Медовый массаж для похудения – сладкое удовольствие для тела

Содержание

Медовый массаж живота для похудения

Медовый массаж для похудения – сладкое удовольствие для тела

Избавиться от дряблости кожи в области талии, подтянуть мышцы и уменьшить объёмы на несколько сантиметров помогает медовый массаж живота.

Достижение желаемого результата возможно благодаря правильной технике выполнения и регулярности проведения процедуры.

Из этой статьи вы узнаете, какие ошибки совершают девушки, массируя область живота, а также при каких проблемах со здоровьем противопоказано делать медовый массаж.

Медовый массаж живота

Как медовый массаж помогает в похудении?

Мёд помогает похудеть – миф это или реальность? Многие ожидают чудес от продукта пчеловодства, узнав, что он способствует снижению веса и избавлению от лишних сантиметров в объёмах тела.

Полезные свойства мёда, обусловленные его химическим составом, действительно в какой-то мере помогают стать стройнее, но не стоит ждать мгновенного результата. Это лакомство действует медленно за счёт ускорения метаболических процессов в зонах стимуляции.

Рассмотрим, как медовый массаж  помогает похудеть. Данная процедура способствует:

  1. Очищению обрабатываемой зоны от токсинов и шлаков, накопившихся в подкожной клетчатке.
  2. Усилению кровообращения.
  3. Оттоку лимфатической жидкости.
  4. Распаду жировой ткани.
  5. Ускорению местного метаболизма.
  6. Укреплению волокон соединительной ткани.
  7. Повышению тонуса мышц.
  8. Гладкости кожи.

Регулярное выполнение массажа позволит постепенно прийти к нужному результату, но не стоит ожидать, что удастся сбросить несколько килограммов за 10-14 дней. Чтобы это произошло, нужно отрегулировать своё питание и заняться спортом, но даже в этом случае понадобится больше времени на похудение.

Занятия спортом

Массаж живота медом – отличный способ подтянуть кожу в этой области, повысить тонус мышц и избавиться от целлюлитных отложений. За счёт расщепления небольшого слоя подкожного жира и выведения из межклеточного пространства лимфатической жидкости и токсинов достигается уменьшение объёма талии.

Показания к медовому массажу живота

Показаниями для прохождения курса медового массажа в области живота служат следующие проблемы:

  • Дряблая, обвисшая кожа (после резкого похудения, родов).
  • Жировые накопления в этой части тела.
  • Целлюлит.
  • Снижение тонуса мышц.

Женщины, страдающие запорами, получат ещё больше пользы от массажного курса – у них не только подтянется кожа, уйдут лишние сантиметры с талии, но и улучшится перистальтика кишечника.

Какой мёд выбрать?

Для массажа живота, равно как и других частей тела, допускается использование любого мёда. Одно лишь условие – он должен быть натуральным.

Лучше всего приобрести продукт на пасеке у проверенного человека, который занимается продажей качественного мёда несколько лет.

Приобретая продукт в супермаркете, никто не может быть уверен в его натуральности. Для массажа подойдут такие разновидности мёда:

Акациевый мед

  1. Акациевый.
  2. Гречишный.
  3. Липовый.
  4. Разнотравье.

Обратите внимание – продукт должен иметь жидкую консистенцию. Засахаренный мёд довольно сложно использовать для массажа, но если в распоряжении только такой, его следует растопить.

Внимание! Мёд нельзя помещать в микроволновую печь для разогревания. Под воздействием излучения и высокой температуры он станет непригодным для проведения процедуры.

Как растопить засахаренный мёд?

Возьмите небольшое количество продукта пчеловодства, достаточное для одного сеанса массажа живота, а это примерно 1-2 столовые ложки.

Поместите его в стеклянную или фарфоровую ёмкость, установите на водяную баню. Нагревайте массу на малом огне, помешивая. Не допускайте повышения температуры пчелиного продукта выше 50 градусов.

Когда он приобретёт нужную консистенцию, можно приступать к массажу.

Подготовка тела к процедуре

Медовый массаж живота нужно делать на голодный желудок, чтобы не спровоцировать спазмы кишечника. Кушать разрешается либо за 2 часа до начала процедуры, либо через час-полтора после её окончания. Подготовка включает в себя несколько этапов:

  1. Приём ванны или душа – это позволит порам раскрыться.
  2. Очищение кожи скрабом.

Очищение кожи скрабом

https://www.youtube.com/watch?v=Wgo-nVAhRcU

Далее необходимо хорошо просушить тело полотенцем. Подготовить нужно не только тело, но и рабочее место – кушетку или кровать. Накройте её старой простынёй или другой тканью, чтобы защитить от липкого мёда.

Техника массажа для похудения

Возьмите небольшое количество мёда – на одну зону потребуется столовая ложка, иногда чуть больше. Лягте на спину. Нанесите продукт тонким слоем на живот.

Пока мёд жидкий и скользкий, совершайте массирующие круговые движения ладонями, двигаясь только по часовой стрелке. Как только продукт немного впитается в кожу и станет вязким, начинайте похлопывания.

Для этого придерживайтесь инструкций:

  1. Сложите ладони лодочкой.
  2. Плотно прижмите их к коже.
  3. Резко отрывайте руки от живота поочерёдно.

