Массаж шеи и спины: полезное блаженство

Содержание

Как правильно делать массаж шеи и спины взрослым и детям

Массаж шеи и спины: полезное блаженство

Что может быть лучше расслабляющего массажа после тяжелого трудового дня?

Такая процедура поможет снять напряжение, устранить болезненные ощущения и просто несколько минут побыть наедине со своими мыслями.

Самому себе сделать массаж спины и шеи проблематично, поэтому вы можете обратиться к специалисту или попросить кого-то из близких людей провести такой сеанс в домашних условиях.

Польза массажа шеи и спины

Пользу массажа шеи и спины переоценить сложно.

Процедура оказывает мощное общеоздоровительное воздействие на человеческий организм

Под ловкими пальцами массажиста ускоряется кровоток и обмен веществ, лучше начинает работать лимфатическая система. Организм быстро приходит в тонус, запускаются процессы регенерации и восстановления кожи.

Ускорение кровообращения ведет к тренировке сердечной мышцы, это хорошо отражается на качестве ее работы. Артериальное давление нормализуется.

Ручной массаж часто включают в комплекс борьбы против целлюлитных и жировых отложений. Хорошая проработка спины и шеи позволяет разогнать соли, борется с застойными явлениями в этих зонах.

Постепенно складки на боках уходят, двойной подбородок исчезает. Механическое воздействие на кожу также дает заметный результат.

Очищается мертвый слой клеток, кожный покров и мышцы становятся более эластичными и упругими.

Кислород поступает даже в самые глубокие слои кожи, насыщая ее, даря гладкость и свежий вид. Дерма получает больше аминокислот, глюкозы.

Немаловажен и психологический эффект, который получает пациент от сеанса. Человек заряжается положительными эмоциями и энергией.

После процедуры в пациенте будто открывается «второе дыхание», повышается работоспособность. Нервная система успокаивается, сон приходит в норму, стабилизируется психологическое состояние.

Показания и противопоказания

Сеансы массажа шеи и спины показаны при параличе, кривошее, невралгии, неврастении, сколиозе, лордозе, а также при некоторых заболеваниях внутренних органов и систем. Массаж включают в комплексное лечение радикулита, остеохондроза.

Реабилитационный период после инсульта часто должен сопровождаться сеансами массажа воротниковой зоны и спины

Если вас мучают мигрени, то массирование спины и шеи – отличная возможность быстро и безопасно избавиться от головных болей.

Кроме того, массаж нужен для расслабления после трудовых будней, поднятия настроения, релаксации и снятия напряжения.

Но не для всех людей массаж одинаково полезен. В некоторых случаях процедура может принести больше вреда, чем пользы:

  • повреждены сосуды, аневризмы аорты, тромбоз, гангрена;
  • недавно позвоночник был серьезно травмирован;
  • раковые опухоли;
  • венерические болезни;
  • на сердце стоят имплантаты;
  • заболевания крови;
  • тяжелые заболевания психического плана.

Противопоказанием к процедуре является именно свежая травма позвоночника. Если пациент находится в реабилитационном периоде, то массаж, напротив, становится одним из инструментов, помогающих быстрее идти на поправку и восстановиться.

Существуют временные противопоказания, которые являются легкоустранимыми:

  • кожные инфекции;
  • грибок;
  • высокая температура тела, жар, лихорадка;
  • диарея, тошнота, рвота;
  • кровотечение;
  • алкогольное опьянение.

Основные приемы массажа

При массаже шеи и спины чередуются следующие движения:

  • Растирания (от боков к позвоночнику и в обратную сторону, интенсивно растирается зона шеи и плечи);
  • Похлопывания (ладонь принимает форму ложки, похлопывания производятся вдоль мышц, не задевая плечи и область почек);
  • Поглаживания (направлены вдоль и поперек спины всей поверхностью ладони, круговыми движениями вокруг лопаток);
  • Пощипывания (производятся кончиками пальцев от позвоночника к шее);
  • Разминания (прием осуществляется двумя ладонями, которыми нужно захватить складку кожи и катить ее от центра к периферии).

Важно помнить главное правило: массировать позвоночник нельзя, есть риск травмирования! Разрешается лишь работать с зоной вдоль позвонков

Применять силу в области почек и между лопатками тоже не рекомендуется. Здесь кожу можно аккуратно массировать подушечками пальцев и кулачками.

Как правильно делать массаж шеи и спины

Перед началом сеанса мышцы следует немного размять и разогреть при помощи быстрой разминки:

  1. Ладонь лежит на подбородке, голова наклонена вниз до упора.
  2. Ладони обхватывают затылок, голова пытается наклониться вперед, но шея сопротивляется.
  3. Пациент ложится на спину так, чтобы голова свободно свисала вниз. Массажист давит на лоб, при этом начинают работать передние мышцы шеи.
  4. Движение аналогично предыдущему, только пациент лежит на животе, а ладони массажиста давят на затылок.
  5. Заканчивают разминку медленными круговыми движениями головы.

