сколько от привычек, которыми обросли?

– Именно! Мы состариваем себя навязанным образом жизни. А ведь можно начать с самых незначительных изменений, чтобы почувствовать себя хозяином своего тела и здоровья. Например, нужно есть меньше сахара, а больше фруктов. Меньше мяса, а больше овощей.

Пить меньше кофе, а больше воды. Это очень просто! И, кстати, экономит семейный бюджет. Тем более что у многих есть дачи, которые с некоторых пор модно засевать газонами.

А вы разбейте несколько грядок для овощей, вырастите свои натуральные продукты! Испытайте радость от работы на свежем воздухе, от результата своего труда. А когда соберёте урожай, найдите новый рецепт и приготовьте что-то полезное. В этом процессе всё работает на ваше здоровье.

Даже резка овощей – это, кстати, не что иное, как развитие мелкой моторики. А, как известно, мозг у нас «находится» на кончиках пальцев.

– Но обычно же дошкольникам стараются развивать мелкую моторику?

– Это всем необходимо делать. Особенно зрелым женщинам – нужно и шить, и вязать, и плести из бисера в свободное время. Рукоделие испокон веков было в приоритете у женщин.

Но только не сейчас! И как итог – ранняя деменция, болезнь Альцгеймера.

И это явление принимает катастрофические масштабы! А самое страшное, что мы ужасаемся этому, но даже не пытаемся проанализировать: а почему это происходит? Ответ же лежит на поверхности…

– А как вы относитесь к мезотерапии, когда всевозможные витамины и полезные вещества вкалывают в кожу лица? Сейчас это стало практически обязательным средством ухода за возрастным лицом.

– А зачем витамины колоть в кожу? Ешьте продукты с этими витаминами, и они напитают и кожу, и весь организм. Пользы будет намного больше. А уж какая экономия денег! Обратите внимание: с одной стороны, мы вроде стали жить хуже – кризис, цены растут и так далее.

А с другой, по среднему чеку стали тратить денег больше. А на что? На разную ерунду. Отдаем за инъекции в лицо тысячи и тысячи рублей. Сначала эффект вроде бы есть.

Потом его нет… И это естественно, потому что однажды наступает «эффект плато»: организм обмануть невозможно, и он любой чужеродный элемент будет отвергать.

– Почему у женщин одного возраста может быть разное количество морщин? У кого-то их почти нет, у кого-то всё лицо в морщинках…

– Есть так называемая «карта лица», её можно найти в Интернете. Есть традиционная, и есть китайская. По ним можно отследить связь морщин на лице и здоровья тех или иных внутренних органов.

– Расскажите на каком-нибудь примере, очень интересно…

– Возьмем межбровную складку. Почему у кого-то её нет, а у кого-то – сильный «залом»? Потому что у одного печень и желчевыводящие пути здоровы, а у другого – нет… А между бровями находится зона проекции печени и желчного пузыря. Женщина побежит к косметологу колоть ботокс, а нужно пересмотреть рацион и режим питания, исключить фастфуд, алкоголь…

– Говорят, что прекрасное средство от морщин – хороший ночной сон. Это правда?

– Есть такое понятие: циркадные ритмы. Если жить с учетом этих ритмов – печень сама себя очистит, и желчевыводящие протоки всегда будут в порядке. И другие органы будут работать и при этом самовосстанавливаться.

У меня есть такое правило: хочешь быть молодой, красивой, здоровой – засыпай в одни сутки, а просыпайся в другие. В этой фразе очень много чего заложено. Если мы до двух ночи ходим-бродим, едим, висим в соцсетях, то препятствуем выработке гормонов, которые вырабатываются только ночью.

А без них нет нормального синтеза микроэлементов, организм работает как попало. Так еще и внутренние органы ночью не отдыхают!

Мы состариваем себя навязанным образом жизни. А ведь можно начать с самых незначительных изменений, чтобы почувствовать себя хозяином своего тела и здоровья. Например, нужно есть меньше сахара, а больше фруктов. Меньше мяса, а больше овощей. Пить меньше кофе, а больше воды

– А если ещё на ночь как следует поесть….

– Да, да! А утром удивляться: «Почему же я ночью плохо сплю? Утром просыпаюсь разбитая, мешки под глазами, отёчность всего тела, морщины, пигментация!» А что здесь удивительного? Лицо отекает, ткани утяжеляются, происходит гравитационный птоз, кожа лица обвисает.

Как говорят, овал лица поплыл, появляются брыли, второй подбородок. И женщина бежит к косметологу с просьбой сделать хоть что-нибудь. А на самом деле нужно всего лишь проанализировать свой распорядок дня и кое-что в нём подправить, отказаться от вредных привычек, которые нас преждевременно старят.

