Антицеллюлитный массаж: как одолеть «апельсиновую корку» без лишних затрат?

Содержание

Антицеллюлитный массаж, или как убрать «апельсиновую корку»?

Антицеллюлитный массаж: как одолеть «апельсиновую корку» без лишних затрат?

Многие женщины, которые приходят на массаж, задаются одними и теми же вопросами: «Могу ли я похудеть от ваших массажей? Я сброшу вес? А сколько сеансов надо посетить, чтобы был результат? «Реклама антицеллюлитного массажа работает на аудиторию, у которой больная тема – целлюлит. Услышав слово «анти», женщины уверены, что с помощью массажа их избавят от целлюлита раз и навсегда.

Мастер-испытатель

Я лежала на массажном столе и вслушивалась не только в разговор массажиста, который делился о наболевшем, но в его движения на моем теле. Моя задача, как массируемой, состояла в том, чтобы оценить методику антицеллюлитного массажа друга-массажиста.

Одним словом, я была испытуемой, но выступала еще и как эксперт.

Моя экспертность заключалась в том, что кроме полученных дипломов спортивного, шведского и лечебного массажа, мое тело спортсменки испытало на себе профессиональный массаж члена сборной СССР, обычной отдыхающей женщины в SPA разных стран мира и предыдущие методики моего друга

Анти+Боль=Реклама

Начав свои походы в салон на антицеллюлитный массаж, большинство клиенток часто разочаровывается и считает, что их надули и что они опять попались на рекламу. На самом деле, никто никого не надувал, а просто грамотно сделал рекламу.

Реклама надавила на их болевую точку, и они помчались, не раздумывая, избавиться от нее.
А вот если бы задумались, то поняли, что не существует антицеллюлитного массажа. Объясню, почему, и отвечу на часто задаваемые моему другувопросы.


Какая она, «апельсиновая корка»?

Целлюлит знаком многим женщинам еще одним названием — «апельсиновая корка». Это говорит о том, что на коже появляются бугорки и впадины. Медицина называет это структурным изменением в подкожно-жировом слое, где нарушена микроциркуляция крови и лимфатического оттока.
Целлюлит у разных женщин выражен по-разному, и даже у худышки можно заметить дряблые, с апельсиновой коркой, бедра.

Но прежде чем сетовать на свое тело и ставить ему диагноз» целлюлит», нужно понять, что у любой женщины жировая прослойка заложена физиологией, и бороться с ней – значит, ввергнуть себя в постоянную борьбу, у которой победителем все равно станет женское тело.

Яркий пример антицеллюлитного тела – молоденькие девушки, гоняющиеся за красотой и ввергшие себя в анорексию. Анорексия – это уже заболевание и поддается лечению только под руководством специалиста в области психологии. С этим заболеванием стали бороться, и теперь даже у моделей проверяют процент содержания жира в организме.

Так вот, определена норма содержания подкожного жира у женщин, и она составляет 20-25%. Ниже 18% — анорексия, ниже 14% у женщин исчезает менструальный цикл, и это часто встречается у женщин спортсменок на пике формы.

Но нас сейчас больше интересуетто, что выше нормы. А выше, с небольшой погрешностью на возраст, это уже лишний вес и 3 степени ожирения.

Комплексный подход

Если у вас нет гормональных нарушений или изменений гормонального фона, как в период полового созревания или беременности, то основными причинами образования «апельсиновой корки» являются нарушение питания и частое изменение веса, малоподвижный или сидячий образ жизни. К этому еще можно прибавить курение и стрессы.

Как правило, именно стрессы приводят к накоплению лишнего веса, а малоподвижный образ закрепляют позиции увеличивающейся жировой прослойки.

Следовательно, чтобы привести свое тело в норму, необходим комплексный подход. И начинать надо с головы. Конечно, чтобы избавиться от стрессов и найти гармонию с собой и окружающим миром, лучше всего обратиться к психологу. Но мы попробуем исправить ситуацию самостоятельно.

Начните с того, что полюбите свое тело таким, каким оно является на текущий момент, но представьте себе картинку той, которой вы хотите стать реально, а не ориентируясь на журнальных моделей.

Конечно, если вы будете визуализировать себя тонкой и звонкой, но при этом не предпринимать никаких шагов, то вы не проснетесь однажды в желаемом теле.

Это ежедневные, регулярные маленькие шажки для себя любимой в трех направлениях: питание, массаж или самомассажи физическая нагрузка.

Питание и физическая нагрузка

Лучшим стимулятором для увеличения обмена веществ служат вода и овощи, содержащие клетчатку, и белок. Выпивайте не меньше 2 литров воды в день. Замените крупы в вашем меню на овощи.Потребляйте белок не менее 1 грамма на килограмм веса, и вместо сладкого ешьте фрукты.

Съеденная нами пища содержит калории, и если мы не тратим их в течение дня, то избыток калорий накапливается в подкожный жир. Если вы потребляете 3000 калорий, а тратите только 2000, то эти лишние 1000 калорий откладываются в депо.

В зависимости от строения вашей фигуры, это могут быть бедра и ягодицы или абдоминальная зона.

Избавиться от целлюлита локально невозможно. Так устроен наш организм. Депо – это его стратегические запасы, и до них он доберется в самую последнюю очередь. Вы можете целыми днями приседать или качать пресс, но кроме укрепления мышцы ничего не добьетесь.

Но есть один существенный плюс, и он касается как раз массажа. Этот плюс заключается в улучшении кровообращения в проблемных зонах. Улучшаем кровообращение, питаем зону кислородом и тем самым улучшаем состояние мышцы или кожи.Однако сам жир начнет исчезать, когда энергозатраты, выраженные в калориях, будут выше, чем количество калорий потребляемой пищи.

Тут главное не переусердствовать. Нагрузка на тренировке увеличивается по мере адаптации вашего организма. И неважно, в чем выражена эта нагрузка. Ходьба, пробежки, велосипед, занятия в зале и домашняя йога.