Техника выполнения

Массаж спины и шеи производится на твердой поверхности. Руки предварительно необходимо помыть. Для лучшего скольжения используйте массажное масло.

Поглаживайте спину от позвоночника к плечам и в обратную сторону. Проводите ребром ладоней вдоль позвоночника, увеличьте силу нажатия во время поглаживания в области плеч.

Руками обхватите бока пациента и начните активно захватывать кожу снизу вверх. Передвигайтесь к плечам, интенсивно захватывая пласты кожи.

Начните с левой стороны, потом перейдите на правую. Пощипывающими приемами помассируйте каждую лопатку по кругу.

Плечи проработайте отдельно. Остановитесь на каждом плече чуть дольше, чем на остальных участках. Здесь можно применить точечное воздействие.
Боли и неприятных ощущений в области шеи быть категорически не должно
Кулаками аккуратно продавите спину и шею, не задевая позвоночный столб. Ладони сомкните в пригоршни и похлопайте по спине вверх и вниз. В том же направлении совершите похлопывающие движения тыльной стороной ладони.

Волнообразными приемами погладьте по спине в сторону шеи и вниз в направлении ягодиц. Завершите сеанс томными поглаживаниями всей массируемой поверхности.

Данный видео урок поможет вам лучше понять массажные линии и движения для шеи и спины.

Массажные подушки и приспособления

Воздействовать на область спины и шеи можно при помощи различных приспособлений:

Большую популярность получили массажные палочки, которые оказывают прямое воздействие на акупунктурные точки. Массаж осуществляется по кругу.

Длительность воздействия определяется индивидуально, точка должна прогреться и полностью расслабиться.

Массажные шарики. Часто применяются парами. Два шарика кладутся на поверхность спины, проработка идет по кругу.

Массажные подушки. Имеют различный функционал в зависимости от конструкции. Вибрационное устройство универсально, оно снимает спазм, напряжение и боль. Роликовая подушка разминает мышцы спины и шеи при помощи специальных роликов.

Постукивающий массаж обеспечивает подушка с нефритовыми роликами. Массажеры с подогревом недопустимы при любом виде варикоза.

Массаж шеи и спины детям

Дети очень хорошо переносят массаж воротниковой зоны и
спины, если он представлен как игровой процесс.

Знакомые нам с детства «рельсы, рельсы» прекрасно подойдут для этой расслабляющей процедуры.

  • «Рельсы, рельсы» – ребром ладоней водите вдоль позвоночника, рисуя две параллельные линии.
  • «Шпалы, шпалы» – ребром ладоней чертите поперечные параллельные линии.
  • «Ехал поезд запоздалый» – кулаком, слегка надавливая, ведите вверх от поясницы к шее.
  • «Из последнего окошка вдруг посыпалась картошка» – произведите легкие похлопывания подушечками пальцев по всей поверхности спины.
  • «Пришли куры, поклевали» – интенсивная проработка спины и шеи кончиками пальцев.
  • «Пришли гуси, пощипали» – осторожные пощипывания спины и воротниковой зоны.
  • «Пришли слоны, потоптали и ушли» – давите кулаками на спину, перемещайте руки по всей спине.
  • «Пришел дворник, все подмел» – произведите поглаживания всей поверхности спины и шеи.

Детский массаж должен быть безболезненным, приятным и продуктивным. Если у ребенка возникают негативные эмоции, сеанс лучше прекратить.

Смотрите далее полезный видео урок о технике выполнения детского массажа шеи.

Заключение

Массаж спины и шеи – прекрасный способ снять усталость, восстановить силы и избавиться от различных недугов и стресса. Позаботьтесь о том, чтобы процедура выполнялась правильно, тогда позитивные ощущения и максимальная польза от сеанса вам обеспечены.

Источник: https://vsetelo.com/dlya-vzroslyx/massazh-shejno-vorotnikovoj-zony/sv-obshhij/shei-i-spiny.html

Насколько эффективен массажер для ног Блаженство?

Массаж шеи и спины: полезное блаженство

Массаж ног — приятная и полезная релаксирующая процедура, снимающая усталость. Ее можно провести не только в салоне, но и дома, если приобрести массажер для ног Блаженство, изготовленный в Китае по заказу израильской компании Bradex Israel 9она еще делает массажер для ног).

Описание, назначение и функции

Инновационная разработка ученых служит для массажа стоп и лодыжек в домашних условиях. Процедура обеспечивает максимальный эффект за счет одновременного воздействия на обе ноги, многофункциональности и удобства применения – это подтверждают отзывы о массажере Блаженство.

Рабочими органами прибора является система валиков, которые воспроизводят движения пальцев профессионального массажиста. Специфика воздействия: валики оказывают переменное давление на разные участки ног, их скорость и направление вращения меняются в зависимости от установленного режима.

Массажер для ног Блаженство Bradex KZ 0125 подключается к сети 220 В, его мощность 40 Вт. Вес прибора 7,5 кг, габариты 62 х 30 х 27 см. Длина шнура – 1,43 м как у вакуумного массажера. В комплект изделия входит два чехла на молнии. Приводной механизм изготовлен из металла, корпус – из пластика, валики покрыты прорезиненными подушечками.