И тогда организм будет функционировать с благодарностью.

– А мы, заметив возрастные изменения, начинаем «украшать» себя, как фаршированную щуку…

– Это замкнутый круг: замазывать лицо «штукатуркой», продолжая убивать свое здоровье и натуральную красоту и молодость. Выход только один: остановиться и найти причины, которые не позволяют нам по-прежнему нравиться себе.

Не нужно ждать чуда: за один день вы не превратитесь в себя с фотографии двадцатилетней давности. Слишком долго вы уходили всё дальше и дальше.

Проявите терпение, изучите свой организм, прислушайтесь к нему, и он вас отблагодарит цветущим видом, приливом энергии и прекрасным настроением!

Лариса ЗЕЛИНСКАЯ,
ИА «Столица»

2gis.com; .com; 1zoom.me

Дата:23.10.2018
Выпуск:

Источник: http://rt-online.ru/naturalnye-sekrety-zdorovya-krasoty-i-molodosti/

5 секретов красоты, молодости и долголетия

Природные секреты красоты и молодости

Темы вечной молодости и эликсира бессмертия популярны на протяжении веков. Россия сейчас занимает 119-е место в мире по уровню здоровья, а средний россиянин живет 60-62 года.

Казалось бы, XXI век, современные технологии, шикарные клиники, фармакологические изыски, изобилие медицинских и косметологических услуг. А продолжительность и качество жизни снижается.

Почему в мире эпидемия ожирения, сахарного диабета, онкологии, гипертонии, снижения памяти, бесплодия? Давайте разбираться.

В течение жизни человек учится водить машину, работать на компьютере, но забывает, что природой ему дано транспортное средство – собственно, тело. Люди знают больше о состоянии компьютера, чем о состоянии своего организма. Большинство людей уверены, что здоровье дает врач, целитель, чудодейственный препарат,или прибор.

Секреты красоты и молодости укладываются в концепцию здоровья, которую разработала и научно обосновала Ольга Алексеевна Бутакова, академик, основатель Академии Здоровья.

1.Психология.

Уже сегодня 50 тысяч японцев перешагнули столетний рубеж, а через 15 лет количество долгожителей Японии достигнет миллиона. Таких достижений по продолжительности жизни нет ни в одной стране мира.

Внимание! Секрет японского долголетия заключается в том, что японцы – единственный народ на земле, который при общении старается не испортить настроение собеседнику. Это самая позитивная страна в мире.

Японцы первыми научились контролировать мысли, понимая, что негативные мысли убивают настроение и здоровье! Мысли – это семена, из которых прорастают события нашей жизни.
К позитивным людям как магнитом притягиваются успех, любовь, процветание и удача. Одним словом, надо захотеть быть здоровым долгожителем.

2.Движение.

Человеческое тело – это невероятный компьютер с безграничными способностями. С помощью фитнеса, гимнастики, йоги, плавания прокачиваются кровь и лимфа.

Человек самостоятельно снимает эмоциональные мышечные блоки, прокачивает энергетические каналы. И получает вознаграждение – бодрое настроение и самочувствие после тренировки, подтянутое тело, здоровый цвет лица и привлекательность.


Движение – это жизнь. И это еще один эликсир молодости!

3.Вода.

Это изученное и неизученное явление природы. Еще со школы помним, что человек на 80% состоит из воды. Большинство долгожителей на земле живут в районах с живой водой.

Например, на японском острове Окинава средняя продолжительность жизни 87 лет, люди не болеют раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Местная вода, протекая через коралловый риф, становится щелочной, структурированной, минерализованной – живой.

Японский секрет здоровья: начинать утро с двух стаканов воды и пить стакан воды каждый час.

Старость – это высыхание человека при жизни. Если не поливать цветок, он завянет. Если человек не пьет воду, кожа и внутренние органы высыхают и сморщиваются, как чернослив.
Головной мозг на 90% состоит из воды.

Не пьете воду, ваши «друзья по несчастью» -депрессия, бессонница, раздражительность и головная боль.
Жировые запасы – это запасы воды и энергии в организме. Не пьете воду – не похудеете. Начинаем правильно пить – жировые «ледники» тают.

И помним: чай, кофе, суп и прочие жидкости – это еда!

4.Очищение организма.

Наш организм постоянно подвергается агрессивным воздействиям окружающей среды, бытовой химии, «изысков» пищевой и химической промышленности, электромагнитного изучения и агрессии паразитов.
Правда жизни такова, что организму нужна помощь избавляться от шлаков и токсинов. В 1955 году немецкий врач Г.Г.Рекевег сформулировал теорию зашлакованности человека.

