Борьба с выпадением волос: советы от трихологов

Содержание

Советы трихолога: 23 правил шикарных волос

Борьба с выпадением волос: советы от трихологов

Можно ли мыть голову каждый день, как определить свой тип волос, рекомендации.

Сезон шапок можно считать закрытым, а волосы не в том состоянии, чтобы ими хвастаться? Трихолог и косметолог Татьяна Мельничук дала простые рекомендации, следуя которым любая девушка сможет преобразить свои волосы.

  • Как линяют животные, так «линяем» и мы – весной и осенью. От сезонного выпадения никуда не деться. Не паникуйте! Минус 60 волос в день при средней густоте – это нормально.
  • Тугой хвост и наращивание могут проредить шевелюру на 30%. Под сальной железой у нас находится мышца, приподнимающая волосы. Под ней – стволовые клетки, они же будущие волосяные фолликулы. Жесткая тугая резинка или вес приклеенных волос держат эту мышцу в постоянном гипертонусе. От этого страдает зона со стволовыми клетками. «Парк волос», конечно, обновится, но не в том составе, который был до наращивания. Снимая искусственные пряди, делайте перерыв на 3-4 месяца, чтобы восстановить прежнюю густоту.
  • Это правило касается и ресниц. Снимая ресницы, повремените с наращиванием. Ресницы восстанавливаются быстрее и легче, чем волосы. Уже через 2-3 месяца вы получите обновленную ресничную кромку.
  • Стресс – одна из главных причин аномального выпадения. Волосы реагируют на адреналин. Через 2-3 месяца после стрессовой ситуации ждите внеплановую «линьку». Хотите иметь красивые локоны, избегайте эмоциональных бурь! Если это возможно, конечно.
  • Решение исключить из рациона белок приведет к ломкости и поредению. Волос на 80% состоит из белка: кератиноциды, фибробласты, трихоциды – это белковые клетки. Для нормального их построения необходимы белки и аминокислоты – «кирпичи» и «раствор», из которых строится волос.
  • Массаж шеи – отличное средство борьбы с выпадением. Не удивляйтесь, если трихолог назначит вам его в качестве одного из средств терапии. Спазм шейных сосудов вполне может быть той самой причиной патологической «линьки». Хорошее кровоснабжение кожи – залог бесперебойного и достаточного питания волосяных фолликулов. Go в душ Шарко!
  • С кем вы спите – волосам неважно. В отличие от того, сколько вы спите! Чем дольше время сна, тем больше блеска в волосах. Чем меньше время сна, тем тусклее ваши пряди.
  • Лучшая прическа для сна при хорошей длине – свободная коса-колосок. Отсутствие натяжения означает отсутствие спазма сосудов. Такая прическа поможет сформироваться новым фолликулам и не будет мешать спать тем, кто рядом.
  • Не бойтесь расчесываться! Когда наступает естественная фаза выпадения волос (а длится она 5-6 недель), многие совершают ошибку и стараются реже пользоваться расческой, чтобы волос выпадало как можно меньше. Дело в том, что отживший свое, практически мертвый волос, может долго держаться в волосяной лунке. А его уже подпирает новый, здоровый волосок. Расчесывайтесь, обновляйте «парк» волос!
  • 50 % кожного сала на поверхности всего нашего тела вырабатывает именно кожа головы! Эксфолиация этой области хотя бы 1 раз в неделю – полезный и необходимый ритуал. Но используйте правильные экфолианты. Соляные скрабы – это вообще табу. Они не только царапают кожу, но и тянут воду из эпидермиса. Для волосистой части головы лучшим вариантом станут химические пиллинги на основе гликолевой кислоты – она легко растворяет сальные пробки. В трихологических линиях можно подобрать пилинг именно для своего типа кожи: салициловый, глиняный или гликолевый.

Как самостоятельно определить тип кожи головы без трихоскопа?

Задайте себе вопрос: как часто приходится мыть голову?

  • Ежедневно – жирный тип.
  • 1 раз в 5-7 дней – сухой тип.
  • 1 раз в 2-3 дня – комбинированный тип (абсолютная норма).

Подбираем правильный шампунь

  1. Жирные корни и сухие кончики – жалоба 60% девушек, обращающихся к трихологу. Почему так? Виной всему неправильный шампунь. Среднестатистическая девушка, не учитывая проблем кожи головы, подбирает шампунь не для кожи, а для стержня волоса (как правило, в супермаркете): чтобы увлажнял, склеивал секущиеся кончики, дарил гладкость.

    Такой шапмунь содержит избыток силиконов, масла и кондиционирующие вещества для разглаживания стержня. Его pH, обычно, выше pH кожи головы, поэтому он не в состоянии качественно очистить ее от кожного сала, пыли и роговых чешуек. Корни становятся все жирнее, но ствол по-прежнему не получает достаточного увлажнения. Идеально подобранный шампунь быстро решит эту проблему.

  2. Все, что нужно требовать от шампуня – это качественное очищение. Он предназначен именно для этого. Сульфаты и парабены – два главных очищающих компонента в шампуне. Именно они избавляют кожу от жира.

    Но сульфаты и парабены бывают разного качества: бюджетные продукты нефтепереработки (как в средствах масс-маркета) или дорогостоящие в производстве вытяжки из растительных экстрактов, например, из кокосового ореха. Стоимость этих ингредиентов отражается на цене. Прописная истина: за качество приходится платить.

  3. Жирная кожа головы имеет pH 7.0-7.