Главное получать удовольствие, а не заставлять себя, иначе вам предстоит избавляться от стресса, который организм испытывает не столько физически, сколько психологически.

И он вам отплатит не желаемым расходом энергии, а удержанием того, что есть, и плохим настроением к томе же.

Не снижайте калорийность в питании больше, чем на 500 калорий день. Этого достаточно, чтобы похудеть на 2 кг в месяц. Эта приемлемая и дружелюбная вашему организму цифра. Организм постепенно расстается с набранным, которое он считает своим, ему привычно и комфортно с этим, и если вы резко забираете, то он бунтует, и вы срываетесь.

Не ставьте организм в условия выживания, и тогда он потихоньку «пойдет вам навстречу» и расстанется с накопившимся.

Массаж

Если физическая нагрузка улучшает положение проблемной зоны изнутри и является активной, то массаж или самомассаж – это пассивная нагрузка, и улучшает она структуру кожи. При массаже для снижения и устранения проявлений целлюлита используют техники приемов механического и рефлекторного воздействия на ткани в области проблемных зон.

Лимфатическая система тесно связана с кровеносной. Задействуем ли мы мышцу или механически воздействуем на кожу, с притоком крови в работу включается лимфатическая система.

Она служит пылесосом в нашем организме: благодаря ее работе при массаже стимулируется обмен между клетками и межклеточною жидкостью, и в результате улучшается питание клеток, ускоряется их обновление, удаляются продукты обмена из межклеточного пространства.

А также ускоряется выделение лишней жидкости – это помогает устранить оттеки,раскрыть поры, улучшить кожное дыхание. Все это предупреждает формирование новых очагов застоя, а, значит, образование и последующее развитие целлюлита. Устойчивый эффект улучшения структуры кожи вы увидите при проведении не менее 8-12 процедур при еженедельном посещении массажиста.

Самомассаж

Самомассаж хорош тем, что применять его можно ежедневно.

-Сначала надо растереть ладонями свою кожув проблемной зоне, до покраснения.
-Для более глубокого поминания нанести любимый крем для тела или массажное масло. Не выкладывайте свою злость на целлюлит в этом проминании, не давите слишком сильно, иначе на следующий день это место будет одним сплошным синяком.

Похлопывайте, пощипывайте, но не переходите свой болевой порог.
-Когда вы принимаете ванну, стоит использовать массажную щетку и контрастный душ.
-Еще одним помощником может стать обертывание. Самое простое – с применением натурального меда.

Он биологически активен, глубоко проникает в кожу и питает ее своими целебными свойствами. После растирания кожинанесите равномерно на проблемное место мед и оберните пищевой пленкой. После этого прилягте,расслабьтесь и займитесь визуализацией: представьте себя стройной и думайте о том, как вы воплощаете это на практике.

Мед легко смывается, и вы сразу заметите, как улучшилось состояние кожи.

Фото

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Instagram  
Telegram

Источник: https://organicwoman.ru/anticellyulitnyj-massazh/

Какой массаж против целлюлита самый эффективный?

Антицеллюлитный массаж: как одолеть «апельсиновую корку» без лишних затрат?

Целлюлит представляет собой выраженный косметический дефект, наносящий вред здоровью. На фоне липодистрофии, характеризующейся наличием увеличенных жировых клеток под кожей, ухудшается питание глубоких слоев дермы кислородом и полезными веществами.

Из-за неправильного обмена веществ между клетками происходит застой жидкости, который проявляется отечностью тканей. Недостаточное кровоснабжение постепенно истощает клетки. Они не получают нужного питания и дыхания, что вызывает рыхлость, дряблость и бугристость кожи на животе, бедрах и в других проблемных областях.

В этой статье поговорим об эффективности и техниках антицеллюлитного массажа.

Как действует массаж от целлюлита?

задача массажа против целлюлита – это стимуляция кровотока в местах с утолщенным слоем подкожного жира. Когда кровь начинает циркулировать нормально, в тканях на клеточном уровне налаживается метаболизм. Покрытые целлюлитом участки со временем очищаются, лимфа в них движется быстрее.

От массажа состояние тканей улучшается за счет усиленного вывода лишней жидкости, спадают отеки. Косметические аппаратные и мануальные процедуры приводят весь организм и мышцы в тонус, улучшают состояние иммунной системы. Естественное дыхание кожи усиливается за счёт чистых раскрытых пор.

Положительный эффект также распространяется на потовые и сальные железы. Всем клиентам гарантируется более упругое тело и выровненная кожа. Учитывая вышесказанное, хорошим, с точки зрения борьбы с целлюлитом, можно назвать такой массаж, который реализует упомянутые изменения.

Возможный вред

У всех косметических процедур есть противопоказания. Массаж от целлюлита будет бесполезным или даже опасным при простуде, заражении вирусом, высокой температуре, сердечных заболеваниях. Перед курсом обязательна консультация специалиста.

С ограничением также сталкиваются люди, имеющие кожные и опухолевые заболевания. Недопустимы любые повреждения кожи, особенно кровоподтеки, раны и синяки. Антицеллюлитный массаж не удастся пройти при беременности и лактации, психических расстройствах, непереносимости массажного крема и варикозе.

Виды антицеллюлитного массажа

Массаж для похудения живота, бедер и ягодиц выполняется вручную самостоятельно, при помощи мастера или с применением косметологического оборудования.

Массаж руками

Чтобы убрать апельсиновую корку на теле разумно записаться на массаж, где не нужна специальная аппаратура, работают только руки массажиста и эффект воздействия усиливается кремом. Большинство клиенток отмечают, что процедура достаточно болезненная. Зато мастер может регулировать силу работы рук и результаты видны быстро, после пары сеансов начинается преображение.

При желании можно делать дома самомассаж, например, интенсивно растирать проблемные места массажной рукавичкой или губкой в душе.

Ручной массаж для похудения и гладкости кожи можно выполнять с антицеллюлитным кремом и гелем, натуральным медом, покупными и самодельным скрабами. Существует классическая и лимфодренажная техники.

