Чем заняться в выходные? Несколько способов проведения досуга

Содержание

7 советов, как отдохнуть за выходные одной

Чем заняться в выходные? Несколько способов проведения досуга

Ксения Татарникова, автор блога Smart Cookie

WONDERZINE запускает новую рубрику о том, как правильно отдохнуть за выходные в разных жизненных обстоятельствах. Проще говоря, даем советы на все случаи — что делать, чтобы к утру понедельника не чувствовать себя разбитым и не стыдиться за бессмысленно потраченный уикенд.

Что делать на выходных, если ты одна? Не одинока, а одна и с огромным желанием восстановить силы, потраченные на неделе. Планов громадье, однако каждый раз будничный застой перетекает на уик-энд и повторяет День сурка. Однажды стоит попробовать действовать по плану. Например, такому:

Ненадолго смените внешний вид
и круг общения

Когда годами живешь по одному алгоритму, то картина мира смазывается, а радость от каждого прожитого дня уходит.

 Подождите с упреками в банальности: психологи установили, что даже одежда способна полностью изменить наш настрой и поведение.

Например, если попросить человека надеть белый халат, он автоматически будет выполнять порученную работу более внимательно. Робкая девушка, одетая в стиле tomboy, расправляет плечи и чувствует себя увереннее.

Устроить кардинальные реформы можно не только в одежде, но и в поведении и круге общения. Если среди ваших друзей и знакомых есть человек, которым вы явно или втайне восхищайтесь и хотели бы у него чему-то научиться (например, заводить связи и легко общаться с людьми, вести домашнее хозяйство или бизнес) — станьте его напарником на сутки. Наблюдайте, учитесь и помогайте.

Диджитал детокс

Типичный сценарий выходного дня: едва открыв глаза, мы залезаем в Интернет и просиживаем в нем весь день.

Исследователи говорят о настоящей зависимости — каждая новая фотография, текст, обновление статуса стимулирует выброс гормона удовольствия дофамина, и он побуждает снова и снова заходить в соцсеть.

В итоге мозг чувствует себя переполненным и хаотичным, страдает память, способность творить и планировать, общаться вживую с близкими, друзьями, заводить новые знакомства — мы аутизируемся, уходим в себя. Перепады настроения, страхи, фобии, депрессия — тоже расплата за привычку «тупить в фейсбуке».

Диджитал детокс (временное исключение всех электронных девайсов из жизни) — проверенный способ защитить мозг от информационной интоксикации. Правила те же, что и с пищевым детоксом. Начинайте заранее — каждый день недели сокращайте время пребывания в Интернете на 15 минут.

Не берите с собой телефон, когда идете на обед, и не кладите его рядом с кроватью — купите обычный будильник. Диджитал детокс лучше назначить на день, свободный от работы, когда вы принадлежите самой себе и можете расслабиться.

Выберите сайты или приложения, на которые вы тратите больше всего времени, и спросите себя: что вас в них так притягивает? Попробуйте найти им замену в реальной жизни. Если вас вдохновляют художественные фотографии в Instagram, сходите в арт-галерею.

Если просиживаете часы в фитнес-блогах, устройте пробежку или лыжную прогулку.

Вечером, когда вы снова включите телефон и на вас хлынет поток отфильтрованных фото с веселых выходных друзей в фейсбуке, напомните себе, что соцсети отражают только самые красивые моменты жизни других. Большая их часть далеко не такая сияющая и остается за кадром.

 Спорт

Большинство из нас относится к тренировкам как к горькому лекарству: тяжелый физический труд в обмен на здоровье и стройную фигуру. Мало кому приходит в голову, что организм изначально запрограммирован получать удовольствие от движения (отсюда выражение «мышечная радость»).

После 40–50 минут напряженной тренировки мозг начинает вырабатывать каннабиноиды — вещества подобные тем, что содержит марихуана. Они снимают тревогу, боль и создают так называемую эйфорию бегуна («runner's high»).

Спортсмены описывают ее как ощущение полной расслабленности, чистого восторга, гармонии с собой и природой, «как будто качаешься на волнах счастья». Женщины в возрасте от 18 до 63 лет могут испытывать оргазм во время физических тренировок.

Вот рейтинг видов фитнеса по возрастанию удовольствия: спортивная ходьба, бег, езда на велосипеде, йога, силовой фитнес, упражнения на пресс.

