Правильное планирование и подготовка к беременности

Содержание

Как правильно подготовиться к беременности: пошаговый план

Правильное планирование и подготовка к беременности

Здравствуйте, дорогие читательницы! Перед первыми двумя беременностями я совершенно не задумывалась ни о какой подготовке. И теперь думаю: сколько же я упустила!

Как правильно подготовиться к беременности? Почему эта подготовка так важна? А может, лучше не тратить время на какую-то ерунду?

Раньше я действительно считала все это ерундой. Перед первой беременностью — вообще ни о чем не думала. Перед второй — думала о всем, кроме подготовки к зачатию ребенка. Измеряла базальную температуру, высчитывала овуляцию, отмечала в дневнике малейшие изменения самочувствия…

Впрочем, надо отдать должное, в то время я все-таки уделяла немного сил подготовке. Чуть-чуть молилась. Просила Бога о ребенке. Отлучила дочку от груди и перестала носить на руках. А также попросила мужа сменить работу — на ту, которая позволяла бы ему почаще сидеть в будни с ребенком.

Зачем готовиться к беременности?

Беременность и рождение ребенка — большая нагрузка на организм. Особенно, если беременность уже не первая. Любые мелкие отклонения в здоровье могут вылиться во что-то неприятное. Кроме того, иммунитет малыша во многом зависит от состояния здоровья родителей.

Разумеется, мы не можем все предусмотреть. И не все зависит от нас. Но мы можем сделать максимально возможное для того, чтоб наше чадо получило в наследство крепкое выносливое тело, а не болезни и слабый иммунитет. Согласитесь, это — достойная цель?

Кроме того, перед беременностью лучше максимально очистить свой организм от токсинов и прочей гадости. Это позволит ему лучше функционировать, лучше питать будущего малыша… От этого вы только выиграете.

Как планировать зачатие?

Желательно, чтоб подготовка заняла какое-то время. Не месяц. И не два. А хотя бы полгода (в идеале — год). Конечно, многое зависит от вашего возраста. Но подождать несколько месяцев вы точно сможете.

Мужчине важно знать, что сперматозоиды полностью обновляются за три месяца. Поэтому многие рекомендации желательно выполнять хотя бы три месяца. А вот женские яйцеклетки вообще не обновляются. Они запоминают все, что происходит с вами на протяжении жизни… Поэтому алкоголь и курение для женщин совершенно нежелательны. Никогда.

Итак, план действий:

  • отказаться от алкоголя и курения на весь период подготовки… А также на всю беременность и кормление грудью. А лучше — на всю жизнь.
  • обойти основных врачей (как минимум, гинеколога), сдать основные анализы (в том числе, анализ крови на гормоны), вылечить зубы;
  • перейти на правильное питание. Убрать жирное и жареное, а также все совершенно ненатуральное. Покупные сладости заменить на домашние пироги;
  • укрепить свое тело физически, качать пресс вплоть до беременности (это будет огромным плюсом в самих родах и после них);
  • начать пить больше воды (хотя бы 2-2,5 литра в день) — этот навык пригодится при беременности и кормлении грудью;
  • больше гулять, дышать свежим воздухом, в идеале съездить в горы или куда-то еще;
  • пройти курс очищения внутренних органов (например, у специалиста аюрведы) или поголодать день-два;
  • еще вариант разгрузочной очищающей диеты — 3-4 дня питаться только салатами из свежих овощей с растительным маслом.

Если хотите разобраться в этом вопросе более подробно, послушайте лекцию “Пошаговый план подготовки к беременности мужчины и женщины”.

Реально ли это?

Конечно, я описала идеальный вариант подготовки. Кому-то он покажется совершенно нереальным. Кто-то привык к любимым тортикам, жареной картошке или пиву по выходным.

Выбор, конечно, за вами. Но учтите: при беременности и кормлении грудью все вышеперечисленное негативно отразится на вашем самочувствии и на малыше. Не лучше ли заранее привыкнуть к правильному питанию?

Необязательно обходить всех-всех врачей. Но если вдруг у вас есть какие-то инфекции, лучше спокойно пролечить их сейчас. Сейчас это не будет представлять проблему для вас. А вот в беременность, когда лучше не пить никаких антибиотиков… Думаю, вы понимаете меня. Я сама прошла через это. И в первую беременность пришлось лечиться небезопасными препаратами.

https://www.youtube.com/watch?v=KkuWE95rmdE

Можно обойтись без очищения. И без спортивных упражнений. Готовиться к зачатию только психологически. Но почему бы не воспользоваться простыми способами облегчить свой период вынашивания малыша?

Благодаря голоданию и разгрузочным дням печень начинает работать на очищение организма. Женщинам рекомендуется устраивать 2-4 разгрузочных дня в месяц. Можете разгружаться на фруктах, салатах, кефире… Или просто целый день ничего не есть, только пить воду. Адекватно оценивайте свои силы.

Чем меньше токсинов в вашем теле, тем меньше вероятность токсикоза, изжоги и плохого самочувствия в первом триместре. Разумеется, никто не даст вам никаких гарантий. Но почему бы не сделать все, что от вас зависит?

Ведические рекомендации для зачатия здорового ребенка

Во-первых, супруги обязательно должны начать духовную подготовку к зачатию.

Во-вторых, кроме очищающих процедур у специалиста аюрведы, рекомендуется заниматься йогой.

Практический совет будущим мамам: чтоб увеличить способность к зачатию и улучшить свое женское здоровье, почаще сидите в позе «бабочки». Олег Торсунов рекомендует делать это по полчаса каждый день. Можно больше. Сидеть и читать молитвы. Надо понимать, что 5 минут ничего не изменят: важна длительная регулярная практика.