Сеанс состоит из поглаживаний, растираний, выжиманий, разминаний, надавливаний, ударов и потряхиваний.

ручной массаж

Аппаратный массаж

Современные салоны предлагают несколько вариаций массажа против целлюлита с применением специальных приборов:

  • вибромассаж – для ускорения метаболизма и усиления микроциркуляции в местах воздействия, методика требует закрепления на теле специальных дрожащих приспособлений;
  • вакуум-массаж набором банок или роликом – отлично помогает похудеть людям с индексом массы тела до 20 единиц, для получения заметного результата понадобится до 15 сеансов, используются манипуляторы с разной втягивающее силой;
  • гидромассаж – антицеллюлитная процедура для снятия отечности, ускорения метаболизма, разглаживания подкожно-жировой клетчатки, где основным фактором является воздействие большим количеством пузырьков воздуха на тело, погруженное в воду, обогащенную минералами;
  • пресс-массаж – прессотерапия массирует тело за счет давления костюма, который накачивается воздухом.

аппаратный массаж

Как делать массаж банками?

Ваша задача – правильно подготовиться, затем поставить на проблемные зоны силиконовые баночки, убрав из-под них воздух и создав эффект вакуума.

Стеклянные банки – это устаревший вариант, сейчас продаются более совершенные, легкие и практичные инструменты.

Такой массаж нетрудно освоить, он полезен с точки зрения повышения жизненного тонуса, снятия болей в мышцах и облегчения состояния при остеохондрозе.

За счет круговых движений банками к обрабатываемой зоне приливает кровь и активируется процесс жиросжигания. Банки хорошо действуют благодаря вакууму под ними. На каждой пластиковой банке находится мягкая часть для откачки воздуха.

Проделайте все шаги согласно инструкции. Сначала необходимо разогреть проблемные зоны – принять ванну или сделать ручной массаж. Как правило, девушки лечат банками живот, бедра и ягодицы.

Не делайте массаж в подмышках, под коленом, на внутренней части бедра и в паху, эти зоны попадают под запрет, так как может нарушиться отток лимфы. На обрабатываемую область наносится косметическое средство для увлажнения кожи.

Таковым может выступать натуральное оливковое масло, но лучше взять антицеллюлитный гелевый или кремовый продукт.

Если зон воздействия несколько, то начинайте с бедра. Ложитесь на бок и возьмите заранее заготовленную сухую и чистую банку. Приложите ее к поверхности тела и посредством груши вытяните весь воздух. Прикрепите все имеющиеся банки на проблемные зоны.

Следите за тем, чтобы в банку было втянуто от 1 до 2 см кожи. При засасывании большего объема, необходимо выгнать лишний воздух. Осторожно помассируйте ваше тело каждой банкой.

Для этого герметично прилепленную банку двигайте вниз-вверх, а потом в направлении хода часовой стрелки.

Баночный массаж против целлюлита в домашних условиях не должен провоцировать повреждение капилляров и болевые ощущения. Приятные покалывания и умеренное покраснение кожи – это нормальная реакция на вакуумное воздействие.

Каждый участок массируем от 5 до 10 минут. Когда процедура закончена, необходимо нанести молочко для увлажнения кожи. Баночный массаж занимает от 20 до 30 минут, завершением сеанса должен стать отдых под одеялом в течение 30 минут.

Оптимально выполнять массаж через день.

Полноценный курс рассчитан на 10 процедур, затем нужно сделать паузу на 14 дней. Иногда на первых сеансах ощущается дискомфорт и остаются небольшие быстро проходящие синяки. Вакуумный массаж помогает улучшить состояние тела даже в запущенных случаях целлюлита.

Желательно перед массажем проконсультироваться с врачом.

Обратите внимание, что баночный массаж строго противопоказан во время беременности, при заболеваниях крови, опухолях, укусах насекомых и ранах, сердечных недугах (например, гипертония), тромбофлебите, варикозном расширении вен и в острый период любого заболевания.

массаж банками

Как сделать медовый массаж?

Пчелиный продукт лечит кожу и весь организм, он наполнен биологически активными веществами. Процедура полезна для тела, так как питает витаминами и минералами.

Благодаря медовому массажу улучшается кровообращение, ускоряется метаболизм, клетки очищаются от токсинов. Курс состоит из 15 сеансов, массаж выполняют через день. Для процедуры лучше всего подойдет жидкий мед, не кристаллизовавшийся.

На один раз понадобится 3 чайные ложки продукта. Мед нужно обогатить эфирными маслами.

Для одной процедуры потребуется 10 капель масла. Подходит лавандовое, душицы, лимонное, розмариновое, апельсиновое, грейпфрутовое, мандариновое и эвкалиптовое масло.

У некоторых есть непереносимость эфирных масел, в таком случае к меду добавляем морскую соль. Перед процедурой разогреваем тело массажем или горячей водой.

Лучше воздействовать обособленно на каждую проблемную область. Наносим на руки мед и сильно втираем в кожу.

Приветствуются щипки и растирания, главное, добиться усиления циркуляции крови. Продолжать массаж медом до впитывания в кожу. Когда кожа станет липкой, можно выполнять похлопывания, чтобы кожа прилипала к ладоням.

После 5 минут ритмичных хлопков, прикладывают руки на пару секунд и резко отрывают. От этого может появиться дискомфорт, зато будет достигнут хороший эффект.

После 10 минут интенсивного массажа с медом, может появиться белое вещество, которое следует смыть с рук при помощи мыла и продолжать массировать.

На сеанс будет затрачено 30 минут. На каждую проблемную зону – 10 минут. После массажа необходимо сходить в душ и очистить кожу без скраба. В завершении нанести молочко для увлажнения. Для усиления эффекта, сочетайте массаж и обертывания.

Чтобы проверить, нет ли у вас аллергии на мед, нанесите его за запястье и выдержите 15 минут. В случае, если кожа отреагировала жжением и краснотой, то вам противопоказан медовый массаж. А еще его нельзя делать при респираторных заболеваниях, варикозе, злокачественных и доброкачественных опухолях, капиллярной сетке, гипертонии, астме, заболеваниях печени и почек.