Симптомы болезней – это реакция организма на внешние и внутренние токсины. Онкология – это шестая, терминальная стадия зашлакованности. Это месть телу человека за варварское отношение к себе.

Внешние токсины:

Поели фастфуд, запили кока-колой, намазали на кожу крем с парабенами, постирали белье порошком с фосфатами и фосфатидами, помыли посуду с ПАВами, помыли голову шампунем с лаурил сульфатом.

Внутренние токсины:

Это продукты жизнедеятельности паразитов, грибов, вирусов и бактерий. По статистике ВОЗ, 80-90% жителей земли страдает теми или иными паразитарными инвазиями (глисты, вирусы, бактерии, грибы).

Этот параллельный мир опасен тем, что обожает поесть за чужой счет и конкурирует с человеком за жизненную энергию. Так же, как в мире идет борьба за нефть и газ.

Здоровье – это жизненная энергия, о которой так модно говорить.

Нет сил, нет энергии, утром чувствуете себя помятым фантиком, ничего не радует, не можете никак похудеть, дряблая сухая кожа, тусклые волосы, сниженный или повышенный аппетит, запоры, повышенное газообразование и исчезла талия?  Так организм рассказывает о зашлакованности. Стоит задуматься над очищением организма, противопаразитарных и детокс-программах!

5.Правильное питание.

Правильное питание – тема для социальных сетей, статей в СМИ и телепередач. Каждая женщина время от времени задумывается, что бы такого съесть, чтобы быть молодой и стройной?

Помните поговорку: человек есть то, что он ест? Кто бы мог подумать 15-20 лет назад, что еда станет злейшим врагом человеческого здоровья.

Люди не заметили, как в пищевой рацион проникли «тихие убийцы»: еда, нафаршированная консервантами, пищевыми красителями, ароматизаторами закисляет наш организм и бальзамирует при жизни печень и поджелудочную железу.

90% потребляемой еды закисляет наш организм: чай, кофе, сладости, мучное, хлеб, газированные напитки, фастфуд, алкоголь, сигареты, консервы и т.д. Крылатая фраза:»Ты что такой кислый?», — говорит сама за себя.

Закисленные люди не смеются, не улыбаются, негативят и точно не станут долгожителями. В 1931 г. австрийский ученый Отто Варбург получил нобелевскую премию, доказав, что раковая опухоль растет только в кислой среде.

Для здоровья и долголетия важно убрать из рациона закисляющие и ядовитые продукты: фастфуды, еду с консервантами, ароматизаторами, формальдегидами, трансжирами, гмо-продукты.

Важно обогащать каждодневный рацион щелочными, живыми продуктами: овощами, фруктами, зеленью. Ходить в магазин, вооруженным знаниями, изучать черный список гмо-продуктов, читать составы на этикетках, мониторить продуктовый рынок, добывать здоровую еду или вести натуральное хозяйство.

Осознанное здоровье – это выгодно. Соблюдая эти простые секреты, вы сохраните здоровье и молодость на долгие годы.

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram  
Telegram

Источник: https://organicwoman.ru/5sekretov-krasoty/

Секреты красоты: уникальные рецепты молодости и красоты

Природные секреты красоты и молодости

Годы идут, уходят с ними молодость и красота, а как хочется выглядеть молодой, красивой. Секреты красоты есть у каждой женщины, и есть такие, которые передаются из поколения  в поколение.

Сегодня мы постараемся рассмотреть уникальные рецепты  молодости и красоты.

1.Старинный рецепт восстановления цвета волос

2. Секреты красоты: маска для лица из яблок

3. Секреты красоты: очищающие маски из банана

4. Маски для рук

5. Секреты красоты: рецепты очищения и омоложения организма

6. Рецепт для отбеливания зубов

7. Рецепт паровой бани из лекарственных трав для кожи лица

Старинный рецепт восстановления цвета волос

Благодаря этому старинному рецепту, можно избавиться от седины, а при усердном использовании, волосы приобретут изначальный цвет, не прибегая к химическим краскам. Маски для густоты и роста волос можно посмотреть здесь.

Нам нужны:

  • 0,5 л водки
  • 6 стручков красного горького перца

Приготовление:

1.Красный горький перец вымыть и поместить целым в стеклянную банку, после чего залить его водкой.

2. Банку поставить в темное место на 3 недели, при комнатной температуре.

3. Два раза в неделю втирать в кожу головы 1 ч.л. готовой настойки, за день до мытья головы.

Секреты красоты: маска для лица из яблок

Эта маска позволит вам всегда выглядеть привлекательной и подходит она для всех типов кожи.