В ближайший выходной попробуйте провести тренировку так, как будто она сама по себе награда. Сконцентрируйтесь на приятных ощущениях во время выполнения упражнений. Напоследок еще один вдохновляющий аргумент Джейн Фонды в пользу спорта: «Возможно, самый быстрый способ прояснить ум — привести в порядок тело. Выбрось свои мысли из головы и займись телом».

 Творческое свидание

Если при словах «поход на выставку» или «экскурсия в театр» у вас сводит скулы, попробуйте творческие свидания.

Автор термина, американский режиссер и сценарист Джулия Кэмерон, написала бестселлер на эту тему — «Путь художника» (кстати, отличная идея для чтения на выходных).

 Выберите одно из своих любимых занятий (визит в магазин художественных принадлежностей, спа-салон, урок итальянского, вылазка на природу, обыкновенная прогулка по парку) и отправляйтесь на свидание с ним.

Важно никого не брать с собой за компанию и не заставлять себя из-под палки. Наоборот, в творческом свидании должна быть спонтанность и время для самой себя и того, что вы искренно любите. Не нужно ни на кого равняться и оглядываться, чем больше вы ведете себя, как ребенок, тем больше идей и озарений приходит в голову.

Устройте генеральную уборку

Холод, темнота, грязь и хаос в доме, недостаток сна провоцируют приступы обжорства — доказано научными исследованиями. Причем на выходных, как правило, переедание достигает пика.

Начните программу похудения не с диеты, а с генеральной уборки. Раздайте или выкиньте ненужные вещи. Купите красивое постельное белье и старайтесь спать не меньше 7 часов в сутки.

Если мерзнете, надевайте побольше мягких вещей.

Вслушивайтесь в музыку 

Десять минут хорошей музыки могут сыграть роль эффективнейшей медитации и вдобавок действуют на мозг как кардиотренировка: укрепляются сосуды, улучшается работа памяти и воображения. Развивайте чувство музыки — мелодия есть во всех окружающих нас звуках, просто мы привыкли считать их шумом.

Косметические процедуры

Выходной день — идеальное время для спа-процедур. Если бюджет совсем маленький, можно ограничиться массажем. В хорошем салоне вместе с массажем предлагают бесплатное посещение хаммама и бассейна.

Можно провести полноценный цикл очищения и питания кожи, расслабить мышцы, снять стресс, уменьшить целлюлит и отеки. Чтобы усилить эффект, в день посещения салона питайтесь по минимуму (отдавайте предпочтение легким молочным продуктам, овощам и фруктам) и пейте больше воды.

После массажа проведите остаток дня в расслаблении и спокойствии — никаких срочных встреч и вечеринок.

Иллюстрации: Маша Шишова

Источник: https://www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/197665-weekend-relax

Куда сходить в выходные: 12 идей

Чем заняться в выходные? Несколько способов проведения досуга

Составили список вариантов, как отдохнуть в Москве, Санкт-Петербурге или другом городе, не уезжая в отпуск. Эти идеи помогут спланировать выходной с друзьями, семьей, детьми — или наедине с собой.

Самый эффективный отдых для организма тот, который кардинально переключает с привычной деятельности. Если всю неделю сидеть за компьютером, то выходной на диване с сериалом вряд ли придаст энергии. Поэтому планируйте выходные заранее, чтобы провести их активно, расслабиться и начать новую неделю продуктивно. Надеемся, в этой подборке каждый найдет что-то интересное.

1. Заняться серфингом, не уезжая на Бали

Это возможно на серфинг-тренажере “Искусственная волна”. Как раз можно научиться держаться на волнах, пока вы не выбрались в серф-отпуск.

Серфинг в Петербурге — SUNPARK SURF STATION

Катание — по очереди в группах от 3 до 8 человек, либо индивидуально. Новая группа начинает серфинг каждый час, приходите заранее — чтобы успеть сходить в душ и переодеться. С собой: полотенце, купальник. Можно с детьми от 10 лет.

Стоимость:

  • 5-8 человек — 1300 рублей с человека/60 минут
  • 3-4 человека — 1300 рублей с человека/30 минут
  • Индивидуальное катание, по будням — 1500 рублей/15 минут
  • Аренда волны для группы до 20 человек — 12500 рублей/час

Где: Санкт-Петербург, ул. Никольская 9

Серфинг в Москве — Surf Club Moscow

Обучение проводится каждые выходные, длительность урока 1,5 часа. Тренировки в группах по 5-10 человек. С собой: для мужчин шорты, для девушек слитный купальник или футболку из лайкры — “чтобы не удивить мужчин”

Источник: https://welltory.com/ru/great-weekend/

Как провести выходные: 25 идей для нескучного уик-энда

Чем заняться в выходные? Несколько способов проведения досуга

У всех есть любимые места для прогулок. А как насчёт тех уголков города, в которых вы никогда не бывали? Выходные — это отличная возможность записаться на экскурсию, сходить в краеведческий музей или просто побродить по незнакомым улочкам.