Движения должны совершаться резко, но без давления. Направление – от центра к периферии по спирали. Интенсивность нажима должна быть минимальной, ведь смысл не в том, чтобы массировать внутренние органы. Цель медового массажа – воздействовать на кожу и подкожный жировой слой, усиливая приток крови и запуская местные метаболические процессы.

Длительность первых четырёх сеансов не должна превышать 5-7 минут. Во время массажа живота могут возникнуть болезненные ощущения. В дальнейшем они станут менее выраженными, тогда время можно будет увеличить до 10 минут.

Когда масса станет слишком вязкой и побелеет, отрывать ладони будет намного труднее. Это сигнал к завершению массажа. Удалите мёд с тела в душе или с помощью смоченного в тёплой воде полотенца. Нанесите на обработанный участок увлажняющий крем, чтобы успокоить раскрасневшуюся кожу.

После массажа нужно принять душ

Частота проведения процедуры и длительность курса

Медовый массаж живота для похудения требует регулярности. Правильно делать его ежедневно в течение 12-15 дней. Если к этому времени желаемый результат не достигнут, после двухнедельного перерыва разрешается провести повторный курс.

Справка. Существенно уменьшить объём талии поможет организация правильного питания и занятия спортом – пробежки, упражнения для пресса, вращение обруча.

Частые ошибки

Только правильное выполнение массажа способствует похудению. Рассмотрим основные ошибки, совершаемые женщинами, прибегнувшими к помощи медового массажа живота:

  • Неподходящие условия – в помещении очень жарко или слишком холодно – мёд остаётся жидким и растекается по телу или быстро загустевает.
  • Проблемная зона не подвергалась очищению и разогреву – нераскрывшиеся загрязнённые поры не позволят медовым компонентам проникнуть глубоко в кожу.
  • Использование некачественного или ненатурального продукта пчеловодства при процедуре.
  • Применение засахаренного мёда – такая масса будет действовать как скраб на поверхностных участках тела, но не проникнет внутрь через поры.
  • Добавление большого количества дополнительных ингредиентов к массажной смеси – эфирных масел, соков. Допускается обогащение медового состава эфирами, но не более 3 капель на столовую ложку мёда.

Несмотря на полезные свойства массажа с использованием мёда, далеко не каждая женщина может пройти лечебный курс. При определённых проблемах со здоровьем стоит воздержаться от таких процедур.

Возможные противопоказания

Массаж живота медом противопоказан в следующих случаях:

Массаж противопоказан при внутренних кровотечениях

  1. При внутренних кровотечениях.
  2. При обострении инфекционных заболеваний.
  3. При высокой температуре тела.
  4. Если обнаружены опухоли в матке, яичниках, органах ЖКТ, в том числе злокачественные.
  5. При беременности и вскоре после родов.
  6. После недавно проведённых операций на брюшной полости.
  7. При аллергии на продукты пчеловодства.
  8. Если в области живота имеются повреждения кожи – ссадины, царапины, раздражение, сыпь любого происхождения.
  9. При диарее.
  10. При менструации.

Важно! После любых хирургических операций на брюшной полости, в том числе после кесарева сечения массаж живота разрешено делать не ранее чем через 6 месяцев.

Побочные эффекты

Массажные движения в области живота могут спровоцировать усиление перистальтики кишечника и повышенное газообразование. У обладательниц тонкой чувствительной кожи нередко возникают небольшие гематомы. Прекращать массажный курс в этих случаях нет необходимости, допускается снижение интенсивности воздействия на кожу.

Медовый массаж – эффективный способ похудения, но не только в этом его преимущество. Он способствует лучшему кровообращению, решает проблему запоров, повышает мышечный тонус в области воздействия. Тем, кто хочет ускорить процесс избавления от лишних сантиметров, стоит употреблять мёд по утрам натощак, организовать правильную схему питания и увеличить физические нагрузки.

Есть вопросы и нужны ответы?
Задать вопрос специалисту

Источник: http://ylik.ru/med/medovyj-massazh-zhivota-dlya-pohudeniya/

Медовый массаж для похудения в домашних условиях

Медовый массаж для похудения – сладкое удовольствие для тела

13.04.2018

Лишние килограммы на весах и сантиметры на талии омрачают жизнь многим девушкам. Некоторые, чтобы избавиться от них сидят на жестких диетах или изнуряют себя физическими упражнениями.

Но есть и другой не менее действенный и более приятный способ привести свою фигуру в красивую форму – медовый массаж.

Этот метод испробовали на себе не только женщины, но и мужчины и убедились, что похудение все же может доставлять удовольствие. 

Чем полезен медовый массаж? 

Методика медового массажа уникальна в своем роде. Она помогает справиться с лишним весом лучше всех других видов этой процедуры. Ее секрет заключается как в массажном средстве, так и в способе выполнения процедуры.

Во время сеанса на тело оказывается воздействие не только руками, но и биологическими веществами, которые содержатся в натуральном продукте. Таким образом усиливается циркуляция крови и ускоряется процесс расщепления жиров.