    2, ее хорошо очищает слабокислый шампунь с pH 3,2-3,5. Если кожа головы сухая – ее pH 2,3, очистить и привести ее кислотность в норму поможет шампунь с кислотностью 6.0 (такой pH у детских шампуней «без слез», а еще у оболочки глаза, поэтому они и не «щиплют глазки»).

  4. Мойте голову по мере загрязнения, даже если это приходится делать два раза в день.

    Возле каждого волосяного фолликула расположена сальная железа, которая продуцирует кожное сало. У кого-то она всего одна, у кого-то две, а у кого-то шесть! Это генетика.

  5. Если кожа головы нуждается в слишком частом мытье, купите два шампуня – глубокоочищающий и нейтральный. И чередуйте их. pH нейтрального всегда будет в пределах 5.

    0 -5,5 (на флаконе обычно есть пометка «для ежедневного мытья»). Тогда эпидермис волосистой части не будет пересушен и перестанет компенсировать недостаток влаги кожным салом.

  6. Кондиционер и масло, втертые в корни волос, не увлажнят сухую кожу. Необходимо увлажнить «скальп»? Обратитесь к трихологическим уходовым линейкам.

    В них вы найдете увлажняющие сыворотки и лосьоны на основе гиалуроновой кислоты. Их текстуры и составы легко проникают в кожу, не ложатся окклюзивной пленкой и не провоцируют повышение сальности.

Внимание!  Тип кожи головы на протяжении жизни может измениться! Сегодня вы моете голову каждый день, и ваши четыре (или все шесть) сальных желез работают на полную мощность, а завтра вы переехали в другую страну, где климат, состав, кислотность воды, а также изменение диеты сбавляют темпы выработки кожного сала. И вот вы уже моете голову раз в три дня! Или наступила беременность, и повысился эстроген. И (бинго!) вы счастливая обладательница нормального типа кожи головы. Подбирайте шампунь, ориентируясь только на текущее состояние волос. Не руководствуйтесь силой привычки.

Рекомендации

  • После бассейна и спортазала мойте голову шампунем! Используйте нейтральный pH 5.0-5.5. Он очистит кожу от солей, которые выработались с потом во время тренировки, приведет кислотность головы в норму после хлора из бассейна.
  • Здоровый объем и платиновый блонд – задача трудновыполнимая, но вполне реальная. Несмотря на то, что осветление разрушает кутикулярный слой и волосы не просто выпадают, но и ломаются в стержне, с помощью интенсивного домашнего ухода и салонных процедур с этим можно успешно бороться. Задача номер один для окрашенных блондинок – увлажнение. Обязательный ритуал: кондиционер, маска, масло, ежедневный спрей-сыворотка для увлажнения в течение дня. А «тяжелая артилерия» в виде курса салонного увлажнения поможет не только сохранить длину и густоту, но и сделать блонд по-настоящему роскошным.

Не лишним будет напомнить, что кондиционеры, маски и масла наносятся только на стержень и кончики.

  •  Кератин-ламинирование не лечит волосы. В его составе тяжелые силиконы, которые горячим «утюжком» просто запаивают кутикулу на определенное время, например, на два месяца. Спустя два месяца силикон покидает волос вместе с чешуйками кутикулярного слоя, и вы заметите, что состояние локонов стало намного хуже, чем до ламинирования. Альтернатива горячему ламинированию – процедуры с коктейлями из гиалуроновой кислоты, пептидов, керамидов и минералов. Этот увлажняющий микс внедряется в волосы с помощью специального ультразвукового гаджета, не разрушая кутикулу.  Подобная процедура работает на перспективу, а не только на два месяца.

Источник

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в ↓

Получай советы с нашей страницы!

Источник: http://ladyontop.ru/sovety-trihologa-23-pravil-shikarnyh-volos.html

Советы трихологов от выпадения волос

Борьба с выпадением волос: советы от трихологов

Нет ничего более привлекательного в женщине, чем роскошные ниспадающие с плеч волны пышущих здоровьем волос.

В современном мире мы постоянно подвержены стрессу, недосыпаем, девушки экспериментируют с цветом шевелюры – все это приводит к плачевному результату – некогда блестящие, шелковистые волосы в одночасье превращаются в блеклые, тонкие локоны, начинается процесс выпадения волос. Как же быть в такой ситуации? Время нельзя повернуть вспять, и поэтому, кажется, что прежний привлекательный облик потерян навсегда, ушла природная красота и сила волос. Процесс выпадения волос не приносит особой боли, но в большей степени приводит к психологическому дискомфорту, он должен подвергнуться лечению. Вернуть вашим локонам здоровье возможно исключительно в случае, если знать советы трихолога и следовать им.

Что же делать, когда волосы выпадают?

Первое и правильное решение – это обратиться к медицине. Печально, но факт, что в нашей стране вообще многие не обращают внимание на заболевания, как истончение и ломкость волос.

Только одна из десяти женщин при ухудшении качества локонов примет решение обратиться к врачу-трихологу! К сожалению, при бешеном ритме жизни, современный человек порой не располагает свободным временем, чтобы обратиться к врачу, именно поэтому мы рассмотрим ряд советов от специалистов по проблеме впадения волос.

Правильное и рациональное питание – залог здоровых волос

По мнению трихологов, нет большей опасности для волосяного покрова, чем стрессовые ситуации, заболевания и диеты. Когда вы придерживаетесь строгой диеты, ваш организм лишается большей части питательных веществ.