2. Собрать друзей

Правда, в холодное время года не всегда хочется гулять под снегом и пронизывающим ветром. Выход — собрать у себя друзей. Просто так, без всякого повода. А ещё лучше этот повод выдумать: репетиция Нового года, день рождения императора Японии, выход нового эпизода любимого сериала. Мало ли идей для тематических вечеринок?

3. Разобрать и продать старые вещи

У многих дома пылится куча ретрохлама, который можно либо пожертвовать нуждающимся, либо выгодно продать на Avito или eBay. И вот пришло время заняться этим. А пока разбираете, предаться воспоминаниям.

4. Устроить фотосессию

Дни пролетают незаметно, и вы даже не можете вспомнить, чем занимались в прошлые выходные? Попробуйте запечатлевать каждый приятный момент своей жизни на фото.

5. Приготовить нечто особенное

Выберите что-то сложное и красивое, закупите в магазине всё необходимое и начинайте. Попытайтесь украсить блюдо, как в ресторане, зажгите свечи, которые пылятся в шкафу с прошлого Нового года, смешайте необычный коктейль. Выходные — это праздник, который всегда с тобой.

Что приготовить →

6. Провести время с детьми

Выходные с детьми — это хороший шанс самому ненадолго вернуться в детство и не прослыть при этом инфантильным чудаком. Сходите на новый мультфильм в кинотеатр, на детский спектакль, в зоопарк, планетарий, океанариум, в музей занимательной науки, игрушек или сладостей (да, не все музеи посвящены скучным вещам). Если нет своих детей, можно «одолжить» их у знакомых или родственников.

7. Заняться своим здоровьем

Подумайте, что бы вы хотели в себе изменить, что в вашем теле доставляет вам больше всего неудобств, что вам раньше рекомендовали врачи. А дальше можно либо пойти в спортзал, либо самостоятельно подобрать для себя упражнения.

Тренировка с собственным весом, которая прокачает все мышцы →

8. Собрать коллекцию

И не важно, что это будет: гербарий, собрание минералов, насекомых или чашечек. Создание коллекции — это не обязательно дорогое дело. Те же растения и камни легко найти буквально у себя под ногами.

9. Составить генеалогическое древо

Это ещё и прекрасный повод пообщаться с дальними родственниками, которым вы давно не звонили. В интернете существуют ресурсы, которые помогут в поиске предков. А вдруг никто не знал, а вы граф?

10. Почитать

Уединитесь в тишине с хорошей книгой. А если тратиться на новые книги не хочется, попробуйте провести рейд по ближайшим полкам для буккроссинга. Наверняка там найдётся что-то по душе. Только не забудьте тоже что-то оставить на полке.

Что почитать →

11. Отправиться в поход по барам

Задача предельно проста: заходить в бар, выпивать по бокалу пива или шоту чего-то покрепче и двигаться в сторону другого питейного заведения. Всё это, конечно, в компании друзей. Продолжать можно либо до тех пор, пока не утратится способность двигаться, либо пока не кончатся деньги.

12. Научиться чему-нибудь новому

В крупных городах полно курсов и коучей, которые научат чему угодно. А если не хочется тратиться на учителей, можно запастись терпением и освоить новый навык с помощью руководств из интернета.

37 сайтов для обучения чему-то новому →

13. Заняться геокешингом

Геокешинг — это квест мирового масштаба. Геокешеры закладывают капсулы в самых разных местах и оставляют на своём сайте инструкции по поиску «сокровищ».

Чтобы найти «клад», нужно разгадать загадку, а чтобы разгадать загадку — хорошо знать историю места, в котором он спрятан. В вашем городе наверняка есть хотя бы пара таких «кладов».

Как только поднатореете в их поиске, можно будет самому начать закладывать новые капсулы.

14. Улучшить интерьер

А почему бы и мебель не переставить? Пора что-то менять в этой жизни. И в выходные как раз есть время, чтобы украсить своё жилище и сделать обстановку более комфортной.

ИНФОГРАФИКА: Как сделать идеальную гостиную, переставив мебель →

15. Заложить капсулу времени

Соберите в коробочку мелкие вещи, с которыми у вас связаны воспоминания, напишите письмо самому себе через 5, 10 или 20 лет и засуньте это куда-нибудь подальше. Не обязательно даже закапывать капсулу времени в землю, достаточно запечатать коробку так, чтобы её нельзя было открыть, не разорвав, и положить в дальний угол.