 

Благодаря активному кровотоку улучшается и состояние кожи. Она становится гладкой, приятной на ощупь и красивой на вид. С помощью домашнего массажа с медом даже можно избавиться от целлюлита. Положительный результат наступает быстрее, если проводить сеанс несколько раз в неделю.  

Как подготовиться к домашнему сеансу? 

Если правильно подготовиться к массажу, он может принести еще больше пользы. Существует несколько простых способов, которые помогут вам усилить действие медовой процедуры и быстрее приблизиться к заветной мечте иметь красивую, стройную и подтянутую фигуру.  

  • Примите горячий душ или ванну. Это первое, что нужно сделать непосредственно перед массажем. Важно, чтобы температура воды была комфортной и не обжигала тело. Но при этом она должна хорошо распарить кожу. Так вы сможете глубоко очистить поры от загрязнений и подготовить их к следующему этапу. 
  • Проведите пилинг. После водных процедур нанесите на распаренное тело скраб, подходящий типу вашей кожи. Используя круговые движения, продвигайтесь вверх по лимфотоку. Проблемные зоны постарайтесь массировать более тщательно. Таким образом вам удастся избавиться от верхнего слоя ороговевших клеток и открыть доступ полезным веществам, содержащимся в меде. 

Правила проведения процедуры 

Процесс косметического массажа также состоит из нескольких этапов. Каждый из них имеет свое важное значение. Если следовать всем рекомендациям, то процедура будет проходить более комфортно, а положительный результат не заставит себя долго ждать. Итак, вам необходимо: 

  • разогреть тело. Первостепенная задача любого массажа, будь то косметического или лечебного – должным образом расслабить мышцы и разогреть тело. Для этого следует воспользоваться несложными приемами растирания, которые входят в классический массаж. При этом не нужно смазывать кожу каким-либо средством для лучшего скольжения – молочком, маслом или кремом. 

Начните с простых движений. Сперва плавно поглаживайте сухую кожу ладонями. Потом повторяйте этот прием более интенсивно. То же самое начните делать ребрами кистей, а затем и костяшками пальцев.

После этого переходите к разминанию кожи. Каждое движение должно длиться на протяжении нескольких минут.

Чем лучше вам удастся разогреть тело, тем меньше неприятных ощущений у вас будет возникать во время медового массажа; 

  • подготовить мед. Для этой косметической процедуры можно использовать любой цветочный мед. Он должен быть жидким, без кристаллов. Его не нужно разогревать на огне, чтобы избежать ожогов. Можно лишь слегка разогреть мед в ладонях перед тем, как наносить его на тело. Разрешается брать и засахаренный мед, но только в том случае, если вы не делали пилинг и хотите, чтобы массаж был с эффектом скрабирования;
  • выполнить массаж. Когда вы нанесли мед на тело, массажными движениями распределите его по всей поверхности проблемных участков. Далее действуйте в несколько этапов. Вначале вашей задачей является сделать так, чтобы мед проник в ткани эпидермиса и начал оказывать положительный эффект. Для этого нужно использовать движения, напоминающие замес теста, так, словно вы вдавливаете мед в кожу. 

Когда вы почувствуете, что мед уже хорошо пристает к рукам, переходите к следующему этапу – вытягиванию. Прикладывайте ладони к телу и резко отрывайте их от поверхности.

Если при этом вы испытываете болезненные ощущения, постарайтесь расслабить руки или измените прием. Попробуйте поработать кончиками пальцев или ребрами ладоней.

Таким образом вы добьетесь гиперемии – покраснения кожи из-за притока крови;

  • правильно завершить процедуру. Заканчивайте массаж после того, как заметите, что мед стал скатываться в хлопья. Это начнет происходить примерно через 5 минут. В последующие разы можете увеличить продолжить процедуры на несколько минут. Но слишком не усердствуйте, иначе после сеанса на теле останутся синяки. 

Чтобы убрать липкий слой с кожи и в то же время правильно завершить массаж, нужно сделать следующее. Окуните хлопчатобумажное полотенце или отрез ткани в емкость с горячей водой, а затем протрите им кожу и оставьте на теле на несколько секунд.

Затем возьмите другое полотенце, пропитайте его холодной жидкостью и проделайте с ним тот же прием, что и в первом случае. Повторите так по несколько раз. Чтобы оказать стимулирующее воздействие, следует заканчивать сеанс холодным компрессом.

 

Несомненно, медовый массаж очень полезен для похудения и поддержания кожи в хорошем и здоровом состоянии. Но для некоторых людей он может быть опасен. Это касается тех, кто имеет аллергию на продукты пчеловодства. В таком случае применять процедуру запрещается.

Чтобы не навредить себе, перед сеансом проведите тест. Нанесите натуральный продукт на запястье и подождите несколько минут.

Если у вас не возникло зуда и покраснения, тогда вы можете смело избавляться от лишних килограмм благодаря домашнему медовому массажу!

Источник: https://saharokclub.ru/telo/medovyj-massazh-dlya-pohudeniya-v-domashnih-usloviyah

Медовый массаж для похудения: как делать, чтобы не разочароваться?

Медовый массаж для похудения – сладкое удовольствие для тела

Методик для похудения великое множество. Казалось бы, всё хорошо — выбирайте, какая нравится. Однако с некоторыми из них бывают связаны небезопасные заблуждения. В итоге внедрение метода приносит если не вред, то как минимум, разочарования.