Без витаминов и различных минералов результатом диеты станет никак не потеря лишних килограммов, а ломкие ногти и выпадающие волосы. Рациональное питание – основа борьбы с выпадением волосяного покрова.

Советы врачей всем, кто мучается от выпадения волос, использовать в пищу больше овощей, фруктов, которые богаты витаминами, а также сбалансировать свое питание.

Поливитамины – скорая помощь от выпадения волос

Специалист посоветует вам пропить курс препаратов, которые содержат в себе необходимые витамины, микроэлементы и минералы. В составе таких витаминных комплексов должны быть:

  • витамины группы В, с помощью которых волосы выглядят здоровыми и шелковистыми;
  • фолиевая кислота, которая способствует выработке организмом новых клеток волос
  • селен, способствующий стимуляцию роста волос;
  • кремний, который помогает организму производить такие вещества как коллаген и эластин, благодаря которым локоны обретают силу и упругость.

Правильно подобранные средства по уходу за волосами

Как бы это парадоксально не было, но правильно подобранная расческа может быть первопричиной выпадения волос. Во время расчесывания волос происходит раздражение нервных окончаний кожи головы, улучшается к ней приток крови с питательными веществами.

В случае если щетка подобрана неправильно, то каждый день вы активизируете еще большее выпадение волос. Сегодня непросто сделать выбор среди большого ассортимента расчесок, но не стоит забывать о проверенных средствах – обыкновенный гребень из дерева с редкими зубчиками либо мягкая щетка.

Довольно часто предпосылка обильного выпадения волос – непродуманный уход за ними. При лечении волос врачи акцентируют внимание пациентов на том, что необходимо свести к минимуму тепловое воздействие – меньше используйте плойки, фены, утюжки для выпрямления.

Эти приборы приводят к сушке кожи головы и лишают силы локонов.

Целительная сила массажа и народных средств

Врачи настоятельно советуют всем, кто столкнулся с проблемой выпадения волос, с наибольшей внимательностью и осторожностью подойти к выбору шампуня и маскам. Необходимо отдавать предпочтение средствам со щадящими компонентами.

Не навредит волосам и применение народных способов исцеления – масляные маски, травяные отвары.

Благотворное действие на шевелюру оказывают и домашние шампуни, изготавливаемые на основе репейного и касторового масел, горчицы и алоэ, которые смогут обеспечить дополнительное питание ослабленных локонов и простимулировать их рост.

В домашних условиях специалисты советуют ежедневно проводить массаж волосяного покрова головы, который улучшит питание и кровоснабжение. Периодически необходимо проходить курс радиального массажа головы с использованием репейного или оливкового масел.

Поливитаминный комплекс инъекций – катализатор роста

При крайне сложных случаях выпадения волос трихологи настаивают на прохождении курса мезотерапии. Эта процедура представляет собой введение целительных инъекций в кожу головы.

Основа состава с целебными свойствами – микроэлементы, минеральные комплексы, которые активизируют рост волос.

Подобная процедура требует не малых денег, но именно она предотвращает даже самое обильное выпадение волос, в том числе и облысение.

Хочется пожелать вам оставаться красивыми и полными сил, не смотря ни на какие сложности. Позаботьтесь о здоровье ваших локонов уже сегодня, чтобы завтра они могли радовать вас своей пышностью, густотой и качеством!

Источник: https://volos-lechenie.ru/uhod/sovety-trixologov-ot-vypadeniya-volos.html

Что трихологи советуют делать при выпадении волос?

Борьба с выпадением волос: советы от трихологов

Выпадение волос – распространенный недуг как среди женщин, так и мужчин, который может быть спровоцирован различными факторами.

Самостоятельно определить причину выпадения не всегда получается, особенно если речь идет об облысении. И только трихолог сможет в точности разобраться в том, что вызвало алопецию.

Лишь при незначительном выпадении прядок проблему выйдет решить самому, научившись правильно ухаживать за волосами.

Что провоцирует интенсивное выпадение локонов?

Как правило, человек ежедневно теряет до 100 волосинок в день. Это считается нормой и не требует никакого лечения. Но иногда количество выпавших прядок значительно увеличивается. Причина может крыться в следующем:

  • Гормональные нарушения. У женщин очень часто наблюдается выпадение волос при грудном вскармливании, климаксе, во время приема гормональных препаратов.
  • Нехватка витаминов в организме. Может быть следствием тяжелых низкокалорийных диет.
  • Постоянное использование фена, утюжка, плойки.
  • Мытье волос некачественными косметическими средствами, регулярное окрашивание и завивка прядок.
  • Серьезное заболевание.
  • Постоянные стрессовые ситуации.
  • Вредные привычки.

Если вовремя обратить внимание на недуг, разобраться в причине, то волосы выйдет очень быстро восстановить. Главное – подобрать правильные методы лечения.

Как решить проблему потери волос?

Если волосы только начали выпадать, то можно самостоятельно заняться их лечением. Обратите внимание на такие моменты:

  • как вы питаетесь;
  • что используете для ухода за прядками;
  • какая у вас расческа;
  • принимаете ли гормональные препараты.

Чтобы вернуть своим локонам былую молодость, нужно знать, как правильно им помочь.

1. Волосы и питание.

Если организм недополучает витаминов и минералов, которые необходимы ему для полноценного функционирования, то в результате начинаются проблемы со здоровьем. Одна из них – потеря волос. Чаще всего причиной становятся диеты. В то время, когда вы пытаетесь избавиться от лишних сантиметров на талии, ваш организм страдает. Поэтому, чтобы прядки оставались здоровыми, нужно правильно кушать.