Кроме того, очень благоприятно в процессе подготовки выполнять какие-то работы на земле: копать огород, ухаживать за садом или просто ходить босиком по траве.

Всем, кто планирует беременность, настоятельно рекомендую скачать бесплатную брошюру гинеколога Ирины Жгаревой о таблетках и назначениях во время беременности. Мне эта брошюра очень помогла разобраться в том, какие препараты действительно нужны, а какие — нет. Четко и понятно описаны принципы действия многих таблеток. В общем, рекомендую! Как и весь остальной труд Ирины Жгаревой.

Если у вас все-таки остались еще какие-то вопросы, посмотрите следующее видео:

Если статья была полезной, поделитесь ею в социальных сетях и подпишитесь на обновления блога. Я желаю вам стать счастливой мамой здорового малыша. До связи!

Источник: http://pozdnyakova.org/kak-pravilno-podgotovitsya-k-beremennosti/

Особенности правильного планирования беременности

Правильное планирование и подготовка к беременности

Давно прошли времена, когда беременность становилась для женщины и ее партнера полной неожиданностью. В наше время беременность можно (и даже нужно) планировать.

Планирование беременности совместно с врачами поможет паре избежать многих проблем и рисков, которые касаются здоровья матери и ее малыша.

Чтобы планировать беременность правильно, нужно готовиться к зачатию заблаговременно и подходить к этому ответственно.

Что нужно для планирования беременности?

Планирование беременности женщины подразумевает под собой последовательный процесс комплексной подготовки обоих партнеров к зачатию здорового ребенка.

Планирование здорового ребенка – это, в первую очередь, осознанное решение стать родителями. А чтобы малыш родился здоровым, партнерам необходимо полностью обследоваться перед планированием беременности (как минимум, это нужно сделать будущей матери), пролечиться от острых и хронических заболеваний, которые могут помешать женщине выносить ребенка, или сказаться на развитии плода.

Также необходимо взвесить все риски перед началом планирования ребенка, если в семье были случаи наследственных заболеваний и патологий, и по возможности пройти консультацию генетиков.

Обязательным фактором подготовки к беременности и планированию ребенка является кардинальная смена привычного образа жизни обоих родителей, если он далек от идеального варианта.

Женщине при планировании первого ребенка нужно учесть:

  • Психологическую готовность.
  • Физиологическую готовность (поскольку беременность и роды считаются значительным стрессом для всего организма женщины, то все жизненно важные органы и системы работают с удвоенной силой, и, если где-то есть необнаруженное «слабое звено», вся система может дать сбой и поставить под угрозу жизнь матери и ребенка).
  • Свой возраст (после 35 лет возрастает риск тяжелого протекания родов и формирования аномалий развития плода).
  • Другие отягчающие факторы (отрицательный резус крови матери, замершая беременность перед планированием новой, сделанный ранее аборт, выкидыш и т.д.).
  • Внеплановые факторы риска.

Зачем нужно планирование рождения детей?

Помощь и постоянный контроль со стороны гинеколога в вопросах планирования беременности существенно повышает шансы пары на зачатие, вынашивание и рождение здорового ребенка, а также позволяет избежать многих проблем со здоровьем роженицы и плода. Высококвалифицированный врач не ограничивается мониторингом здоровья будущей матери, но может составить полноценную программу планирования ребенка.

Современное акушерство избрало своей стратегией помощь родителям в планировании ребенка по ряду причин.

Ученые давно доказали, что большинство осложнений во время беременности легче предотвратить правильным планированием беременности и грамотной подготовкой (всесторонним обследованием, диагностикой текущих и возможных заболеваний и предрасположенностей, адекватным лечением, восполнением дефицита минералов или витаминов и т.д.

). Это лучший путь, чем лечить последствия, некоторые из которых после рождения ребенка с трудом поддаются коррекции (а есть врожденные детские пороки, которые не лечатся вообще и могут привести к летальному исходу).

К примеру, если будущая мать в детстве не переболела таким распространенным инфекционным заболеванием, как краснуха, у нее отсутствует иммунитет к этой чрезвычайно опасной для плода болезни.

Если она обратит на это внимание своего врача, то планирование беременности будет безопаснее начинать после прививки (в период вакцинации необходимо три месяца предохранения).

В случае же случайного инфицирования беременной женщины краснухой ее ждет врачебная рекомендация прервать беременность под угрозой развития серьезных патологий у плода (50% вероятности).

Есть болезненные явления, которые не поддаются полному устранению, однако благодаря диагностике до начала подготовки при планировании беременности можно составить более-менее четкий прогноз возможных осложнений и подготовиться к ним.

Если в организме женщины есть воспалительные процессы (о которых она может и не догадываться без обследования врачей, особенно гинеколога), высок риск их активизации во время вынашивания плода.

Соответственно, их нужно вылечить еще перед планированием беременности.

Это дело не одной недели, поэтому гинекологи и акушеры рекомендуют женщинам составлять свой график планирования ребенка как минимум за три месяца до начала попыток зачатия. Но еще лучше – за полгода.

Самая важная причина планирования беременности – рождение здорового малыша, для дальнейшего гармоничного развития которого родители смогут применить перспективное планирование для детей раннего возраста.

Планирование беременности – с чего начинать?

Очень часто молодые родители, задавшиеся целью родить здорового ребенка, первым делом штурмуют интернет запросами вроде: «планирование беременности цены», «циклы планирования беременности». Это, безусловно, важные вопросы, однако во главе всегда стоит другой вопрос: планирование ребенка – с чего начать?