Как это работает?

На чём основан медовый массаж для похудения? Ключевой приём – это прикладывание к коже, покрытой мёдом, подушечек пальцев либо ладоней с последующим отнятием рук. Причём с возрастающим усилием, так как мёд густеет. Приём повторяют многократно, в течение некоторого времени.

Польза медового массажа для похудения заключается в стимуляции кровотока и движения лимфы в области воздействия. Эти процессы способствуют некоторому истончению подкожного липидного слоя.

Мёд не случайно признан уникальным продуктом. Сочетание растительной основы и пчелиных ферментов даёт в итоге сложнейшее природное соединение, которое невозможно повторить.

Эффект при нанесении на кожу сравним с использованием высококачественных кремов: снижаются проявления целлюлита, повышается общий тонус. Кожа подтягивается, разглаживается, а мелкие дефекты исчезают совершенно.

Важно знать! Медовый массаж не должен затрагивать области с обильным волосяным покровом, а также родинки и бородавки.

Но есть и негативный момент. Продукты пчеловодства у многих провоцируют аллергию. К мёду это относится прежде всего, даже если речь идёт не о приёме внутрь, а о нанесении на кожу. Всем, кто вынужден исключать мёд из рациона из-за аллергических реакций, рекомендуется проверить местное действие продукта. По традиции это делается в локтевом сгибе или на запястье руки.

Как подготовить мёд?

Особенная прелесть медового массажа в его доступности в домашних условиях. Не нужны ни особые средства, ни какие-либо приспособления. Потребуется лишь натуральный мёд.

Если он достаточно жидкий, то доступен для использования сразу. Чуть загустевший или кристаллизовавшийся продукт можно растереть с небольшим количеством растительного масла. Или совсем чуть-чуть, считанные секунды, подогреть на водяной бане (первый способ всё же предпочтительнее).

Также к мёду можно добавить каплю любимого эфирного масла. Однако это принесёт скорее удовольствие, чем серьёзное повышение эффективности массажа.

Практически любую проблемную зону, нуждающуюся в процедуре для похудения, можно обработать самостоятельно. Только действовать придётся по большей части стоя.

Приступаем к процедуре

Как делать массаж с мёдом для похудения? На чистой коже, где планируется провести процедуру, нужно максимально равномерно распределить мёд. Как правило, двух чайных ложек достаточно, но всё зависит от выбранной для массажа зоны.

Затем, или приступаем к массажу сразу, или же можно подождать от трёх до пяти минут. Рекомендуется испытать на себе оба варианта, а потом выбрать понравившийся. Дальнейшая техника проста. К коже, покрытой мёдом, прикладывают ладони и тут же отнимают. На лице такие манипуляции проводят двумя (указательный и средний) пальцами.

Внимание! Медовые процедуры – запретное мероприятие для лица с куперозом, так называемыми, сосудистыми «звёздочками». Прочим противопоказаниям посвящён специальный раздел.

Желательно действовать двумя руками одновременно, это сокращает время, необходимое для полноценной обработки проблемной зоны. Каждой руке можно выделить свою «ответственную» часть и действовать синхронно.

Например, при массаже бёдер каждой рукой можно массировать одноимённую ногу. Если каждый раз прикладывать ладони симметрично, то массаж получается максимально равномерным. Здесь есть ещё два нюанса:
  1. Необходимо действовать осторожно, прикладывая руки к внутренним сторонам бёдер. Кожа здесь, как правило, гораздо нежнее, чем на внешней стороне.
  2. Паховая область богата лимфатическими узлами. Их при массаже обходят, не затрагивая.

Массаж для похудения живота выполняется точно так же, как описано выше. Если при этом устроиться полулёжа, то будет очень удобно. Но если встать и напрячь мышцы пресса, то процедура будет более результативной.

Массаж с мёдом должен завершаться тёплым душем. Плюс питательный крем на проработанную область. Идеально, если средство будет обладать успокаивающим эффектом.

После душа, даже если общий тонус организма поднялся до высшей отметки и требует бурной деятельности, необходимо около четверти часа побыть в покое. Кроме того, не рекомендуется в течение следующего часа выходить из дома, особенно в холода.

Развенчиваем мифы

Теперь пора коснуться тех легенд, что сложились вокруг медового массажа и его пользы для похудения.

Миф №1. Видно, как жир и шлаки выходят через кожу

Весьма популярное заблуждение. В процессе массажа мёд белеет, что породило утверждение, будто это подкожный жир покидает организм через поры (и шлаки вместе с ним). На деле тепло тела и рук приводит к кристаллизации мёда. Кроме того, при такой процедуре даже чистая кожа слегка шелушится, и её частички смешиваются с медовой массой.

Миф №2. У диабетиков сразу повышается сахар

При сахарном диабете мёд не входит в число однозначно противопоказанных продуктов, особенно когда речь идёт о местном применении. Всё зависит от диеты, предписанной конкретному пациенту. А вот локальное усиление кровообращения может оказаться небезопасным. Так что диабетики могут позволить себе медовые процедуры только с одобрения лечащего доктора.