В рационе обязательно должны быть сезонные овощи и фрукты, белковая пища, которую особенно любят наши волосы. Очень хорошо улучшают рост прядок такие продукты: абрикосы, лук, малина, ананасы. Следует отказаться от употребления жирной и чересчур сладкой пищи, алкоголя, копченостей и консервантов.

2. Выбор расчески.

Часто волосы перестают выпадать, если правильно подобрать себе расческу. Ведь если она вам не подходит, то это вредит коже головы, в результате прядки высыпаются. Лучший вариант для волос – деревянная расческа или щетка. Но при выборе обратите внимание на ее зубцы – они не должны быть острыми. При выпадении прядок не рекомендуется пользоваться пластмассовыми расческами, гребешками.

И еще один момент – важно правильно расчесывать локоны. Все движения должны быть плавными, чтобы излишне не вредить и так ослабленным прядкам.

Плохая расческа не приведет к облысению, но может значительно усилить выпадение прядок.

3. Лечебные уходовые средства.

Выберите себе специальный шампунь, который борется с выпадением локонов. Он не содержит в себе агрессивных компонентов. Для питания поврежденных прядок и стимулирования их роста потребуются сыворотки и маски. В их состав входят натуральные вещества.

Обратите внимание и на народные методы лечения. Используйте маски, отвары, настойки. Их очень просто готовить самому. К тому же, для этого не потребуется серьезных финансовых затрат, и они отлично борются с облысением.

4. Прием витаминов.

Какие витамины пить при выпадении волос? Это должен быть комплексный препарат. В его состав входят не только витамины, но и минералы, микроэлементы. Они способствуют улучшению роста локонов, делают их крепче.

Очень часто мы делаем ошибку, самостоятельно покупая себе препараты без предварительной консультации с доктором. Но это опасно! Ведь если причина алопеции не кроется в недостатке витаминов, то так можно навредить своему организму.

5. Здоровый образ жизни.

Отсутствие элементарных физических нагрузок, постоянные стрессы, вредные привычки приводят к тому, что волосы у женщин и мужчин начинают интенсивно выпадать. Ведь организм слабеет, его просто отравляют изнутри. Поэтому, забудьте о курении и приеме алкогольных напитков, гуляйте на свежем воздухе, научитесь расслабляться. Займитесь йогой, она положительно влияет на людей.

Советы по уходу за волосами

Чаще всего причина выпадения кроется в неправильном уходе за прядками, их окрашивании и завивке, постоянном использовании фена. Даже если вы на месяц откажетесь от всего этого, то заметите, как улучшилось состояние ваших локонов.

Советы трихолога по уходу за волосами:

  • Регулярно применяйте увлажняющие маски. Они могут быть как покупными, так и сделанными самостоятельно в домашних условиях.
  • Несколько раз в день расчесывайте прядки, чтобы помассировать кожу головы.
  • Добавляйте в шампунь несколько капель витаминов или эфирного масла.
  • Ограничьте использование фена, утюжка.
  • Мойте голову в теплой, но не горячей воде.
  • После мытья не трите волосы полотенцем, а просто промокните их.
  • Не расчесывайте мокрые прядки.
  • Подстригайте кончики.

Если вы не будете лениться, а следовать этим рекомендациям, состояние волос значительно улучшится. Они не только перестанут выпадать, но и приобретут здоровый вид.

Когда обращаться к доктору?

Если вы видите, что выпадение волос усиливается, а домашние методы лечения не помогают, то необходимо обратиться к специалисту. С этим тянуть нельзя! Вы рискуете полностью облысеть. Врач, к которому нужно пойти, называется трихолог. Как правило, его можно найти в косметологическом салоне.

Врач в первую очередь осмотрит голову, задаст все интересующие его вопросы. Он проведет диагностику под микроскопом, а также направит на анализы. Это поможет определиться с лечением. Если речь идет о выпадении волос после родов, то потребуется консультация гинеколога и эндокринолога. В таких случаях потеря локонов чаще всего связана с нарушениями в гормональном фоне.

Все назначения и советы квалифицированного трихолога нужно выполнять. Но когда лекарственные средства и народные методы перестают помогать, то в таких случаях доктор направляет пациента в процедурный кабинет. Терапия может включать в себя:

  • Мезотерапию. Подразумевает специфический массаж кожи головы тонкими иголками. Это улучшает кровообращение в тканях, в результате к фолликулам будет поступать больше кислорода и полезных веществ.
  • Электрофорез. При помощи электротока усиливается действие косметических средств, которые борются с выпадением.
  • Вакуумный массаж. Благодаря ему улучшается активность корневой части прядок.
  • Лазерная терапия. Показана при комплексной терапии алопеции.

Все сеансы лечения алопеции выполняет трихолог в условиях клиники. То, какой долгой будет терапия, зависит от степени облысения и диагноза, который был поставлен на основе результатов анализов. Если проблема была решена при помощи процедур и лекарственных препаратов, то в дальнейшем обязательно нужно соблюдать все советы доктора по уходу за волосами.

Бывает так, что у женщин начинают выпадать локоны после приема гормональных препаратов. Эту проблему обязательно должен решать доктор.