Зачатие здорового ребенка – это вопрос здоровья обоих родителей, поэтому и мужу, и жене стоит ответственно подойти к своему образу жизни. Такое начало – необходимый залог успеха. И чем раньше партнеры это осознают, тем лучше. Менять образ жизни в активную сторону лучше хотя бы за полгода (а то и год) до планирования зачатия здорового ребенка.

Партнерам, которые планируют первого ребенка, рекомендуется:

  • Заранее (за 3-6 месяцев) отказаться от вредных привычек (курение, употребление алкоголя).
  • Вести активный образ жизни (дозированные занятия спортом, но без излишеств).
  • Правильно и качественно питаться, но избегать строгих диет и голодовок, лишающих организм необходимых веществ и микроэлементов.
  • Значительно сократить в рационе напитки, содержащие кофеин (кофе, крепкий чай, напитки по типу «Колы» и «Пепси»).
  • Не допускать перегрева и переохлаждения половых органов (перед зачатием лучше временно отказаться от горячих ванн, посещений сауны, бани).
  • Избегать приема лекарственных препаратов без врачебного назначения. При необходимости лечения антибиотиками планирование беременности лучше отложить на 2-3 месяца.
  • Принимать комплекс витаминов (обязательно с содержанием фолиевой кислоты, предупреждающей множество врожденных детских пороков) в течение 2-3 месяцев до планирования ребенка.
  • Заблаговременно сменить место работы, если предыдущее связано с химическими веществами или ионизирующим излучением.
  • Подождать три месяца после прекращения приема противозачаточных таблеток перед активными попытками зачатия, если пара не желает планирования более чем одного ребенка. Эффект отмены оральных контрацептивов в первые три месяца нередко вызывает многоплодную беременность.
  • Отдохнуть перед первыми попытками зачатия (смена обстановки служит отличным катализатором активизации гормонов в организме – в том числе, и тех, которые отвечают за фертильность). Однако отдых желателен без резких смен климата, часовых поясов, которые могут привести к обратному эффекту.

Также будущим родителям в некоторых случаях полезно пройти медико-генетическое консультирование. Эта услуга, позволяющая предупредить много послеродовых сложностей (рождение ребенка с врожденным пороком или генетической болезнью), предоставляется в центрах планирования семьи.

Такое консультирование перед планированием ребенка рекомендовано парам, один из партнеров в которых имеет серьезные проблемы со здоровьем, врожденные пороки или патологии, наследственные заболевания, а также супругам, в семейном анамнезе которых есть подобные случаи. После процедур специалисты смогут назвать процент вероятности наследования ребенком любых патологий и болезней.

Конечно, не во всех случаях ребенок может родиться с тяжелой патологией. Но иногда генетические факторы влияют на уровень его развития по сравнению со сверстниками. К примеру, часто возникает необходимость планирования логопедической работы с детьми.

Подготовка к планированию ребенка для женщин

После достаточно длительной обоюдной подготовки партнеров к планированию здорового ребенка наступает черед будущей матери.

Итак, планирование беременности – с чего начать женщине?

Первоочередной является консультация у гинеколога.

Серьезным фактором, с которым необходимо считаться, является планирование беременности после замершей беременности, выкидыша, аборта или диагностического выскабливания.

Поэтому врачи настоятельно не рекомендуют в течение, как минимум, трех месяцев после случившегося возобновлять попытки зачатия, так как после подобного матке для восстановления нужно время.

Если гинеколог диагностирует у пациентки воспалительные процессы или заболевания, то перед планированием беременности она обязательно должна пройти курс лечения.

В обязательном порядке женщина сдает анализы на наличие инфекций, передающихся половым путем. Если не обнаружить и не вылечить их до планирования беременности, какие последствия могут ожидать? Самые негативные – в большинстве случаев плод формируется с аномалиями развития.

При беременности организм матери, а значит и ее будущего ребенка, становится особенно уязвимым. Это значит, что в профилактических целях во время планирования беременности врачи направят будущую роженицу сдавать анализы, делать УЗИ органов малого таза и щитовидной железы (при необходимости – и других органов), измерять давление, проходить процедуру ЭКГ.

Полное обследование при планировании беременности включает в себя и консультации специалистов узкой направленности (кардиолога, эндокринолога, аллерголога, отоларинголога и т.д.).

К ним женщину может направить ее терапевт (особенно если она имеет ярко выраженные проблемы с какой-либо системой или органом), или она сама может указать медикам-специалистам слабые места своего организма, если знает о них.

Не миновать женщине во время планирования беременности визита к стоматологу. Некоторые не придают ему особого значения, считая мелочью. И совершенно напрасно: слабые кровоточащие десны или пораженные глубоким кариесом зубы являются фактически открытыми воротами организма для инфекций разного рода. Поэтому лечение зубов – обязательный пункт в этапах графика планирования ребенка.

В некоторых случаях за несколько месяцев до планирования первого ребенка врачи рекомендуют женщине пройти вакцинацию против краснухи, ветряной оспы и гепатита.

Общий список анализов при планировании беременности:

  • Анализ крови на сахар
  • Анализ на определение группы крови и резус-фактора
  • Анализ крови (и мазок) на половые инфекции
  • Анализ крови на антитела к инфекциям и вирусам
  • Анализ на свертываемость крови
  • Анализ мочи
  • Соскоб шейки матки

График планирования ребенка

Женщины, которые хотят повысить вероятность зачатия, часто заводят календарь планирования беременности.

В него вносят даты менструаций и овуляций, таким образом, вычисляя самые благоприятные циклы планирования беременности, когда вероятность зачать выше всего.

При регулярном менструальном цикле овуляция обычно происходит на 12-14 день – в этот период и рекомендована активная половая жизнь.