Миф №3. Перед массажем обязательно нужен пилинг

Представьте: вы провели интенсивную процедуру очищения кожи и тут же подвергаете её несколько травмирующему воздействию. Будет ли это хорошо для кожи? В лучшем случае по окончании массажа она начнёт саднить. В худшем – потребуется несколько дней на заживления множественных микротравм.

Миф №4. Это чудодейственный метод

Нет, всего лишь вспомогательный. Ключевые причины нежелательного увеличения веса и жировых запасов – нездоровый рацион и пренебрежение физическими нагрузками. А потому без диеты и физзарядки процедура в исполнении даже самого квалифицированного специалиста малоэффективна.

Миф №5. Чем больнее – тем результативнее

Боль практически нестерпима? Процедуру нужно прекратить! Ощущения могут определяться максимум как несколько неприятные, но настоящей боли быть не должно. Если она есть, то либо мёд уже слишком загустел, либо его было изначально мало. Ещё одна возможная причина – низкий болевой порог.

Миф №6. Медовый массаж необходим ежедневно, иначе не будет пользы

На самом деле кожа должна отдыхать. А потому максимальная частота – через день.

Миф №7. Мёд нужно хорошо разогреть на плите или в микроволновке

Чем выше температурное воздействие, которому подвергается мёд, тем меньше остаётся в нём полезных веществ. А потому разогрев должен быть минимальным.

Как получить от медового массажа всю возможную пользу? Достаточно понимания ключевых правил и здорового неверия в сложившиеся вокруг процедуры мифы. Необходимо также помнить о существующих запретах.

Противопоказания

Вне зависимости от массируемой зоны проводить процедуру нельзя, если:

  • организм борется с любым заболеванием в острой стадии;
  • на коже в проблемной области имеются незажившие раны, ссадины, швы и рубцы, расширенные вены;
  • имеется любое заболевание, при котором нарушаются функции внутренних органов/систем (лечащий врач должен одобрить процедуру);
  • есть опухоли (любого качества).

Беременным женщинам придётся подождать до родов, а после них – предварительно посоветоваться с терапевтом, особенно во время кормления грудью.

Массаж для похудения с мёдом – процедура по-настоящему полезная и действенная. Нужно лишь правильно подойти к её исполнению.

Источник: https://hudeyko.ru/medovyj-massazh-dlya-pohudeniya.html

Техника и польза медового массажа

Медовый массаж для похудения – сладкое удовольствие для тела

Массаж с использованием меда — новый и эффективный вид косметической процедуры. Он позволяет сбросить лишний вес за счет уменьшения подкожных жировых слоев, корректирует объем ягодиц и бедер, создает красивый рельеф тела. Процедура имеет ряд показаний и противопоказаний, а простые локальные сеансы можно проводить даже дома.

  • 1 Эффект от массажа
  • 2 Приемы и техники

Эффект от массажа

Полезные свойства меда объясняют эффективность процедуры и ее благоприятное действие на организм. В состав входит много витаминов группы В, С и Е, а также:

  • Протеины;
  • Более 25 важных и незаменимых аминокислот;
  • Натуральные эфирные масла;
  • Природные ферменты (каталаз, фосфатаз и др.);
  • Сложные углеводы: дисахариды, полисахариды, свободные аминокислоты, сахароза, глюкоза и фруктоза;
  • Микроэлементы: железо, калий, йод, сера, фосфор, титан, хром, цинк и т.д.

Во время проработки часть питательных элементов проникает сквозь кожу в кровь и подкожные слои. Это приводит к улучшению кровообращения и циркуляции лимфы, быстрому естественному выведению из организма шлаков и токсинов.

После курса массажа со сладкими продуктами пчеловодства наблюдается:

  • Укрепление иммунной системы;
  • Выведение лишней жидкости из межклеточного пространства;
  • Уменьшение объемов подкожного жира;
  • Улучшение состояния кожи (становится гладкой, приобретает здоровый цвет);
  • Нормализация водно-солевого баланса;
  • Насыщение организма витаминами и микроэлементами.

Медовый массаж от целлюлита зарекомендовал себя как хорошее средство избавления от дряблой кожи и растяжек, которые образуются после беременности или резкого и значительного похудения.

После сеанса приходит чувство легкости и бодрости, улучшается настроение.

Для усилия эффекта медовый массаж живота в домашних условиях сочетают с обертываниями из морских водорослей или шоколада. Для области бедер применяют обертывание с медом или разогревающим кремом, а руки обертывают с горчицей или кофе. Рекомендуется дополнять процедуры контрастным душем и правильным питанием.

Механизм влияния на организм

Интенсивное воздействие на кожу позволяет улучшить циркуляцию крови, насытить кислородом и питательными веществами ткани и органы.

Во время проработки происходит потеря энергии и сжигание калорий, уменьшение объема подкожных отложений и улучшение тонуса мышечной ткани. Вода и глюкоза, содержащиеся в меде, проникают в верхние слои кожи.

Большинство витаминов из продукта также переходят в подкожные слои, и насыщают кровь и ткани.

Для массажа подходят не все продукты пчеловодства. Мед должен быть натуральным: липовым, цветочным или гречишным. Без добавок, красителей или примесей. Продукт должен быть свежим и не жидким. Для массажа живота и для похудения мед растапливают на водяной бане перед применением. Это не только упрощает использование продукта, но и способствует лучшему усвоению питательных веществ.