Массажер имеет два режима регулирования: ручной и автоматический. Первый позволяет самостоятельно устанавливать направление движения и одну из трех скоростей вращения валиков:

  • низкую как у массажёра для глаз – для расслабляющего массажа, снимающего напряжение и усталость;
  • среднюю – при этом происходит повышение тонуса мышц, суставов и кровеносной системы;
  • высокую как у массажера для похудения– для активной стимуляции точек акупунктуры.

Автоматический режим позволяет задать одну из четырех программ, предназначенных для:

  • оздоровительного массажа – Р1;
  • стимуляции точек, связанных с зоны головы, шеи, плеч, спины – Р2;
  • воздействия на проекции системы пищеварения — Р3;
  • массажа точек как у массажера от целлюлита, скоординированных с опорно-двигательной, репродуктивной и выделительной системами — Р4.

Время работы можно задавать с помощью таймера: от 15 до 30 минут. Автоматический режим предусматривает отключение через 15 минут.
к меню ↑

Плюсы и минусы массажера Блаженство

С помощью довольно компактного прибора осуществляется процедура, аналогичная профессиональному массажу. Ее полезное действие на организм не ограничивается снятием стресса и усталости. Массажер для ступней ног Блаженство обеспечивает:

  • активизацию кровообращения – она является профилактикой варикоза, отечности, заболевания суставов. Так еще умеет массажер для шеи;
  • снижение вероятности мышечных судорог;
  • стимуляцию соответствующих нервных окончаний на ступнях – она способствует улучшению функционирования внутренних органов.

Преимущества электромассажера отмечают не только производитель, но и пользователи.

  • Широкая целевая аудитория. Прибор эффективно помогает тем, кто значительную часть рабочего времени проводит на ногах или в сидячей позе, носит узкую обувь или высокие каблуки, спортсменам. Хорошие результаты массаж дает при деформации стопы, возрастных изменениях в костях и суставах — применять массажер в этих случаях следует по рекомендации ортопеда.
  • Простота управления. Массажер управляется с помощью сенсорных кнопок. К изделию прилагается инструкция на русском языке с подробным изложением правил эксплуатации и обслуживания прибора.
  • Комфорт. Массаж осуществляют в любое удобное время, дома или на работе. Прибор ставят даже под рабочим столом – это позволяет проводить процедуру, не отвлекаясь от основной деятельности.
  • Экономия. Услуги массажиста в салоне стоят довольно дорого, цена получасового сеанса колеблется от 400 до 700 руб. Столько же стоят массажеры для спины. Стоимость массажера, таким образом, окупается за 10 — 12 процедур.
  • Гарантии. Торговая марка Bradex Israel устанавливает полугодичный срок, в течение которого массажер может быть заменен или бесплатно отремонтирован в случае его неисправности.

Следует отметить и ряд недостатков, которые содержат отзывы о массажере для ног Блаженство:

  • ряд серьезных противопоказаний;
  • высокая цена как у массажера-скульптора тела;
  • большие габариты – при наличии места для хранения это не является большим минусом;
  • запах пластмассы или резины после включения – может быть признаком подделки;
  • отсутствие разветвленной сети сервисных центров как у электробритвы.

Противопоказания к массажеру для ног Блаженство:

  • сердечно-сосудистые заболевания на различных стадиях;
  • встроенные стимуляторы для работы сердца или других органов;
  • отклонения свертываемости крови от нормы, нарушения кровообращения;
  • остеопороз;
  • повышенная температура, связанная с респираторно-вирусными или любыми другими заболеваниями;
  • психические отклонения;
  • эпилепсия;
  • аллергия на материалы, которые использованы при изготовлении массажера;
  • беременность.

к меню ↑

Цена и отзывы

Купить массажер Блаженство можно за 6000 — 8000 руб. (столько же стоят лабораторные весы): колебания зависят от ценовой политики реализатора. Приобретая прибор в торговой сети, следует обязательно ознакомиться с сертификатом качества. О том, что изделие не соответствует оригиналу, может свидетельствовать слишком низкая цена массажера.

Кристина Елисеева, 35 лет (Москва):

«Полгода назад купила массажер Блаженство в магазине, найдя цену ниже, чем в интернете. Очень нравится процедура массажа и ощущения после нее: легкость в ногах, расслабление. Для стоп я ставлю один из автоматических режимов, а для лодыжек скорость ставлю на минимум.

Плюсы модели: улучшение состояния здоровья, простота установки режимов. Минусы массажера: шнур коротковат, отсутствует чехол для защиты от пыли».

Дарья Корвегина, 30 лет (Санкт-Петербург):

«Насмотревшись рекламы, месяц назад купила массажер для отца (у него артрит). В результате пользуюсь прибором сама: папе больно, так как подушечки слишком сжимают ступню. В принципе, эффект неплохой, но цена высоковата!