16. Устроить киномарафон

Выберите три любимых сериала или фильма, до которых вам давно хотелось добраться, и посмотрите их нон-стоп. А попкорн, пицца и прочие вкусности дополнят впечатление.

Что посмотреть →

17. Пообщаться с животными

Можно выбраться на ферму за городом, в контактный зоопарк, зайти в зоомагазин или просто к знакомым, у которых есть домашнее животное. Море позитива обеспечено.

18. Смастерить что-то своими руками

Вещи ручной работы ценятся гораздо больше, чем фабричные, особенно в эпоху масс-маркета. Можно начать с поздравительных открыток, мыла, свечей — для всего этого не требуются ни специальные навыки, ни особый художественный талант. А там, может, и зарабатывать на поделках получится.

https://www.youtube.com/watch?v=6bjHGurDVTY

Что такое хендмейд и как на нём заработать →

19. Поехать в путешествие

В соседних городах тоже много всего интересного! Музеи, усадьбы и просто красивые исторические здания только и ждут момента, когда вы до них доберётесь.

20. Начать вести дневник

Неплохой способ скоротать время и сохранить для себя и потомков важные события. Будет на основе чего в старости мемуары писать.

21. Стать садоводом

Можно устроить небольшую клумбу возле дома и радоваться, каждый раз проходя мимо неё. А в холодное время года — попытаться вырастить что-то у себя на подоконнике.

Как вырастить овощи, зелень и даже клубнику у себя дома →

22. Потанцевать

Летом в парках полно открытых уроков танцев: они дают возможность и подвигаться, и познакомиться с новыми людьми. Кроме того, круглый год танцевальные школы проводят бесплатные пробные уроки. Если не понравится, вы ничего не теряете.

Как научиться танцевать: видеоуроки для тех, кто не боится попробовать →

23. Организовать свои фотографии

Отберите действительно важные для вас фото и закажите распечатку в фотосалоне. Что бы там ни говорили, а такой способ сохранения воспоминаний и приятнее, и надёжнее, чем гигабайты фотоархива в памяти компьютера. А фотоальбом можно смастерить самому.

24. Заняться благотворительностью

Субботник перестаёт быть нудной обязаловкой, если вы сами его организовываете. А ещё можно стать волонтёром в приюте, помочь своим соседям-инвалидам, пойти сдать кровь и подбить на всё это друзей. Помогите людям и почувствуйте себя хорошим человеком.

Как отличить настоящих благотворителей от мошенников →

25. Расслабиться

И это означает не только валяться целый день на диване. Для качественного расслабления лучше освоить технику медитации или йогу. Или, на худой конец, понежиться в тёплой и ароматной ванне.

Источник: https://lifehacker.ru/kak-provesti-vyxodnye-2/

Чем можно заняться на выходных: варианты планирования отдыха

Чем заняться в выходные? Несколько способов проведения досуга

Даже если вы любите свою работу, приближение субботы вызывает радостное предвкушение: наконец-то можно будет провести день так, как захочется. К сожалению, на практике отдых в выходные дни часто сводится к просмотру нового фильма перед телевизором и блаженному «ничегонеделанию».

Активный отдых, выезды на природу, экскурсии или походы на интересные мероприятия мы откладываем «на потом», а после жалуемся на то, что уик-энд прошел слишком обыденно.
Но давайте посчитаем: в году 52 недели, а значит, у нас есть 104 выходных дня.

Если проводить уик-энд весело и разнообразно, вы получите три месяца полноценного отдыха!

Как интересно и с пользой провести выходные

Ответ на вопрос, где можно провести выходные, часто зависит от статуса и привычного образа жизни. Дачники наверняка включат в планы прополку грядок или сбор урожая, бабушки начнут изучать расписание детских спектаклей в театрах или вспоминать время работы зоопарка, студенты наберут в строке поисковика «интересные мероприятия в выходные».

Если вы хотите сделать каждый уик-энд непохожим на другие, достаточно попробовать провести день не так, как всегда.Выражение «лучший отдых — смена деятельности» возникло не случайно: разнообразные впечатления позволяют намного быстрее восстановить работоспособность, чем пассивное лежание на диване.

Именно поэтому отдых в субботу-воскресенье должен иметь как можно меньше общего с привычным образом жизни.
Много времени общаетесь с клиентами? Выберите уединенное место на природе или на пару дней поезжайте на дачу. Целыми днями сидите над важной документацией? Отправляйтесь на пати, концерт любимой группы или спектакль.