Наши локоны очень чувствительны ко всему. Они реагируют не только на негативное воздействие внешних факторов, но и на то, как мы едим и какой образ жизни ведем. Если не начать вовремя заниматься собой, не слушать того, что говорит трихолог о лечении выпадения волос, то в скором времени можно полностью облысеть.

Источник: http://jakrasa.ru/chto-trixologi-sovetuyut-delat-pri-vypadenii-volos.html

Трихолог о выпадении волос

Борьба с выпадением волос: советы от трихологов

Косу всегда называли девичьей красой. Сильные красивые волосы с давних времён являются показателем женского здоровья.

Но что делать, если состояние шевелюры далеко от идеала? Существует множество способов, начиная от народных «бабушкиных» рецептов, лекарственных препаратов, заканчивая современными косметическими процедурами, предлагаемыми салонами красоты. Как разобраться с чего начинать?

Лучшим решением будет обратиться за консультацией к врачу – трихологу, который поможет с диагностикой проблемы, назначением лечения и действенными советами по поводу выпадения волос.

Когда следует обращаться к трихологу

Цвет волос, их структура, количество определяется на генетическом уровне. И изменить это практически не представляется возможным. Покраска, наращивания дают результат, но он, к сожалению, временный. И после всех ухищрений мастера «родные» волосы выглядят ещё плачевней, чем до процедуры: они тусклые, ломкие и сильно поредевшие.

На голове каждого человека в среднем вырастает около ста тысяч волосинок, и они постоянно обновляются: на месте выпадения одних вырастают другие. Из одной луковки – фолликула, сменяя друг друга, могут вырастать около 30 волосинок.

Каждодневное выпадение небольшого количества волос считается нормой. У кого-то это количество составляет примерно 100 волосков, у других – немного меньше или больше, в зависимости от того, насколько густая шевелюра.

Навряд ли, найдётся человек, который пересчитывает выпавшие волосы. Когда начинать бить тревогу?

Здоровые и ухоженные волосы без видимых причин в одночасье не начнут выпадать в больших количествах. Этому первоначально будут сопутствовать некоторые из признаков:

  • Секутся кончики
  • Чешется голова
  • Появилась перхоть или другие действия кожных инфекций
  • Волосы тусклые, безжизненные
  • Проявились внутренние заболевания
  • На фоне этих неприятных проявлений теряется значительно больше волосков, чем прежде. Вот тут-то и настала пора посетить трихолога.

Кто такой трихолог, зачем нужны его консультации

Наука трихология изучает все вопросы, связанные с волосами. Работающие в данной области специалисты – трихологи помогут разобраться с множеством проблем, вызванных как общим состоянием волосяного покрова, так и каждого индивидуального случая.

Чем же может помочь посещение доктора?

  • Во-первых, выявить причину выпадения волос.
  • Во-вторых, назначение необходимого лечения.

Иногда после обследования пациентам приходится обращаться за консультацией других специалистов, так как трихолог диагностирует причину потери шевелюры – гормональный сбой или наличие другого заболевания.

Иногда состояние волосяного покрова настолько удручающе, что назначаются аппаратные процедуры: лазерная терапия, мезотерапия, электрофорез, вакуумный массаж.

Но чаще трихолог рекомендует тщательно соблюдать комплексную программу по уходу за головой, которая включает такие мероприятия:

  • Правильная организация ухода
  • Питание
  • Защита от термовоздействия
  • Приём витаминных комплексов
  • Применение масок
  • Лечение с помощью медикаментов

К сожалению, врачи данной квалификации встречаются ещё достаточно редко. Попасть к ним на приём можно, разве что, в частной клинике. А это совсем не дёшево.

Тем актуальнее данная статья – в ней советы трихологов изложены абсолютно бесплатно.

Советы трихологов

Все советы подразделены по группам в соответствии с предлагаемыми специалистами комплексными программами.

Нужно научиться правильно осуществлять уход за волосами. Это, неоспоримо, важнейшие из правил и включает в себя такие моменты: мытье и расчёсывание головы, выбор средств для этих процедур.

Мытьё головы

Ошибочно полагать, что чем чаще мыть голову, тем быстрее она загрязняется. Бесспорно, мытье может спровоцировать пересыхание кожи головы.

Поэтому здесь важен индивидуальный подход – по мере загрязнения. Кому-то достаточно осуществлять мытьё каждый день, кому-то достаточно делать это один раз в неделю.

Самое элементарное действие из спектра ухаживающих процедур должно проводиться по правилам:

  • Вода для мытья используется не ниже 35 и не выше 45 градусов
  • Жесткой водой пользоваться не рекомендуется. Смягчить её можно с помощью фильтров или кипячения. Сделать воду более мягкой поможет несколько капель лимонного сока.
  • Осуществлять мытьё мягкими массирующими движениями, вначале около корней, затем по всей длине волос
  • При просушивании волос после мытья не надо интенсивно протирать их полотенцем, лучше завернуть их в мягкое полотенце на 20 минут, затем, сняв его дать волосам окончательно просохнуть на воздухе.

Выбор средств для мытья головы

  • Важно подбирать шампунь согласно своему типу волос. Понять подходит ли средство можно уже после одного-двух применений. Если после мытья определённым шампунем волосы выглядят грубыми, утяжелёнными и плохо расчёсываются – от такого моющего продукта следует отказаться.
  • Вымыв волосы шампунем, нужно нанести кондиционер или бальзам – ополаскиватель. Кондиционеры сглаживают действие моющего средства, облегчают расчёсывание, нейтрализуют статическое электричество. Бальзамы питают волосы за счёт добавленных витаминных компонентов, следовательно, добавляя причёске эластичность и шелковистость.
  • Шампуни и ополаскиватели лучше использовать одной марки, они специально разработаны с необходимым соответствием друг другу.