Минусы: гарантийный срок от продавца составляет всего 90 дней. Если массажер вдруг откажет более чем через три месяца, то ремонтировать его довольно проблематично: технический сервис отсутствует».

Ольга Леонова, 28 лет (Екатеринбург):

«Работаю офис-менеджером, постоянно ношу обувь на высоких каблуках – после работы ног не чувствую. 5 месяцев назад купила массажер и блаженствую каждый вечер, сидя у телевизора.

Денег не жалко: за курс массажа приходится и больше платить. Мой прибор совсем не пахнет, работает тихо. Ноги отдыхают, организм полностью расслабляется. Из минусов массажера отмечу разве что короткий шнур, но удлинитель эту проблему решил».

к меню ↑

Советы по правильному использованию

Чтобы массажер Блаженство прослужил как можно дольше, стоит ознакомиться с несложными правилами его эксплуатации.

  • Длительность сеанса не должна превышать получаса. Время проведения – не ранее чем через час после еды или за 30 минут до нее, так как активное воздействие на ноги стимулирует выработку желудочного сока.
  • Запустив массажер и выбрав нужный режим, стопы или лодыжки поместите на платформы.
  • В процессе массажа ноги можно перемещать, чтобы действие оказывалось на нужные точки и зоны.

к меню ↑

Меры предосторожности при использовании массажера

  • Напряжение в сети должно соответствовать техническим параметрам прибора.
  • Чтобы избежать короткого замыкания, не устанавливайте массажер в ванной, не включайте его мокрыми руками, не помещайте на платформу влажные ноги.
  • Прибор работает в температурном диапазоне от +10 до +40оС, его не следует накрывать одеялом или пледом во избежание перегрева и воспламенения.
  • Нельзя вставать на платформу, помещать между валиками массажера посторонние предметы.

Уход за массажером состоит в протирании сухой хлопчатобумажной салфеткой, растворители со спиртом и бензолом не применяются. Тканевые чехлы снимаются и при необходимости стираются.

Источник: http://EnterComputers.ru/melkaya-byt-tehnika/massazher-dlya-nog-blazhenstvo.html

Массаж шеи и спины: как делать в домашних условиях

Массаж шеи и спины: полезное блаженство

Сейчас мало кто может с уверенностью сказать, что у него нет проблем с позвоночником, и не болит спина. После 20 лет любому пациенту с жалобами на боли в спине и шее врач в 80% поставит диагноз остеохондроз.

Заболевание коварно тем, что на начальных стадиях носит бессимптомный характер и легко маскируется под другие болезни. Да и постоянное сидение перед компьютером, плохая экология, неправильное питание, малоподвижный образ жизни не прибавляет здоровья.

Пациент принимает сердечные или обезболивающие препараты и при этом даже не подозревает, что нужно лечить остеохондроз.

Причины заболевания

Из-за чего же наиболее часто возникают неприятные ощущения в спине и шейно-воротниковой зоне:

  • Нарушение обмена веществ.
  • Длительно пребывание человека в одном неудобном положении.
  • Воспалительные заболевания суставов.
  • Возрастные изменения хрящевой ткани.
  • Последствия травм.
  • Наследственная предрасположенность.

Одним из основных методов лечения является массаж. Согласно рекомендациям практикующих врачей, он хорошо снижает боль и напряжение в мышцах, которые самостоятельно не могут расслабиться.

Ведь в первую очередь необходимо снять повышенный тонус мышц, убрать болевые ощущения.

В этом поможет массаж при помощи определенного воздействия на кожу, подкожно-жировую клетчатку, мышцы, нервные окончания.

Когда можно или нельзя делать массаж

Как любая медицинская манипуляция массаж имеет свои показания и противопоказания. Эффективность этого лечения доказана при:

  • Болях в области позвоночника.
  • Укрепление мышц шеи.
  • Последствия травм позвоночника, его искривлении.
  • Изменение тонуса мышц.
  • Наличие рубцов и шрамов на спине.

Также массаж противопоказан в острый период остеохондроза, при наличии резких болей в области позвоночника.  В каких же случаях от массажа рекомендуется отказаться:

  • Повышение температуры.
  • Наличие кожных и гнойничковых заболеваний.
  • Онкологические и гематологические заболевания.
  • Болезни сердца, сопровождающиеся повышением и понижением артериального давления.
  • Последние стадии атеросклероза.
  • Психические заболевания, сопровождающиеся возбуждением.
  • Алкогольное опьянение.

Виды массажа

Схематичное изображение мышц спины и шеи для массажа.