Редко видитесь с друзьями? Пригласите их в гости или договоритесь вместе провести время.

Веселый отдых в компании друзей

Один из удачных вариантов провести выходные интересно и с пользой – отдых в компании друзей. Самый простой вариант — вместе посетить кафе, кинотеатр или развлекательное шоу.

Чтобы день прошел весело, стоит заранее просмотреть онлайн-афишу вашего города — так будет проще найти места, куда будет интересно сходить в выходные с друзьями.Выбрав несколько интересных мероприятий, позвоните старым приятелям и предложите встретиться.

Не обязательно за один раз приглашать всех, особенно если у них разные предпочтения. Кроме того, небольшой компанией будет гораздо удобнее общаться.

Выходные с друзьями можно провести по разным сценариям.

Если у вас есть дети, можно вместе посетить парк аттракционов или цирк: пока малыши будут играть друг с другом или смотреть представление, взрослые поделятся новостями, планами, вспомнят приятные моменты из прошлого. Взрослые компании без детей более мобильны, так что в планы на выходные можно смело ставить:

– поездку в соседний город;– совместный прыжок с парашютом;– катание на коньках (летом — на закрытых катках);– участие в городских квестах.

Любители преферанса могут собраться дома и расписать пульку, а бильярдисты — провести дружеские соревнования. При желании можно устроить сеанс интеллектуальных игр, ведь сейчас готовые наборы «Элис», «Эрудит» и других популярных развлечений можно легко заказать через интернет.

Поездка на природу

Если метеорологи обещают хорошую погоду, можно провести выходные на природе. Свежий воздух, тишина, костер — прекрасная возможность сбросить накопившееся напряжение. Пикник на уик-энд можно организовать в любое время года.

Зимой его можно сочетать с лыжной прогулкой, весной — полюбоваться цветущими подснежниками в лесу или роскошным цветением яблоневого сада. Летом огромное удовольствие доставят выходные у реки или озера, а самые легкие на подъем семьи могут слетать на один-два дня к морю.

Осенью можно не только любоваться великолепными красками листвы, но и собирать грибы.Чтобы провести выходные на свежем воздухе, не придется идти на серьезные расходы. Небольшой запас еды и напитков, удобная одежда и обувь, хорошее настроение — вот, пожалуй, и все, что понадобится для полноценного отдыха.

Останется только решить, куда именно вы хотите отправиться.
Выбор места для отдыха на природе зависит от ваших предпочтений. Кому-то по душе ухоженные тропинки парков, другие мечтают отправиться в загородный дом отдыха с прокатом лодок и оборудованными беседками для приготовления шашлыка.

Если вы еще ни разу не выбирались в пригород, почитайте отзывы любителей воскресных прогулок. На форумах можно найти множество фотографий и рекомендаций, которые позволят найти самые красивые места для пикника. А когда освоитесь, можете поиграть в первооткрывателей, отправляясь в живописные уголки области.

Провести выходные с любимым человеком

Семьи, которые еще не обзавелись детьми, могут превратить выходные в романтическое свидание.

Что может быть лучше, чем провести выходные с любимым человеком? И не стоит ограничиваться привычным набором развлечений — походами в кафе, кино или визитами к друзьям, ведь даже за один выходной день можно набраться новых впечатлений:– полетать на воздушном шаре;– вместе с девушкой или парнем сходить на мастер-класс;– посетить выставку собак или кошек;– устроить фотосессию на крыше;– прогуляться по местам, которые для вас много значат;– снять домик в лесном пансионате и провести субботу и воскресенье вдвоем.

Если у вас с любимым человеком общие увлечения, уик-энд можно посвятить им. И не слишком важно, на что вы потратите день, — прогулка на велосипеде, совместные занятия восточными единоборствами, страйкбол, музыка или рисование натюрмортов. Главное, что вы получите массу удовольствия и от самого занятия, и от общения друг с другом.

Варианты проведения выходных с детьми

С появлением маленьких членов семьи планирование выходных учитывает не только желания взрослых, но и детские интересы. О том, как провести выходные с детьми, написано немало книг. И если собрать вместе советы детских психологов и счастливых родителей, можно отыскать несколько общих правил.

Собираясь на отдых с детьми, важно позаботиться о том, чтобы им было интересно и комфортно. Заранее узнайте, куда можно сходить с ребенком в выходные, а затем вместе с малышом выберите самый интересный вариант.