Для мужчин лучше использовать каштановый или женьшеневый мед. Он способствует улучшению эрекции, предупреждает развитие импотенции и помогает в лечении простатита.

Показания и противопоказания

Целлюлит и лишний вес — это проблема не только женщин, но и мужчин. Поэтому массаж рекомендован для обоих полов.

Показания для сеансов разнообразны и включают:

  • Простудные заболевания;
  • Период восстановления после травм;
  • Лишний вес и ожирение;
  • Плохое состояние кожи;
  • Склонность к ожирению в результате неправильного образа жизни;
  • Частые стрессовые ситуации;
  • Нервозы;
  • Нарушения сна;
  • Пребывание в условиях психологического дискомфорта;
  • Хроническую физическую или эмоциональную усталость;
  • Головные боли, головокружения, мигрени;
  • Наличие на коже рубцов и шрамов, следов от ожогов и т.п.;
  • Послеродовые изменения кожи.

Несмотря на пользу массажа, процедура может принести и вред для здоровья. опасность — в аллергических реакциях на мед. Некачественный или просроченный продукт может привести к покраснению и жжению.

Противопоказаниями являются также:

  • Травмы кожного покрова;
  • Заболевания крови;
  • Лихорадочное состояние, сопровождающееся высокой температурой тела;
  • Заболевания сердца и сосудов в стадии обострения.

Запрещено посещать сеансы при внутренних кровотечениях и во время менструации. После перенесенных инсультов и инфарктов, а также сложных переломов начинать сеансы можно только через 6 месяцев.

Не рекомендуется проводить процедуру в парилке — это не только дополнительная нагрузка на сердце, но и неправильная проработка.

Слишком жидкий мед не позволит получить нужное глубокое воздействие на ткани.

Также запрещено делать медовый массаж для похудения во время алкогольного опьянения или сочетать сеансы с применением любых препаратов, содержащих наркотические или психотропные вещества.

Польза и вред для мужчин те же самые, единственное исключение — обильный рост волос в проблемных местах. Перед процедурой нужные части тела необходимо побрить, чтобы избежать болевых ощущений и образования небольших гематом.

Приемы и техники

Медовый массаж для похудения живота, боков, ног, ягодиц и бедер проводят после душа или горячей ванны: кожа должна быть распаренной и хорошо прогретый. Также рекомендуется провести глубокую очистку кожи при помощи натуральных скрабов.

Мед необходимо предварительно разогреть на водяной бане, и по желанию добавить несколько капель любимого эфирного масла.

Массаж для живота

Медовый массаж живота в домашних условиях поможет убрать лишние сантиметры с талии, выровнять поверхность кожи, сформировать красивый рельеф. Область живота – одна из самых чувствительных, поэтому перед массированием рекомендуется нанести немного крема, а уже поверх него — мед.

Как правильно делать медовый массаж живота для похудения:

  • Медленными и мягкими круговыми движениями мед втирается в кожу;
  • Увеличивают глубину и силу воздействия — движения становятся более интенсивными;
  • Переходят к пощипываниям и круговым пощипываниям.

Во время активной стадии массажа живота медом смесь должна загустеть и скатываться в катышки. После их образования техника меняется: ладони плотно и с усилием прижимают к телу, выдерживают 3-5 секунд, отпускают. Этим приемом мы убираем живот, улучшаем циркуляцию крови, повышаем эластичность кожи и тонус мышечной ткани.

Общее время проработки — около 25 минут. За это время сладкая масса приобретает беловато-серый цвет, а кожа на животе заметно краснеет. Изменение цвета меда говорит о выведении из кожи отложений, загрязнений и токсинов.

Во время первой проработки могут возникнуть неприятные и даже болевые ощущения. Связано это с густотой меда и прилагаемыми усилиями. После сеансов кожа привыкает, и со временем даже усиление воздействия не вызовет боли.

Массирование рук, бедер, ног

Техника массирования медом рук и других частей тела включает в себя несколько основных приемов: поглаживание, пощипывание, растирание. Все приемы делают по направлению снизу вверх. А на каждую область проработки тратят не более 15 минут.

На кожу наносят небольшое количество меда и медленными движениями втирают в тело. Затем проводят пощипывания и растирания. Завершают сеанс плотным и резким прижатием (хлопком) ладоней к коже, надавливанию и расслаблению. Выдержать необходимо от 3 до 10 секунд.

Повторяют последнее упражнение от 5 до 15 раз. Процедура проводится в зависимости от чувствительности кожи: мед становится более липким и тягучим, и момент поднятия ладоней может оказаться болезненным.

Поэтому на первых проработках руки можно поднимать плавно и медленно.

Не рекомендуется проводить массаж в зоне бикини и под мышками — кожа там очень чувствительная. Закончить же сеанс рекомендуется теплым душем, после которого наносят на тело питательный и увлажняющий крем.

Чтобы избавиться от целлюлита и уменьшить подкожно-жировой слой, можно сочетать или чередовать массаж и обертывание. Делается оно просто: на чистую кожу наносится смесь из меда, измельченного кофе или глины, горчичного порошка или шоколада с эфирными маслами. Обернуть пищевой пленкой. Выдержать от 15 до 60 минут, смыть теплой водой. После процедуры на кожу наносят питательный крем.