В первую очередь нужно помнить, что массаж должен делать только специалист. Он подберет для каждого пациента индивидуальные упражнения. При необходимости научит, как выполнять массаж правильно в домашних условиях. Какие методы массажа могут предложить:

  • Классический. Отлично помогает при болевом синдроме, напряжении мышц. Массаж спины выполняется в положении лежа, шейно-воротниковой зоны в положении сидя. К основным движениям относят растирание, поглаживание, разминание и вибрация.
  • Точечный. Происходит воздействие на определенные точки. За один раз массируются около пяти точек в течение трех минут. На точку массажист надавливает кончиками пальцев с постепенным нарастанием силы действия. Используется для массажа как шейно-воротниковой зоны, так и на спине.
  • Вибромассаж. Используются специальные аппараты для получения колебательных движений, варьируется только их амплитуда и частота. Больше показан для воздействия на спину. Для шейного отдела лучше не применять.
  • Баночный массаж. Хорошо зарекомендовал себя для лечения заболеваний спины. Используются медицинские банки, которые способствуют лучшему притоку крови в зону воздействия.

Массаж спины

На поверхности спины расположены рефлексогенные зоны, которые отвечают за работу внутренних органов. Поэтому проводя массаж этой зоны, мы оказываем положительное действие не только на ту зону, которую массируем, но и на весь организм в целом.

Кроме того, что выполняется массаж, его нужно комбинировать с гимнастическими упражнениями. Тогда состояние пациента значительно улучшится. Начинают массаж с поглаживания, постепенно усиливая силу воздействия. Длительность манипуляции составляет в среднем около 30 минут.

Для проведения массажа спины лучше обращаться к специалисту. Самостоятельно в домашних условиях сделать его не всегда есть возможность.

Массаж шеи

Для массажа шеи и воротниковой зоны можно обратиться к специалисту, так и делать его самостоятельно в домашних условиях. Правильно делать процедуру может научить специалист. К общим рекомендациям можно отнести следующее:

  1. Обхватите сзади руками шею и начните с поглаживающих движений от волос к плечам.
  2. Затем начинают интенсивно растирать кожу шею подушечками пальцев. Особое внимание уделите болезненным уплотнениям в мышцах. Если боль острая, то силу воздействия нужно снизить.
  3. Разминаниями как бы раздавливаем мышцу. В околопозвоночной области выполняются надавливания кончиками пальцев.
  4. Заканчивается массаж вибрацией и поглаживанием.

Выполняется массаж в положении сидя с опущенной головой, длительность около 15 минут. После процедуры желательно полежать несколько минут.

Подводим итог

Массаж широко применяется при остеохондрозе шейного и грудного отдела позвоночника. Назначает эту процедуру врач с учетом показаний и противопоказаний.

Самостоятельно назначать себе массаж не рекомендуется, ведь возможны осложнения. А их лечение зачастую занимает много времени.

Если не хотите пользоваться услугами массажиста, то всегда можно провести массаж в домашних условиях. Только предварительно нужно научиться его делать правильно.

Источник: http://DlyaSpiny.ru/uprazhneniya/massazh-shei-i-spiny.html

Как правильно делать массаж спины и шеи? (Техника выполнения)

Массаж шеи и спины: полезное блаженство

Многие заболевания на сегодняшний день поражают чаще всего опорно-двигательную систему человека. Это связано с особенностями сегодняшней работы, учебы и даже отдыха.

Чрезмерные нагрузки на позвоночник делают его уязвимым местом в теле человека, и от этого его анатомические структуры быстрее стареют.

Чем больше позвонки разрушаются, тем сложнее человеку становится выполнять повседневные действия.

Главное правило для поддержания вашей спины в здоровой форме — это иногда позволять себе расслабляющий массаж. Необязательно ходить или приглашать дорогих специалистов, достаточно освоить самые базовые элементы его выполнения и просто ввести в интернете: как правильно делать массаж?

Происхождение

Это слово происходит от французского слова masser, или растирать, является совокупностью механических приемов и рефлекторного действия на структуры организма (мышцы, сухожилия, органы).

Воздействие на организм может быть в виде поглаживаний, надавливаний, растираний, вибраций, которые осуществляются непосредственно на поверхность тела человека как руками, так и специальными устройствами массажёрами, кроватями для массажа)

Для более эффективного лечебного воздействия расслабляющий массаж спины стали делать с использованием различных ароматизированных масел, гелей и кремов. Но большее предпочтение специалисты отдают маслам, так как их структура более подходит для этих целей.

В зависимости от типа массажного воздействия, в нервную систему могут идти как возбуждающие импульсы, так и затормаживающие. Выбор техники основан на проблеме пациента: для стимуляции роста новых мышечных и костных структур будет возбуждающее действие, а для расслабления и восстановления — затормаживающее.

Для того чтобы массаж спины был наиболее эффективен применяются масла, в основе которых имеются активные микрокомпоненты.

Виды

Во всем мире существует 4 типа массажного воздействия — это спортивный, гигиенический, лечебный и косметический.

А вот подразделов у этих видов большое количество, их название и техника выполнения зависит от того откуда он пришел.

Лечебная техника массирования является основной, так как проводится практически на всем протяжении лечения и даже в фазу реабилитации. Благодаря эффекту от массажного воздействия можно предотвратить заболевания таких систем, как:

  • Сердечно-сосудистой.
  • Желудочно-кишечной.
  • Опорно-двигательной.
  • Нервной.

Для эффективного лечебного воздействия необходимо знать и научиться понимать на какие структуры организма нужно будет воздействовать, а что лучше не трогать. Особенно при заболеваниях позвоночника.