Как готовить и применять антицеллюлитные скрабы?

Массаж со скрабами очень полезен для тела, так как заметно разглаживает, смягчает кожу. Тело будет удивительно эластичным и чистым. Выполняйте антицеллюлитный самомассаж дома с самодельными скрабами. Лучшее время для проведения такой процедуры – вечер и утро. Массаж не вызывает затруднений, так как проводится в душе привычными для вас движениями.

Вам потребуется нанести средство на жесткую мочалку и интенсивно тереть влажное тело, где есть проблемные зоны. Выполняйте круговые движения мочалкой или рукавичкой, двигаясь снизу наверх. Не переусердствуйте. Процедура длится 15 минут. Затем смываем скраб и принимаем контрастный душ. А в конце обязательно смажьте тело хорошим антицеллюлитным средством.

Вот самые удачные рецепты скрабов, которые вы сможете приготовить сами:

  • кофейный скраб – кофейная гуща (3 ст. л.), какао-порошок (1 ч. л.), кокосовое масло (1 ст. л.);
  • скраб из соли – измельченная морская соль (3 ст. л.), мед (1 ч. л.), молотые овсяные хлопья (1 ст. л.);
  • перцовый скраб – жгучий красный перец (1 ч. л.), оливковое масло (1 ст. л.), мелкая морская соль (3 ст. л.), наносить после подогревания методом водяной бани;
  • фруктовый скраб – сушеная и измельченная теркой цедра (с 1 апельсина), спелые бананы (2 шт.), йогурт (1 стакан);
  • ванильный скраб – эфирное масло ванили (3 капли), миндальное масло (2 ч. л.), сахарный песок (4 ст. л.), молотая корица (0,5 ч. л.).

Сколько стоит антицеллюлитный массаж в салоне?

Средние цены на массаж против целлюлита таковы:

  • медовый массаж – от 900 до 1400 руб.;
  • ручной массаж – от 2400 до 3800 руб.;
  • лимфодренажный массаж – от 1800 до 2200 руб.;
  • вибрационный вакуумный массаж – от 2300 до 6200 руб.;
  • обычный вакуумный массаж – от 2500 до 5800 руб.

Если вас беспокоит целлюлитная корка на теле, необходимо заниматься спортом и правильно питаться. Для комплексного решения проблемы не забудьте пройти курс лечебного массажа.

В лучшем случае, спустя несколько месяцев стараний и косметических процедур, к вам вернется подтянутое тело и гладкая кожа.

Какой массаж от целлюлита выбрать – это ваше личное дело, каждая методика по-своему хороша и помогает приблизиться к стандартам красоты.

Источник: https://mixfacts.ru/articles/kakoj-massazh-protiv-cellyulita-samyj-effektivnyj

Медовый массаж против целлюлита — польза и тонкости выполнения

Антицеллюлитный массаж: как одолеть «апельсиновую корку» без лишних затрат?

Блог Ивана Устинова

Тело, разум, жизнь…

Привет! В этой статье мы узнаем как вам поможет бороться с апельсиновой коркой массаж с применением мёда. Мед испокон веков считается целительным средством и одним из наиболее полезных натуральных продуктов.

Особое внимание заслуживает этот компонент в борьбе с гипертрофированным подкожным жиром. Его используют для скрабов и обёртываний, но непревзойдённых результатов помогает добиться массаж медовый от целлюлита. Как его выполнять и какие у него преимущества, читайте дальше!

Полезные свойства меда

  1. В меде содержится никотиновая кислота, помогающая очистить организм от токсинов и расширить сосуды. Содержащийся в нем витамин В2 участвует в формировании коллагена, строительного элемента кожи.
  2. Химический состав пчелиного продукта невероятно разнообразен. В него может ходить до трехсот компонентов.

    Среди них свыше двадцати аминокислот, белков, ферментов, витаминов, алкалоидов. Благодаря этому он является незаменимым средством в косметологии. Он способен проникать в поры, питать и омолаживать кожу, регулировать водный баланс.

  3. Глубоко очищая кожу, нормализуя лимфатической отток и кровообращение, мед является идеальным оружием против целлюлита.

Выбор подходящего продукта

Самое важное и основное правило — мед должен быть только натуральным. Он может быть любого происхождения — липовый, гречневый или цветочный. По консистенции он должен быть жидким, поэтому если он успел засахариться, то растопите его на водяной бане.

Помните, что нельзя чрезмерно нагревать мед, иначе он потеряет свои полезные свойства!

Для усиления эффекта от массажа в мед следует добавить эфирные масла. Помогают избавиться от апельсиновой корки масла цитрусовых, розмарина, кипариса, лаванды, мяты. Добавлять необходимо пять капель на чайную ложку меда.

Отличной комбинацией может стать мед с прополисом и маточным молочком.  В таком случае выведение шлаков и очищение кожи происходит быстрее и эффективнее.

Для тонизирующего и подтягивающего эффекта можно сделать смесь с мумие. Все ингредиенты необходимо смешивать непосредственно перед началом процедуры и доводить их до однородной консистенции.

Преимущества массажа

  • Проникая в кожу, мед связывается со шлаками и токсинами и выводит их из организма. Благодаря этому повышается тургор и расщепляется подкожный жир.
  • Активизируется кожное дыхание и обменные процессы. Во время массажа кожа разогревается, раскрываются поры.
  • Тонизирует мышечные ткани, способствует их быстрому восстановлению.
  • Улучшает кровоток и лимфатический отток, выводит лишнюю жидкость. Это позволяет существенно уменьшить объемы тела и сбросить лишний вес.
  • Обладает регенерирующими и вяжущими свойствами, помогает выровнять и осветлить кожу, способствует быстрому заживлению ран
  • Подтягивает и питает кожу, способствуя избавлению от сухости и дряблости.
  • Снимает усталость после интенсивных занятий фитнессом в мышечных тканях и суставах. Улучшает эластичность соединительных тканей.
  • Способствует релаксу и умиротворению после насыщенных трудовых будней.