Нам нужны:

  • 1/2 яблока
  • 1 ст.л.меда
  • 1 ч.л. аскорбиновой кислоты
  • 1 желток
  • 1 ст.л. яблочного уксуса
  • 3 ст.л. растительного масла

Приготовление:

1.Все ингредиенты перебиваем в миксере.

2. Маску наносим на лицо на 30 минут, затем смываем теплой водой.

Секреты красоты: очищающие маски из банана

Очищающие маски подойдут как для сухой, так и для жирной кожи. Другие маски для лица можно посмотреть здесь.

1-й вариант

Нам нужны:

Приготовление:

1.Половинку банана нарезать на кусочки и размять его.

2. Смешать банан с молоком и нанести на лицо на 20 минут.

3. Снимаем ватным тампоном, смоченным в молоке или теплой воде.

4. Применять маску нужно ежедневно или через день, не менее 20 раз.

2-й вариант

Нам нужны:

  • 1 ст.л. кашицы банана
  • 1 желток
  • 1 ч.л. сметаны
  • 1 ч.л. меда

Приготовление:

1.Все ингредиенты смешать и нанести на лицо на 15-20 минут.

2. Смывать маску теплой водой.

Для жирной кожи лица, для обеих вариантов, в банановую кашицу добавить несколько капель лимонного сока.

Секреты красоты: рецепты очищения и  омоложения организма

Эти рецепты способствуют похудению и омоложению организма.

Очищение кишечника

Нам нужны:

  • 250 г кураги
  • 250 г инжира
  • 100 г сены (травы или гранул)
  • 4 ст. кипятка

Приготовление:

1.Курагу и инжир пропускаем через мясорубку или блендер. Залить кипятком и оставить настаиваться 30 минут.

2. Сену залить кипятком и настоять 30 минут. Процедить и добавить к кураге и инжиру.

3. Пить каждое утро натощак по 1 ст.л.

Рецепт для отбеливания зубов

Процедура способствует белизне и сиянию зубов.

Нам нужны:

  • обычная зубная паста
  • пищевая сода
  • несколько капель сока лимона

Приготовление:

1.К зубной пасте добавляем пищевую соду и лимонный сок.

2.Этой смесью чистить зубы один раз в две недели.

Совет: после утренней чистки зубов полощите рот 1 ст. настоя мяты с 1 ч. л. сока лимона.

Для сухой кожи лица

Нам нужны:

  •  1 ст.л. мелиссы
  • 1 ст.л. лаванды
  • 1 ст.л. клендулы или мать-и-мачехи
  • 1 ст.л. укропа
  • 1 ст.л. ромашки

Приготовление:

1.Траву поместить в широкую посуду, залить водой и поставить на огонь.

2. После закипания воды, убрать с огня, накрыть крышкой и настоять 1 минуту.

3. Наклонить голову над отваром на расстоянии 20 см.

4. Процедуру выполнять 15 минут.

5. Затем лицо промыть прохладной водой, и наложить маску из трав на 15 минут.

Для жирной кожи лица

Нам нужны:

  • 1 ст.л. розмарина
  • 1 ст.л. ромашки
  • 1 ст.л. мяты перечной
  • 1 ст.л. шалфея
  • 1 ст.л. цветков липы
  • 1 ст.л. дубовой коры
  • 1 ст.л. листьев березы

Приготовление:

1.Всю процедуру проделать также, как и для сухой кожи.

Важно: Прежде чем применять паровую баню, голову необходимо завернуть в полотенце, при открытом лице.

Источник: https://strjapuchka.ru/sekrety-krasoty-unikalnye-recepty-molodosti-i-krasoty/

Секреты красоты, долголетия и молодости японских женщин

Природные секреты красоты и молодости

Тонкая аристократичная кожа без всяких признаков морщин, жирного блеска, прыщиков и комедонов, густые блестящие волосы, девичий силуэт в любом возрасте – все это разительно отличает японских женщин от представительниц европейских национальностей. Порой складывается ощущение, что у японок нет возраста, настолько хорошо они выглядят после 50-ти и даже 60-ти лет. Каков же секрет этой удивительной красоты?

Ешьте правильно!

Вспомним поговорку: мы то, что мы есть. Именно с различными блюдами и напитками в наш организм поступают важнейшие питательные вещества, минералы, витамины, микро- и макроэлементы. Если приглядеться к японскому рациону, станет понятна первая составляющая природной красоты женщин этой замечательной нации, долголетия и стройности.

Японское меню состоит из полезных продуктов. Его основу по традиции составляют рис, рыба, морепродукты, овощи и фрукты. Постоянно сидящие на диетах европейки понимают, какие возможности таит в себе столь правильный, сбалансированный рацион, богатый «правильными» длинными и растительными углеводами, высококачественным легкоусваиваемым белком, незаменимыми насыщенными жирными кислотами.