Для того чтобы научиться правильно и качественно массировать, необходимо освоить основные правила и приемы.

Общие принципы

Существуют рекомендации, где имеются общие правила массажа, при соблюдении которых можно добиться положительной динамики. Приемы и правила массажного воздействия, которые необходимо знать:

  • Расслабляющий массаж должен присутствовать при любом массажном воздействии. Именно он позволит добиться расслабления мышечных структур.
  • Большинство движений должны делаться сверху вниз и от центра к периферии. Это способствует улучшению кровообращения и лимфооттока.
  • Для уменьшения трения лучше использовать специализированные масла. В их основе желательно присутствие активных компонентов.
  • Пациент должен находиться в полностью расслабленном положении, желательно на специальной кушетке.
  • Поверхность, на которой будет находиться пациент не должна быть слишком твердой или мягкой.
  • Любой массаж в домашних условиях должен происходить только после консультации у специалиста. Особенно если больной имеет любые заболевания шеи и позвоночника в целом.
  • Для качественной помощи рекомендуется несколько раз посетить уроки специалистов.
  • Вы не должны спрашивать себя как делать массаж спины, все нижеописанные элементы должны выполняться автоматически. А неуверенность в себе отпугнет вашего пациента, родственника или друга который обратился к вам за помощью.

Если вы решили самостоятельно проводить лечебный или расслабляющий массаж, соблюдайте вышеописанные рекомендации и правила массажа.

Техника массажа спины

На территории России прочно закрепились 4 основные приема массирования структур тела. Любое массажное воздействие состоит из комбинации этих приемов различной интенсивности и длительности воздействия.

Первый прием — это поглаживание. Он осуществляется без определённой последовательности и необходим для подготовки кожи и мышц к более интенсивному воздействию. Осуществляется от шеи вниз до крестцового сочленения.

Сначала по центральной линии позвоночника, затем по околопозвоночной линии, от центра к периферии. Поглаживание помогает увеличить кровоток к мышечным структурам спины. Давление не должно превышать тяжести кисти массажиста.

Есть несколько подвидов этого движения:

  • Поглаживание может быть плоскостным. Руки находятся на спине без какого-либо силового воздействия, водим ими по линии спины от шеи к пояснице.
  • Поглаживание может быть обхватывающим непрерывистым. Такие движения лучше всего делать на конечностях. Например, обхватив обеими руками предплечье пациента.
  • Поглаживание может быть обхватывающим прерывистым. Также на руках и ногах, но при опускании рук вниз необходимо совершать сжимательные движения. Поглаживания не должны приносить болевого ощущения, мы только готовим структуры тела для дальнейшего силового воздействия.

Следующий вариант движения — это растирание. Отличается от поглаживания более грубым и сильным воздействием на структуры спины. Делается по тем же линиям, что и поглаживание, но с более значимым надавливанием. Давление должно быть постоянным — на уровне физиологического порога болевой чувствительности. Также имеет подвиды:

  • Граблеобразный вид. Делается, расставив пальцы по типу граблей.
  • Гребнеобразный вид. Проводится ребром ладони, лучше всего подходит для выполнения растирания по прямым мышцам позвоночника.
  • Щипцеобразный вид. Захват мышцы или кожи между большим пальцем и остальными. Предварительно должен быть выполнен расслабляющий массаж (больно на неподготовленных мышцах). Таким приемом хорошо прорабатываются мышцы шеи и прямые мышечные структуры позвоночника.

Разминание представляет собой воздействие на ткань руками массажиста с изменяемым давлением от минимального значения к максимальному. Делается по спирали, сверху вниз, центростремительно. По видам делят на:

  • Непрерывистое разминание.
  • Прерывистое разминание.

Ударно-вибрационное воздействие. Ритмичное сотрясение подкожных структур спины, с изменяемым ритмом и силой. Это такие движения, как постукивания ладонью или ребром кисти. Избегайте таких ударов в верхней части позвоночника.

Сочетание этих 4 основных движений позволяет выполнить качественный массаж. Наибольшей популярностью обладает классический массаж спины.

Классический массаж спины

Вопрос: «Как правильно делать массаж спины?» — сейчас очень популярен в сети интернет.

Существует множество монографий и обучающих видеороликов, которые в небольшие сроки могут научить самостоятельно делать расслабляющий массаж спины.