Одни дети могут хоть каждое воскресенье ходить в зоопарк или парк аттракционов, другим интереснее активные игры, а третьи получают максимум удовольствия от совместного творчества.Чтобы сыну или дочке было комфортно, важно вовремя устраивать передышку, а также взять с собой еду и напитки. Даже если кажется, что ребенок уже большой, помните: он устает быстрее, чем взрослые.

Так что прогулки или походы выходного дня с детьми надо планировать так, чтобы оставалось время на непродолжительные привалы. Если вы хотите сходить с малышом на представление, обратите внимание на его длительность: дошкольники едва ли смогут просидеть на месте больше часа.

Прекрасно провести выходные с детьми можно в лесу или на даче.

Постройте всей семьей шалаш, поиграйте в прятки, попробуйте найти следы диких зверей. На дачном участке можно вместе посадить семена, а потом следить, как они прорастают. Или сделать веселое чучело из подручных материалов. А перед сном устроить конкурс на самую интересную сказку или самую жуткую историю.

Хобби, спорт и активный отдых

Жизнь в мегаполисе связана с дефицитом движения: на работу и обратно горожане ездят на транспорте, многие профессии ограничивают подвижность. Поэтому один из лучших способов провести выходные — активный отдых. Если у вас плотный график работы, именно в субботу или воскресенье можно поиграть с друзьями в футбол, волейбол, теннис, сходить в бассейн.

Восполнить дефицит движения помогут однодневные экскурсии выходного дня — пешеходные или велосипедные варианты позволят не только узнать что-то новое, но и размяться.В понятие активного отдыха попадают разные варианты проведения уик-энда:– занятия верховой ездой;– скалолазание;– охота и рыбалка;– водные виды спорта;– танцы и многое другое.Главное — максимум движения и минимум скуки.

Заниматься любимым видом спорта можно всей семьей или с компанией друзей. Даже один день, проведенный в движении, принесет немалую пользу: самочувствие улучшится, общий тонус организма повысится, а с ними поднимется и настроение.В летнее время прекрасным вариантом активного отдыха для всей семьи может стать поездка на рыбалку с ночевкой.

Выезд на реку будет интересен не только заядлым рыбакам, ведь здесь можно будет пускать кораблики из сосновой коры с малышами, попробовать поймать рыбу для ухи с детьми постарше, покататься на лодке и посидеть вечером у костра с гитарой.У многих выходные — единственные дни, которые можно посвятить хобби.

Если вы увлекаетесь рукоделием, живописью, играете на гитаре или собираете модели, суббота и воскресенье — лучшее время для самосовершенствования. Психологи отмечают, что даже короткие периоды, посвященные хобби, положительно сказываются на настроении и самочувствии. А если вы еще не решили, каким делом заняться, начните экспериментировать.

В субботу-воскресенье можно попытаться освоить движения танца по выложенному в интернете видео, отыскать рецепт необычного блюда, самостоятельно сделать выкройку для платья или попробовать сконструировать дизайнерскую мебель из картонных коробок. Придумайте себе хобби, и уик-энды станут проходить намного увлекательнее.

Составляя программу на субботу и воскресенье, важно чередовать впечатления. Ведь ни одним делом вы не станете заниматься весь день напролет. Если вы сумеете правильно распорядиться свободным временем, жизнь станет значительно ярче и разнообразнее, а вы сами — счастливее.

Источник: https://nashasemeyka.ru/1495-chem-mozhno-zanyatsya-na-vykhodnykh.html

Эконом-выходной: 10 вариантов, как весело и без особых затрат отдохнуть

Чем заняться в выходные? Несколько способов проведения досуга

Анализируя досуг многих своих знакомых (а, быть может, и свой собственный), вы легко сделаете неутешительный вывод: люди разучились отдыхать. Или, вернее будет так — «Разучились отдыхать активно». Под словом «активно» я подразумеваю отдых в нерабочие дни за пределами своего жилища.

Действительно, рабочая неделя долгая и у многих сопровождается плотным графиком. Поэтому, к выходным дням набираются различные домашние дела: стирка, уборка, ремонт автомобиля и т.д. Также, копится усталость из-за стресса. И это нормально для нашей жизни.

Хуже другое — многие умудряются проводить выходной в четырёх стенах, оправдывая себя бытовыми хлопотами и отсутствием денег на какие-либо-то не было мероприятия.

На самом же деле, всё обстоит так: субботний или воскресный досуг один на один с телевизором, пачкой чипсов в руке и «ничегонехотеньем» в голове — сугубо ваша заслуга. Состояние кошелька здесь не при чём. Домашним делам достаточно посвятить всего один выходной день, если правильно его спланировать.

