Очищающий кисель для плоского живота: как стать стройнее всего за день?

Кисель очищающий: худеем за неделю без вреда для здоровья

Очищающий кисель для плоского живота: как стать стройнее всего за день?

С годами в организме начинают накапливаться шлаки, которые являются первопричиной лишнего веса, а также заболеваний внутренних органов, нестабильного давления, повышенного уровня холестерина и плохого настроения. Чтобы избежать всех этих неприятностей, достаточно периодически проводить чистку организма.

Для этого необязательно делать клизму или пить слабительное, ведь есть масса других более приятных и безвредных способов. Например, «Леовит» – кисель очищающий, который можно приобрести в любой аптеке. Он является прекрасным очищающим, мочегонным, желчегонным, детоксикационным и послабляющим средством.

Но есть много рецептов приготовления домашнего киселя из овощей, фруктов, овса или круп.

Овощной или фруктовый кисель очищающий: худеем за неделю

Овощи и фрукты – это натуральный источник витаминов. Но также они могут быть основой разнообразных диетических блюд или очищающих киселей.

Кисель из свежих овощей или фруктов

Для приготовления этого чудо-средства понадобятся следующие ингредиенты:

  • 600 г любого овоща (свекла, тыква) или фруктов;
  • 50 г крахмала;
  • 500 г молока;
  • 80 г сахара;
  • сок ягодный (лучше малиновый или смородиновый).

Способ приготовления:

Овощи натереть на терку, а фрукты порезать соломкой. Крахмал развести в холодном молоке, а затем вылить в теплое и довести до кипения, постоянно помешивая.

Затем в жидкость добавить подготовленные овощи (фрукты), сахар, соль, ваниль. Кисель разливается в емкости и охлаждается. Фруктовые кисели подаются с добавлением сока.

Ежедневно употребляя приготовленный таким способом кисель очищающий, худеем за неделю на 2-3 кг.

Для приготовления киселя из сухофруктов понадобится:

  • 200 г любых сухофруктов (абрикос, вишня, груша, слива и пр.);
  • 1 стакан сахара;
  • 1 л очищенной или прокипяченной воды;
  • 2-3 ст. ложки крахмала;
  • цитрусовая цедра, корица по вкусу.

Способ приготовления киселя довольно прост. Влить в емкость 3 стакана воды, выложить туда же помытые сухофрукты, сахар и специи. Довести до кипения и томить на медленном огне, пока они не станут мягкими. В это же время в оставшейся воде нужно развести крахмал, влить в смесь с сушками и хорошо прогреть. Употребляя такой кисель, худеем на 1-2 кг за неделю.

Злаковый кисель очищающий: худеем за неделю

Злаки – это источник полезных микроэлементов. А если употреблять их в виде киселя, то это еще и очищение организма, и, соответственно, похудение. Существует много рецептов приготовления этого напитка, но лучший очищающий кисель для плоского живота готовится из риса или гречки.

Дополнительными «побочными» эффектами этих смесей является профилактика, а иногда и лечение заболеваний ЖКТ, стабилизация давления, снижение уровня холестерина в крови. Для приготовления злакового киселя понадобится 3-4 ложки гречневой или рисовой муки (приготовить ее можно самостоятельно, измельчив крупу в кофемолке).

Муку смешивают с одним стаканом холодной воды, затем выливают в литр кипящей воды и готовят около 15 минут на небольшом огне. После того как кисель немного остынет, надо добавить в него оливковое масло. Кисель готов. Отдельно стоит отметить полезность овсяного киселя.

Сам по себе этот злак необычайно полезен, так как богат витаминами и микроэлементами. Для его приготовления понадобится:

  • 200 г хлопьев овсяных;
  • 400 мл воды;
  • 200 мл молока;
  • масло сливочное, соль, сахар – по вкусу.

Хлопья заливаются теплой водой и оставляются на сутки в закрытой емкости. По истечении времени смесь следует процедить, приправить и варить на небольшом огне до загустения. Готовый кисель приправляют маслом, сахаром и теплым молоком. Добавив в свой рацион утром и вечером овсяный кисель очищающий, худеем за неделю на 4-5 кг без вреда для здоровья.