С какой частотой применять

Курс медового массажа живота состоит из 15-17 сеансов, которые проводят через день. Общее время массажа должно составлять около 45-60 минут. Если проводить процедуры каждый день, то это приведет к повышенной нагрузке на кожу и закончится механическими повреждениями покрова.

После установленного количества сеансов делают перерыв в 7-10 дней, и для закрепления и поддержания эффекта проводят по одной процедуре в неделю.

Источник: http://FiguraDoma.ru/massazh/priemy-i-tekhniki/medovyj-massazh-dlya-pohudeniya.html

Медовый массаж для похудения живота | Всё о похудении

Медовый массаж для похудения – сладкое удовольствие для тела

Эффективность массажа для похудения и уменьшения объема различных частей тела давно уже доказана. Эта процедура является одной из самых востребованных в косметических салонах, а многие самостоятельно делают ее в домашних условиях. Чаще всего выполняется она на базе смеси натуральных и эфирных масел. Но для похудения в зоне живота лучший результат дает массаж с медом.

Свойства меда

Медовый массаж – один из самых давних народных способов борьбы за красоту и здоровье. Целебные свойства меда поистине уникальны. В его составе присутствует почти вся таблица Менделеева, органические кислоты, простые сахара. Этот продукт легко усваивается организмом, прекрасно всасывается даже через поры кожи.

Медовые процедуры положительно влияют на состояние всего организма. При его регулярном применении лучше работает сердце, уменьшаются боли в суставах, успокаивается нервная система, активизируется иммунная.

Медовый массаж способствует интенсивному движению лимфы и очищению организма от шлаков и токсинов. Наиболее успешно применяется медовый массаж для похудения.

Помощь в похудении

Считается, что полезные свойства меда для совершенствования и оздоровления тела первыми начали использовать тибетские монахи. Именно они придумали эффективную технику воздействия на кожу, в результате которой она:

  • насыщается витаминами, минералами и микроэлементами;
  • подтягивается, становится более упругой и эластичной;
  • активно очищается от токсинов;
  • получает больше кислорода из-за активизации кровообращения.

Полезные вещества из меда быстро усваиваются кожей, она становится гладкой и бархатистой. При регулярном выполнении медового массажа заметно уменьшается подкожно-жировой слой, исчезают проявления целлюлита.

Убираем живот

Помогает массаж с медом и быстрее избавиться от большого живота. На сегодняшний день – это одна из самых популярных процедур, выполняемых в косметических салонах. Основное ее преимущество – в комплексном воздействии. Во время выполнения улучшается работа ЖКТ, подтягивается кожа, устраняется целлюлит.

Живот нельзя массировать слишком интенсивно, чтобы не повредить расположенные в его полости внутренние органы. Поэтому многие техники массажа, которые эффективны на других участках тела, на животе не применяются.

Массаж с медом для похудения не только улучшает кровообращение в этой деликатной области, но еще и стимулирует перистальтику кишечника, способствуя выведению шлаковых накоплений.

Техника массажа

Чтобы получить от процедуры максимальный эффект, выполняться она должна технически правильно. Лучше всего, если массаж с медом для похудения будет делать высококвалифицированный специалист. Хотя при желании ему можно обучиться и выполнять самостоятельно в домашних условиях.

Техника медового массажа живота следующая:

  1. Перед процедурой обязательно нужно принять теплый душ, а область живота можно дополнительно разогреть горячими струями.
  2. На кожу нанести скраб, деликатно помассировать и тщательно смыть, чтобы очистить поры и подготовить их к лучшему впитыванию меда.
  3. Промокнуть кожу полотенцем и на влажный живот нанести тонкий слой качественного меда (можно с добавлением эфирного масла лимона, грейпфрута, розмарина и др.).
  4. Подождать, пока мед впитается в кожу, а затем нанести еще один тонкий слой и начинать массаж.
  5. Выполнять плавные круговые движения по часовой стрелке, стараясь не растягивать кожу. Продвигаться по спирали от пупка нарастающими кругами до реберной зоны.
  6. Для интенсивного очищения ладонь крепко прижимать к коже, а затем резко от нее отрывать. Так несколько раз пройтись по всему животу, пока кожа интенсивно не покраснеет.
  7. Тщательно смыть мед (лучше еще раз принять душ), промокнуть тело полотенцем и нанести увлажняющий или антицеллюлитный крем.

Делать медовый массаж живота нужно очень осторожно, без резких и слишком интенсивных движений, но при этом качественно, тщательно прорабатывая каждый участок кожи. Повторять процедуру надо через день. Длительность всего сеанса примерно 20-30 минут.

Основные ошибки

Худеющие, которые выполняют медовый массаж живота в домашних условиях, очень часто делают один и те же ошибки:

  • В комнате слишком жарко или влажно – при высокой температуре изменяется консистенция меда, и он уже не прилипает как нужно к рукам.
  • Тело предварительно тщательно не очищается – так в поры будет впитываться не мед, а ранее нанесенный крем или другие косметические средства.
  • Кожа недостаточно хорошо разогрета – поры не раскрываются и полезные вещества из меда работают лишь на поверхности.
  • Слишком засахаренный мед – большие кусочки скорее работают как пилинг, но мед не попадает в глубокие слои кожи.
  • Очень много эфирных масел (достаточно 5-6 капель на 100 грамм меда!) – может спровоцировать раздражение кожи.