Также гинекологи часто рекомендуют женщинам заносить в график планирования ребенка базальную температуру, которую будущая мать должна измерять в течение нескольких месяцев. По готовому графику врач может судить о наличии нарушений, которые мешают зачать ребенка.

Стимуляция яичников для планирования беременности

Стимуляция яичников для наступления беременности обычно применяется, если женщина не может зачать ребенка по следующим причинам:

  • Нерегулярная овуляция или ее отсутствие (при условии формирования здоровых яйцеклеток)
  • Поликистоз яичников

Для данного метода стимуляции беременности есть и противопоказания:

  • Дефектные яйцеклетки
  • Воспаление яичников
  • Воспалительные процессы в органах малого таза
  • Нарушение гормонального фона

Стимуляция яичников может быть осуществлена при условии полного излечения заболеваний из списка противопоказаний.

Овуляцию обычно стимулируют лекарственными препаратами класса гонадотропинов или клостилбегитом.

Многие пары задаются вопросом: можно ли при планировании беременности использовать народные методы? Официальная медицина не исключает эффективности нетрадиционной (при условии предварительной консультации с лечащим врачом).

Самым мощным природным стимулятором овуляции считается такое растение, как боровая матка. Боровая матка при планировании беременности полезна содержанием в своем составе природных веществ, похожих на прогестерон – женский гормон, необходимый для зачатия во второй половине цикла.

Стоит помнить: бесконтрольная стимуляция яичников может привести к их истощению и раннему климаксу. Поэтому любые манипуляции женщине важно заранее согласовывать со своим гинекологом.

Внеплановые факторы при планировании зачатия ребенка

Парам, приступившим к планированию беременности, не стоит ожидать немедленных результатов. Нормой считается полгода (и даже год) активной половой жизни без предохранения, при которой может наступить зачатие.

Овуляция у женщин может наступать нерегулярно, может сказывать недавно прекращенный прием противозачаточных таблеток и т.д. На возможность зачатия влияют даже косвенные факторы: депрессия и эмоциональная подавленность, стрессы, проблемы со здоровьем и т.д.

Так нужно ли при планировании беременности начинать волноваться, если зачатие не наступило в течение полугода? Нет. Согласно статистике, из всех здоровых пар, которые занимаются любовью без предохранения несколько раз в неделю, зачать ребенка в первые полгода попыток могут только 60 из 100 пар. Остальным может потребоваться на зачатие от одного года до двух лет.

Начните свой путь к счастью – прямо сейчас!

Источник: https://www.CenterEKO.ru/ecopedia/useful/7714-osobennosti-pravilnogo-planirovaniya-beremennosti

Планирование и подготовка к беременности

Правильное планирование и подготовка к беременности

Во всех уголках мира словосочетание «запланированная беременность» уже не вызывает ни у кого недоумения или удивления. Это понятие включает в себя не только комплекс различных мероприятий, которые призваны обеспечить наилучшие условия для зачатия ребёнка, но и отслеживание состояния общего и репродуктивного здоровья будущих мам и пап.

Само планирование беременности заключает в себе цель улучшить здоровье будущих родителей, а также выявить и устранить всевозможные обстоятельства, связанные с риском для возможной беременности. Современную женщину ожидает серьёзная подготовка, если она желает зачать, выносить и родить здорового малыша.

Начать готовиться к будущей беременности лучше за 3 — а то и больше — месяца до момента зачатия. Потому что в самые первые дни и недели, когда будущая мама ещё не осведомлена о свое беременности, ребёнок наиболее восприимчив к отрицательным воздействиям извне. Ведь уже в это время закладывается фундамент для характера, а, главное, здоровья будущего человека.

Как утверждают психологи, в семьях, в которых готовились к беременности заблаговременно, дети развиваются лучше — по эмоциональным и физическим параметрам.

[matrena]

Подготовка к беременности

Готовясь к такому важному событию, как беременность, будущие родители должны, прежде всего, подготовиться психологически, а, возможно, и другие члены семьи тоже.

Затем вы должны ответить себе на вопросы: Вы осознаёте всю значительность и важность такого шага? Вы готовы к тому, чтобы воспитывать ребёнка? Если в вашей семье уже есть старшие дети, то как они воспримут нового члена семьи? Кто поможет присматривать за малышом, и на чью поддержку вы можете рассчитывать?

Обдумывая планы по зарождению новой жизни, не следует забывать о ведении здорового образа жизни — простые правила, которые сохранят и приумножат состояние вашего иммунитета, а значит, и наиболее вероятную возможность рождения здорового младенца:

  • Почаще устраивайте прогулки на свежем воздухе;
  • составьте режим питания;
  • по возможности избегайте ситуаций, которые могут привести к стрессу;
  • исключите из своей жизни такие вредные привычки, как курение и приём алкоголя.

Для всех, кто хочет сохранить своё здоровье, актуальны эти простые и действенные правила, не говоря уже о будущих родителях. Потенциальным родителям, особенно мамам к этому перечню следует добавить специализированные витаминно-минеральные комплексы и позитивное настроение.

Заранее сформируйте режим питания, чтобы организм получал витамины и другие полезные вещества в необходимом количестве.

Рекомендуется произвести специальное медицинское обследование обоих партнёров — за два-три месяца до предположительной даты зачатия, продолжительность которого зависит от нескольких факторов:

  • возраста;
  • наличия хронических заболеваний и их серьёзность;
  • патологии, передающиеся по наследству;
  • и прочие характеристики.

Провести такое обследование необходимо, чтобы выяснить общее состояние обоих родителей.

Гарантией благоприятного исхода родов и будущего здоровья младенца является заблаговременное начало процесса ведения — или иначе — наблюдения — беременности. Под специальным наблюдением врача, который будет руководить всем процессом, вы должны будете пройти несколько систематических мероприятий.