То, что в России, например, считается пищевым ограничением, применяется в период похудательной диеты, для Японии совершенно естественный, привычный ежедневный рацион.

Японки не едят сливочного масла, животных жиров, рафинированных, чрезмерно сладких продуктов. Все это неполезное пищевое разнообразие заменятся соевым соусом, натуральными сладкими продуктами. Морепродукты в Японии принято есть сырыми, что повышает их питательную ценность.

Первый простой секрет красивой фигуры, идеально чистой кожи, свежего дыхания – правильное питание. Ничего сложного!

Принципы питания

Говоря о правильности питания, нужно обязательно коснуться его основных принципов, которых японки придерживаются с рождения.

Питьевой режим. Для японских женщин табу на газированные напитки является не ограничением, а нормой. Здесь принято пить чистую питьевую воду без газа. Она благотворно влияет на все системы организма, помогает правильно, полноценно выводить продукты распада пищевых веществ, токсины, то есть препятствует зашлаковке ЖКТ.

Вместо кофе японки пьют зеленый, белый чай. Это настоящий эликсир здоровья, красоты и молодости, состоящий из витаминов, антиоксидантов, минералов.

Большое значение имеет размер порций. Японцы едят по традиции из маленьких тарелочек, но каждая трапеза включает несколько блюд. Получается разнообразный, богатый полезными блюдами стол, отвечающий японской философии наслаждения прекрасным. Съев понемножку каждого блюда, японки не переедают, зато получают удовольствие и пользу.

Все это плюсы в копилку японского стиля питания. Второй секрет стройности, молодости японских красоток – правильная организация питания.

Любовь к себе

Больше всего европейцев удивляет способность японок очень молодо выглядеть в любом возрасте. До тридцати они выглядят как девочки-подростки. Сорокалетним женщинам не дашь больше 25-ти, шестидесятилетние выглядят на сорок. Секрет в том, что японки любят себя, уделяя ежедневному уходу не менее часа ежедневно.

Особенная процедура – масляное умывание. На сухую кожу нужно нанести масло (можно взять высококачественное оливковое или аптечное персиковое), нежно массировать лицо в течение трех минут.

Постепенно спуститься от лба к шее, собирая грязь, отмершие клетки, декоративную косметику.

Затем, не смывая масло, нанести воздушную пенку для умывания, помассировать лицо еще минутку, а затем смыть и протереть кожу тоником.

Этот ежедневный ритуал многое говорит о любви к себе, приоткрывая тайну длительной молодости и красоты японок. А ведь речь идет всего лишь об умывании – одной из ежедневно проводимых уходовых процедур! Вот о чем нужно задуматься европейкам, постоянно жалующимся на нехватку времени.

Причины и последствия

Для японских женщин очевидна истина: природную красоту нужно беречь с юных лет, а не пытаться исправить непоправимое после тридцати, сорока, пятидесяти.

Морщины, второй подбородок, оплывший овал, прыщи, глубокие носогубные складки и прочие печальные признаки возраста не появляются в одночасье.

Собой нужно заниматься до того, как появилась косметическая проблема, а не тогда, когда справиться с ней может лишь радикальный метод.

Простейший пример – белоснежная, фарфоровая кожа японских женщин. Секрет тоже очень прост: они тщательно оберегают ее от ультрафиолета, вредного для кожи и быстро старящего ее.

А ведь предотвратить старение очень просто: не подвергать кожу УФ-излучению, пользоваться защитными кремами.

Ни пигментных пятен, ни ранних морщин, ни опасных кожных болезней – и все это за счет элементарной профилактики! Да и шляпки, зонтики от солнца очень красивы, выглядят женственно.

Это снова про любовь к себе. Она не в маскировке кожных проблем, а в их предотвращении.

Духовная красота

Забота о духовной красоте для японских женщин так же естественна, как забота о красоте, молодости тела и лица. Японки идут по жизни без спешки, суеты, напряжения, желания доказать что-то всему миру, иногда наперекор всему и вся. Они никогда не нарушают баланс гармонии между внешним и внутренним, стараются избегать всего негативного, несущего отрицательную энергию.

Такая душевная экология мгновенно отражается на внешности. Японки обязательно занимаются медитацией, придерживаются принципов высокой морали и сдержанности. Пятый секрет женщин Японии – тщательно поддерживаемая духовная красота, чистота мыслей, ясность чувств.

Энергия жизни

Для японских женщин характерно уважительное отношение к своему телу. Во многом оно проявляется в желании постоянно поддерживать великолепную физическую форму. Они активно и искренним удовольствием двигаются, развивают гибкость и выносливость.