Усилить полезные свойства этого блюда можно, добавив в него чернослив. Этот сухофрукт содержит витамины групп А, С, В, Р и микроэлементы: кальций, натрий, магний, фосфор и калий. Но самым важным в черносливе являются пищевые волокна, которые работая, как веник, очищают кишечник от шлаковых пробок.

Что же касается чувства голода, то высокое содержание фруктозы и глюкозы значительно снижает его, позволяя контролировать приемы пищи.

Польза киселей для организма

Все ингредиенты, входящие в состав киселей, являются природными, натуральными и полезными для здоровья. Сочетаясь между собой, они дополняют друг друга и усиливают эффективность и полезные качества.

Если ваша цель – экстренное похудение к определенной дате, то на киселе можно провести весь день, употребляя как сам напиток, так и его гущу. Практически за сутки можно потерять около 2 кг веса и приобрести подтянутый животик.

Не стоит беспокоится о голоде, который обычно преследует худеющих людей: чернослив, свекла и другие овощи прекрасно насыщают благодаря волокнам.

Противопоказания к применению очищающего киселя

Несмотря на натуральность всех компонентов, употребление очищающего киселя имеет свои противопоказания.

К ним относятся сердечная и почечная недостаточность, заболевания желудочно-кишечного тракта, геморрой, послеоперационная реабилитация, простудные и инфекционные заболевания, беременность, грудное вскармливание, месячные. После очистки организма с помощью киселя нельзя употреблять жирную, острую, жареную пищу.

Некоторое время лучше обойтись легкими супами, нежирным мясом и рыбой, овощными салатами. И главное – злоупотреблять таким методом очистки тоже нельзя. Достаточно одного дня в неделю, чтобы быть стройной и здоровой.

Источник: http://fb.ru/article/105612/kisel-ochischayuschiy-hudeem-za-nedelyu-bez-vreda-dlya-zdorovya

Как правильное питание может сделать живот плоским

Очищающий кисель для плоского живота: как стать стройнее всего за день?

Вы уже вполне довольны собой, вот только хотелось бы чуть-чуть «подтянуть» животик? Об этом мечтаете не только вы! Отложения жира в области талии и живота беспокоят многих женщин.

Они действительно портят фигуру и наше настроение. Самый надежный способ устранить такой недостаток – это регулярные физические упражнения. Но порой нужно слегка сократить объем бедер за несколько дней.

В этом случае очень помогает очищающий кисель для плоского живота.

Приготовление очищающего киселя

Если вам необходимо привести вес в норму после сытных застолий, то такой кисель будет  вашей «палочкой-выручалочкой». Кроме того, что он помогает добиться плоского живота, напиток  очистит ваш кишечник от шлаков и оздоровит в целом весь организм.

Его неплохо использовать в качестве продукта для разгрузочных дней. Правда, для этого нужно обладать сильной волей, поскольку кисель готовится без добавления сахара. Но если вы спокойно относитесь к пресной пище, то этот продукт вам может понравиться.

Во время приготовления очищающего киселя важно соблюдать одно условие – ингредиенты должны браться в одинаковых пропорциях. Объем составляющих можно увеличивать или уменьшать в зависимости от задач, которые вы ставите перед собой.
Очищающий кисель — один из вариантов разгрузочного дня

Итак, чтобы приготовить оздоровительное питание для плоского живота, следует взять такие продукты:

  • свеклу;
  • овсяные хлопья;
  • чернослив без косточек;
  • 2 литра воды.

Три первые составляющие берутся (как вариант) по 100 граммов. Свеклу очищают от кожуры и трут на крупной терке. Чернослив режут мелко ножом.

Воду доводят до кипения и кладут туда все ингредиенты, после чего варят их на медленном огне в течение 15-20 минут, накрыв посуду крышкой.  Полученный отвар процеживают и пьют за 2 часа до отхода ко сну.

Желательно выпить его, как можно больше. Кроме киселя ничего кушать и пить нельзя.

Утром нужно допить остатки напитка, а гущу, оставшуюся после отцеживания, съесть в качестве завтрака. Получается, что никаких отходов у вас не будет, зато появится чувство легкости и повысится настроение. Но очищающий кисель – это не единственный способ подтянуть живот и сбросить ненужные килограммы.