Для более быстрого освоения техники массажного воздействия рекомендуется начинать обучаться именно с классического варианта. Он выполняется следующим образом:

  • Расслабляющий массаж. Проводится всегда с использованием масел и выполняется с верхней части туловища. Он начинается с момента нанесения масла на тело. Движения по типу поглаживания круговыми движениями по линии спины, они должны быть легкими и непринуждёнными. Начинаем от шеи и двигаемся вниз.
  • Постепенно движения становятся более интенсивными, добавляем растирания также от центра к периферии, сверху вниз. Массируя область верхней трети позвоночника, больше уделяйте внимания мышечным структурам шеи, особенно на этапе поглаживания.
  • Разминания начинаем с мышц около позвоночника. Начальные точки — это мышцы шеи, лопаток. Им следует уделить особое внимание и осторожность. Чаще всего эффективно использование больших пальцев (перебирание ими мышцы шеи и лопаток).
  • Сочетание ударно-вибрационного воздействия и разминания должно быть умеренным. Показатель проработанных мышц — это покраснение кожи. При массировании верхней части позвоночника, а именно шеи, не используйте ударно-вибрационный способ. Такое интенсивное воздействие может пагубно повлиять на хрупкие структуры шеи.
  • Большую часть времени уделяется шейному и грудному отделу. Пояснично-крестцовый отдел требует более интенсивных и сильных движений. Следует помнить, что в этой области наиболее вероятный риск развития грыжи и защемления.

Сочетание этих простых элементов позволит вам выполнить качественный массаж спины в домашних условиях без вреда для позвоночника.

Но для своей уверенности и безопасности пациента несколько раз посмотрите или поинтересуйтесь в интернете как делать массаж спины, а также как правильно выполнить расслабляющий массаж для структур позвоночного столба.

Но лучше всего сходить на курсы и посмотреть, как его делают профессионалы. Ведь чтобы качественно и максимально эффективно сделать массаж, необходимо долгие годы обучаться этому сложному искусству.

Источник: http://MoySkelet.ru/lechenie/massazh/kak-pravilno-delat-massazh-spiny-i-shei-texnika-vypolneniya.html

Как работаете массажер для ног Блаженство: показания и противопоказания

Массаж шеи и спины: полезное блаженство

Массаж дело не только приятное, но и полезное. Особенно ценится массаж ног, в частности стоп. Делать массаж можно, конечно, вручную, нажимая на определенные точки. Но при этом необходимо знать их расположение, за что они отвечают и на какой орган влияют.

Но технологический прогресс шагнул достаточно далеко и человечеству уже представлены специальные массажеры, которые все делают самостоятельно без помощи массажиста. Для этого необходимо только установить необходимую программу и включить массажер. Одним из самых популярных его представителей является – массажер для ног блаженство.

Зачем он нужен

Массажируя одновременно обе стопы, этот массажер за один сеанс справляется с такими задачами, как:

  • снимает болевые ощущения в ногах, вызванные длительными физическими нагрузками и ношением неудобной обуви;
  • убирает отечность, возникшую от различных факторов;
  • улучшает кровообращение;
  • снимает головную боль;
  • убирает боль в шее, снимает чувство скованности и тяжести в плечевом поясе;
  • нормализует кровяное давление;
  • уменьшает зубную боль;
  • снимает боль, вызванную спазмами во время критических дней.

За несколько сеансов можно:

  • улучшить сон;
  • вывести токсины из организма;
  • нормализовать перистальтику кишечника;
  • повысить иммунитет и улучшить сопротивляемость организма к вирусам;
  • восстановить менструальный цикл.

Применяя массажер блаженство регулярно, налаживается работа внутренних органов. Результаты достигаются за счет проработки активных точек, расположенных на стопах, которые и отвечают за тот или иной орган.

Кому стоит воздержаться от такого массажа

Использование массажера для ног блаженство настоятельно не рекомендуется людям, у кого наблюдаются: хронические инфекции или острые их стадии; заболевания вен; опухоли; открытые раны; высокая температура; заболевания сердца и плохая свертываемость крови.

Так же стоит воздержаться от массажа беременным и людям у кого имеются встроенные электронные аппараты, корректирующие и стимулирующие работу внутренних органов.

Принцип работы

Работа массажера для ног Bradex Блаженство заключается в массировании биологически-активных точек расположенных на ступнях ног, специальными валиками, которые встроены в платформу массажера. По форме и по размерам, валики напоминают пальцы рук массажиста.

Проработка стоп будет максимально комфортной, потому что при создании этого массажера были учтены не только строение человеческой стопы, но и расположение на ней аккупунктурных точек. Дополнительный комфорт при использовании доставляет встроенный обогреватель. Он обеспечивает прогрев до 40 градусов.

Таким образом, яркое сочетание современных технологий в совокупности с традиционной медициной доставят человеку не только расслабление и комфорт, но и улучшат состояние его здоровья.

Меры предосторожности

  1. Использовать массажер рекомендуется только в сухом помещении.
  2. Вставать на платформу не рекомендуется, так как она не рассчитана на большой вес. Ноги, помещаемые на платформу должны быть сухими.

  3. Накрывать ноги вместе с массажером во время работы запрещается.
  4. В тот момент, когда валики вращаются, не стоит вставлять посторонние предметы. От этого они могут повредить ноги или выйти из строя.

Включение, эксплуатация и выключение

Сначала устанавливается массажер в то место, где будет проходить массаж. Затем его можно подключить к сети электропитания и нажать кнопку включения. После этого настраивается необходимая программа и выбирается скорость вращения валиков. Или же выбирается автоматический режим массажирования. Как только все будет настроено, можно поместить ноги на платформу массажера Блаженство.