Своевременное прохождение всех процедур и обследований обязательно и крайне важно – так же, как и правильное толкование результатов этих обследований. На протяжении всей беременности необходимо систематически посещать врача, который ведёт ваше наблюдение, обсуждать с ним все вопросы, которые вас волнуют, и следовать его рекомендациям.

При посещении в первый раз следует обсудить множество вопросов, например: если у вас существует некая болезнь, которая требует постоянного приёма лекарств, то необходимо проконсультироваться с врачом и проверить, можно ли продолжать принимать эти медикаменты во время беременности.

Необходимо рассказать о перенесённых ранее заболеваниях, передающихся половым путём, о ранее неудачных попытках выносить ребёнка. Потому что в этом случае вам потребуется пройти вспомогательное обследование и особое наблюдение на протяжении всей беременности.

Врач с большим опытом наблюдения беременностей задаст вам вопросы, которые могут показаться неважными — однако ему нужно знать значительно больше, чтобы осуществить качественное наблюдение, обеспечить благоприятный исход родов и комфортный ход беременности. Обязательно обсудите с вашим лечащим врачом вопросы питания во время беременности.

Так как, не считая необходимости питаться правильно и полноценно, существующие особенности организма вполне могут потребовать дополнительной диеты.
Вполне вероятно, что вас обеспокоят вопросы, связанные с безопасностью в вашем положении и условий на работе. Эта тема также должна затрагиваться в рамках обсуждения наблюдения.

Всё, чем вы обеспокоены и взволнованы, должно обсуждаться с вашим врачом.

Специалисты

У каких специалистов нужно пройти обследование при подготовке к беременности:

  • Будущая мама должна посетить в обязательном порядке гинеколога, который будет наблюдать её во время беременности.
  • Необходимо посетить стоматолога, так как больные зубы являются источником инфекционных заболеваний, которыми можно заразить ребёнка.
  • Не помешает визит к отоларингологу (ЛОР), аллергологу, дерматологу и кардиологу — важно выявить наличие хронических заболеваний и излечить их до момента зачатия.
  • В обязательном порядке необходимо сделать ультразвуковое исследование (УЗИ) органов малого таза, произвести анализы крови — общий и биохимический, мазок на флору, цитологическое исследование соскоба с шейки матки, анализы на свёртываемость крови, общий анализ мочи, анализ крови на вирус иммунодефицита человека (ВИЧ), сифилис, гепатиты В и С, иммунитет к токсоплазмозу, краснухе, цитомегаловирусу, герпесу, полимеразную цепную реакцию (ПЦР)-исследование соскоба из канала шейки матки на герпес, хламидиоз, уреаплазмоз, микоплазмоз.Необходимо также пройти обследования уровня гормонов щитовидной железы Т3, Т4 (тироксин, трийодтиронин) и тиреотропного гормона гипофиза, регулирующего функцию щитовидной железы (ТТГ), УЗИ молочных желез и УЗИ щитовидной железы, также кольпоскопическое исследование шейки матки, бактериологические обследования, гистероскопия, аспирационная биопсия эндометрия и прочее.

В последние несколько лет широкое распространение и благоприятные характеристики для будущих семей получила «периконцепционная профилактика».

Суть её заключается в проведении целой серии мероприятий, которые направлены на гарантирование максимально оптимальной среды для созревания яйцеклетки, её прикрепления к матке (имплантации) и раннего развития зародыша.

То есть, это процедуры, нацеленные на удаление множества рискованных моментов, поддержание иммунитета будущих родителей и организацию наиболее благоприятных условий на момент зачатия. Всем семьям рекомендуется проходить периконцепционную профилактику, а перечисленные ранее мероприятия начинать за три или четыре месяца перед планируемой беременностью.

А если я здорова?

Если вы здоровы, то почему всё равно необходим визит к врачу?

Лучше предупредить заболевание и проходить систематическую профилактику, нежели заболеть и потом только заняться лечением. Особенно необходимо перестраховаться, если вы планируете беременность.

Лучше нанести визит врачу до беременности, потому что во время беременности проходить лечение будет гораздо сложнее.

Во избежание проблем во время беременности, воспользуйтесь помощью специалистов и не пренебрегайте профилактикой болезней.

Болезнь легче предотвратить, а вылечить — труднее. Лечению далеко до профилактики потому, что предупредить ещё не начавшееся заболевание довольно легко, и если подойти к этому вопросу со всей серьёзностью, то болезни и вовсе можно избежать.

Профилактика заключается в поддержании вашего здоровья в стабильном, хорошем состоянии.

Потребуется изучить свой противовирусный иммунитет, а именно: антитела к цитомегалии и герпесу (для того, чтобы убедиться в надёжной опоре вашего иммунитета).

Если нет дополнительных отклонений от нормы — тогда достаточно обычных укрепляющих мер: правильное питание, щадящие физические нагрузки, полноценный сон, сдержанная работа за компьютером и, конечно, отказ от вредных привычек.