Плоский живот — главный аргумент стройной фигуры

Рекомендации по диетическому питанию

Правильное питание для плоского живота направлено на сжигание жира в этой области и на нормализацию работы желудочно-кишечного тракта. Для получения быстрого и стабильного эффекта следует придерживаться некоторых правил:

  1. Полностью откажитесь от употребления любого алкоголя (включая пиво) и табака. Они отрицательно сказываются на обмене веществ и несовместимы с понятием правильного питания.
  2. Как эффективны средства похудения, можно использовать рисовую, гречневую и кефирную диеты.
  3. Если нет желания придерживаться жестких диет, то нужно отдать предпочтение волокнистой пище. С ней быстро приходит чувство насыщения, и она не имеет побочных эффектов в виде метеоризма и запоров. Как продукты для плоского живота, хорошо зарекомендовали себя богатые клетчаткой овощи и зерновые культуры, крупы и бобовые, яблоки, кабачки и огурцы, морские водоросли и зелень.

    Залог успеха заключается в правильном питании

  4. Фрукты можно кушать в большом количестве, но не в качестве добавки к кашам или салату. Их нужно есть, как отдельное блюдо, и отдавать предпочтение яблокам, грушам, грейпфрутам и апельсинам.
  5. Салаты нужно заправлять только оливковым или рафинированным растительным маслом.
  6. Обязательно включайте в меню белок. Два раза в неделю на столе должна быть отварная рыба с салатом из овощей и один раз куриная грудка. Несколько раз можно кушать по два яичных белка.
  7. Было бы хорошо каждый день съедать до 50 г семечек и орехов, которые содержат полезные масла и белок.
  8. Для получения плоского живота нужно есть часто и небольшими порциями, а также пить много воды.
  9. Устранить растяжки и уменьшить объем живота поможет массаж. Его делают с использованием такого состава – в 1 чайную ложку оливкового масла добавляют 5 капелек масляного витамина Е.
  10. Дополняйте свою диету физическими упражнениями. В этом случае, результат  будет более заметным.

Простые упражнения для мышц живота дают хороший эффект

Сделать свой живот плоским – задача не самая сложная. Стоит только приложить усилия и, конечно же, иметь серьезную мотивацию. Желаем вам и первого, и второго.

Источник: http://fitladies.ru/krasota/diety/sdelat-zhivot-ploskim.html

Правильное питание и диета для плоского живота – очищающий кисель

Очищающий кисель для плоского живота: как стать стройнее всего за день?

Хотите узнать, как сделать живот плоским? Вас можно понять, потому что именно он создает видимость подтянутости и стройности. Обидно, что в этой части тела жир откладывается очень быстро, а убрать его в будущем довольно сложно.

Порой даже изнурительные тренировки  не помогают избавиться или хотя бы сократить размер  некрасивой складки. Впрочем, решить эту проблему все-таки можно.

Для этого существует специальное питание, например, очищающий кисель для плоского живота и простые физические упражнения.

Основы правильного питания

Если вы стоите перед вопросом, что нужно есть, чтобы живот стал плоским, это означает, что в данный момент вы питаетесь неправильно.

Чтобы не оставить свое тело в плачевном состоянии, вы должны внести коррективы в уже устоявшиеся привычки. Непродолжительные диеты, рассчитанные на короткое время, в этом деле можно считать бесполезными.

Для закрепления результата вам придется постоянно придерживаться положений предлагаемой ниже системы питания.

В первую очередь, нужно запомнить продукты, являющиеся врагами подтянутой фигуры. Их можно позволить себе в минимальном количестве 2-3 раза в течение месяца. К ним можно отнести:

  • белый хлеб, сдобные и кондитерские изделия, торты и пирожные;
  • любую выпечку, в которой сочетается тесто и мясо;
  • жареные продукты, фаст-фуды, чипсы и все, что можно приготовить во фритюре;
  • все продукты с большим содержанием сахара (сладкие газированные напитки, молочный шоколад и т.д.);
  • консервы и пищу быстрого приготовления в виде супов и пюре из пакетиков;
  • полуфабрикаты, в которых присутствуют добавки и консерванты;
  • алкогольные напитки, особенно пиво;
  • всевозможные соленья и копчености.

Если вам удастся исключить их из своего рациона, то вы уже на полпути к успеху. Остальное дополнят полезные продукты для плоского живота – злаки, фрукты, овощи, нежирное мясо и рыба. В качестве десерта можно остановиться на зефире, желе и йогурте. И еще очень важно принимать пищу небольшими порциями и не меньше 5 раз в день.