Обязательное условие – гимнастика не только для тела, но и для лица. Эффективные комплексы, придуманные для лицевых мышц, продляют молодость. Японки не ленятся выполнять упражнения ежедневно, поэтому в Японии практически нет женщин с обвисшим щеками, поплывшим овалом, скорбными морщинами между бровей и некрасивыми носогубными складками.

Знаменитый массаж

Про японский массаж лица сегодня слышали практически все. Но многие ли делают его регулярно, ежедневно, даже понимая всю эффективность этой методики? А ведь она на самом деле творит чудеса, способствует поддержанию и возвращению молодости и красоты. Массаж – излюбленный японками метод ухода за телом и лицом. Он обладает рядом важнейших достоинств:

  • восстанавливает здоровье;
  • продлевает молодость;
  • расслабляет, укрепляет нервную систему;
  • повышает тонус, эластичность мышц;
  • приводит душевное состояние в гармонию.

Техника массажа шиацу прекрасно восстанавливает лицо, занимая всего пять минут в день. Освоить ее очень просто, ощущения во время процедуры приятные. Более того, массаж не просто подтягивает кожу, но и за счет стимуляции активных точек оздоравливает организм.

Натуральная косметика

Из косметики японки предпочитают уходовую, не любят перегружать кожу декоративными средствами маскировки. Да и нужды в них особой нет, так как кожа при правильном уходе, питании, режиме не портится. Для женщин главное сохранить белизну, нежность кожи, поэтому они много средств тратят на отбеливающие и солнцезащитные средства.

Огромное значение японки придают натуральности косметических средств, уходовых либо декоративных. Натуральная японская косметика именно по этой причине ценится во всем мире: она гипоаллергенна, не имеет запаха, в ней нет химических красителей, консервантов. Стоимость впечатляет, но натуральная косметика того стоит.

Особые приемы

Японки знают многие секреты красоты. Один из них – обязательное распаривание лица. Через раскрытые поры выходит больше шлаков, токсинов. Чистая кожа сияет здоровьем, уходят прыщи, исчезают комедоны. Уходовые косметические процедуры становятся более эффективными, так как через раскрытые поры питательные, увлажняющие, противовоспалительные вещества проникают в глубокие слои дермы.

Распаривание проводится особым образом. Сначала лицо обрабатывается горячим паром, затем растирается тканью из натурального хлопка, смоченной в горячем отваре риса. Завершающий этап – нанесение двух-трех капель косметического масла, смешанного с капелькой эфирного.

Особенность японского ухода за кожей – использование некоторых продуктов и веществ с целью сохранения красоты.

Белый рис используется для приготовления косметического отвара для отбеливания кожи, профилактики появления гиперпигментации, придания коже матового, бархатистого эффекта.

Подогретое масло камелии великолепно справляется с проблемой сухости кожи, образования морщинок. Оно укрепляет волосяные луковицы, ногти, возвращает объем, естественный живой блеск локонам. Средство нужно втереть в кожу головы, укутать волосы полотенцем, через двадцать минут вымыть голову привычным шампунем.

Натуральный жемчужный порошок, смешанный с желтком, медом и водой, становится великолепной маской для лица. Результат ее применения – ровный тон, снятие воспаления, раздражения, жирного блеска.

Морская соль используется для избавления от целлюлита, глубокого очищения. Ее нужно смешать с морскими водорослями, соком алоэ.

Белая глина с добавлением рисовых отрубей, смолотого в порошок натурального овса, морских водорослей, масла жожоба, отвара ромашки отбеливает кожу, придает ей особую нежность, сияние молодости.

Яблочный уксус для японских женщин – обязательный компонент шампуней и ополаскивателей для волос. Средство укрепляет корни, избавляет от перхоти и повышенной жирности, заставляет волосы расти быстрее.

Для японских женщин красота – это не просто красивое лицо. Это особая философия, требующая комплексного подхода. Вот главный секрет, позволяющий им сохранять молодость души и тела на протяжении всей жизни.

Источник: https://ya-krasotka.com/1060671972514466759/sekrety-krasoty-dolgoletiya-i-molodosti-yaponskih-zhenschin/

Секреты молодости и красоты древних красавиц

Природные секреты красоты и молодости

Вы хотите всегда быть красивой и молодой? Но для этого мало одного желания. Нужны знания, стремления и ежедневные действия начиная с 25-летнего возраста, а не после 40 или 50 лет. Секреты молодости и красоты древних красавиц добавят Вам знаний и возможно усилят Ваши стремления. Останется только действовать, чтобы ежедневно использовать эти секреты для своего блага.