А второй день попробуйте посвятить себе, сочетая активный отдых с познавательным — и вам больше не захочется возвращаться к «диванным» выходным. Если человек не является хроническим домоседом — то спасти его ещё можно.

Существует несколько вариантов эконом-выходных (проверено практикой):

Велопокатушка с друзьями

Это отличный повод провести время с друзьями в неформальной обстановке с пользой для здоровья. Разработать маршрут можно заранее. Например, до ближайшей деревни (мы с друзьями любим ездить в Бобровку). При расчёте километража необходимо учесть физические и временные возможности каждого участника.

Если поездка запланирована на половину дня, то и маршрут будет соответствующий. В этом случае можно прокатиться с неменьшим удовольствием до Затона, по лесу (той же Трассе Здоровья) или в Изумрудном парке. По желанию компании — организация пикника. Цена вопроса в прямом смысле зависит от Вашего аппетита.

Мои знакомые велосипедисты обычно обходятся таким набором для пикника: домашняя выпечка или печенье + фрукты, чай в термосе, 100−200 рублей.

Если у вас нет друзей-велосипедистов и личных идей по веломаршруту, не отчаивайтесь — можно легко присоединиться к группе велосипедистов «Велобарнаула» или другим группам в соц.сетях. Главное — желание.

Плюсы: Общение с друзьями, свежий воздух, поддержание физической формы, позитивные эмоции, эстетическое наслаждение, новые знакомства.

Минусы: Если велосипед отсутствует — потребуются дополнительные расходы на его аренду или покупку.

Прогулка на теплоходе

Прилегающая территория речного вокзала всё чаще используется молодыми людьми для распития спиртных напитков. Возможно, виною всему — скудная фантазия или морская болезнь. Стоимость билета на прогулочный теплоход составит в этом сезоне около 180 рублей.

Время речной прогулки что-то около 45 минут. Но всегда есть альтернатива. Для примера, билет, до той же Бобровки стоит (всего!) 36 рублей. Можно рассмотреть смешанный вариант речного и вело-отдыха: доехать в одну сторону на велосипеде, а в город вернуться на теплоходе.

Такой вариант сэкономит ваше время и силы.

Плюсы: Общение с друзьями, свежий воздух, новые впечатления и знакомства.

Минусы: Горы мусора вдоль Оби портят впечатление от прогулки, на прогулочных теплоходах возможно присутствие нетрезвых (и даже невменяемых) пассажиров, особенно в выходные дни.

Пляжный отдых

Предполагает всевозможные виды процедур — от классического купания до принятия солнечных ванн. Цена вопроса — проезд на городском транспорте, если нет личного автомобиля (подсчитаете сами) + вода-еда (100−200 рублей, в зависимости от гастрономических предпочтений). Как вариант можно «прицепиться» к друзьям на авто.

Плюсы: Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья; активный отдых — если присовокупить сюда пляжный волейбол и водные развлечения, новые знакомства.
Минусы: Нетрезвые посетители (они могут встретиться в любом месте), в случае злоупотребления солнцем — ожоги и солнечный удар, если место купания выбрано спонтанно — всё тот же мусор.

Собирание

Сбор грибов и ягод, заготовление трав для многих людей тоже является отдыхом. Тем более, что общеизвестно — смена деятельности тоже отдых. Сменить офис на лес не только приятно, но и полезно для глаз, лёгких и хорошего настроения.

Если Вас не прельщают близлежащие к городу леса, можно сесть на электричку и укатить в любом направлении — куда душа пожелает. Финансовые затраты — на продукты в дорогу (см. выше цена пикника), проезд на электричке (в зависимости от расстояния).

Для велосипедистов особый бонус — компания ОАО «Алтай-Пригород» предоставляет возможность пассажирам пригородного сообщения бесплатнопровозить велосипеды в период с 21 апреля по 30 сентября 2014 года.

Плюсы: эстетическое наслаждение, практическая польза (пополнение продовольственных запасов), поддержание физической формы, свежий воздух.
Минусы: клещи.

И, наконец, добрались до бесплатного. Самый экономичный отдых:

Бесплатное участие в акциях

Многие организаторы периодически устраивают бесплатные акции для горожан. Подобную информацию можно найти в группах «ВКонтакте» или на городских сайтах в новостях.