Расчёсывание волос

Эти правила относятся как к расчёсыванию волос после мытья, так и к ежедневному туалету.

  • Важно: мокрые волосы расчёсывать нельзя. После мытья их необходимо подсушить.
  • Короткие волосы следует расчёсывать от корней к кончикам.
  • У длинных локонов расчёсывают вначале концы, затем переходят к корням, при этом поддерживая прядь свободной рукой.
  • При расчёсывании движения должны быть плавные, а не резкие.

Выбор расчёски

  • Нельзя пользоваться пластмассовыми или металлическими расчёсками, они травмируют волосы, провоцируя ещё большее их выпадение.
  • Лучше выбирать деревянные расчёски или щётки, при этом их зубцы не должны быть слишком частыми и острыми.
  • Инструменты для расчёсывания необходимо обработать мыльным раствором и просушить сразу после покупки, в дальнейшем это нужно проделывать каждую неделю.
  • Ни в коем случае нельзя пользоваться чужими расчёсками.

Массаж головы

  • Каждый день один раз при расчёсывании нужно проводить массаж, который обеспечит лучший кровоток к коже головы. Для этого можно лечь или сесть и наклонить голову. Сделать серию массажных круговых движений кожи головы, пропустить пряди через пальцы, и затем с помощью щётки расчёсывать волосы в течение нескольких минут, не поднимая головы.
  • Осуществлять массаж можно перед каждым мытьём головы с помощью специальных средств, приобретённых в аптеке или втирая круговыми движениями в кожу головы состав из растительных и эфирных масел розмарина, чайного дерева, календулы, кориандра, жожоба, иланг-иланга.

Защита от термовоздействия

Женщины, страдающие от потери волос, должны с осторожностью использовать приборы для укладки волос с термическим действием.

  • По возможности отказаться от применения щипцов, утюжков, фенов, они ещё больше ослабят локоны и иссушат кожу.
  • Если всё же возникла необходимость сделать укладку, перед сном голову необходимо вымыть, желательно с применением ухаживающей маски.
  • В летний период защищать волосы от воздействия солнца, перепадов температуры, выходить на улицу в панаме или косынке.
  • Зимой так же необходимо прикрывать голову шапкой или платком, это не только убережёт от простуды, но и поможет обеспечить волосы необходимым теплом.

Выбор причёски

Если шевелюра стремительно редеет, первое, что приходит на ум – сделать причёску более объемной. Это не самое мудрое решение.

  1. В данной ситуации не приемлемы химические завивки.
  2. Также противопоказаны наращивания волос, вплетение «африканских» косичек.
  3. При заплетании волос в хвосты и косы необходимо следить, чтобы резинки не слишком стягивали пряди.
  4. Покраску волос лучше отложить, либо выбирать натуральный красящий состав (хна, басма), без содержания аммиака.

Правильное питание

По замечаниям трихологов очень негативное воздействие на состояние волос оказывают жесткие диеты, или заболевания органов пищеварения, вызванные неправильным питанием. Чтобы избежать этого, необходимо продумать свой рацион.

  1. Ежедневный рацион должен быть обогащён белками животного происхождения (сыр, молоко, творог, рыба, мясо)
  2. Обязательно включать в питание продукты, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты (жирная рыба, масло оливы, орехи)
  3. Употреблять больше витаминосодержащих продуктов (фрукты, зелень, ягоды, овощи)
  4. Очень полезны для здоровья волос такие плодовые культуры: лук, картофель, малина, абрикосы, кабачки. Безусловным лидером для укрепления волос считается свежий ананас, входящий в его состав бромелайн способен устранять лишний кожный жир.
  5. Во время лечения волос от выпадения необходимо исключить из рациона консерванты, копчёности, слишком сладкую и жирную пищу, алкоголь.

Приём витаминов

Врач – трихолог обязательно порекомендует пройти курс по приёму комплексных витаминных препаратов, которые содержат минералы, витамины и микроэлементы. Они особенно необходимы весной и осенью, когда локоны подвержены наибольшему выпадению. В состав препаратов должны входить:

  • Витамин А, содержащий антиоксиданты, обеспечит коже головы необходимое увлажнение, укрепит фолликулы и придаст волосам силу.
  • Витамин В7 (биотин) так и называют – витамин роста, благодаря нему вырабатываются аминокислоты, необходимые для структуры волосяного покрова.
  • Витамин Е избавит волосы от ломкости, путём недопускания потери влаги из чешуек волоса.
  • Витамин С также служит защитой от пересыхания волос.
  • Цинк, регулирующий деятельность сальных желёз.
  • Селен, стимулирующий рост волос
  • Сера, с участием которой происходит синтез коллагена – основы для кожи, костей и волос.
  • Кальций, дефицит этого элемента провоцирует потерю волос.
  • Фолиевая кислота, которая обеспечивает рост волос, благодаря продуцированию новых клеток.
  • Кремний, помогающий в выработке эластина, необходимого для придания волосам силы и упругости.

Витаминные препараты, которые прописывают трихологи: «Мерц», «Ревалид», «Пантовигар», «Перфектил».