Массаж медовый для живота

Помогает восстановить эстетический вид живота после родов, подтянуть дряблую, обвисшую кожу и избавиться от жировой прослойки. После пройденного курса бугорки апельсиновой корки исчезают, растяжки светлеют и становятся незаметными.

Талия становится тоньше, уходят объемы. По отзывам женщин медовый массаж помогает избавиться до 10 см. При массировании живота есть несколько предупреждений, как правильно делать. Нельзя слишком сильно давить на эту зону, иначе можно нанести вред внутренним органам. Движения должны быть плавными и направленными по часовой стрелке, по кругу.

МАССАЖ НОГ. Малоподвижный образ жизни и сидячая работа негативно сказываются на состоянии ног. Здесь может образовываться не только целлюлит. Постоянная отёчность, хождение на высоких каблуках способствует развитию варикозного расширения вен.

Избежать этого опасного заболевания и избавится от неровностей кожи поможет медовый массаж. Движение массажа для ног должно быть направлено снизу-верх.

МАССАЖ БЁДЕР. Массирование бедер с медом помогает разбить жировые ткани и избавиться от целлюлита очень эффективно. Во время процедуры могут возникать болезненные ощущения, особенно в первый раз. Но постепенно терпеть массаж будет все легче.

После проведения могут появиться синяки и кровоподтёки, это также является нормой. Не нужно прекращать курс, они в скором времени сойдут на нет. Массируя бедра, необходимо избегать их внутренней части.

Правила проведения

  1. Если вы решили проводить массаж в домашних условиях, то следует придерживаться несколько простых правил. Процедура должна проходить в прохладном помещении, иначе мед будет сильно течь и потеряет свою вязкость. От этого снизится эффект.
  2. Используйте несколько столовых ложек меда для одной зоны. Консистенция продукта должна быть немного густоватой.

    Нельзя использовать засахаренный мед, его стоит немного растопить.

  3. В первый раз делайте массаж не сильно интенсивно, иначе вы не сможете повторить процедуру еще очень долго. Увеличивайте силу постепенно, так ваш организм успеет адаптироваться к болезненным ощущениям и будет быстрее восстанавливаться.

  4. Если боль очень сильная, или у вас низкий болевой порог, перед массажем можно обработать кожные покровы оливковым маслом. Ощущения будут умеренными, но и эффект, увы, тоже.
  5. Не нужно пытаться массировать все тело сразу, разбейте кожу на небольшие зоны. Массируйте каждую из них в течении 15-20 минут.
  6. Делайте перерыв между проведением массажа в один день.

    Курс должен длится один месяц, и содержать 15 процедур. Повторить курс можно не ранее чем через месяц.

Методика проведения

Техника выполнения довольна проста, хотя применить ее самостоятельно бывает трудно. Болезненные ощущения иногда мешают тщательно прорабатывать кожу. Если вы жалеете себя, попросите кого-то из близких помочь вам дома или обратитесь к специалисту.

Первым этапом будет очищение и разогрев кожи. Примите душ, сделайте пилинг, скраб, посетите баню — выбор за вами. Сделайте на коже похлопывания, растирания, поглаживания. Затем нанесите готовую смесь на необходимый участок.

Делайте круговые движения ладонями, так мед сможет впитаться и начать свое действие. Через пару минут начните плотно прижимать ладони к коже и с силой отрывать их.

Первые минут пять — это будет сделать просто. Затем смесь начнет густеть и каждое движение будет даваться с трудом. Мед может поменять свой цвет на беловатый или грязно-желтый. Иногда в нем образуются серые хлопья. Так происходит вывод вредных веществ из тканей и кожи.

Во время массажа жировые клетки активизируются, становятся меньше. Запускаются обменные процессы в тканях. По окончанию процедуры необходимо удалить остатки меда с тела, смыть теплой водой.

Нанесите на кожу питательный лосьон или антицеллюлитное средство и отдохните под одеялом 20 минут.

Противопоказания

Как и у любой процедуры, у медового массажа есть несколько противопоказаний. Нельзя его делать при беременности, менструации и кормлении грудью.

Также запрещается массаж при злокачественных и доброкачественных опухолях, любых изменениях молочных желёз. Перенесите процедуру если у вас наблюдается поднятие температуры, простудные, вирусные заболевания, или есть нарушения целостности кожных покровов.

Нельзя делать массаж в районе груди, сердца, паху и подмышками. Варикозное расширение вен и заболевания крови также являются противопоказанием.

Медовый массаж — очень эффективная и полезная процедура. Избавьтесь от целлюлита и очистите свой организм с его помощью!

by HyperComments

P.S.Подписывайтесь на обновление блога, чтобы ничего не упустить! Если вы хотите приобрести какие-либо спорттовары, спортивное питание или добавки – можете воспользоваться этой специальной страницей!

Этой статьей стоит поделиться

 

Привет, меня зовут Иван Устинов и я искренне рад видеть вас на своём блоге! Здесь вы найдёте очень много полезной информации на тему бодибилдинга и фитнеса. Также я буду стараться публиковать актуальные материалы, которые помогут всем нам правильно мыслить и действовать, получая от этого огромные выгоды в жизни!

© 2018. Копирование и использование материалов этого блога без согласия автора и индексируемой ссылки на блог – запрещено и преследуется законом!

Источник: https://pumping-effect.ru/cellyulit/medovyj-massazh-protiv-apelsinovoj-korki.html

Как побороть «апельсиновую корку» в домашних условиях

Антицеллюлитный массаж: как одолеть «апельсиновую корку» без лишних затрат?

Каждая девушка наверняка хоть раз в жизни задумывалась над тем, чтобы избавиться от целлюлита, и желательно раз и навсегда. Этим заболеванием страдают практически все представительницы женского пола.