Такие ошибки приводят к тому, что результативность процедуры значительно снижается. Большая ошибка – делать медовый массаж для похудения в сауне. Это может привести к образованию многочисленных кровоподтеков.

Как выбрать мед

Эффективность массажа очень сильно зависит от того, насколько качественный выбран мед. Только натуральный продукт содержит те полезные свойства, которые позволяют достигать быстрых и заметных результатов.

Покупать его надо у проверенных производителей. А если вы решились выбрать мед на рынке, то надо знать несколько секретов, как отличить настоящий мед от сахарной подделки.

Качественный мед:

  • имеет однородную консистенцию;
  • стекает с ложки тонкой эластичной струйкой;
  • ложится на поверхность ленточкой;
  • к концу осени он всегда кристаллизуется;
  • на поверхности нет пенки, а в банке – пузырей.

Есть еще один простой способ проверить, нет ли в меде сахара. Нужно набрать немного меда в чайную ложку и добавить в него капельку йода. Если цвет йода не изменится – мед настоящий. Если же он посинеет – значит, мед разбавлен сахаром и покупать его не стоит.

Предупреждения и противопоказания

Выполнять медовый массаж живота можно как минимум через 1,5-2 часа после еды, но и не на голодный желудок. После посещения солярия или интенсивного загара под открытым солнцем начинать курс медового массажа можно не раньше, чем через две недели.

Абсолютно противопоказана процедура при:

  • любом сроке беременности;
  • аллергии на продукты пчеловодства;
  • после недавно проведенного пилинга;
  • эндокринных заболеваниях;
  • нарушении свертываемости крови;
  • повышенной ломкости капилляров;
  • пониженном артериальном давлении;
  • обострении заболеваний ЖКТ;
  • любых онкологических болезнях;
  • активных воспалительных процессах.

Не стоит проходить курс медового массажа одновременно с другими процедурами для похудения, особенно аппаратными или обертываниями.

Отзывы

О медовом массаже для похудения живота отзывы только положительные. Он действительно дает прекрасные результаты и помогает быстро подтянуть кожу и избавиться от целлюлита. Некоторые отмечают даже уменьшение растяжек – они становятся менее заметными.

Многие жалуются на болезненные ощущения во время процедуры. Они действительно присутствуют, но уже после 2-3 сеансов кожа привыкает к интенсивному воздействию, и дальнейший курс переносится значительно легче. Тем более что результат стоит того, чтобы немного потерпеть. Основная часть сеанса длится всего 5-10 минут.

Единственным минусом являются синяки и гематомы, которые могут образоваться при слишком интенсивно выполняемых движениях, особенно если капилляры расположены близко к поверхности кожи.

Для того чтобы процесс похудения пошел еще быстрее, желательно одновременно скорректировать рацион и увеличить физическую активность.

Диета от живота

Поскольку во время курса медового массажа организм активно очищается от шлаков и токсинов, необходимо скорректировать питание так, чтобы не перегружать пищеварительную систему.

Выведение токсинов создает дополнительную нагрузку на почки, им тоже необходимо помочь в работе. Поэтому желательно внести в ежедневный рацион такие изменения:

  • полностью отказаться от всех алкогольных напитков;
  • включить в меню побольше свежих овощей и фруктов;
  • исключить жирные сорта мяса и рыбы;
  • готовить пищу на пару или отваривать;
  • заменить животные жиры растительными;
  • не употреблять пакетированные соки и газированные напитки;
  • обязательно кушать цитрусы: лимоны, грейпфруты, апельсины;
  • использовать жиросжигающие приправы.

Выпиваемое количество жидкости должно составлять 1,5-2 литра в день, причем это должна быть чистая негазированная вода или травяные чаи, а не кофе или чай. Натуральные соки очень полезны, но это еда, а не питье – их надо учитывать при расчете калорийности рациона.

Физические упражнения

Во время курса медового массажа живота для похудения физические нагрузки также необходимы. Но качать пресс в это время не рекомендуется. Лучше увеличить длительность прогулок или заниматься:

  • плаванием или аквааэробикой;
  • любыми танцами;
  • спортивной ходьбой;
  • стретчингом или пилатесом;
  • любым направлением йоги;
  • игровыми видами спорта.

В сочетании с правильным питанием и медовым массажем умеренные нагрузки позволят быстро убрать живот, избавиться от целлюлита, подтянуть тело и вернуть упругость и эластичность коже.

Если постоянно придерживаться здорового образа жизни, то живот не начнет снова расти. Но в профилактических и общеукрепляющих целях курс медового массажа можно повторять 2-3 раза в год. Это будет поддерживать иммунную систему на высоком уровне, а также замедлит наступление возрастных изменений в организме.

С этим читают

Отзывы и комментарии

Источник: https://abgym.ru/pohudenie/protsedury/medovyj-massazh-zhivota.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.