Наиболее часто встречающиеся акции — забеги посвящённые разным событиям, сбор мусора добровольцами в лесу, сплав по Барнаулке. (Но такой отдых подойдёт только очень активным и отзывчивым людям. Некоторые и за отдых-то такие мероприятия не считают.

) Из последних мероприятий ещё могу назвать посещение Фестиваля «Цветение маральника» в Горном Алтае. Причём доставка до места и обратно была абсолютно бесплатной. От вас требуется лишь следить за новостями и вовремя подавать заявку на участие.

Плюсы: минимальные фин.

затраты или их отсутствие, поддержание физической формы, общественно-полезный труд, оздоровление, новые знакомства, самоутверждение.

Минусы: если вы не любите новые знакомства — возможен шок.

Уличные игры (волейбол, баскетбол, футбол)

Практически рядом с каждой многоэтажкой расположен школьный стадион, но мало кто пользуется такой привилегией.

Стадион — это отличный повод заниматься спортом бесплатно! Бег, волейбол, баскетбол, футбол — всё доступно каждому. Если даже нет стадиона рядом, всегда можно отправиться на «Клевченю» или в другое подобное место.

Этот вариант отдыха подойдёт активным людям, имеющим таких же активных единомышленников — почитателей игр на свежем воздухе.

Плюсы: отсутствие затрат, оздоровление, общение с единомышленниками, коррекция веса.

Минусы: вариант возможен только при наличии единомышленников (команды).

Конечно, эти варианты рассчитаны в основном на тёплую солнечную погоду, но если на улице прохладно, не отчаивайтесь — для этого случая тоже кое-что есть:

Дни открытых дверей

Во многих фитнес-клубах стало модно проводить дни открытых дверей в выходные для привлечения новых клиентов. Это и приятно и полезно — причём обеим сторонам. Достаточно лишь заранее отслеживать такие мероприятия на сайтах или узнавать о них от знакомых, являющихся клиентами этих клубов.

Есть ещё так называемые «гостевые абонементы», которые разрешают приводить с собой знакомых на занятия бесплатно. Если вы попали под такую «раздачу» — скорее всего администратор клуба возьмёт у вас все контакты, чтобы информировать о проводимых акциях и одновременно уговаривать на покупку фитнес-абонемента.

Но в этом есть и положительные моменты.

Плюсы: вы всегда будете в курсе проводимых подобных мероприятий, узнаете много упражнений для коррекции фигуры и сможете в дальнейшем выполнять их дома, познакомитесь с новыми людьми и интересно проведёте время.

Минусы: менеджеры фитнес-клубов не оставят вас в покое длительное время.

Мастер-классы

Бесплатные мастер-классы очень хорошо привлекают клиентов, поэтому хорошо «прижились» как среди психологов, так и умельцев в прикладном искусстве. Выбор широк — от психологии до обучения рисованию. Как правило, такие мероприятия организуют в выходные. Информацию по бесплатным мастер-классам чаще можно найти на городских сайтах и в группах «ВКонтакте».

Плюсы: Самопознание, познание новой и интересной информации, новые знакомства.

Минусы: большое количество народу — может не получиться качественного общения с организатором.

Бесплатные тренинги и презентации

Чаще всего проводят практикующие психологи для рекламы своих услуг и тренингов. Здесь вы можете почерпнуть для себя много полезного, если ведущий действительно профессионал своего дела. Поэтому лучше предварительно ознакомиться с программой и резюме ведущего.

Плюсы: приобретение полезной информации, знакомство с новыми людьми.

Минусы: каждое бесплатное мероприятие проводится в рекламных целях, морально надо быть к этому готовым.

Планетарий

За каких-то 80 рублей (для детей 50) вы сможете совершить прогулку по звёздному небу в зависимости от выбранного тематического направления, проводить закат и встретить рассвет. Также планетарий отлично подойдёт для медитаций. К тому же, расположение планетария в парке располагает к романтичной прогулке и прочим удовольствием.

Плюсы: новые астрономические знания, эстетическое наслаждение, отдых с друзьями.

Минусы: не обнаружено.

В этой статье предложено 10 вариантов проведения выходного дня с минимальными денежными затратами. Если вас это не убедило выйти из дома в выходной день — скорее всего вы хронический домосед и с этим ничего не поделаешь. Но если кто-то нашёл здесь полезные идеи для уик-энда — статья написана не зря. В любом случае, лето только начинается и всё самое интересное впереди. Дерзайте!

Источник: https://altapress.ru/potrebitel/story/ekonom-vihodnoy-variantov-kak-veselo-i-bez-osobih-zatrat-otdohnut-132455

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.