Данная болезнь разделяется на 4 стадии: начиная с первой, более легкой, когда внешнее проявление целлюлита еще не видно невооруженным глазом, и заканчивая четвертой, когда изменения максимально выражены – узлы большие, соединенные с кожей, практически неподвижные и болезненные.

Как ни странно, но данному заболеванию подвержены даже те женщины, у которых нет лишнего веса.

Как же все-таки побороть целлюлит? Наиболее эффективный способ побороть ненавистную апельсиновую корку – это антицеллюлитный массаж, который не только поможет избавиться от целлюлита, но и сделает вашу кожу подтянутой без спорта и улучшит состояние кожи.

У антицеллюлитного массажа есть только один существенный недостаток – это его цена. За один курс, в который войдет 14 сеансов, в разных салонах Вам придется отдать порядка 6-10 тысяч рублей. Но если есть желание и возможность приложить немного усилий, то Вы вполне можете выполнять антицеллюлитный массаж дома, совершенно самостоятельно и бесплатно.

Ниже приведены два наиболее распространенных метода выполнения антицеллютного массажа на дому. Вы можете выбрать наиболее подходящую для Вас методику или совмещать их вместе, по очереди.

Массаж следует выполнять через день, и помнить, что наиболее эффективно проводить процедуры антицеллюлитного массажа еще до того, как Вы позавтракали.

По опыту тех, кто уже поборол целлюлит, а также по медицинским показаниям, антицеллюлитный массаж лучше всего проводить ни один раз в день в течении часа, а разделить его на два раза, и делать его, например, 35 минут утром и 25 минут вечером.

Такая система способствует скорейшему эффекту и закреплению его на более длительный срок.

Столовая ложка поборет «апельсиновую корку»

Как ни странно, в борьбе с целлюлитом Вам может помочь самая обыкновенная столовая ложка, которая есть в любом доме.

И хотя на сегодняшний день есть огромное количество всевозможных массажоров для выполнения антицеллюлитного массажа на дому, которые стоят не слишком дорого (например, цена роликового массажора варьируется от 300 до 1000 рублей), но наиболее распространенной в Российской Федерации является методика борьбы с целлюлитом, которая носит имя врача-косметолога из Германии, по фамилии Кох. Так вот, для выполнения массажа по методике Коха, Вам понадобиться прочная, по совету автора – мельхиоровая, ложка, которой Вы будете глубоко воздействовать на подкожную клетчатку, следуя правилам методики.

С помощью этого метода можно не только убрать целлюлит, но и избавиться от второго подбородка, снять усталость в мышцах и даже разгладить морщины.

В интернете есть подробные описания того, как именно следует выполнять массажные движения, создавать как можно более точечные и эффективные воздействия на проблемные зоны активности целлюлита. С помощью этой методики Вы значительно повысите результативность обычного ручного домашнего антицеллюлитного массажа.

Еще один немаловажный плюс массажа Коха – это то, что Вы сможете достать и проработать те зоны, в которых это иногда крайне необходимо, но не очень удобно делать руками.

Советуем всем попробовать антицеллюлитный массаж по методу Коха, ведь его не сложно выполнять, а эффект Вас приятно удивит.

Вакуумный массаж против целлюлита

Баночный массаж – второй по популярности среди жительниц Российской Федерации. Такой повышенный интерес к этому виду массажа абсолютно оправдан.

Антицеллюлитный массаж банками, которые создают вакуум, позволит сделать кожу очень эластичной, улучшит кровообращение, ускорит обмен веществ, уберет некрасивые бугорки, вследствие чего внешний вид кожи значительно улучшиться.

При регулярном использовании банок Вы забудете про «апельсиновую корку».

Что немаловажно – такой метод борьбы с целлюлитом используется и в салонах, поэтому при правильном выполнении массажа можно ожидать эффекта как от салонной процедуры. Во время движения банок по проблемным местам стимулируется лимфоток, активизируется выведение лишней жидкости из клеток, что помогает улучшить кровообращение и нормализовать обменные процессы.

Приобрести банки для вакуумного массажа не составит никакой проблемы. Их можно найти практически в каждой аптеке, а цена будет в пределах 150-400 рублей. Но важно знать, что банки бывают разные.

Например, силиконовые, резиновые и даже стеклянные – все они замечательно «присасываются» к поверхности  кожи. По большому счету принцип у них у всех одинаковый. Немного разнится цена, удобство использования на различных проблемных зонах и техника их применения.

Например, для «присасывания» силиконовых и резиновых банок, их нужно просто слегка сжать.

А если Вы решите приобрести банки из стекла, то учитывайте то, что у них есть специальная груша, которую тоже необходимо сжимать, чтобы образовался вакуум, но Вы можете сжимать эту грушу кожи с такой силой, как Вы заходите, и тем самым есть возможность регулировать степень «присасывания» банки к коже. Это свойство позволяет использовать их для проработки нежных мест, таких как живот, внутренняя поверхность бедра или руки. Поэтому не стоит их использовать там, где нужен глубокий массаж. Для этого лучше применять силиконовые банки.

Источник: http://just-my-beauty.com/stati/kak-poborot-apelsinovuyu-korku-v-domashnix-usloviyax.html

Антицеллюлитный массаж: виды, техника выполнения, можно ли во время месячных, эффект до и после, фото, видео, отзывы

Антицеллюлитный массаж: как одолеть «апельсиновую корку» без лишних затрат?

Целлюлит знаком каждому человеку. Он придаёт формам неэстетичный вид, но не является заболеванием. С этой проблемой борются как полные, так и худые люди. Одним из наиболее эффективных методов устранения «апельсиновой кожицы» является антицеллюлитный массаж.

Что такое антицеллюлитный массаж, его особенности, польза и вред

Это комплекс внешних процедур, направленных на нормализацию обмена веществ в подкожной жировой прослойке. Этот массаж заставляет «ленивую» жировую ткань работать, пропускать через себя большее количество крови и лимфы.