Как питались древние красавицы

Диана де Пуатье (XVI век) – красавица, возлюбленная и официальная фаворитка французского короля Генриха II, не пила вина и предпочитала съедать легкий завтрак. В свои 60 лет она выглядела не более, чем на 30. Её кожа была светлой и нежной, ослепляла красотой, которой так и не суждено было поблёкнуть, несмотря на то, что Диана прожила довольно долгую жизнь.

Жозефина Богарне – жена Наполеона каждое утро перед завтраком выпивала стакан лимонада (лимонного сока, разбавленного минеральной водой). Что это ей давало? Организм очищался от шлаков, сохраняя девственную красоту.

Секреты молодости и красоты древних красавиц Японии, отличавшихся природной стройностью и долголетием, заключались в ежедневном употреблении полезных морепродуктов, рыбы, риса, овощей и фруктов.

Да и современные японские женщины придерживаются сбалансированного питания, богатого «правильными» растительными углеводами, легкоусвояемым белком, незаменимыми насыщенными жирными кислотами.

Японки не едят животных жиров, в том числе и сливочного масла, а также – блюд из рафинированных и сладких продуктов. Не полезная пища обычно заменяется соевым соусом и сладкими фруктами.

Что такое правильное питание?

Итак, главный секрет красоты и молодости – правильное питание наилучшей пищей. Что такое правильное питание: что можно что нельзя? Это:

  • умеренность в еде – маленький размер порций, но разнообразный, богатый полезными блюдами стол;
  • натуральность употребляемых продуктов и правильность их приготовления;
  • рациональная организация питания – несколько раз в день, ужин не позже 18 часов, еженедельное однодневное голодание;
  • чувства удовольствия и наслаждения во время трапезы, что повышает степень усвояемости полезных веществ;
  • достаточный питьевой режим – прием только чистой воды между приемом пищи и зеленого чая, содержащего витамины, антиоксиданты и минералы;
  • отказ от белого хлеба и выпечки, сладостей, рафинированной еды и фастфуда.

Вот пример сбалансированной диеты известной американской актрисы Деми Мур, которая в свои 56 лет выглядит на 25. На завтрак звезда предпочитает яичницу с тостами, свежие овощи и фрукты. Её ланч состоит из зеленых бобов и фасоли со спаржей, шпинатом.

На обед ей подают паровую рыбу или курицу с овощами. Ужин актрисы — это рис с соевым соусом, вареная морковь и шпинат. Между приемами пищи Деми Мур пьет воду, мятный чай и фруктовые фреши. В её меню отсутствуют белый хлеб и сладости.

Вместо них актриса любит есть сухофрукты и мед.

Любите себя смолоду!

Известная пословица гласит: если к 30 годам женщина не красавица – то она просто глупа. Очарование знаменитых древних красавиц, отраженное в портретах и описанное в словесной форме, явно преувеличено.

Но верно одно — все они были не глупыми, поэтому часто при обычных физических данных умели быть красавицами, и владели секретом молодости и долголетия.

Главное достоинство знаменитых леди – в любви к себе и самодисциплине.

Японские и китайские женщины берегут свою природную красоту с юных лет. Нам есть чему поучиться у них, чтобы заниматься своим лицом и телом не тогда, когда появились явные морщины, опустились уголки рта, кожа стала дряблой, а значительно раньше, когда нам 25, и мы ещё молоды и свежи. Ведь стареет наше тело не вдруг, а постепенно.

Предотвратить старение можно, следуя секретам молодости и красоты древних красавиц.

Во-первых, оберегайте кожу от ультрафиолетового излучения, которое вредно для кожи и быстро старит ее. Элементарная профилактика старения у красавиц древнего Китая заключалась в использовании зонтиков от солнца и вееров, которые защищали от солнечных лучей и освежали в знойный день.

Загар в те времена был знаком принадлежности к бедному сословию, представители которого вынуждены были весь день работать под солнцем.

Как жаль, что наши современные женщины беспощадно подставляют свои лица и тела солнечным лучам на пляжах и в соляриях?!

Во-вторых, любите себя смолоду! Уделяйте ежедневному уходу не менее часа, чтобы не маскировать свои кожные проблемы, а предотвращать их.

  • Умывайтесь только чистой водой.
  • Ежедневно увлажняйте кожу лица и тела.
  • Очищайте её от загрязнений и воздействий внешней среды (распаривание лица, сауна).
  • Не увлекайтесь излишним макияжем.
  • Используйте только натуральную косметику.
  • Не курите и не употребляйте алкоголь, крепкий кофе.
  • Спите не менее 7-9 часов в сутки.
  • Ведите активный образ жизни.
  • Ежедневно бывайте на свежем воздухе.
  • Медитируйте на природе у водоема.
  • Учитесь отпускать стрессы и тревоги.