Время массажирования не должно быть дольше 30 минут.

Приостановить работу массажера для ног Блаженство можно несколькими способами:

  • остановить работу массажера на время, не превышающее 10 минут, можно с помощью кнопки включения. Если приостановка работы будет дольше 10 минут, тогда он отключится автоматически;
  • запрограммированная остановка работы массажера, делается через 5 минут после начала массажа.

Завершить работу массажера можно зажав кнопку включения на пару секунд.

Чтобы избежать неполадок в работе устройства, не стоит вытаскивать шнур из розетки, не выключив перед этим сам аппарат.

Как настроить нужную программу

После включения устройства необходимо выбрать режим, при котором будет осуществляться массаж. Если этого не сделать, массажер начнет работу в автоматическом запрограммированном режиме.

Выбрав ручной режим работы, нажав кнопку «MANUAL», можно установить наиболее комфортную скорость и желаемое направление  вращения валиков. Кнопка «SPEED» отвечает за скорость, с которой происходит массирование. С помощью кнопки «DIRECTION» выбирается направление, в котором будут вращаться валики.

Кнопкой «AUTO» определяется автоматический режим работы. Около этой кнопки можно увидеть несколько обозначений — Р1, Р2, Р3 и Р4. Каждое из них показывает на тот массаж, который будет проводиться. Функции этих кнопок следующие:

  • Р1 – общий расслабляющий, оздоровляющий массаж.
  • Р2 – будет производиться массаж точек стоп, отвечающих за воротниковую зону, голову и поясницу.
  • Р3 – массажер будет массировать точки связанные с пищеварительным трактом и печенью.
  • Р4 – массажируемые точки в этом режиме работы, отвечают за опорно-двигательный аппарат и мочеполовую систему.

Массажер автоматически отсчитывает время, отведенное на один сеанс массажа. Не более 15 минут!

Более подробно о включении и выбора желаемого режима можно посмотреть на видео.

Рекомендации по использованию

Подготовив аппарат к работе, следует расположиться уютно в кресле или на диване и начать сеанс массажа, поставив ноги на платформу. Рекомендуемая длительность массажа от 15 до 30 минут.

Если выбранный режим работы массажера для ног Блаженство доставляет некоторый дискомфорт, его работа останавливается, не дожидаясь окончания сеанса. Далее можно изменить настройки и продолжить массаж. Или же полностью завершить работу массажера до следующего раза.

В то время, когда ноги массажируются, можно смещать их в разные стороны. Такие действия позволят промассажировать участки стоп наиболее нуждающиеся в этом. То есть, такими манипуляциями можно снять отечность или болевые ощущения с того места, где они наиболее выражены.

Преимущества массажера

Отказываясь от услуг массажиста в салоне в пользу массажера блаженство, можно выделить несколько приобретаемых преимуществ:

  • массаж производится дома, в любое удобное время суток;
  • пользователь самостоятельно выбирает необходимые программы массажа и зоны массирования;
  • массируются одновременно обе стопы, это положительно сказывается на получаемом результате.

Технические характеристики и дизайн

Небольшой массажер имеет классическую конструкцию. На платформе для ног имеются специальные углубления, позволяющие массировать не только стопы, но и лодыжки.

Его размеры позволяют не занимать много места при хранении. Относительно небольшой вес конструкции облегчает процесс транспортировки.

Глянцевый корпус классического черного или вызывающего красного цвета придает изящества и незабываемости.

Материал – металл, пластик, текстиль

  • Вес – 7,5 кг.
  • Питание – от сети 220 В.
  • Мощность – 40 Вт.
  • Длина шнура – 1,5 м.
  • Режим скоростей – высокая/средняя/низкая.
  • Время работы автоматического режима – 15 минут.
  • Температура нагрева – +10 — +40 градусов.
  • Режимы работы – 4 автоматических/1 ручной.

Уход за прибором

Как и любое другое устройство, используемое в домашних условиях,  массажера для ног Bradex Блаженство нуждается в своевременном уходе. Эти несложные действия, так же как и правильное хранение прибора продлят срок его эксплуатации.

  1. Протирать массажер следует только сухой и чистой тряпкой.
  2. Возникшие загрязнения следует очищать только после полного выключения прибора.
  3. Массажер для ног блаженство следует убирать на хранение только в чистом виде.
  4. Хранить его рекомендуется в сухом помещении, не подверженное нагреванию или попаданию прямых солнечных лучей.

Приобретая массажер для ног можно забыть про усталость и тяжесть в ногах, мышечное напряжение и судороги, связанные с интенсивной ходьбой или длительным нахождением в неудобной обуви. После насыщенного дня он позволит полностью расслабиться и приготовиться к крепкому, спокойному сну. А в утренние часы зарядит энергией и бодростью на весь день.

Статью подготовил и отредактировал: врач-хирург Пигович И.Б.

Источник: http://stmassage.ru/vse-dlya-massazha/oborudovanie/massazher-dlya-nog-blazhenstvo.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.