к оглавлению ↑

Худеем на очищающем киселе

Этот  напиток можно назвать уникальным, поскольку он помогает быстро восстановить вес, очищает кишечник и оздоравливает организм в целом. Он хорошо подходит для разгрузочных дней и помогает добиться эффекта плоского живота. Вам он может показаться не слишком вкусным, ведь в нем совершенно отсутствует сахар. Зато есть возможность проявить силу воли и поднять самооценку!

При приготовлении киселя все его составляющие должны браться в одинаковом количестве. Цифры могут колебаться в зависимости от поставленной перед вами цели.

Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки – победа была не на вашей стороне.

Недавно вышел выпуск передачи “Контрольная закупка” на Первом канале, в которой выясняли, какие продукты для похудения действительно работают, а какие использовать просто небезопасно. Под прицел попали: ягоды годжи, зеленый кофе, турбослим и прочие суперпродукты. Узнать, какие средства не прошли проверку, можно в следующей статье.Читать статью >>

Итак, в правильное питание для плоского живота входят:

  • овсяные хлопья,
  • свекла,
  • чернослив без косточек,
  • вода (2 литра).

Первые три ингредиента берутся, например, в количестве по 200 граммов. Свеклу чистят и трут на терке. Чернослив измельчают с помощью ножа.

Воду выливают в кастрюлю и доводят до кипения, после чего опускают в нее все составляющие киселя и готовят их на протяжении 15-20 минут на медленном огне под закрытой крышкой.

Полученный отвар нужно процедить и выпить максимально возможный объем за 2 часа перед сном. Этот кисель будет вашей последней пищей за текущий день.

На следующий день утром вы должны допить остатки жидкости. Отцеженную гущу съедают вместо завтрака. Получается, что вы используете продукт полностью, получая взамен ощущение необычайной легкости и замечательное настроение.

к оглавлению ↑

Упражнения для похудения живота

к оглавлению ↑

Правильное питание для плоского живота позволяет добиться видимого эффекта, но этого недостаточно.

Если вы хотите сохранить подтянутость на долгие годы, то обязательно подключите к диете физические нагрузки. Они могут быть самыми простыми – это использование обруча, прыжки со скакалкой и обычный бег или бег на месте.

Занятия не обязательно делать продолжительными – достаточно 30-40 минут от 3 до 5 раз в неделю.

Если вы сможете соблюдать все вышеизложенные рекомендации, то уже скоро будете иметь плоский живот и тонкую талию. Разве не об этом вы мечтали?! Тогда не стоит откладывать свою мечту в «долгий ящик». Успехов!

По секрету

Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки – победа была не на вашей стороне.

Недавно вышел выпуск передачи “Контрольная закупка” на Первом канале, в которой выясняли, какие продукты для похудения действительно работают, а какие использовать просто небезопасно. Под прицел попали: ягоды годжи, зеленый кофе, турбослим и прочие суперпродукты. Узнать, какие средства не прошли проверку, можно в следующей статье.Читать статью >>

загрузка…

Источник: http://3ladies.su/health/diet/pravilnoe-pitanie-dlya-ploskogo-zhivota.html

Кисель очищающий и для плоского живота: рецепты из геркулеса, свеклы и льна

Очищающий кисель для плоского живота: как стать стройнее всего за день?
Напитки … Безалкогольные … Кисель

Плоский животик сегодня является верным спутником красивой и здоровой женщины. Однако сделать его идеальным совсем не просто. По мнению большинства женщин, как раз живот – эта та часть тела, с которой сложнее всего убрать жирок.

И это неудивительно: так задумано природой для лучшего вынашивания потомства. Если вы все же решили побороться с природой, то в первую очередь нужно отрегулировать питание и очистить кишечник для его правильного функционирования.

Помочь в этом может специальный кисель, очищающий желудочно-кишечный тракт от скопившихся шлаков.

Полезный десерт

Кисель – это блюдо, традиционное для русской кухни. В нашей стране его пьют с давних времен. Сегодня его популярность несколько уменьшилась: напиток входит в рацион детского питания, а вот взрослые им незаслуженно пренебрегают. Польза киселя в том, что он мягко обволакивает желудок и стенки кишечника, легко усваивается, насыщает организм полезными микроэлементами.