Японский ритуал по уходу за кожей лица

Например, только один ежедневный уходовый ритуал японской женщины приоткрывает тайну вечной молодости японок. Особенности этой процедуры в масляном умывании высококачественным оливковым или персиковым маслом. Масло наносится на сухую кожу.

Лицо массируется в течение трех минут по массажным линиям, начиная от лба к шее. Таким образом, собирается грязь, отмершие клетки, декоративная косметика. Затем, не смывая масло, наносится воздушная пенка для умывания, и массируется лицо еще одну минуту.

После чего пенка смывается, и кожа протирается тоником.

Нам, постоянно жалующимся на нехватку времени для себя, стоит задуматься о том, любим ли мы себя.

Омолаживайте лицо, тело и душу системно!

Если Вы делаете омолаживающие процедуры для лица и тела регулярно, но при этом раздражаетесь, злитесь, критикуете, обижаетесь, ругаетесь, расталкиваете окружающих локтями для получения материальных выгод, не надейтесь, что будете выглядеть молодо и красиво длительное время.

«Никакая внешняя прелесть не может быть полной, если она не оживлена внутренней красотой. Красота души разливается подобно таинственному свету по телесной красоте» — писал Виктор Гюго.

Духовная красота японских женщин

Поражает духовная красота японских женщин, которые живут без спешки и суеты, без напряжения и желания доказать что-то миру. Они всегда стараются сохранять гармонию между внешним и внутренним, избегают негативной информации и эмоций, придерживаются принципов высокой морали и сдержанности. Такая забота о душевной чистоте отражается на внешности японских очаровательных женщин.

Действительно, внешняя чистота и изящество являются выражением внутренней чистоты и красоты человека. Поэтому, кто желает иметь красивую внешность, должен тщательно поддерживать чистоту мыслей и следовать природным Законам Бога, которые проявляются в любви к себе и окружающему миру.

Научиться относиться к себе, своим близким и окружающим людям с пониманием и любовью — это трудный путь саморазвития, но благородный и радостный.

Осознать свою внутреннюю проблему и найти путь к самосовершенствованию Вам помогут материалы: Самоисцеление силой мысли, Есть и худеть – рецепты.

Омоложение лица, тела и души – понятие системное, предполагающее регулярные внешние и внутренние процедуры.

Подробно о регулярных внешних омолаживающих процедурах лица и тела можно прочесть в статье: Как продлить молодость женскому организму, 4 способа.

О внутренней работе и необходимости духовного роста вы узнаете из материала: Самопознание и духовное развитие человека.

Омолаживающие секреты древних красавиц

Известная красавица царица Египта Клеопатра сама изобрела эмульсию для лица, смешав мёд, порошок алоэ и воду, настоянную на серебре. Она нежила своё тело в ванне из молока, мыла волосы с добавлением желтков свежих яиц, использовала скраб для тела из морской соли и сливок.

Прекрасная королева Испании Изабелла, с сияющей кожей, чарующими глазами и густыми волосами, любила делать маски из природных растений: ромашки, розмарина, подорожника, тысячелистника, цветов розы и лилии. Благодаря регулярной и системной заботе о своем теле королева даже в солидном возрасте выглядела цветущей и молодой.

Секрет женской красоты обворожительной и вечно молодой Дианы де Пуатье, по её словам, заключался в том, что она никогда не думала о старости.

А слабая здоровьем, с сухой кожей фаворитка Людовика VI маркиза де Помпадур всегда выглядела свежей и нежной благодаря маскам из сливок, смешанных со взбитыми белками и экстрактом лимона, а также умываниям лимонным соком и втираниям в кожу лица оливкового масла. Кроме того, стакан морковного сока с добавлением ложки меда, придавал маркизе бодрость на весь день.

Секрет нежной кожи и естественного румянца красавиц Древней Руси – в умывании наших прапрабабушек ледяной талой водой из серебряного кувшина. Сегодня ученые объясняют это чудо тонизирующим действием холода и бактерицидными свойствами серебра.

Вместо заключения

В заключение хочется дать совет нашим современницам от актрисы Ирины Алферовой. Она считает, что женщина должна следить за собой, но не превращать это в изнурительный процесс. Главное — прислушиваться к себе, доверять своей природе и ни в чем не отказывать себе.

Уважаемые представительницы прекрасного пола, живите уверенно и естественно, любите и будьте любимы, ибо только любовь источает энергию красоты и молодости!

Пусть Вам помогут секреты молодости и красоты древних красавиц!

Искренне желаю Всем здоровья, красоты и долголетия!

Источник: http://anatomiya-zdoroviya.ru/zhenskoe-zdorove/sekrety-molodosti-i-krasoty-drevnih-krasavits.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.