Здоровый младенец

Для того чтобы увеличить вероятность появления на свет здорового младенца, вам нужно сделать следующее:

  1. Обсудите с любимым человеком ваши планы
  2. Прекратите принимать гормональные контрацептивы за три-четыре месяца до зачатия. Это касается также внутриматочной спирали.
  3. Сдайте анализы на проявление гинекологических инфекционных заболеваний
  4. Навестите стоматолога
  5. Начните тренировать мышцы пресса и заниматься гимнастикой по утрам
  6. Избегайте посещения сауны и других мест с повышенной температурой (за два-три месяца до зачатия)
  7. Начните принимать фолиевую кислоту (недостаток этого вещества может пагубно сказаться на младенце)
  8. Выходите на прогулку каждый день и на длительное время — нагрузка при ходьбе сделает вас более выносливой
  9. Не лишним также будет проконсультироваться с врачом-генетиком, если в роду кого-нибудь из родителей существовали генетические отклонения или аномалии или произошло радиоактивное
  10. Посетите терапевта. Лишний раз убедиться в том, что вы здоровы, не помешает. Пройдите дополнительные обследования, например: измерение кровеносного давления, общий анализ мочи, крови. Эти простые процедуры помогут выявить скрытые болезни — анемию, гипертонию или болезнь почек
  11. Избегайте ситуаций, которые могут привести вас к стрессу или депрессии.

Как правило, чтобы зачать здорового ребёнка, среднестатистической семье требуется от 6 месяцев до 1 года (если половой акт происходит в семье два-три раза в неделю без использования методов контрацепции).

Источник: http://gdld.ru/planirovanie-beremennosti-i-podgotovka-k-beremennosti/

Как правильно планировать беременность

Правильное планирование и подготовка к беременности

Планирование беременности — очень серьезный и ответственный шаг. Такой подход позволяет снизить все возможные риски и выносить здорового малыша. Паре, решившей услышать в доме звонкий детский смех, следует узнать, как планировать беременность правильно.

С чего начать планирование беременности?

Готовясь к зачатию здорового малыша, будущим родителям следует:

  1. Избегать воздействия вредных факторов.
  2. Уделить внимание рациону. Будущей маме следует постепенно приучать организм к полезной и здоровой пище, если она не делала этого до сих пор. Употребление большого количества сладостей, фаст-фуда и прочих вредных продуктов нужно ограничить или вовсе исключить из меню.
  3. Избавиться от вредных привычек. О курении и злоупотреблении алкоголем женщине и мужчине, готовящихся стать родителями, придется забыть.
  4. Уделять время дозированным физическим нагрузкам. Конечно, речь не идет о тяжелых, изнуряющих занятиях в тренажерном зале. Женщине рекомендуется обратить внимание на йогу, калланетику, танцы и т. д.

К тому же, будущей маме следует посетить следующих специалистов:

  1. Терапевт. Проводит плановый осмотр, уточняет возможные хронические заболевания будущей мамы. Также терапевт назначает все необходимые базовые анализы или направляет пациентку к узким специалистам: кардиологу, офтальмологу и т. д.
  2. Гинеколог. Назначает ряд необходимых анализов, при необходимости направляет пациентку на УЗИ органов малого таза.
  3. Генетик. Консультация этого специалиста особенно актуальна для женщин старше 35 лет или имеющих проблемы во время предыдущей беременности в прошлом. В случае, если один из родственников пациентки страдал генетическим заболеванием, ей также не следует пренебрегать визитом к генетику.
  4. Маммолог. Отслеживает состояние женской груди, исключая наличие доброкачественных и недоброкачественных образований.
  5. Стоматолог. Планируя беременность, лучше всего устранить все имеющиеся проблемы ротовой полости, поскольку в период вынашивания малыша применение анестезии при лечении зубов категорически запрещено.

Когда нужно начать подготовку

Когда нужно начать подготовку к беременности?

Большинство специалистов уверены — начинать готовиться к будущему зачатию и проходить полное обследование следует не позднее, чем за три месяца. Если в ходе диагностики у одного или обоих партнеров были обнаружены половые инфекции, к указанному сроку следует добавить дополнительное время на лечение. Иногда на подготовку к беременности может понадобиться около полугода.

Какие анализы сдать перед беременностью?

Для более успешного и быстрого зачатия, а также последующего рождения здорового малыша сдавать ряд анализов рекомендуется обоим родителям:

  • общий анализ мочи и крови;
  • биохимический анализ крови;
  • анализ на TORCH-инфекции, представляющие угрозу для ребенка (токсоплазмоз, краснуха, цитомегаловирус, герпес);
  • анализ на генитальные инфекции (обычно производится путем забора мазков на наличие хламидиоза, гонореи, уреаплазмоза и т. д.);
  • определение резус-факторов;
  • анализ крови на ВИЧ, гепатит В и С.

Какие препараты нужны?

Посещая терапевта, будущей маме следует поинтересоваться, какие витамины следует пить при планировании беременности.

Далеко не всегда женщине нужно принимать сложный комплекс, включающий в себя множественные компоненты. Чаще всего перед зачатием обоим партнерам достаточно принимать фолиевую кислоту.

Но иногда врач прописывает пациентке определенные витамины для планирующих беременность женщин.

Что поможет наступлению беременности

Будущие родители наверняка хотят знать, как ускорить наступление беременности. Лучше планировать беременность с учетом следующих рекомендаций:

  1. Прекратить прием оральных контрацептивов.
  2. Уделить внимание полноценному питанию и устранению вредных привычек.
  3. Настроиться на зачатие психологически (но не зацикливаться на этом вопросе).
  4. Устранить имеющиеся проблемы со здоровьем, прекратить прием некоторых медикаментозных препаратов.
  5. Повысить фертильность спермы мужчины.
  6. Выбрать наиболее благоприятное время для оплодотворения. Многие специалисты считают, что лучше забеременеть в теплое время года, когда риск подхватить сезонные простудные заболевания существенно ниже. Многочисленные инфекции способны нанести вред плоду до 12 недель его развития, а принимать антибиотики для терапии при беременности зачастую запрещено.
  7. Выбрать подходящую для зачатия позу.