При этом жировая прослойка начинает обогащаться приличным количеством кислорода, отдавая продукты своей жизнедеятельности. Ткань начинает «дышать». Хороший ток лимфатической жидкости обеспечивает доставку необходимых веществ к клеткам и генеральную уборку в них.

Система напоминает деятельность прекрасно обученного гостиничного персонала, где ткани и органы — VIP-клиенты.

Процедура проводится руками или с использованием аппаратов. Но суть от этого не меняется — приёмы воздействия специально изобретены и позаимствованы из других массажных техник для работы с неглубоким слоем белой жировой ткани.

Как раз там происходит образование отёков при лёгкой форме целлюлита, увеличение и комкование жировых клеток на более запущенных стадиях. Поэтому приёмы не должны вызывать боль и оставлять синяки.

Образование подкожных кровоподтёков будет иметь противоположный результат, ведь циркуляция в поражённых местах затруднится.

Движения мастера легки и непрерывны. Он старается охватить большую площадь тела, чтобы не гонять лишнюю жидкость в тканях, а направлять её к выходу. Поэтому приёмы массажиста строго направлены.

Благодаря монотонному воздействию, улучшается эластичность и внешний вид кожи. В зависимости от выбора методики, такой массаж может быть и расслабляющим, и тонизирующим.

Польза массажа выражается:

  • улучшением качества капилляров и их способности пропускать кровь;
  • ускорением лимфатического транспорта, выгоняющего лишние соли, токсичные вещества из тканей;
  • улучшением цвета и текстуры кожи;
  • профилактикой увеличения жировых клеток;
  • профилактикой разрастания жировой ткани и образования бугров «апельсиновой кожуры»;
  • приятными ощущениями в теле.

Многие техники антицеллюлитного массажа выполняются мануально

Вреда от грамотно выполненного массажа быть не может. Однако место проведения процедуры и мастера нужно выбирать очень тщательно. Обязательно ознакомьтесь со списком противопоказаний процедуры и не пренебрегайте ими.

Виды процедуры по борьбе с целлюлитом

Косметические салоны предлагают огромный ассортимент видов антицеллюлитного массажа. Техники отличаются задействованным реквизитом, вспомогательными веществами и маслами, массирующими приёмами, но суть остаётся неизменной. Выбирайте наиболее понятный вид, в котором используются вещества, и не вызывающие у вас аллергии.

Виды:

  1. Лимфодренажный. Уделяет внимание разгону лимфатических застоев в жировой ткани.
  2. Тайский. Связан с нетрадиционными медицинскими знаниями. Воздействует на энергетические зоны тела, активные точки. Массируются не только проблемные зоны, но и остальная поверхность тела.
  3. Баночный. Основан на принципе вакуума. Силиконовая банка помещается на проблемную зону, тонизируя подкожный слой.
  4. Медовый. Массаж выполняется с использованием жидкого мёда. Вещество возбуждает подкожный слой, ускоряя течение в нём жидкостей.
  5. Сухое растирание. Для воздействия на кожу используется мягкая щётка, мочалка или валик.
  6. Классический. Неаппаратная техника действия на подкожную прослойку. Приёмы осуществляются непосредственно руками специалистов.
  7. Китайский. Основан на восточных знаниях о природе течения энергии. Производится по всему телу.
  8. Испанский. Его отличительная черта — постоянная смена движений мастера. Такой приём лучше стимулирует внутритканевую деятельность, не давая телу привыкнуть. Обычно комбинируется с более глубокими приёмами массажа, оказывающими действие на мышцы и суставы.
  9. Французский. Вид массажа, основанный на непрерывности лёгких движений, соответствующих скорости течения лимфы.
  10. Бразильский. Техника использует приёмы постукивания и перекатывания лёгких бамбуковых палочек, активизирующие процессы обмена в ткани.
  11. Европейский. Разновидность классического, разработанная с учётом индивидуальных особенностей фигуры.
  12. Солевой. Растирание проблемных зон с использованием морской соли.
  13. Гидромассаж. Работа ткани активизируется направленными струями тёплой воды.
  14. Ультразвуковой. Аппаратная техника, воздействующая на жировую ткань ультразвуком.
  15. Моделирующий. «Вылепляет» желаемую фигуру за счёт нормализации распределения жировых клеток.

Антицеллюлитный бразильский массаж делают с использованием стеблей бамбука

Показания и противопоказания

Главным показанием к антицеллюлитному массажу является дистрофия жировой ткани, то есть, неправильная работа жировых клеток. Однако мы не узнаем об этом без наглядного проявления симптомов.

Признаки целлюлита, особенно на ранних стадиях не вызывают боли и не являются патологическими, угрожающими здоровью и жизни. Предпосылка появления целлюлита — это отёчный вид кожи в местах наиболее частого появления дефекта. Более явный признак — появление неровностей на поверхности.

Это говорит о неправильном распределении жировых клеток в ткани и является причиной возникновения «апельсиновой корки».

Лёгкую форму целлюлитной «апельсиновой корки» может полностью удалить курс массажа

Противопоказания:

  • плохая свёртываемость крови;
  • повреждения кожи: ссадины, царапины, растрескивания разной природы;
  • воспаления, гнойные образования на коже;
  • варикоз вен, сосудистые звёздочки;
  • любые инфекционные и вирусные заболевания с повышением температуры тела;
  • расстройства работы систем организма;
  • беременность, грудное вскармливание;
  • аллергические обострения с симптомами на коже;
  • нездоровье органов пищеварения и репродукции.

Менструация не является строгим противопоказанием к антицеллюлитному массажу, если проходит безболезненно и необильно. Однако в этом случае процедура может не принести результатов, так как во время месячных повышается общая отёчность, а с их окончанием лишняя жидкость выходит сама.

Подготовка к сеансу

Процедура не потребует серьёзной подготовки, достаточно соблюсти правила относительно противопоказаний. Перед сеансами лучше не есть, так как многие техники этого массажа начинаются с приёмов воздействия на кишечник. Они помогают выведению вредных веществ из организма.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

В домашних условиях можно выполнять любые виды неаппаратного антицеллюлитного массажа. Прежде чем приступить к косметической процедуре, следует изучить необходимое направление движений.