Использование лечебных средств

Если ситуация запущенна, и на голове пациентки наблюдается не только выпадение волос, а появление проплешин – это требует медицинского вмешательства. Такие признаки являются симптомами серьёзных внутренних заболеваний, которые необходимо пролечить, прежде, чем начать мероприятия, восстанавливающие волосяной покров.

Только после полного обследования и терапии основного недуга, трихолог сделает лечебные назначения.

  1. Курс мезотерапии. Он осуществляется с помощью лечебных инъекций, которые вводятся в кожу головы. Состав лекарства: витамины, стимуляторы роста, микроэлементы.

  2. Приём лекарственных препаратов специалист должен назначать строго индивидуально, и только после осмотра. Самолечение недопустимо.
  3. Применение специальных лечебных шампуней, растворов и сывороток, которые имеют направленное воздействие и высокую концентрацию вспомогательных компонентов.

    С учётом того, что строго будет соблюдаться инструкция, можно использовать, например, такие средства: «Силокаст», «Миноксидил», «Ревасил».

Применение масок и других рецептов народной медицины

Народные рецепты при выпадении волос достаточно действенны. Кроме того, их можно использовать самостоятельно, без больших затрат.

  • Для приготовления масок использовать натуральные растительные масла (миндальное, оливковое, льняное, репейное)
  • Хорошо подойдут продукты, содержащие природный белок: яйца, сметана, кефир.
  • Незаменимы отвары для ополаскивания из лекарственных растений (берёза, ромашка, лопух, календула, крапива)
  • При интенсивном выпадении волос исключить из рецептов раздражающие компоненты: чеснок, горчицу, сок лимона, спиртосодержащие средства.

Несмотря на то, что потеря локонов происходит безболезненно, она причиняет эмоциональный дискомфорт. Консультации трихолога помогут справиться с возникшей проблемой, следуя его советам, вполне вероятно навсегда забыть о ломких, безжизненных и выпадающих волосах. Поделись с друзьями!

Источник: http://infoklan.ru/triholog-o-vyipadenii-volos.html

Дело не в тестостероне: почему мужчины лысеют в 30?

Борьба с выпадением волос: советы от трихологов

Заметили, что многие мужчины лысеют уже в 30? Мы — да. И не всегда это выглядит так эффектно, как у Нагиева или Стейтема. Правда ли, что все дело в переизбытке тестостерона и как остановить выпадение волос?

О влиянии генов, эффективности народных средств, современных методах лечения и стоимости операции по пересадке волос беседуем с дерматологом-трихологом медицинского центра «Корона» Ириной Михейкиной.

«Если волосы выпадают больше трех месяцев — однозначно к врачу»

— Часто ли мужчины попадают к вам на прием?

— Да, приходят даже молодые ребята в 16−17 лет — но их волнует не выпадение, а изменившееся состояние волос. В этом возрасте идет первый всплеск андрогенов (мужских половых гормонов), поэтому может появиться перхоть, зуд кожи головы, волос становится жирным и непослушным, пропадает блеск. Следующие всплески гормонов происходят у мужчин в 20−25 лет и ближе к 50.

Если выпадение волос длится больше трех месяцев, однозначно нужно обратиться к врачу.

— Почему мужчины идут к трихологу: сами недовольны тем, как выглядят, или жены отправляют?

— А все в комплексе. Многих волнует их внешний вид. Особенно молодежь: нужно искать себе пару, а ты лысеешь.

— Если у отца было облысение, значит ли это, что и сын столкнется с такой проблемой?

— Как правило, да. Но облысение, обусловленное наследственностью, чаще проявляется к 50 годам. Когда мужчина теряет волосы в 30, могут влиять и другие факторы.

Например, стрессовые ситуации, нарушения гормонального фона, хронические заболевания — щитовидной железы, желудочно-кишечного тракта. При гастрите, язве нарушается усвоение необходимых веществ — белков, жиров, углеводов, — и в результате волос не получает должного питания.

К выпадению могут привести и проблемы с дыхательной системой. Те, кто часто болеет бронхитом или пневмонией, принимают большие курсы антибиотиков, что убивает флору в кишечнике и опять же препятствует усвоению микроэлементов.

Выпадение волос — это не болезнь. Это симптом изменений внутри организма. И если они вовремя не скорректированы, могут начаться более серьезные проблемы.

На консультации трихолог изучает анализы и либо сам назначает лечение, либо работает в команде с другими врачами. Отправляет на консультацию к эндокринологу, терапевту, гастроэнтерологу.

fashionlab.pro / Брюс Уиллис

«Тестостерон нельзя заблокировать»

— Недавно была новость о том, что картофель фри помогает бороться с облысением. Японские ученые утверждают, что все дело в масле для жарки. В него добавляется диметилполисилоксан (пищевая добавка), который якобы способствует развитию волосяных луковиц. Думаете, это правда?

— Очень маловероятно. Картофель фри — это, наоборот, нездоровая пища, и она не лучшим образом сказывается на состоянии волос. А в масле, на котором жарится картофель и которое используется неоднократно, образуются канцерогены.

— Неправильный уход за волосами может стать причиной их выпадения? Многие наши мужчины не привыкли читать этикетки на баночках и одним гелем для душа моют и тело, и голову.

— Даже обычным мылом можно мыть волосы, и ничего страшного не произойдет. Я думаю, это больше маркетинговый ход. С задачей смыть пыль, лак и грязь справится и гель. Другое дело, если есть перхоть или высыпания на коже — в этом случае, конечно, нужно пользоваться лечебными препаратами, просто мылом не отделаешься.