! Планируя забеременеть, паре следует выбирать наиболее успешные с точки зрения зачатия сексуальные позиции:

1. Миссионерская (мужчина сверху) и ее вариации.
2. Мужчина сзади. Такой вариант особенно рекомендован женщинам с загибом матки. Тонкости положения женского тела могут варьироваться (коленно-локтевое, лежа на боку или с приподнятым вверх тазом).

Как лучше планировать беременность для будущего отца

Мужчинам следует готовиться к этому событию не менее тщательно, чем женщинам. Кроме основных анализов потенциальному родителю нужно пройти ряд следующих обследований:

  1. Анализ крови на гормоны. Помогает определить успешность функционирования мужских эндокринных желез.
  2. Спермограмма. Предполагает микроскопическое исследование мужских половых клеток. Такой подход позволяет выявить возможное бесплодие и составить полноценный план лечения.

Кроме указанных методов диагностики, мужчине следует уделить внимание состоянию своего здоровья:

  1. Отказаться от всех вредных привычек.
  2. С большой аккуратностью посещать баню и сауну, принимать горячую ванну. Все эти факторы, также как и ношение неудобной и тесной одежды могут вызвать перегрев яичек и сказаться на качестве спермы.
  3. Уделить внимание полноценному питанию.
  4. Подготовиться к зачатию психологически. Лучше всего проводить как можно больше времени со второй половинкой, поддерживая ее эмоционально.

Кстати. Прием дополнительных питательных веществ и микроэлементов также важен для потенциального родителя (витамины Е и С, селен, цинк и проч.). Будущему папе следует придерживаться назначенной врачом суточной дозы витаминов при планировании беременности.

Мнения специалистов о планировании беременности

«Многие женщины специально не готовятся к беременности, поскольку этот процесс считается физиологическим и у большинства будущих мам проходит легко. Тем не менее, у каждого организма есть свои особенности — различные накопившиеся проблемы и заболевания.

Нести их с собой в беременность не следует — это попросту безответственно. По этой причине консультация гинеколога очень важна.

В зависимости от каждой конкретной ситуации, врач проведет необходимую диагностику и назначит план лечения, не говоря уже о подборе специальных витаминов, которые следует начать принимать женщине перед беременностью».

Попов Юрий Константинович, терапевт

«Женщине лучше зачать ребенка, предварительно решив все возможные проблемы своего организма. Поэтому будущей маме рекомендуется устранить имеющиеся инфекции почек. Даже самые небольшие показатели стафилококка в женском организме способны отрицательно сказаться на течении беременности».

Кислова Лариса Петровна, гинеколог

«Большинство потенциальных родителей уделяют много времени физической стороне подготовки к зачатию, при этом совершенно не учитывая психологические факторы. А ведь такая подготовка должна начинаться с того момента, когда пара пришла к решению завести ребенка.

Что делать будущим папе и маме для создания благоприятного эмоционального климата в семье: настроиться на общесемейные интересы, определить условия для последующего роста и развития малыша, определить роль каждого из членов семьи в процессе ухода за ребенком.».

Каблова Людмила Александровна, психотерапевт

Будущим родителям вполне реально создать благоприятные факторы для легкого зачатия и вынашивания ребенка, не полагаясь при этом на волю случая. Достаточно уделить время подготовке к этому событию и знать, с чего начать планирование беременности.

  • ivchev
  • Планирование и подготовка к беременности

Источник: https://kukuriku.ru/beremennost/planirovanie-i-podgotovka/kak-planirovat-beremennost/

Как подготовиться к беременности? Настраиваем себя и организм

Правильное планирование и подготовка к беременности

Решение обзавестись детьми у супружеской пары вместе с радостными чувствами иногда вызывает тревогу и беспокойство по поводу того, как именно следует подготовиться к беременности, чтобы она прошла максимально легко для мамы и будущего малыша.

Подготовку к беременности можно условно разделить на три направления: социальное (образ и уклад жизни), медицинское (обследование и подготовка организма) и психологическое (позволяет подготовиться морально к беременности и материнству).

Невозможно проводить подготовку по какому-то одному из указанных направлений, поскольку они взаимосвязаны. Наилучший результат принесет выполнение всех нижеперечисленных рекомендаций.

Начинаем с изменения образа жизни

1. Отказ от курения и других вредных привычек не менее чем за полгода до планируемой беременности. Такое время необходимо для полного исчезновения токсического действия вредных веществ на организм.

2. Правильное питание. Этот пункт можно рассмотреть с двух сторон. Во-первых, рациональное, сбалансированное витаминами и микроэлементами питание поможет организму женщины накопить силы и полезные вещества для роста и развития малыша.

Во-вторых, существует несколько теорий по планированию пола ребенка в зависимости от преобладания тех или иных продуктов в рационе матери и отца. Научного доказательства таким предположениям нет, но то, что обогащенная полезными микроэлементами пища будет полезна будущей маме, сомнений не вызывает.

3. Неизнурительная физическая активность. Хорошо подходит плавание, различные виды несилового фитнеса.

Для укрепления мышц тазового дна нужно ежедневно делать упражнения Кегеля. Они помогут не только подготовить мышцы промежности к родам, но и будут стимулировать кровообращение в органах малого таза, что благотворно скажется на возможности зачатия.

Доказано, что физически хорошо подготовленная женщина гораздо лучше справляется с вынашиванием ребенка и родами.

4. Предварительные приготовления должны касаться двоих в супружеской паре. Пускай к предстоящему зачатию и беременности готовится и партнер — ведет правильный образ жизни, ограничивая курение и алкоголь.

Подготавливаем организм к беременности

1. За несколько месяцев до планируемого зачатия начать принимать витамины. Хорошо подготовить организм к беременности помогут фолиевая кислота и витамин Е или же любые поливитаминные комплексы с их содержанием.