С помощью киселя можно не только похудеть и очистить организм, но и вылечить некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта. В частности, овсяной кисель Изотова лечит панкреатит.

Лечебный продукт

Когда мы говорим «кисель», то представляем вязкую сладковатую субстанцию, которую варят детям из крахмала и ягодного сока. Однако очищающий кисель для плоского живота готовится совсем по-другому.

В его основе лежит овсянка в виде овса, овсяных хлопьев или геркулеса. Именно она дает вязкость напитку и вместе с ней целебные свойства. Ведь овсянка является очень полезным диетическим продуктом.

При небольшой калорийности она прекрасно насыщает, а также несет в себе витамины группы В, РР, Е, А, кальций, магний, железо, калий, фтор.

Классический вариант

Для того, чтобы приготовить кисель для похудения, нужно взять:

  • 300 г геркулеса;
  • 100 мл кефира;
  • 20 г сметаны;
  • 2 л воды;
  • 1 кусочек ржаного хлеба.

Все эти ингредиенты нужно сложить в трехлитровую банку, залить теплой водой и поставить в теплое место на 3 дня. За э время в смеси пойдут процессы брожения, в результате которого напиток обогащается полезными живыми бактериями.

Банку не нужно закрывать крышкой, достаточно будет замотать горлышко тонкой тканью или марлей.

Через 3 дня полученную жидкость нужно процедить и довести до кипения на маленьком огне. Готовый кисель охлаждается и пьется за 30 минут до каждого приема пищи по 0,5 стакана. Этот напиток запустит пищеварительные процессы, а также позволит насыщаться гораздо меньшими порциями, способствуя похудению. Можно также заменять киселем один или два приема пищи для ускоренного сброса веса.

Вкусный вариант

Очищающий кисель для плоского живота можно приготовить и по другому рецепту – с добавлением чернослива и свеклы. Для этого возьмите:

  • 100 г свеклы;
  • 2 ст.л. геркулеса;
  • 50 г чернослива;
  • 1,5 л воды.

Все ингредиенты нужно измельчить: чернослив мелко порезать ножом, свеклу натереть. Смешать с овсяными хлопьями и залить кипятком. Кисель нужно варить 15 минут, помешивая деревянной ложкой. Готовый напиток нужно процедить и охладить.

Пить такой кисель нужно по 1 стакану за 2 часа до сна. Выпив его перед сном, наутро вы будете регулярно ходить в туалет. Свекла и чернослив в составе стимулируют работу кишечника и помогают избавиться от запоров.

Смотрим видеорецепт:

Льняной кисель

Еще один злак, из которого можно приготовить кисель для похудения – это лен. Его семена используются как в диетических, так и оздоровительных целях. Семена льна помогают нормализовать аппетит, обладают слабительным действием, а также содержат витамины группы В, Е, С, К, РР и другие полезные вещества.

Приготовить льняной кисель очень просто. 1 ст.л. семян нужно залить 0,5 л кипятка и оставить на ночь в термосе. Наутро нужно процедить полученный напиток. Пьют льняной напиток до еды за 30 минут, 3-4 раза в день. Курс применения – не более 10 дней.

«Ленивый» рецепт

Если у вас нет времени и желания готовить кисель самостоятельно, можно воспользоваться готовым продуктом. Например, очищающим киселем «Леовит». Готовить напиток элементарно: нужно просто растворить 2 ст.л. сухого продукта в горячей воде.

В состав входит овес, свекла, зеленый чай, сельдерей, которые придают этому напитку ценные свойства. Однако в «Леовит» присутствует также сахар и ароматизаторы, что, конечно, не добавляет ему плюсов.

Да, благодаря этим ингредиентам напиток приобретает приятный вкус, но все-таки диетический продукт в первую очередь должен быть полезным. Сомнительно, можно ли похудеть такого продукта.

Безусловно, кисель, приготовленный дома из натуральных продуктов будет намного полезнее, чем напиток от компании «Леовит».

В заключение хочется сказать: ни один кисель не поможет похудеть без правильного питания. Если кушать торты и майонез – эффекта в виде похудения не будет. Возможно, организм будет очищаться, но неправильной пищей и этот эффект будет сводиться на нет.

Источник: http://chtopit.ru/bezalkogolnye/kisel/ochishhayushhij/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.