Руки и ноги надо массировать от концов к основанию. Именно так стимулируется ток лимфы. Живот и бока обрабатываем от краёв к центру. Напомню, что воздействие должно быть нежным, но постоянным.

Основные приёмы:

  • вибрация;
  • захват;
  • рубка;
  • замес.

Для домашнего использования подойдут несложные техники: классическая, солевая, медовая, сухое растирание. Последнюю нужно выполнять до принятия ванны, чтобы не повредить нежную распаренную кожу.

Остальные будут иметь лучший эффект после горячего душа, щадящего пилинга или в бане. Это связано с дополнительным стимулированием работы тканей горячим воздухом и водой.

Движения должны быть очень плавными, чтобы не растянуть податливую кожу.

Массируйте подогретый кожный покров с использованием масел и антицеллюлитных кремов. Тогда вы гарантированно избежите неприятных ощущений и усилите эффект процедуры.

Техника сухого растирания подойдёт для домашнего использования

Если вы сочетаете антицеллюлитные процедуры с занятиями фитнесом, то поступаете наиболее правильным образом. Сеанс массажа может проводиться как до, так и после тренировки. Чуть лучший эффект он даст после занятия, зато перед ним поможет телу разогреться.

Частота и эффект процедуры

Лёгкий антицеллюлитный массаж в домашних условиях можно проводить раз в 2 дня. Этого будет достаточно для поддержания тонуса ткани. Посещать специалиста нужно не чаще 2–3 раз в неделю. Жировая прослойка получает необходимую «зарядку» и остаётся в таком состоянии на некоторое время. Поэтому каждый день делать процедуру бессмысленно.

Появление видимого результата зависит от степени запущенности целлюлита. Изменения неплотной «апельсинки» можно заметить в среднем после 3–5 сеансов массажа у специалиста. Однако эта информация субъективна, ведь все организмы имеют индивидуальные особенности. Для лёгкой формы целлюлита достаточно пройти эффективный курс, и проводить профилактические сеансы раз в месяц.

Изменения в «апельсиновой кожуре» можно увидеть после 3–5 сеансов массажа

Вспомогательная диета

Массаж побуждает к действию жировую ткань, но не устраняет причину появления целлюлита. Для лучшего эффекта необходимо нормализовать работу жировых клеток изнутри. В этом поможет подготовительная диета.

За пару недель до курса надо исключить продукты с большим содержанием токсинов: алкоголь, заменитель сахара, искусственные пищевые красители. Ограничить употребление жирной еды: мяса, масла, молочных продуктов.

Уменьшить поступление соли в организм. Она жизненно необходима для нормальной работы тела, но мы употребляем слишком много этого вещества. В итоге тело не способно вывести связанную жидкость, появляются отёки.

Нужно есть продукты с большим содержанием клетчатки, выпивать около двух литров простой воды в день. В сезон полезно употреблять больше зелени.

Следует отказаться от курения или уменьшить количество сигарет в сутки.

Придерживайтесь диеты на протяжении всего курса и добьётесь лучшего результата.

Массаж от целлюлита и похудение

Не стоит надеяться на похудение, проходя курс массажа против целлюлита. Он направлен скорее на моделирование фигуры, то есть могут уйти несимпатичные «ушки» с бёдер, выровняются и подтянутся ягодицы.

Совсем небольшая потеря веса случится благодаря выводу отёков при удачно выбранной технике.

Такая процедура станет отличным дополнением к комплексу похудения, включающему физические тренировки, посещение бассейна, правильное питание и поправку здоровья.

Возможные последствия

Тщательно выбирайте заведение, проводящее процедуру. Поскольку массаж воздействует на неглубокий слой ткани, его приёмы должны применяться с рассчитанной силой.

Опытный мастер знает примерное давление на поверхность, и никогда не выполнит движение сильнее, чем нужно. Аппараты также настраиваются на фиксированный режим работы, в зависимости от степени целлюлита.

Некачественно выполненный массаж может привести к серьёзным последствиям.

Тщательно выбирайте салон и мастера массажа

Возможные побочные эффекты:

  • синяки, царапины;
  • бугры под кожей;
  • разрастание жировой ткани;
  • дряблая кожа;
  • гематомы;
  • увеличение температуры тела;
  • воспаление.

Процедура для мужчин

Мужчины также склонны к появлению целлюлита, только зоны его появления отличны от женских. Это происходит из-за разницы механизмов природного жироотложения. У женщин запас накапливается в груди и бёдрах, у мужчин — на животе и спине. Мужская и женская антицеллюлитные программы будут отличаться только локализацией.

Сравнение с другими способами

Для борьбы с целлюлитом существуют и другие процедуры, о которых надо иметь представление, чтобы сделать осознанный выбор.

Дарсонвализация — воздействие переменным током на жировую ткань. Главное отличие состоит в том, что эту процедуру можно проводить при варикозном расширении вен.

Антицеллюлитные обёртывания — более щадящая процедура. Действие основано на активизации ткани вспомогательными веществами и теплом. Она не поможет смоделировать формы, но будет полезна на ранних стадиях.

Микротоки больше подходят для решения подобных проблем в области лица и шеи.

Душ Шарко — довольно агрессивная процедура, построенная на обработке тела струями горячей и холодной воды с расстояния нескольких метров. Ощущения от такого стимулирования бывают болезненными, есть риск получить ещё более явные признаки целлюлита.

Отзывы

Антицеллюлитный массаж — действенная процедура, придающая формам эстетичный внешний вид. Однако стоит отнестись со всей серьёзностью к выбору техники, салона и специалиста. Борьба с целлюлитом — это комплекс мер. Нормализуйте питание, поправьте здоровье, занимайтесь фитнесом, и тогда массаж произведёт желаемый эффект.

Источник: https://afrodita.guru/tsellyulit/antitsellyulitnyiy-massazh.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.