2. Прекратить прием гормональных контрацептивов, вынуть внутриматочную спираль. Дать организму несколько месяцев отдохнуть от этих способов контрацепции, чтобы слизистая оболочка матки восстановилась, а яичники смогли снова функционировать в полную силу. В этот период (2–3 месяца) лучше использовать механический метод защиты от беременности (презервативы).

3. Нормализовать вес — как избыток, так и недостаток веса могут стать помехой для зачатия и вынашивания ребенка.

4. Санация полости рта у стоматолога — кариозные зубы могут стать источником инфекции для уязвимого организма беременной и плода. Кроме того, если во время беременности вдруг разовьется пульпит (воспаление сосудов и нервов внутри зуба), безопасных методов лечения для женщин, находящихся в положении, не так уж и много. Поэтому лучше оградить себя от такой перспективы.

5. Заблаговременное посещение гинеколога на этапе планирования зачатия поможет избежать многих проблем в течение беременности. Чтобы правильно подготовиться к беременности, врач предложит вам пройти комплексное обследование:

  • общеклинические анализы для определения состояния всего организма (общий анализ крови, мочи, флюорография легких, кровь на сифилис);
  • исследование гормонального фона (женские половые гормоны, гормоны щитовидной железы, надпочечников и гипофиза);
  • УЗИ органов малого таза и молочных желез;
  • кольпоскопия (изучение состояния шейки матки);
  • метросальпингография (рентгенологическое определение проходимости и состояния маточных труб);
  • инфекционный скрининг (анализ влагалищных выделений на различные бактерии — микоплазму, уреоплазму, хламидии, трихомонады);
  • спермограмма для мужчины с целью определения его фертильной способности.

Какой оптимальный перерыв между беременностями?

Многих уже рожавших женщин интересует оптимальный интервал между беременностями. Универсального ответа на этот вопрос нет. Гинекологи советуют подходить ко второй беременности не ранее, чем организм матери полностью восстановится от предыдущей. А это у разных женщин занимает от двух до пяти лет.

https://www.youtube.com/watch?v=1VzgSdq6fNE

Врач учитывает возраст беременной для расчета рисков осложнений при беременности и родах. Считается, что первая беременность до 18 или после 30 лет чаще сопровождается оперативным родоразрешением.

После 35 лет каждая женщина, готовящаяся стать матерью, должна знать о повышенных рисках развития врожденных отклонений у плода и быть готовой сдать генетические анализы (кариотипирование). При этом исследовании изучаются хромосомы обоих родителей.

В 40 лет происходит естественное угасание женских репродуктивных гормонов, что может повлечь трудности в зачатии. Нередко для планирующих забеременеть женщин этой возрастной группы приходится прибегать к процедуре ЭКО.

Новой беременности после выкидыша должно предшествовать выявление причин, прервавших ее. Для этого нужно определить резус-фактор будущего отца и матери, провести обследование на всю урогенитальную патологию, ТОРЧ-инфекции (краснуха, герпес, токсоплазма, цитомегаловирус), гепатиты В и С, ВИЧ-инфекцию.

Планирование нового зачатия после замершей беременности возможно не ранее чем через полгода и после изучения факторов, которые привели к замиранию плода.

Для правильной подготовки к беременности после кесарева сечения нужно изучить состояние рубца на матке к моменту зачатия. Для этого рекомендуется проведение гистероскопии — метода исследования, позволяющего врачу с помощью специального прибора увидеть полость матки и оценить рубцовую ткань.

Во избежание осложнений со стороны послеоперационного шва врачи советуют беременеть не ранее чем через два-три года после этой операции.

«Визуализация» проблемы

Представьте и обговорите с мужем, как изменится ваша жизнь после появления ребенка. Психологи утверждают, что пары, которые тщательно спланировали беременность, постоянно обсуждали все возможные «беременные» нюансы заранее (от дня зачатия до выбора роддома, где появится малыш), оказываются психологически более подготовленными к появлению малыша.

Метод «погружения в проблему»

Сходите в гости к подруге, у которой есть малыш, попросите помочь ей в уходе за ним. Вы можете взять ребенка на прогулку или отвести в детский сад или школу, чтобы увидеть рутинную жизнь мамы изнутри.

Морально настроиться к переменам

Старайтесь заранее сформулировать позитивный настрой ко всем возможным неприятностям беременности.

Боитесь, что наберете лишний вес? Не беда, хорошего человека должно быть много. Страшитесь перемен вкусовых пристрастий? Наоборот, будет интересно почувствовать себя гурманом. Переживаете, что губы увеличатся? Ну и хорошо, не нужны дополнительные косметологические инъекции для придания им объема.

В таком ключе стоит рассмотреть все реальные и надуманные проблемы. Кроме того, нужно помнить, что какие бы изменения ни происходили с женщиной во время беременности, более 90% мамочек возвращаются в первоначальную форму после родов и окончания кормления грудью при соблюдении правильного образа жизни.

Посещение специальных психологических семинаров для будущих родителей

Выполнение этой рекомендации не столь обязательно, если вы самостоятельно в состоянии морально подготовиться к роли родителя. Если же после изучения всех возможных методик и советов вам не удается справиться с волнением по поводу возможной беременности, лучше все-таки сходить к психологу для получения грамотной консультации.

Планирование в развитии нормальной беременности играет очень важную роль, но не решающую. Ключевым моментом является тот факт, насколько беременность желанна! Даже если известие о беременности свалилось как снег на голову, но женщина очень хочет этого ребенка, она интуитивно сможет сделать так, чтобы девять месяцев прошли на правильной волне для нее и малыша.

Источник: http://OtvetProst.com/374-kak-podgotovitsya-k-beremennosti.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.