— Правда ли, что причиной облысения бывает переизбыток тестостерона в крови? Как тогда действовать — мужчина вряд ли согласится снижать уровень этого гормона?

— Дело не в самом тестостероне. Был обнаружен белок (он называется 5-альфа-редуктаза), под действием которого этот гормон переходит в активную форму — дигидротестостерон.

И вот к нему волосяные фолликулы чувствительны (эта чувствительность передается по наследству).

Постепенно нарушается кровоснабжение луковицы, волос начинает расти более тонким, слабым, со временем переходит в состояние пушкового, потом погибает вовсе. Чем больше тестостерона в крови, тем больше и его активной формы.

Сам гормон нельзя заблокировать, иначе мужчина перестанет быть мужчиной. Но есть таблетки и гели, которые нейтрализуют действие белка 5-альфа-редуктаза.

Выпадение волос может стимулировать не только тестостерон, но и пролактин — гормон гипофиза. Его избыток у молодых людей может привести и к более серьезным проблемам — даже к бездетности.

— Почему появляются залысины?

— Существуют определенные зоны (как правило, это лобная и теменная), где волосяные луковицы имеют рецепторы. Рецепторы отвечают за чувствительность фолликул к активной форме тестостерона. В других зонах их нет.

fishki.net / Джейсон Стейтем

«Новые волосы растут через три месяца лечения»

— Как вернуть себе густую шевелюру?

— Важно знать причину облысения. И в зависимости от этого мужчине могут быть прописаны различные лечебные шампуни, сыворотки, ампулы, витаминотерапия, рекомендованы физиопроцедуры.

В медицинских центрах активно используется плазмотерапия. Берется кровь, центрифугируется, обогащается витаминами, аминокислотами, микроэлементами и подкалывается в проблемную зону. В результате луковица омолаживается. Вокруг нее образуется «депо» из всего нужного для того, чтобы волос восстанавливался и рос.

Прибегают к мезотерапии. Это такие инъекции из всего необходимого для фолликула. Частота процедур — раз в неделю. Количество зависит от каждого конкретного случая. Это может быть как лечебный, так и профилактический курс. Все идет под контролем трихоскопа — аппарат позволяет определить плотность волос на квадратный сантиметр, их толщину и другие параметры.

Используются также фибробласты фолликул. Это прорыв в медицине в отношении лечения выпадения волос клеточными технологиями. Из нечувствительной к гормонам зоны кожи головы берут графты (кусочки кожи с подкожной клетчаткой, сосудами и волосяным фолликулом), из них выделяют клетки и клонируют.

Мы можем получить сколько угодно клеток — три-шесть миллионов. Потом этот концентрат подкалывается в проблемные зоны. По международному опыту, процедура сохраняет эффективность в течение восьми лет. При более серьезной степени поредения волос — до пяти лет.

globalsib.com / Федор Бондарчук

— А как скоро ждать эффекта?

— В течение месяца уже видны результаты. Уходит жирность, появляется блеск в волосах, уменьшается их выпадение. Активный рост новых волос начинается чуть позже — где-то через три месяца лечения.

— Часто ли мужчины соглашаются на пересадку волос?

— Не часто. Хотя это очень эффективная методика. Те волосы, которые пересадили, уже никогда не выпадут, потому что они растут из луковиц, нечувствительных к гормональным изменениям.

Сейчас используется бесшовный метод, когда фолликул извлекается и тут же подсаживается в проблемную зону. После операции не остается рубцов. Чужие волосы не могут подсаживаться: будет отторжение.

Нужен собственный трансплантат.

В Беларуси эта операция стоит недорого по сравнению с другими странами. В среднем полтора доллара за один графт. Для пересадки может понадобиться 500, 1000, 5000 графт.

— И когда можно будет выйти в свет с обновленной прической?

— Первые две недели на месте пересадки будут образовываться корочки, поэтому рекомендуется носить головной убор, чтобы не травмировать кожу. Потом корочки отпадают. В течение трех месяцев разрастается сосудисто-капиллярная сеть, и в это время уже ждем результат.

zvezdi.ru / Дмитрий Нагиев

«Луковые маски тоже помогают»

— Какой метод лечения действует быстрее всего?

— Все зависит от степени повреждения луковицы, возраста мужчины. И от его ожиданий. Не всегда возможно восстановить 100 процентов волос.

— А самый доступный способ?

— Народные средства (улыбается). Всем же известны луковые маски. На начальном этапе они могут помочь: в них содержится много цинка, который нужен волосам. Хорошо репейное масло. Но в комплексе с лечебными сыворотками и ампулами эти средства будут работать лучше.

— Облысение можно вылечить на любом этапе?

— Да. Но, конечно, на первых этапах это сделать проще. Когда приходит мужчина в 50, у которого волосы с 20 лет постепенно выпадали, то фолликулы, которые нужно восстанавливать, очень слабые.

— Как предотвратить выпадение волос?

— Нужен системный подход. Важно вести здоровый образ жизни, проводить профилактику хронических заболеваний. Не курить, потому что никотин спазмирует сосуды. Придерживаться правильного питания — исключить из рациона лишние жиры и углеводы.

Подключить витаминотерапию, потому что наши погодные условия оставляют желать лучшего. Стоит также уменьшить агрессивное воздействие на волосы: покраски, использование гелей, лаков. Зимой лучше носить головной убор, чтобы не было переохлаждения.

И, конечно, старайтесь избегать стресса.

Источник: https://lady.tut.by/news/body/582599.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.